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医护人员：《春节健康指南》送给你
类别：健康 发布时间：2024-02-11 06:03:00 来源：每日看点快看
本文转自：昆明日报
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本报讯 记者侯玉才报道 如何健康过年？近日，云南大学附属医院普外三科（血管外科）全体医护人员，专门拍摄《春节健康指南》，呼吁血管疾病患者春节期间健康饮食。
“每年春节后，门诊总会出现因饮食和运动不当导致病情加重的血管疾病患者。”该院普外三科（血管外科）主任万嘉说。为了应对此类情况，科室全体医护人员针对血管疾病患者的健康饮食，拍摄了一部《春节健康指南》。
万嘉介绍，市民春节期间宅家“葛优瘫”追剧时，容易给静脉血栓栓塞症造成可乘之机。因此，有血管基础疾病的患者应该拒绝“葛优瘫”，多进行室内慢走和腿部拉伸活动。
同时，保持均衡饮食是关键。蔬菜、水果、全谷类、瘦肉和鱼类等，应占据日常餐桌主角位置。尽量避免进食过多的高盐、高脂肪和高糖食品，适量摄入蛋白质有助于保持血压稳定；同时，摄入富含钾、镁和钙等矿物质的食物也有助于降低血液黏稠度；吃太饱会增加心脏负担，对血管健康不利，因此饮食一定要适量。另外应适量饮水，保持体内水分平衡，有助于控制血压。
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快照生成时间：2024-02-11 09:45:02
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