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通过饮食控制高脂血症的方法和膳食建议
卓一聪 梧州市中西医结合医院高脂血症是现代人常见高发的一种疾病,在身材肥胖的人群当中比较多见,中老年人也是高脂血症高发群体。各种疾病或不良的饮食习惯可促使高脂血症的出现,而患者如果不及时治疗和调养,还...……更多
血脂高、血粘稠我该怎么吃?
...民营养与慢性病状况报告》指出,我国 18 岁及以上居民高脂血症总体患病率高达 35.6%,给居民健康造成严重的负担,是高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中等疾病的重要危险因素,并引起其致残、死亡率上升。引发高脂血症的危...……更多
血脂异常?这样好好吃饭,​就可以把血脂降到正常指标
...正常,且所得数值相差不超过10%,就可据此判断是否存在高脂血症和采取何种防治措施。日常血脂监测↓《中国血脂管理指南(2023年)》建议:<40岁成年人每2~5年进行1次血脂检测,≥40岁成年人每年至少应进行1次。动脉粥样...……更多
给糖友的“饮食宝典”
...,致人肥胖,而肥胖和许多慢性代谢性疾病(如糖尿病、高脂血症等)相关,还会导致心血管疾病的发生。所以即使是健康人群,也不能进食过多碳水化合物。对于慢性代谢性疾病患者,尤其是糖尿病患者,更需要适当控糖。针...……更多
保护好身体的“清洗工厂”
...对于高风险人群,如有肾脏病家族史、糖尿病、高血压、高脂血症、高龄及肥胖等,建议每半年通过尿常规、尿白蛋白与肌酐比值、肾功能、估算肾小球滤过率、血脂以及肾脏超声进行筛查。一旦筛查发现异常,则应到肾内科做...……更多
关注高尿酸血症 警惕痛风来袭
...人体带来痛风性关节炎、痛风性肾病、高血压、糖尿病、高脂血症和心脑血管疾病等危害。痛风是一种嘌呤代谢紊乱及尿酸排泄障碍所致的代谢性疾病,临床特点为高尿酸血症,脏器损害以骨关节、肾脏及心血管为主,常合并代...……更多
春节如何健康饮食?海南营养专家:丰富食物种类,控制摄入量 适量饮酒
...含量基本上可以达到50%,一些体重超标,脂肪代谢紊乱,高脂血症、高胆固醇血症等人群应限制摄入量,一日15-20克就足够了;第二,蔬菜富含膳食纤维,正常每日的摄入量在300-500克之间,但蔬菜摄入量因人而异。体重超标的人...……更多
小心“节日 高 血 脂 ”
...和类脂(如磷脂)等的总称。医生平时说的高血脂,又叫高脂血症,其实是血脂异常的一种,可以是某种或多种血脂成分的升高。例如:高胆固醇血症、高甘油三酯血症、混合性高脂血症(以上两者皆有)、高低密度脂蛋白血症...……更多
血脂“最怕”的5种食物,你若常吃,甘油三酯低了,胆固醇也降了
...,尤其是中老年人,比较常见的病症就是高血脂症。对于高脂血症患者而言,在控制饮食方面是非常有必要的。然而,还是有一些人认为控制高血脂的方法是有少吃肉才行。其实不是这样的,高血脂的出现不单单是和肉的摄入量...……更多
...醇的摄入要格外敏感一些。根据卫健委今年发布的《成人高脂血症食养指南》,高胆固醇血症者每天胆固醇摄入量应该控制在200毫克以内。也就是说,吃1个鸡蛋就可能会面临胆固醇摄入超标的风险。如果这类人群日常饮食中其...……更多
科学减肥,保持健康体重
...的高龄老人,如果除超重外,没有合并糖尿病、高血压或高脂血症,不必过度或迅速降低体重。体脂率和内脏脂肪,也是科学评价肥胖的重要参考指标。体脂率是体内脂肪重量(皮下脂肪+内脏脂肪)占人体总体重的百分比。体...……更多
...做到每餐七分饱,对于一些本身已经有肥胖症、糖尿病、高脂血症、心脑血管疾病等等患者,尤其应该注意。第二,尽量维持和日常一样的进食的节律和时间。我们都有一个节律和生物钟,饮食、进食有,尽量和平时不要有太大...……更多
每4个成年人中就有1个高血脂!远离这4个高危因素
...慢性病状况报告(2020 年)》显示,我国 18 岁及以上居民高脂血症总体患病率高达 35.6%,这比例可不小呀!相当于每 3~4 个成年人中就有 1 个高血脂患者。很多人认为,高血脂就是胆固醇食物吃多了导致的,少吃或不吃不就好了...……更多
...重/肥胖率分别达到19%和10.4%。超重/肥胖患者患糖尿病、高脂血症、高血压、冠心病、痛风和脂肪肝等慢性疾病风险增加,特别是超重/肥胖的女性,月经不调、多囊卵巢综合征等生殖系统疾病发病率明显增加。超重/肥胖的危害被...……更多
甩掉肥胖,不负“重”前行
...肥胖人群增长迅猛。与此同时,肥胖相关疾病如糖尿病、高脂血症、痛风等疾病的患病率也呈海啸式增长。因此,肥胖不只是影响美观那么简单,世卫组织已将肥胖定义为一种疾病。我国肥胖症患病人数也迅猛增加,但和越来越...……更多
和美健康过大年
...食合理,切勿酗酒、暴饮暴食;有胆道疾病、体型肥胖及高脂血症人群,更应注意饮食清淡、严格戒酒;对于已有慢性胰腺炎或急性胰腺炎病史的患者,过节期间要少食多餐、细嚼慢咽,饮食要定量、定时,一餐不可过饱,以八...……更多
关于慢性肾病患者饮食的相关知识
...的饮食中,脂肪的供给量不超过40克,摄取过多容易导致高脂血症。为减轻高脂血症,应少进食富含饱和脂肪酸的食物,如肥肉等;尽量选择富含不饱和脂肪酸的食物,如鱼油等。 日常生活中,应注意烹饪油品及烹饪方式的使...……更多
想要健康吃肉,这5点要做好
...和脂肪酸。而过量摄入饱和脂肪酸可能增加患上高血压、高脂血症和高血胆固醇的风险。因此,虽然肥猪肉中含有有益的不饱和脂肪酸,但在食用时应保持适度,注意整体膳食结构,避免过多摄入饱和脂肪酸。二、长期吃猪油,...……更多
如何科学减肥?西南医院专家这样建议
...不是合并有一些肥胖相关的疾病,高血糖、高血压或者说高脂血症、高尿酸血症、脂肪肝等,要是合并了这些肥胖相关的并发症时,提示我们更应该减重。陈宗涛表示,科学减重指的是利用运动、饮食等方式,有序降低体重。对...……更多
血脂高有9个伤腿表现!尤其晚上总抽筋的人警惕
高脂血症是导致心脑血管疾病的主要元凶,早期没有明显临床症状,不过也不是完全无迹可寻。 受访专家首都医科大学附属北京朝阳医院血管外科主治医师 孙聪睿 □主任医师 王克勤湖南中医药大学第一附属医院中西医结合内...……更多
血脂高的危害与应对
...正常,且所得数值相差不超过10%,就可据此判断是否存在高脂血症和采取何种防治措施。日常血脂监测 《中国血脂管理指南(2023年)》建议:<40岁成年人每2-5年进行1次血脂检测,≥40岁成年人每年至少应进行1次。动脉粥样硬...……更多
...坚果类等推荐摄入量及搭配比例;提出高血压、糖尿病、高脂血症等常见病的膳食建议,指导同学们合理搭配食物,养成健康饮食习惯,不断提升健康素养水平。李玲讲解艾滋病的传播途径、预防措施和相关知识,希望同学们在...……更多
节日进行时这样吃更健康
...血管疾病人群有益。另外,心脑血管疾病患者通常也易患高脂血症,可参考成人高脂血症食养指南中的食养原则和建议来选择食物。胃肠疾病患者勿暴饮暴食胃肠不好的人饮食要少食多餐,切勿暴饮暴食。食物尽可能做得细、软...……更多
医生提醒:不想的糖尿病这4种粗粮,尽量少吃
...到促进的作用,可以抑制体内的油脂和胆固醇吸收,对于高脂血症和高胆固醇血症能够起到预防的作用,也可以预防高血压的发生。4.改善皮肤质量以全谷杂粮为主食,一方面获得膳食纤维,使肠道排泄通畅,另一方面能够平衡...……更多
痛风可以吃玉米吗
...以痛风的病人是可以吃玉米的。痛风吃玉米的好处1.减少高脂血症痛风是一种代谢性疾病,患者会更容易合并高血压、糖尿病、高血脂等情况。玉米膳食纤维中的果胶可以减少膳食中胆固醇的吸收率,由此降低总胆固醇水平,减...……更多
高胆固醇血症很常见,一不小心就中招!日常做好8个预防!
高胆固醇血症,也被称为高血脂症或高脂血症,是指血液中胆固醇水平异常升高的情况。胆固醇是一种脂类物质,它在体内发挥多种重要功能,包括维持细胞结构和合成某些激素等。然而,当胆固醇水平过高时,可能会增加心...……更多
男子体检抽出“白色血液”!背后原因竟与烧烤+冷饮有关
...烧烤和冷饮的频繁消费——紧密相关。揭秘乳白色血液:高脂血症的信号乳白色血液在医学上被称作高脂血症,这一现象是由于血液中的脂肪含量异常升高所致。正常情况下,血液应该是红色的,但当血液中的三酰甘油和总胆固...……更多
...可能做到食不过饱,每餐七分饱,对于肥胖症、糖尿病、高脂血症、心脑血管疾病等慢性病患者尤其应该注意。第二,尽量维持和日常一样的进食节律和时间,饮食、进食同样有生物钟,尽量不要有大改变,春节期间不要太随性...……更多
查出高血脂的人,不妨多吃这5种水果,或有降血脂的功效
...要将芒果产生的卡路里计入当天消耗的卡路里。因为如果高脂血症患者的食物摄入量超标,即卡路里过多,碳水化合物会转化为脂肪,增加血脂含量,这不利于高脂血症病人的康复。同时,芒果还含有大量的维生素、蛋白质、胡...……更多
年纪轻轻,小心这种“刻骨之痛”
...、关节活动逐步受限,严重者可出现肾功能损害,常伴发高脂血症、高血压、糖尿病、冠心病等。孟娟介绍,高尿酸血症是痛风发病的基础和最直接的病因。非同日两次空腹测血尿酸,如果男性及绝经后女性血尿酸>420微摩尔/...……更多
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肝好,全身都好!晨起出现4种现象,或是肝脏“求救”,建议了解
古语云:“养肝即养命!”此言非虚。肝脏乃咱们体内之重要器官,不只担任储藏血液,更是掌控全身气机的关键。论功用之丰富,肝脏实为诸器官之冠
2024-07-08 20:54:00
心率60次和80次,哪个更好?有差别吗?高血压、冠心病的人了解下
导语:在人体的美妙构造中,心脏的跳动如同不息的脉搏,记录着生命的律动。它不仅为身体提供连绵不断的生机,更是衡量健康状况的宝贵目标
2024-07-08 20:54:00
身体好不好,看手就知道!手上有这5种情况,一定要注意了
小李所在的公司十分重视职工的身心健康,每年都会组织一次全面的体检。体检报告出来后,小李惊奇地发现自己居然长了一个名为“巧克力囊肿”的疾病
2024-07-08 20:54:00
每天吃鸡蛋的人,和不吃鸡蛋的人,这4个差距或许非常明显
在我的国家,鸡蛋被称为“完整的营养素”,它们丰富的营养价值可以为人体提供高质量的蛋白质和必需的氨基酸,加强人体对微量元素和维生素的摄入
2024-07-08 20:55:00
血脂高的人要远离鸡蛋?忠告:不止是鸡蛋,这3种食物不妨也少吃
在现代社会快节奏的日子中,高血脂症现已成为了一种常见病症,尤其在中年和老年人群中更为遍及。一旦被诊断出患有高血脂,医师通常会主张患者严格操控饮食
2024-07-08 20:55:00
“新血压标准”已公布,并非是120~80mmHg,望家人们知晓
根据有关数据统计显示,我国高血压人群高达1.3亿,一般发病人群在45~65岁之间,但最近几年,年轻化趋势比较严重。在医学临床上
2024-07-08 20:56:00
血管堵没堵看眼睛就能知道?医生:眼睛出现4个症状,需留意
血管健康问题往往不简单发觉,直到发生严峻的健康工作。但是,眼底的细微改动却能提前警示潜在的大问题。从视力遽然迷糊到不明原因的眼压感
2024-07-08 20:56:00
“鼻毛变白”是衰老的前兆吗?男性朋友要注意,不妨来看一下
导语:在现代社会,颜值已然成为一个人不可无视的财物。它不只关乎个人的外在形象,更在必定水平上影响着咱们的社交、作业和日子的方方面面
2024-07-08 20:57:00
慢跑5公里和健走5公里,哪个更好?医生:运动时,需要注意这3点
导语:关于许多酷爱运动,一起又有些挑选困难症的朋友来说,挑选快走仍是慢跑往往成为一个颇为纠结的问题。一方面,慢跑作为一种有氧运动
2024-07-08 20:57:00
宁阳县第一人民医院支气管肺泡灌洗术,给肺来一次大扫除
通讯员 孙峰松 杜凯宁阳县第一人民医院开展的支气管肺泡灌洗术(BAL),可以深度“清洗”肺部,让患者畅享呼吸。人的肺部就像一个复杂而精巧的空气过滤器
2024-07-08 20:17:00
新泰市2024年全民“三伏贴、三伏灸”体验活动启动
通讯员 展光保 杨蓉7月5日上午,新泰市2024年全民“三伏贴、三伏灸”体验活动在市中医医院启动,这是继2023年成功举办以来的第二次
2024-07-08 20:18:00
独山县走访慰问老党员
近日,独山县委组织部副部长、县老年大学校长、县老干部局局长廖明明带队走访慰问3位老党员,送去组织的关怀和问候。在老党员师广忠
2024-07-08 20:19:00
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近日,安顺公路管理局机关离退休党支部与安顺公路管理段党支部联合开展“赞辉煌成就·聚银发力量”调研座谈暨“凝心铸魂强根基·实干担当促发展”主题党日活动
2024-07-08 20:19:00
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健康问太和 | 贴“三伏贴”有哪些讲究?
十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)一年中最炎热的三伏天即将来临,正是“冬病夏治”的好时机,许多市民已开始筹备贴敷“三伏贴”
2024-07-08 21:19:00