- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
鲈鱼的营养价值以及功效，了解下
类别：健康 发布时间：2023-05-18 01:04:00 来源：小肆说健康
鲈鱼是中国人常吃的一种鱼类，其营养价值及功效也是众所周知的。鲈鱼肉质鲜美，汤汁鲜美，并具有温补、滋补、益气补虚的功效，也是很多人喜爱的一种食物。
营养价值
鲈鱼是一种营养丰富的海鱼，其中富含的营养成分有蛋白质、维生素、脂肪、矿物质、氨基酸等。据研究，每100克鲈鱼含有16.2克蛋白质，3.3克脂肪，1.9克碳水化合物，0.4克钠，1.4克钙，及大量的维生素和矿物质。
鲈鱼的功效
可以改善营养状况，增强体质；
有助于改善血液循环，增强心肺功能；
对预防心血管疾病有重要作用；
有助于提高免疫力，增强抗病能力；
有助于控制血脂，保持血糖正常。
鲈鱼是一种营养丰富的食物，有助于维持健康，改善免疫力，降低血压，减少心脏病发作，抗癌症等疾病。
它还可以促进肝脏和肠道的健康，促进新陈代谢，抑制炎症，维持皮肤健康，并帮助改善贫血。
因此，鲈鱼不仅是一种美味的食物，也是一种有益的食物，有助于促进健康和美容。
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2023-05-18 09:45:10
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
更多关于鲈鱼,功效,营养,价值,鲈鱼,营养的资讯：
...后撒上一些熟芝麻，一道美味可口的香煎带鱼便完成了。鲈鱼，一种美味且营养丰富的鱼类，因其鲜美的口感和丰富的营养价值而备受人们喜爱。鲈鱼富含蛋白质、脂肪、维生素等多种营养成分，对
2024-05-03 11:57:00
在中医学里边觉得鲈鱼是腥燥的食材，带发，因此归属于发性食物淡水鱼。鲈鱼不但并不是一种生长发育，乃至是能够协助医治胎动不安的一种优良的食物，由于鲈鱼中带有比较丰富的蛋白和维生素D和
2023-02-12 21:03:00
...脑益智，增强免疫力，享受一个健康又美味的秋天。一、鲈鱼：金秋滋补，健脾益肾秋风送爽，正是鲈鱼最为肥美之时。鲈鱼肉质细嫩，味道鲜美，自古便有“江上往来人，但爱鲈鱼美”的佳句流传
2024-09-02 13:44:00
...续炖煮10分钟。加盐调味，撒上葱段即可。二、黄芪枸杞鲈鱼汤推荐指数：⭐⭐⭐⭐营养价值：鲈鱼肉质细嫩，富含蛋白质和多种矿物质，具有健脾益肾、补气养血的作用。黄芪和枸杞都是传统的
2024-03-30 10:31:00
...美味可口，又价格亲民，绝对是春日餐桌上的明智之选。鲈鱼，自古便在中国美食文化中占据一席之地，被誉为餐桌上的珍品。其肉质细腻、口感鲜美，赢得了广大食客的青睐。当春天来临，鲈鱼正
2024-04-10 13:10:00
...糖友提供美味又健康的饮食选择。二、低糖菜谱推荐清蒸鲈鱼食材：鲈鱼1条，葱姜适量，蒸鱼豉油适量。做法：（1）将鲈鱼去鳞、去内脏，洗净后斜刀切片；（2）葱姜切丝，放在鲈鱼上；（3
2024-11-27 17:45:00
鲈鱼，作为一种广受喜爱的食材，不仅以其鲜美的口感征服了众多食客的味蕾，更因其丰富的营养价值而被誉为“水中珍品”。然而，正如世间万物皆有阴阳两面，鲈鱼虽好，却并非人人适宜。今天，我
2024-03-08 06:17:00
...独特的烹饪技艺而著称。而在众多的广东美食中，姜油焗鲈鱼无疑是一道让人回味无穷、难以忘怀的佳肴。这道菜的独特之处在于其鲜嫩的口感和浓郁的香气，让人一尝难忘，成为了许多人餐桌上的
2024-06-18 13:56:00
...蛋液表面顶出气泡，可以让蒸出的蛋更加细腻。三、清蒸鲈鱼：清蒸鲈鱼是一道深受喜爱的传统菜肴，选用新鲜的鲈鱼，简单用盐腌制后蒸熟而成。鲈鱼肉质鲜嫩，味道鲜美，富含优质蛋白质和多种
2024-07-25 12:04:00
更多关于健康的资讯：
近日，三生国健（688336.SH）宣布，公司自主研发的1类生物创新药安沐奇塔单抗注射液（商品名：益赛拓®）在国内获批上市
2026-02-14 18:05:00
新元肇启，万象更新。值此丙午马年即将来临之际，成都普济中医药研究院中医门诊部谨向长期以来信任、支持医院的广大市民朋友、各界同仁
2026-02-14 18:07:00
临近佳节，现在大家都偏爱“送礼送健康”，燕窝作为中式滋补里的“硬通货”，热度一直很高，但市面上的燕窝品牌五花八门，产品形态
2026-02-14 18:08:00
现在腺肌症治疗早已告别“一刀切”，需结合年龄、症状、生育需求综合判断。本文和北京家恩德运医院王红主任一起，为大家厘清认知误区
2026-02-14 14:36:00
风寒感冒来势汹汹，典型症状如怕冷、鼻塞流清涕、浑身酸痛等，常令人倍感不适。正确选择对证的中成药是关键。在众多药物中，鲁南制药出品的启达力荆防颗粒凭借其经典组方
2026-02-14 14:39:00
马蹄声近，福已满舱。距丙午开年仅剩两天，白马湖渔乐湾「一鱼七吃」全鱼宴，即将鲜爽开席！一条鱼，七种风味，七样惊喜，七重福气
2026-02-14 15:44:00
2026年春运启动以来，中国铁路上海局集团有限公司推出近百款冷热链新餐食，涵盖养生餐、普惠餐、地域风味餐等多个品种，以更具温度的餐饮服务
2026-02-14 10:56:00
2月12日下午，江苏省肿瘤医院（南京医科大学附属肿瘤医院）一位主刀医生操作一台小巧的手术机器人，通过一个2.5厘米的小孔
2026-02-14 11:02:00
随着网络的普及和新社交软件的应用，越来越多的医生和患者逐渐从传统的线下就诊治疗转变为线下与线上联动的医患交流新常态，不但方便了患者
2026-02-14 11:02:00
春节将至，阖家团圆的餐桌上总少不了大鱼大肉、珍馐美味，推杯换盏间的热闹氛围，却也让肠癌患者面临着饮食放纵、作息紊乱的考验
2026-02-14 06:51:00
68岁的陆大伯，上星期在家里埋头玩手机时突然感觉头晕，以为是手机看久了，于是立刻放下手机，闭目休息。没想到第二天，陆大伯出现意识模糊
2026-02-14 06:51:00
大皖新闻讯 2026年春运大幕开启，在奔涌的人潮与飞驰的列车背后，一场舌尖上的“暖冬行动”也在悄然进行。今年春运期间，中国铁路上海局集团有限公司合肥客运段创新推出“一线路一特色”餐食服务
2026-02-13 20:56:00
多彩贵州网讯腊月风暖，年味渐浓。在遵义古城，每逢农历二、五、八、十的赶集日早已是人声鼎沸、烟火升腾。此起彼伏的吆喝声、邻里间的寒暄声与美食的香气交织在一起
2026-02-13 21:04:00