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...适当的吃一些玉米，比如煮玉米。玉米中所含有的不饱和脂肪酸以及膳食纤维非常的丰富，可以促使体内的一些脂类物质快速排泄，既有着维护血管健康的功效，还可以促使肠道排毒，并达到减脂瘦身的作用。而且玉米有着极强...……更多
2024-06-21 12:07:00营养师,食物,营养,减肥,健康,减肥
...惯相结合。06这3类早餐，为了血管健康，应该撤下餐桌？高碳水高热量早餐如油条、馒头、煎饼等，可能导致过多的糖分和油脂摄取，这些积蓄的脂质若不能及时耗散，便会沉积在血管内壁，诱发栓塞和硬化，进而伤及血管基础...……更多
2023-10-06 06:21:00餐桌,血管,早餐,健康,血管,动脉
...拍的图片拿给医生看。医生说，杨大叔的腹泻属于典型的脂肪泻。脂肪泻，顾名思义，就是大便内排出过多的脂肪，也被称为油花样腹泻。之所以会出现脂肪泻，是因为小肠吸收和消化功能降低，特别是对脂肪类食物吸收不良，...……更多
2023-10-27 06:46:00胰腺癌,胰腺,脂肪,信号,胰腺,胰腺癌
...子出血、口感舌燥等。面对这些问题，我们就要多吃白色食物润肺。从中医上讲，白色食物入肺经，有滋补肺部，去肺火的功效。今天就给大家带来，10种润肺的白色食物，它们不仅食用价值高，还能帮助我们去秋燥，清肺热，...……更多
2024-09-04 13:12:00秋燥,错过,白色,食物,食用,雪梨
...日三餐饮食最好应该包括以下4种食物。谷类谷类食物是高碳水食物，可以及时为患者提供抗癌所需要的能量，同时谷物中的膳食纤维还可以促进肠道蠕动，减少有害物质在肠道的停留时间。肉类最好是鱼肉、禽肉，少吃红肉，...……更多
2024-08-13 13:58:00癌症,得了,饮食,医生,癌症,患者
...肥时，挑对吃的真的很关键！想瘦得快，就得避开那些高脂肪的坑。我这就给你分享五种脂肪最怕的食物，正在减肥的你，千万别错过哦！油炸食品啊，那真的是个美味呢！每次一闻到那炸得香喷喷的味儿，我就忍不住流口水。...……更多
2024-05-16 13:53:00减肥,食物,效果,朋友,奶酪,脂肪
...…各式各样的碳水早餐，是刻在武汉人骨子里的习惯。但高碳水、高油脂长期摄入过多，可能会给身体带来负担。近日，武汉老字号德华楼的豆皮、糊汤粉等产品，经过饿了么食极星检测后，专门上线了卡路里标识，用户在点外...……更多
2023-12-20 05:07:00三鲜,热量,营养,武汉,菜品,三鲜
...籽，蛋白质是人体构建和修复组织所必需的营养素；健康脂肪：瓜子富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，如亚油酸和欧米伽-3脂肪酸，这些脂肪酸有助于降低胆固醇水平，保护心脏和血管健康；维生素：瓜子含有丰富的维生...……更多
2023-10-07 16:03:00糖尿,摄入量,瓜子,糖尿病,患者,控制
...近，一项大规模前瞻性队列研究，就对不同时间吃不饱和脂肪酸含量高的食物的 30000 多名成年人进行了研究。结果发现，那些早上吃富含不饱和脂肪酸的食物（植物油、坚果、深海鱼类等）的人群，反而不如晚上吃好。这和我...……更多
2024-10-16 19:18:00食物,不饱和,脂肪酸,脂肪,研究,摄入量
脂肪肝是一种非常常见的肝脏疾病，主要是指肝脏内部脂肪含量过多，从而影响肝脏正常功能的一种病症。脂肪肝的患病人群是非常多元化的，并非是大众眼中所固有的只有胖人才会得脂肪肝。并且近年来由于各种不良生活习...……更多
2024-08-13 06:57:00常常见,脂肪肝,脂肪,是非,人群,三个
...不可或缺的主食种类之一。土豆替代米饭土豆的确是一种高碳水、低脂肪、姑且富含膳食纤维的食物，从这一点来看，用土豆替代白米饭做主食，也未尝不可。但需要注意的是，土豆中蛋白质的含量却很少，100克土豆中蛋白质的...……更多
2024-09-24 19:50:00白米饭,白米,肥胖,高血压,食物,垃圾
随着生活水平的越来越高，近些年来，患上脂肪肝的人群也越来越多。脂肪肝属于一种肝脏病理性改变，是由于在肝脏细胞当中堆积了过多脂肪导致。它分为轻度、中度和重度脂肪肝三种类型，如果属于轻度的脂肪肝，患者并...……更多
2024-02-18 10:25:00脂肪肝,病情,脂肪,回事,食物,脂肪肝
...自然界变化处于“收”的状态，植物丰收结果，动物囤积脂肪，以“收”的形式蓄积能量，以备寒冬的消耗和来春的生发。人体与自然相应，阴精阳气趋于收敛内养，故运动养生也要顺应这一规律，不宜做强度过大的运动。秋季...……更多
2023-01-07 22:37:00身心,过后,好处,运动,起居,阴阳
...烟，也是肺癌等癌症的高风险因素。同时，像炸物这种高脂肪食物，与结肠癌等肿瘤密切相关。油导致的肥胖，也是癌症易发的重要危险因素之一。所以，大家在吃饭时一定要减少油炸食物，少吃为好！癌症与其他疾病一样，病...……更多
2024-03-29 11:54:00癌症,食物,食物,癌症,癌细胞,寒热
...亚籽和亚麻籽含有高质量的蛋白质，且富含健康的不饱和脂肪和纤维。它们有助于改善心脏健康和维持良好的胆固醇水平。2.健康的肉类替代品家禽：选择瘦肉如鸡胸肉或火鸡肉，是替换加工肉类的好选择。这些肉类含有丰富的...……更多
2024-04-04 06:34:00火腿肠,癌细胞,火腿,催化剂,催化,就是
...高脂血症的危险因素多与不合理膳食相关，如过量的饱和脂肪酸或反式脂肪酸摄入等，所以健康生活方式干预是全球公认的高脂血症防治策略。中国国家卫生健康委发布的《中国居民膳食指南》指出，膳食营养可以通过调节血脂...……更多
2023-11-07 17:50:00血脂,高脂血症,膳食,脂肪,摄入量,陈皮
...看吧。可能对于绝大多数的人来说，苦瓜都是难以下咽的食物，但即使这样，仍然不能忽视苦瓜的营养功效，特别是对于降低血糖，苦瓜有着无与伦比的功效。吃苦瓜，能够吸收苦瓜皂苷，这种物质类似于胰岛素，能刺激胰岛素...……更多
2023-12-13 16:18:00糖尿,血糖,糖尿病,早餐,得了,血糖
...咳得很难受。所以平时要注意保暖防寒，还要多吃点白色食物。白色入肺，白色食物滋阴润肺，去秋燥，让嗓子舒舒服服的。今天给大家分享几种白色食物，记得多给家人吃。一、银耳推荐做法：【红枣银耳羹】准备银耳、红枣...……更多
2023-10-28 21:47:00老话,不用,医生,孩子,银耳,冰糖
...舒畅的心情，同时在饮食上，我们还要多吃些“甘味”的食物，有助于生津健脾，滋养肺脏，祛除秋燥，增强抵抗力，从而使我们百病不沾，平安顺利地度过秋天。一起来看看该吃哪些甘味食物呢？
一，鲜百合。鲜百合是秋季...……更多
2024-08-26 09:59:00甘味,竹荪,椰子,调味料,食盐,料酒
...加患病风险。2. 不健康饮食：过量摄入盐分、糖分和饱和脂肪可以导致血压升高和血脂异常。缺乏足够的水果、蔬菜和纤维素的摄入亦不利于血糖和血脂控制。3. 缺乏身体活动：长期的久坐和少运动会导致代谢减慢，促进肥胖和...……更多
2024-03-28 11:16:00人群,食物,医生,血糖,食品,糖尿
...饮食之后，挑选一个相对固定的时间给自己来一次高热量高碳水的饮食。一些人说法认为，经常性的低热量饮食会导致基础代谢率下降，而欺骗餐可以通过增加热量摄入来刺激代谢，使基础代谢率得以提高进而实现减肥效果。然...……更多
2024-09-12 16:37:00吃水,谣言,减肥,正在,健康,减肥
...说，晨起后的饮食更应该谨慎选择。首先，要避免摄入高脂肪、高热量的食物，如油炸食品、肥肉等。这些食物会迅速提升血液中的脂肪含量，加重血脂负担。其次，要选择富含膳食纤维的食物，如燕麦、全麦面包等。膳食纤维...……更多
2024-03-10 13:53:00高血脂,患者,三个,高血脂,晨起,人群
...养生益处1、补脾健运春花生富含蛋白质、碳水化合物、脂肪以及多种微量元素和维生素，其中的不饱和脂肪酸、卵磷脂、B族维生素等成分，有助于滋养脾胃，促进消化液分泌，增强食欲，改善消化功能，对于脾胃虚弱、食欲不...……更多
2024-04-29 13:36:00春花,最好,春花,花生,患者,人群
...每天摄入五种不同颜色的蔬果，如红、黄、绿等。2.控制脂肪摄入：减少摄入饱和脂肪和反式脂肪，选择植物油、鱼类和豆类等富含健康脂肪的食物。3.适量摄入优质蛋白质：可以选择瘦肉、鱼类、禽类、蛋类和豆类等富含优质...……更多
2024-01-08 00:04:00膳食,血压,人群,控制,膳食,血压
...3.不吃早餐有助于减肥？不吃早餐，会让人饥饿，更渴望高碳水、高脂肪、高能量的食物，导致午餐和晚餐以及零食的摄入量较多，体重反而会增加。有研究发现，每天坚持吃早餐更有利于控制体重。
4.烧烤后一根香蕉不长胖？...……更多
2024-03-15 17:49:00专项,行动,减肥,热量,网络,空腹
...要猛长肉的话，就要少吃一些高热量、高脂肪、高糖分、高碳水的食物，特别是在吃主食时就要更加小心了。许多人都认为馒头和米饭的热量很高，经常吃会出现长肉的问题，但是大家却不知道有很多主食的热量堪比“喝油”。...……更多
2023-12-17 06:01:00主食,营养,减肥,热量,主食,米饭
...容易着凉咳嗽，还会上火痰多，要应季而食，多吃些白色食物。白色入肺，白色食物有润肺养肺，清热下火，止咳化痰的作用，所以秋季要多吃白。老话说“10月吃3白，秋冬病不来”，到底是哪3样白色食物呢？有哪些好吃的做...……更多
2023-10-17 13:34:00老话,秋冬,生抽,切成,山药,荷兰豆
...的豆制品，口感香脆，营养丰富。它含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，尤其是钙的含量较高，是补钙的优质食品之一。香干不仅可口美味，而且易于消化吸收，适合孕妇、小孩及其他人群食用。可以烹饪成各种菜肴，...……更多
2024-07-26 11:43:00补钙,孕妇,小孩,食物,食用,矿物质
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