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高血压，作为一种常见的慢性疾病，已经成为现代社会的健康隐患之一。对于高血压患者来说，合理的锻炼是维持身体健康的重要手段之一。然而，由于高血压患者的身体状况特殊，他们在锻炼时需要格外谨慎。本文将深入探...……更多
2024-01-27 06:24:00高血压,健身,医生,运动,科学,运动
高血压、糖尿病、高血脂，俗称“三高”。研究表明，早期运动干预可以有效缓解或逆转“三高”疾病的进程，因此医生常常要求“三高”患者“多运动”。但是，“三高”老人们到底该怎么运动？运动多久？去哪运动？近年...……更多
2024-01-17 10:52:00运动,杨浦,来这里,患者,科学,运动
...健康干预有机融合，通过运动处方师的下沉为患糖尿病、高血压、高尿酸血症等签约居民提供运动健康干预。志愿服务深入基层普及科学健身来自福建省南安市体育中心的体育志愿服务队前往当地的翔山小学开展象棋、排球、健...……更多
2024-01-31 03:23:00健身,科学,健身,体育,运动,科学
...量不宜超过平时的三分之一逐渐增量即可对患有糖尿病、高血压、冠心病等慢性病人群及60岁以上老年人最好在运动前咨询医生根据自身情况制定具体运动处方问题二：如何保证运动适量？
恢复运动之前及过程中可持续对身体...……更多
2023-01-11 11:07:00健身,运动,科学,运动,阶段,强度
...血管疾病血管疾病是老年人最常见的健康问题之一，包括高血压、冠心病、中风等。这些疾病的发生和发展，与老年人的心输出量水平有关。心输出量是指每分钟心脏泵出的血液量，它反映了心脏的工作能力和血液循环的状况。...……更多
2024-03-16 14:23:00规律,好处,医生,运动,老年人,运动
...。又如，河北石家庄市长安区桃园社区卫生服务中心针对高血压、糖尿病等慢病人群以及亚健康人群，开具运动“处方”，发挥体育运动在慢性病防控、健康促进等方面的作用。一张张运动“处方”，让体医融合走进人们生活，...……更多
2024-02-22 06:04:00健康管理,健康,管理,健康,运动,科学
...融合项目设备补充建设，加强宣传力度，吸引更多慢病、高血压、糖尿病患者及亚健康人群共同参与,引导辖区居民树立科学的运动观和健康观。同时，中心将进一步完善科学合理的体质测评和运动处方指导体系，培养群众科学...……更多
2024-03-04 14:35:00无锡,模式,运动,健康,运动,健康
...：运动有助于预防和改善慢性疾病，例如心脏病、中风、高血压、高胆固醇、慢性阻塞性肺疾病、背痛、便秘、癌症（包括结肠癌和乳腺癌）、2型糖尿病、肥胖和骨质疏松。改善大脑功能：运动可以帮助改善老年人的认知功能...……更多
2024-01-24 03:26:00科学,健康,老年人,运动,健身,活动
...伤心。在经历了春节假期大吃大喝后，不少市民纷纷走进健身房，掀起了节后健身减肥热潮。3月1日晚上，在六堰大洋百货的这家健身房，市民小许正在跟随教练挥汗如雨。24岁的他体重已经严重超标，春节过后他马上加入了减...……更多
2024-03-02 20:55:00十堰,健身减肥,热潮,健身,减肥,专家
...称“四高老人”的蔡忠海8年前因为“高血糖、高血脂、高血压、高尿酸”住院。“出院之后，我和患有糖尿病的老伴每天晚饭后固定散步一到一个半小时。”去年，家门口新开了一家“社区卫生服务中心运动促进健康点”。“...……更多
2024-01-12 07:38:00南京,江苏,家门,运动,运动,健康
...脏的负担，引发心悸、胸闷等不适症状，并增加心脏病和高血压等心血管问题的风险。同时，憋气发力还可能导致血压升高和眼压增加。通过屏住呼吸来发力会导致胸腹腔内的压力急剧升高，这会增加全身的血压。对于高血压、...……更多
2023-10-09 11:21:00中老年人,身体,运动,健康,运动,中老年人
...场的老年朋友们，大家知不知道如何做到食不过量？”“高血压患者该如何进行营养治疗？”“哪些食物要多吃？哪些食物要少吃？”“维生素与矿物质该如何合理摄入？”“哪些食物具有降脂作用？”“如何通过饮食提高免疫...……更多
2023-10-20 07:13:00老年人,运动,更多,快乐,健康,哑铃
...区桃园社区卫生服务中心打造运动促进健康新模式，针对高血压、糖尿病等人群以及亚健康人群，开具“运动处方”，发挥体育运动在慢性病防控、健康促进等方面的作用。一张张“运动处方”的诞生，帮助更多人树立了科学运...……更多
2024-01-30 09:51:00人民,健康,运动,健康,湘江,湖南
...培训的目的所在。据数据显示，目前我国18岁以上人群，高血压患者达到28.9%，糖尿病患者达到8.9%，肥胖症患者达到13%，慢性病已成为影响国民健康状况的主要原因。而这些慢性病患者及亚健康人群中很大一部分其实无需服药，...……更多
2024-01-09 15:34:00重庆市,重庆,考核,认证,结果,运动
...，这都要归功于微循环运动。74岁的杨阿婆体弱多病，有高血压、风湿性多肌痛等慢性病。按她的话来说：“老早钞票都用在看病上了，现在要多来运动，少跑医院。”南京东路街道相关负责人说，街道有常住人口3.3万，老年人...……更多
2024-01-08 05:25:00群体,健身,广场,运动,健身,老年人
...区因海洋季风气候影响导致气温起伏变化，老年冠心病、高血压、心房颤动、糖尿病、肥胖等患者更易因极端高温导致心肌收缩力增强，心率加快，耗氧量增加，进而加重老年人心脏负担而发生心力衰竭。三、什么样的运动处方...……更多
2024-01-10 00:05:00心力衰竭,心力,运动,科学,运动,心衰
...选择。2、降低血压
得克萨斯大学研究人员，对43名患有高血压或前期高血压的老人进行研究，研究人员将参试老人随机分成两组，一组进行游泳锻炼，另一组学习放松运动。经过为期12周研究，参试者平均收缩压从131毫米汞柱...……更多
2023-10-29 09:42:00肿瘤专家,打卡,抗癌,肿瘤,医生,最好
...打持久战、游击战证据表明：经常运动可以降低糖尿病、高血压、癌症的危险，还可以有效消除疲劳感，提高警觉性，提高注意力，提高整体认知功能。
经常运动可以稳定情绪，降低紧张感，改善睡眠，提高自信心。通过运动...……更多
2024-01-25 10:41:00全都,运动,科学,方法,运动,电视
...提高身体的耐力和氧气摄取能力，这有助于减少心脏病、高血压和中风等疾病的风险。减轻压力和焦虑跑步是一种天然的减压方式，可以帮助减轻压力和焦虑，在跑步过程中，身体会释放内啡肽等化学物质，这些物质有助于缓解...……更多
2023-12-15 18:11:00速变,延缓衰老,衰老,答案,医生,还是
...泌尿系统的疾病，有过流产史，不适合做运动。患有妊娠高血压者，血压不稳定，也不适合运动。7、有前置胎盘、阴道不规则出血、提前出现宫缩等现象，绝不能运动，必须静养。8、运动过程中和运动后多喝水，以防脱水和过...……更多
2024-02-11 22:02:00孕妇,注意事项,事项,运动,运动,孕妇
...年轻人，都要保持健康的饮食、作息、运动习惯，控制好高血压、糖尿病等基础病，并留意自己的脑血管健康，及早发现、处理动脉瘤等血管畸形。脑卒中俗称“中风”，根据全世界流行病学数据，全世界每4个人中就有1个人一...……更多
2023-10-30 17:09:00脑血,卒中,脑血管,畸形,隐患,头痛
...危害包括肥胖本身对健康的危害以及与肥胖相关的疾病如高血压、2型糖尿病、血脂紊乱、心脑血管疾病和某些癌症等对健康的危害。减重有利于健康应该成为共识。引起肥胖的原因遗传因素。大多认定为多因子遗传，父母的体...……更多
2023-12-07 18:34:00肥胖,肥胖,肥胖症,遗传,运动,膳食
...；丽水建设起运动促进健康中心，开展活动重点关注患有高血压疾病人群……在多方发力之下，浙江通过丰富形式创新探索“体卫融合”路径，让运动促进健康的观念深入人心，进一步推动了全民健身进程，交出了运动何以成“...……更多
2023-11-20 19:43:00良医,浙江,运动,浙江,运动,健康
...地形，避免坡道和楼梯等对膝盖造成负担的地点。而对于高血压患者，他们需要控制呼吸和心率，避免过度运动造成的血压升高。对于肥胖患者，他们需要选择低冲击力的运动方式，避免对关节造成过大的压力。而对于糖尿病患...……更多
2023-12-16 06:51:00长寿,医生,身体,老年人,关节,运动
...击运动，对关节友好。骑自行车：无论是户外还是在室内健身房，都是良好的有氧运动。跳绳：简单易行，同时消耗能量较多。慢跑：比走路更高强度，但需根据个人体能调整。有氧舞蹈：提高心肺功能，同时增加乐趣。肌力训...……更多
2024-03-14 11:25:00血脂,事项,运动,指南,运动,高血脂
...有良好的体态、心态。“其实，我更担心的是超重带来的高血压、高血脂等疾病。减肥的第一步，我准备少吃碳水和盐。”唐瑄说。
很多受访者表示，今年，他们希望通过爵士舞、游泳、羽毛球等多元化的运动拥有健康的身体...……更多
2024-03-01 02:39:00视界,健身,减肥,健身,运动,电影
...日常诊疗中，时常有患者问：“医生，得了癌症还能运动健身吗？运动会不会刺激肿瘤生长？会影响治疗和康复吗……”针对大家的疑问，我们来聊一聊，肿瘤患者是否适合运动？研究表明，肿瘤患者无论既往身体素质如何，都...……更多
2024-02-19 13:59:00肿瘤,患者,健身,运动,科学,运动
...。滥用减肥药不仅可能导致严重的健康问题，如心脏病和高血压，而且一旦停药，体重往往会迅速反弹。医生建议，减肥药物应在专业监督下使用，并作为整体减肥计划的一部分，而不是单独的解决方案。为了快速减重，李明决...……更多
2024-02-25 13:35:00科学减肥,减肥,盘点,误区,医生,过程
...康》第十一期——血压要知晓 降压控压要科学访谈现场高血压病是我们生活中一种常见的慢性病。据流行病学资料表明，近10年来高血压发病呈年轻化趋势，中青年高血压病患者逐年增多。面对高血压，应该如何应对？本期《幸...……更多
2023-11-23 02:23:00血压,科学,血压,高血压,雄伟,运动
...究”等系列研究。研究团队针对常见慢性疾病（糖尿病、高血压、肌肉衰减综合症、肥胖）运动处方展开随机对照实验获取循证依据，将多种运动方式、智能化老年运动测评设备与物联网、人工智能等新技术融合，在三甲医院及...……更多
2024-01-15 03:45:00江苏,健康,江苏省,助推,高质量,运动
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生病时，人体常常会出现水分流失过多的情况，这不仅影响身体的正常代谢，还可能导致脱水等一系列健康问题。因此，在生病期间，及时补充水分显得尤为重要
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2024年6月24日—30日是全国老年健康宣传周，活动主题是“维护听力健康，乐享幸福晚年”。6月24日，聊城市暨东昌府区老年健康宣传周启动仪式举办
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小吃街上烟火气烤肉串、烤冷面、炸臭豆腐、炒凉粉、煎饼果子、烤肠……每天下午五点多，位于阳曲县美家园的美食一条街便成为县城最热闹最繁华的烟火气之地。或单独一人或几人结伴，在这条街上
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女性朋友为了美丽，总是不断想着着各种方法，从昂贵的护肤品到繁琐的保养流程，无一不体现着对青春容颜的渴望。不过，真正的美丽往往源自于内而外的滋养
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食材世界中，总有一些看似平凡无奇，实则蕴藏着丰富营养与独特风味的宝藏食材。今天，我为你推荐一位低调的“补钙高手”——虾皮
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煎鱼，以其外酥里嫩、香气四溢的独特魅力，成为了餐桌上一道佳肴。对于许多烹饪爱好者而言，煎鱼却是一项既考验技巧，又容易让人沮丧的任务
2024-07-07 20:46:00
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到了一年中最为炎热的时期——三伏天。这段时间里，气温高、湿度大，人体容易出汗，体内阳气外泄，脾胃功能相对较弱，容易出现食欲不振
2024-07-07 20:49:00
人生的长河中，年岁的增长，白发悄然爬上鬓角，似乎成了岁月无声的见证。你是否知道，白发增多并非全然是时间的杰作，有时它也在无声地诉说着
2024-07-07 20:49:00
在四季更迭中，夏季总是以它独有的热情与活力，悄然占据生活。夏日慢慢的深入，尤其是进入三伏天，高温、潮湿的天气不仅考验着身体
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豆制品，独特的口感、丰富的营养价值，多样的烹饪方式，许多人都爱吃。其中，豆腐、豆干、豆皮作为豆制品中的佼佼者，在日常饮食中占据重要地位
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在夏日的傍晚，一盘煮得恰到好处、香气四溢的花生毛豆，总能成为家人围坐闲聊时的最佳伴侣。它不仅承载着儿时的记忆，更是一道简单却富含营养的家常美食
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洗菜，作为烹饪前的必备步骤，直接关系到食材的卫生与食品安全。许多人在洗菜时，却往往陷入了一些误区，不仅未能有效去除农药残留和杂质
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蔬菜，作为日常饮食中最重要的一部分，以其丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，深受人们喜爱。然而，并非所有蔬菜，都能直接“放心吃”
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在绚烂多彩的7月，夏季的深入，各种时令瓜蔬纷纷上市，为人们的餐桌增添了无尽的清新与活力。提及夏日瓜类，丝瓜以其清甜爽口
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