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...日常生活中，常常会忽略一些蔬菜中被丢弃的部分，比如胡萝卜的叶子，也就是胡萝卜缨。但事实上，胡萝卜缨富含丰富的营养成分，如蛋白质、维生素A、维生素C、维生素B、膳食纤维、碳水化合物等，比根茎部分更为营养丰富...……更多
2024-03-26 09:55:00高维,免疫,冠军,胡萝卜,口感,调味汁
...三）增强免疫力：苜蓿含有丰富的维生素C、维生素E和β-胡萝卜素等抗氧化物质，具有增强免疫力、抗氧化、抗炎症的作用，有助于提高身体抵抗力，预防感冒等疾病。（四）营养丰富：苜蓿含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生...……更多
2024-04-19 18:27:00清火,湿气,免疫力,免疫,苜蓿,调味汁
...最好选择肥瘦搭配的羊肉，羊腿肉或羊肩肉都可）、500克胡萝卜、适量姜片、适量葱段、适量料酒、盐、胡椒粉适量、适量食用油步骤：1.处理羊肉：将羊肉洗净，切成块状，大小适中，用清水浸泡片刻，以去除多余的血水。2....……更多
2024-04-21 06:47:00免疫力,保暖,免疫,身体,羊肉,生抽
...血管健康。推荐做法：凉拌紫甘蓝食材：紫甘蓝：适量；胡萝卜：适量；青椒：适量；香菜：适量；生姜：适量；大蒜：适量；醋：适量；食盐：适量；白糖：适量；食用油：适量制作步骤：
1.准备食材：将紫甘蓝、胡萝卜、...……更多
2024-03-22 06:25:00养生,食物,身体,健康,甘蓝,口感
...多种蔬菜搭配在一起炒制而成的菜品，通常包括西兰花、胡萝卜、甜豆等春季时令蔬菜。这种菜品富含多种维生素和矿物质，具有增强免疫力、促进新陈代谢的作用，是春季一道健康美味的素菜。食材准备：西兰花：适量，切小...……更多
2024-04-19 13:26:00碱性,营养,生抽,西兰,口感,海带
...润肺化痰、促进消化等功效。同时，芦笋中还含有丰富的胡萝卜素、膳食纤维、硒、钾等多种矿物质，对于润肺清燥尤为有效。因此，为了抗击倒春寒，保护好自己的肺部，芦笋成为了备受推荐的膳食之一。（一）倒春寒小贴士...……更多
2024-03-17 15:42:00雪梨,真好,高手,芦笋,倒春寒,炒鸡蛋
...爽口的口感，可以在凉拌枸杞叶中加入适量的酸黄瓜丁或胡萝卜丝等蔬菜。二、荠菜含有丰富的维生素C、维生素E和钙质，具有清热解毒、滋阴润燥的功效，有助于调节血压、降血脂，促进消化吸收，增强体力和抵抗力。推荐做...……更多
2024-03-22 06:13:00青霉素,中老年,免疫力,免疫,天然,健康
...为身体补充所需的热量。
材料：包菜1/2颗；粉条200克；胡萝卜1根；生姜适量；大蒜适量；生抽2大勺；盐适量；食用油适量；鸡精（可选）适量步骤：1.准备食材：包菜切成丝状，胡萝卜切丝，生姜切末，大蒜切末备用。粉条提...……更多
2024-01-16 13:11:00味美,佳肴,温馨,家庭,五花,生抽
...。温馨提示：(1)可以根据个人口味加入一些其他蔬菜，如胡萝卜、香菇等，增加汤品的丰富度。(2)如果喜欢酸味，可以加入少量的醋，提升汤的口感。二、空心菜：空心菜是一种常见的蔬菜，富含维生素A、维生素C、维生素K和钙...……更多
2024-04-21 06:54:00家常菜,家常,嗓子,推荐,生抽,苦瓜
...必不可少的一道美味佳肴哦！采买清单：干银耳：20克、胡萝卜：50克、青椒：30克、红椒：30克、黄瓜：50克、香菜：适量、小米椒：1-2根（根据个人口味可调）步骤：
1.准备工作：将干银耳泡发至膨胀，洗净切成小片；胡萝卜...……更多
2024-04-20 10:18:00可调,养生,食物,推荐,香椿,银耳
...南瓜饼】南瓜饼是一道既美味又健康的小吃。南瓜富含β-胡萝卜素和纤维素，有助于保护视力和促进肠道健康。准备南瓜、面粉、糖、食用油。南瓜去皮去籽，切块蒸熟，压成泥。将南瓜泥与面粉、适量糖混合，揉成面团。取一...……更多
2024-04-11 10:32:00高维,抵抗力,中老年,手脚,抵抗,生抽
...味。(3)如果喜欢更多的口感，可以加入一些其他蔬菜，如胡萝卜丝、青椒丝等。二、杏鲍菇： 杏鲍菇是一种营养丰富的食用菌，富含蛋白质、维生素和矿物质，尤其是维生素D和维生素B族，对于增强免疫力、促进钙的吸收和利用...……更多
2024-03-21 13:36:00肝脏,生抽,食用油,食用,花菜,山药
...。
此外，春季蔬菜的种类繁多，如菠菜、生菜、洋葱、胡萝卜等。这些蔬菜可以制作成为高维C的蔬菜沙拉，搭配橄榄油和柠檬汁调味，既健康又美味。而在这个季节里，蔬菜的独特口感和新鲜味道，更是让人回味无穷。猕猴桃...……更多
2024-04-16 11:16:00高维,盛宴,美食,健康,柑橘,高维
...常见的蔬菜，不仅味道鲜美，而且富含丰富的维生素C、胡萝卜素、以及多种矿物质和微量元素。它含有丰富的叶酸，有助于促进血液循环，增强免疫力，同时也有助于调节肠胃功能，促进消化。推荐做法：凉拌韭菜材料：新鲜...……更多
2024-03-22 06:11:00叶酸,天然,营养,身体,西兰,西兰花
...滋补食材，被誉为“补血佳品”。它富含铁、维生素C、胡萝卜素等多种营养成分，对改善贫血症状、调节血糖、增强免疫力有益。在寒冷的三九天，适量食用红枣有助于调养气血，提高身体的抵抗力。推荐做法：红枣核桃材料...……更多
2024-01-16 11:45:00身体,滋补,红枣,金桔,清水,鸽子
...保持健康。推荐做法：凉拌紫甘蓝材料：紫甘蓝：适量；胡萝卜：适量；青椒：适量；红椒：适量；青蒜：适量；蒜末：适量；生姜末：适量；香醋：适量；生抽：适量；芝麻油：适量；盐：适量做法：1.将紫甘蓝洗净，切成丝...……更多
2024-03-21 13:14:00血糖,糖人,滋补,身体,控制,健康
...肉桂粉，滴蜂蜜。预热烤箱，烤至苹果片边缘微卷。苹果胡萝卜沙拉苹果胡萝卜沙拉是一道营养丰富的凉菜，结合了苹果的甜味和胡萝卜的丰富维生素A。这道沙拉有助于提升免疫力和视力保健。食材：苹果1个、胡萝卜1根、柠檬...……更多
2024-01-08 10:21:00降血糖,助消化,美味,错过,营养,健康
...不受自由基的伤害。主要食材：橄榄果、鸡胸肉、黄瓜、胡萝卜具体做法：鸡胸肉煮熟后撕成细丝，黄瓜和胡萝卜切丝备用。橄榄果切片，与鸡丝、黄瓜丝、胡萝卜丝混合。调制一份简单的酱汁，可以用少许酱油、香醋、芝麻油...……更多
2024-03-23 15:11:00止咳,天然,橄榄,排骨,鸡丝,胡萝卜
...响口感。(2)可以根据个人口味添加其他配料，如豆腐丁、胡萝卜丝等，增添口感和营养。(3)如果想要汤更加清淡，可以不加食用油或香油。
五、西葫芦炒鸡蛋：西葫芦是一种低热量、高纤维的蔬菜，含有丰富的钾元素，而鸡蛋...……更多
2024-04-20 10:15:00疲劳,精神,生抽,蒜蓉,莴笋,苋菜
...这样做好了。腐竹炒木耳食材：腐竹、黑木耳、胡萝卜、蒜瓣、生抽、味精、食盐、蚝油、青杭椒
做法：（1）胡萝卜洗净去皮切片，蒜瓣剥皮切末。（2）锅中倒入适量的清水，水开后、放入腐竹和黑...……更多
2024-04-19 06:12:00炸鸡,碱性,肥肉,免疫,年纪,生抽
...养成分，能够有效缓解眼疲劳，保护孩子的眼健康。一、胡萝卜胡萝卜是一种富含β-胡萝卜素的蔬菜，被称为“眼中的黄金”。β-胡萝卜素是视网膜中的重要营养成分，能够帮助维持视力健康，预防眼部疾病。此外，胡萝卜还含...……更多
2024-03-22 11:59:00疲劳,食物,家长,保护,建议,孩子
...汤制作过程：1、将排骨焯水去腥，再与茶树菇、玉米、胡萝卜共同炖煮；最后用食盐调味。2、盛汤时细心撇去浮沫，确保汤清澈；搅拌均匀，入味后即可食用。扩写：茶树菇玉米排骨汤清爽而回味无穷，每一口都是对舌尖的极...……更多
2024-03-26 10:09:00排骨汤,茶树,一口,舌尖,排骨,极致
...见的蔬菜，具有辛辣味道和特殊的香气，富含维生素C、胡萝卜素、矿物质等营养成分。韭菜能够促进血液循环，帮助消除体内毒素，有助于改善肝脏功能，减轻肝脏负担。此外，韭菜还具有利尿、清热解毒的功效，有助于春季...……更多
2024-03-21 13:46:00解毒,口感,生抽,春笋,猪肝,蒜苗
...腹感，同时提供身体所需的营养。材料：鲜虾仁：250克；胡萝卜：1根；青豆：适量；鲜香菇：适量；红椒：1个；大蒜：2瓣；姜：适量；盐：适量；生抽：适量；白胡椒粉：适量；料酒：适量；葱：适量；植物油：适量做法：1....……更多
2024-04-20 11:02:00科学减肥,营养,减肥,科学,西兰,鸡胸
...滑肉这道菜品时，选材至关重要。新鲜的猪肉、青红椒、胡萝卜、木耳等食材都是不可或缺的主角。猪肉切成薄片，裹上淀粉后变得更加嫩滑，青椒、红椒和胡萝卜的色彩搭配在锅中翻炒时，焕发出诱人的香气，木耳的加入更是...……更多
2024-03-20 13:17:00从不,饭店,口感,郫县,肉片,猪肉
...年轻活力。推荐做法：凉拌紫甘蓝材料：紫甘蓝：适量；胡萝卜（可选）：适量；青蒜（可选）：适量；醋：适量；生抽：适量；蒜蓉：适量；食用油：适量；盐：适量；糖：适量；香菜或葱花（可选）：适量制作步骤：1.准备...……更多
2024-03-29 10:18:00老得,气色,食物,皮肤,建议,女人
...塘小炒是一道色香味俱佳的家常菜。选用新鲜的荷兰豆、胡萝卜、鸡肉等食材，经过快速翻炒，保持食材的鲜嫩口感。菜肴色彩鲜艳，口味清爽，是一道适合全家人品尝的美味佳肴。材料：鲜荷兰豆200克、胡萝卜1根、鸡胸肉150...……更多
2024-04-20 11:39:00年夜饭,家常菜,团团,家常,圆圆,推荐
...匀后即可出锅装盘。虾滑蒸蛋食材准备：土鸡蛋、大虾、胡萝卜、葱花。做法流程：1.取碗打入两个土鸡蛋，然后加入1:1的温水，一起搅拌均匀，再过筛去除浮沫备用。2.大虾去除虾线，取出虾仁，然后清洗干净，接着剁成虾泥...……更多
2024-04-19 12:38:00腿脚,中老年,白菜,土豆,精神,切成
...疾病的发生。食材：金枪鱼罐头、米饭、蔬菜（可选，如胡萝卜丝、黄瓜丝、紫菜碎等）、调味料（酱油、醋、糖、盐、胡椒粉等）步骤：1.将米饭煮熟备用，可以根据个人口味选择煮成软硬适中的米饭。2.把金枪鱼罐头沥干水...……更多
2024-04-19 13:46:00越好,越来,道菜,衰老,抵抗,一道
...要准备以下食材：猪里脊肉300克、木耳50克、竹笋50克、胡萝卜50克、泡椒适量、葱姜蒜适量。接着，我们来进行具体的制作步骤：1.将猪里脊肉切成细丝，用少量盐、生抽、料酒和淀粉抓匀，腌制10分钟。2.将木耳、竹笋、胡萝卜...……更多
2024-02-26 20:56:00饕餮,年夜饭,道菜,盛宴,终极,攻略
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9月1日，重庆市医学会骨质疏松及骨矿盐疾病分会送学术进基层（永川站）暨老年骨质疏松合并脆性骨折社区管理及规范诊疗研讨会在永川区成功举行
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随着夏日的炎热渐渐退去，我们迎来了处暑节气。老话说得好，“一夏无病三分虚”，这句话道出了夏季对人体的影响——即使未患病
2024-09-02 22:00:00
俗话说：“一夏无病三分虚”，这句话道出了许多人在夏季过后的身体状况。到了处暑时节，虽然早晚凉爽，但秋老虎依旧肆虐，人们常常感到倦怠
2024-09-02 22:01:00
俗话说：“一夏无病三分虚”，处暑时节，虽早晚凉爽，秋老虎却时常发威，人们常感倦怠、乏力、纳呆。此时，根据中医“春夏养阳
2024-09-02 22:02:00
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2024-09-02 22:04:00
随着炎热的夏天过去，我们的身体也经历了一段耗损较大的时期。而当天气转凉，许多人开始想到要补养身体。然而，秋季六节气的饮食原则是既要营养滋补
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当处暑的脚步悄然临近，我们迎来了一年中最为炎热的“秋老虎”时节。在这个特殊的季节里，如何调整饮食以顺应气候变化，成为了每一个注重健康的人必须面对的问题
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