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...家在滋补的同时也能解馋。下面将详细介绍菌菇鸽子汤、山药鸽子汤、清蒸鸽子和烤乳鸽四种做法。菌菇鸽子汤菌菇鸽子汤是一道营养丰富的汤品，制作简单，口感鲜美。菌菇的香气和鸽子肉的鲜嫩相互融合，使得这道汤品十分...……更多
2024-01-09 11:58:00补益,肝肾,美容养颜,气血,鸽子,成分
...白、低脂肪，极易消化吸收， 常吃能增强抵抗力，多喝鸡汤还能预防感冒。推荐菜谱【番茄鸡翅】原料： 鸡翅 8个 姜片 3片 姜片 3片 番茄酱 2大勺 糖 1勺 大葱 3片 料酒 2勺 油盐 适量制作：1. 先将鸡翅的表面划上两刀，鸡翅中加...……更多
2024-01-15 13:50:00升阳,滋补,基础,猪肚,姜片,胡椒粉
炖鲫鱼汤时，千万别直接下锅，多加这一步，保证鱼汤又鲜又白随着气温的下降，天气变得非常的寒冷，喝上一口热乎乎的汤，基本上成为每一个人的必备，一般这个时候每一家的餐桌上都会做一碗非常温暖的鲫鱼汤，因为给...……更多
2023-10-22 09:49:00鱼汤,鲫鱼,保证,鲫鱼,时候,鱼汤
...不多时，即可出锅品尝。三、尝3蔬——冬笋，西兰花，山药。1，冬笋。冬笋性寒、味甘、微苦，入肺经，有清热化痰，除烦止渴等功效。冬季难免吃多了油腻的食物，吃冬笋还有刮油解腻，帮助减肥等作用。冬季吃些冬笋是很...……更多
2024-01-18 10:17:00滋补,迎新,健康,西兰,冬笋,生抽
...生，加入炒好的猪肝，淋入料汁翻炒均匀即可出锅。三、莲子——姜糖银耳莲子羹准备银耳、百合、姜糖、莲子、糯米团子、桂花。1、银耳提前用冷水泡发，洗干净后用剪刀剪成碎块。百合、莲子用清水浸泡一个小时，泡发后...……更多
2023-12-29 19:16:00神助,食物,不好,建议,生抽,切成
...、白色食物白色入肺，有助于补肺气，能润肺止咳，比如山药、萝卜、百合等。推荐食谱：【清肺小炒】准备山药、荷兰豆、胡萝卜、黑木耳、食用油、香葱、生姜、食盐、淀粉、鸡精、清水。1、黑木耳提前用水泡发，洗干净...……更多
2023-11-28 16:30:00高发期,凉菜,寒冬,免疫,水果,健康
...块，出锅前淋一些生抽，翻炒均匀即可出锅。三、木耳炒山药准备木耳、山药、胡萝卜、黄瓜、蒜瓣、香葱、生姜、食盐、鸡精、白醋、生抽、食用油。1、用削皮刀削掉山药的皮，洗干净后斜刀切成段，再切成林相片。木耳提...……更多
2023-10-28 21:37:00肠道,木耳,黑木,生抽,蒜瓣,切成
...适量水，煮至莲子熟烂，加入冰糖调味即可。2.虫草花炖鸡汤材料：虫草花、鸡肉、红枣、枸杞、姜片做法：将虫草花、鸡肉、红枣、枸杞洗净，放入锅中，加入姜片和适量水，炖煮1-2小时，调味即可。3.玉竹沙参炖鸽子汤材料...……更多
2023-11-07 16:58:00抵抗力,抵抗,养生,身体,红枣,姜片
...。除此之外，山药、芡实、核桃仁、白果、莲子、猪腰、猪肚、韭菜、桑葚、荔枝、海带、紫菜、乌鸡、香菇、豆豉、枸杞、板栗、泥鳅等食物都是补肾精品。1
补肾汤补肾活血法，将补肾法与活血法有机结合，通过补肾促进活...……更多
2024-01-29 06:33:00阳气,最为,指南,穴位,黑豆,阳气
...食谱，为中老年人提供强身健体的滋补选择。1、山药炖鸡汤山药炖鸡汤，以鲜嫩鸡肉搭配滋补山药，口感鲜美，营养丰富。将鸡肉剁成块，焯水去腥，然后与山药、生姜、红枣、枸杞等食材一同入锅炖煮，共同释放出浓浓的鸡...……更多
2024-03-31 06:08:00中老年人,体格,不用,建议,中老年人,养生
...食物就是白萝卜。很多人在秋分时节，以为润肺就要多吃山药、莲藕，其实在秋分时节，正是白萝卜上市的时候，而白萝卜含有丰富的“维生素C、粗纤维、铁、钾、复合维生素B”等营养物质，这些物质组合搭配在一起，具有的...……更多
2023-10-19 19:43:00莲藕,山药,萝卜,灵魂,天然,高手
...吧！【板栗山药排骨汤】所准备的食材有：板栗、山药、莲子、排骨、枸杞、大葱、生姜、盐、料酒
具体做法：1、首先把所有用到的食材都备好，排骨准备3-5块就可以，清洗干净后，放入冷水中煮10分钟，煮出里面的脏东西捞...……更多
2023-12-22 20:24:00脾胃,虚弱,板栗,山药,排骨,营养
...就会被诸多的饮食禁忌“绑架”——海鲜不能吃，肉汤、鱼汤、火锅汤不能喝，动物内脏不能吃，酒也别再想了，甚至很多痛风患者连豆腐、水果也不敢碰了。那么痛风以及高尿酸血症患者究竟应该怎么吃？国家卫生健康委近期...……更多
2024-02-23 01:25:00痛风,得了,尿酸,痛风,嘌呤,血症
...着吃，助你气色好身体棒，安稳过冬。一、红豆——红豆莲子小圆子羹做法：红豆、莲子清洗干净，放进电饭锅中，加入适量清水，盖上盖子，点煲粥按钮，我家电饭锅很容易将红豆煮好，若你家电饭锅很难煮熟红豆，那一定要...……更多
2023-12-15 15:30:00益气,免疫,就是,红豆,放进,小火
在秋冬进补的季节，炖鸡汤成为许多人的首选。炖制鸡汤并不是一件简单的事情，成功的关键在于掌握一些方法和技巧。牢记“三放三不放”诀窍，可以让你炖出汤鲜味美、肉嫩无腥味、营养丰富的鸡汤。
“三不放”是指在炖...……更多
2024-01-13 10:26:00鲜肉,三不,鸡汤,诀窍,营养,鸡汤
...我将为大家介绍三道经典的蒸菜，它们是清蒸萝卜丸子、山药鸡蛋羹和清蒸鲈鱼。清蒸萝卜丸子清蒸萝卜丸子是一道简单又美味的蒸菜。首先，我们需要准备一些白萝卜，将其切成细丝，并加入少许的食盐，用手将其抓拌均匀，...……更多
2023-11-23 11:39:00高个,脾胃,家常菜,免疫力,家常,免疫
菠萝银耳红枣莲子枸杞羹的详细制作步骤冬季气候干燥，补水是非常重要的一项保养措施。在众多水果中，菠萝是一种不可忽视的黄金水果，它不仅在夏季可以食用，一年四季都能够品尝。尤其是在冬天，少吃苹果而多吃菠萝...……更多
2024-01-09 11:03:00菠萝,身体,苹果,银耳,菠萝,红枣
...清热和滋阴的功效，可缓解咳嗽、痰多等肺部不适。二、莲子莲子是具有滋补作用的传统食材，有着滋阴养肺、益胃健脾的功效。它含有丰富的淀粉、维生素和矿物质，可提供营养和调节身体功能。三、山药山药含有丰富的黏液...……更多
2024-01-11 13:18:00功效,食物,黑豆,功效,身体,银耳
...、白术一起搭配食用，对于阴虚有很好的改善作用。4、莲子莲子能够很好的帮助止泻，而且能够很好的养心安神，但是食用莲子之前一定要去心。 ……更多
2024-02-18 16:30:00胃药,还是,药物,脾胃,胃药,白术
...煮至粥状即可。食用时可加入适量蜂蜜或白糖调味。五、莲子粥莲子粥具有清热降火、养心安神的功效，对于秋季易上火的人群尤为适宜。将莲子去芯洗净，与糯米一同煮至粥状即可。食用时可搭配少许蜂蜜或白糖调味。在享受...……更多
2024-01-16 09:28:00药补,健康,食用,糯米,功效,养生
...善肤色，润燥养阴，并且能够有效抵御寒冷。第一道汤是莲子牛肉汤。莲子具有滋补心脾、安神止烦的作用，能够帮助缓解压力和改善睡眠质量。牛肉则富含蛋白质和铁质，能够增强体力和提高免疫力。将莲子和牛肉煮熟，加入...……更多
2023-12-19 11:04:00莲藕,上一,肠胃,尾巴,营养,调味料
...虚不运证采用健脾益气作用的食药物质，如茯苓、山药、莲子等；脾肾阳虚证采用温阳补虚作用的食药物质，如小茴香、山药、肉桂等。 6安全减重，达到并保持健康体重 较为理想的减重目标应该是6个月内减少当前体重的5%至10%...……更多
2024-04-12 04:53:00膳食,作息,规律,健康,肥胖,能量
...例如砂仁排骨、陈皮骨、木耳百合炒鲜淮山、支竹白果焖猪肚、虫草鸭/鸡、丁香鸭等。 还有人将中药加入甜品、糖水中，口感更受欢迎。莲子百合雪耳羹/糖水、黑芝麻核桃糊、白茅根竹蔗红萝卜马蹄(糖)水、川贝炖雪梨、红糖...……更多
2023-01-10 21:49:00中药,淮山,药膳,中药,体质,莲子
...，再中火煲约半小时，即可关火、调味。5、白果南杏生鱼汤功效：润肺化痰、敛肺止咳、养血生肌。材料：白果60克，南杏60克，腐竹90克，马蹄8个，生鱼1条、生姜2片 做法： 1.白果去壳，开水稍煮去衣膜；南杏用开水烫去衣膜...……更多
2023-01-06 23:18:00滋补,推荐,材料,无花,小时,木瓜
...活节奏的加快，人们对健康的关注日益增加。而虫草花炖鸡汤这一道美食佳肴，因其独特的营养价值和养生功效，越来越受到人们的喜爱。本文将详细介绍虫草花炖鸡汤的功效以及制作方法，帮助大家了解并掌握这一养生佳肴。...……更多
2023-11-07 16:56:00虫草,延缓衰老,免疫力,鸡汤,衰老,免疫
...补肾强身，头发黑精力旺，身体少生病。一、猪腰子——山药炒腰花准备猪腰子、山药、青椒、红辣椒、葱、姜、生抽、老抽、香醋、食盐、白糖、淀粉、食用油。1、猪腰子洗干净，从中间切成两半，剔掉白色部分，能减小腥...……更多
2023-12-29 18:46:00中老年人,食物,效果,生抽,黄鳝,老抽
...，营养好吃还不贵，建议冬天经常吃，越吃越健康。一、山药——素炒山药准备山药、胡萝卜、黑木耳、香菜、香葱、食盐、食用油。1、黑木耳提前用水泡发，洗干净备用。山药、胡萝卜去皮，洗干净后切成薄片。山药有粘液...……更多
2023-11-30 15:37:00腿脚,营养,建议,健康,生抽,切成
...出多余的水分，保持身体的干爽。
推荐做法：鸡头米煲鸡汤准备食材：鸡头米、鸡腿、姜、葱。鸡头米提前清洗干净，浸泡半小时；鸡腿洗净切块，姜切片，葱切段备用。锅中加水烧开，放入鸡腿、姜片和葱段，大火煮沸后转...……更多
2024-03-22 14:19:00老人,鸡头米,鸡头,银耳,莲子,雪梨
...用铲子把鲫鱼铲碎，倒入适量开水，大火煮10分钟，等到鱼汤变得浓白后过滤掉残渣，把鱼汤到砂锅里，加入豆腐块、荷包蛋、裙带菜，继续炖10分钟，出锅前放入适量的盐，撒上葱花、枸杞即可。三、巴沙鱼（1.8克）
推荐做法...……更多
2023-12-30 06:09:00鲳鱼,草鱼,而是,多宝,黄花,黄花鱼
...天享受水水润润的口感，保持胃部的健康。一、银耳百合莲子羹银耳、百合和莲子是三种养胃的食材，一起煮成羹汤，能够润肺养胃，有助于舒缓干燥和胃部不适。将银耳提前泡软，与百合和莲子一同用水炖煮，直至食材完全煮...……更多
2024-01-11 12:14:00水水,润润,银耳,银耳,胃部,雪梨
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11月3日，遵义市仁怀市老年大学新疆舞蹈团和综合器乐班师生们在鲁班和平社区绿城月映江南小区开展文化进社区活动。此次活动旨在通过丰富多彩的文艺表演
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