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调养卵子的“黄金期”，轻松提的“黄金期”，轻松提升“好孕气”
健康的卵子是成功怀孕基石，卵子品质好与坏直接关系到受精和着床的顺利进行及顺利怀孕。
无论是因年龄导致的生育力下降，还是输卵管问题，选择自然怀孕，还是进行试管婴儿及人工受孕等等，都需要积极的养好卵子。
怀孕前三个月搭配适合的营养补充来改善生孕品质，避免错过最佳的黄金生育期，迎接新生命的到来。
生育前为什么需要进行调养？
卵子质量的优劣直接关系到受精和着床是否能顺利发生，进而影响整个孕育过程。因此，怀孕前的卵子调养显得至关重要。
卵子一次排好几颗和一次只排1-3颗，排得多成功受孕机率也大吗?
其实，卵子品质才是成功的最大关键，体内的卵子大小、成熟异常主要受到体内荷尔蒙所影响，成熟的卵子约2公分才会破卵顺利受孕，即使您有正常排卵，也不能说明排出的卵子品质的优良。
怀孕前九十天是卵子的生长周期阶段
怀孕前九十天是卵子的生长周期阶段，一颗健康的卵子从始基卵泡发育到成熟卵泡，至少需要90天的时间。
在这个阶段，每个月会有1到3个卵子在卵巢里开始成熟，其中只有最成熟的一颗卵子才会被身体释放出来，这一过程被称为排卵。
可以提升卵品质的方法有哪些？
维持健康的卵子品质是怀孕的基础之一，关系着受精和着床是否会顺利发生。
虽然年龄对于卵子品质影响甚大，但研究显示，通过饮食、运动及营养补充来调养，还是能够有效帮助卵子成熟度提升。
①合理膳食推荐：新鲜水果、蔬菜、豆类（豆浆、豆腐）、坚果、鱼类。提供：优质蛋白、氨基酸、维生素A、B、牛磺酸、亚麻酸、矿物质（钙、铁、锌、硒）。避免：高脂肪、高糖、高热量食物。②积极运动建议：慢跑、瑜伽、游泳等有氧运动。益处：增强体质、提高免疫力、稳定内分泌。改善卵巢血液循环，促进卵泡发育。③保持良好心情建议：保持愉快心情，通过旅游、阅读、听音乐等方式减压。避免：化学制品、不合格化妆品、染发膏、长时间接触电脑和高辐射设备。温馨提示：个别女性的月经周期会刚好是28天（月经周期在21-35天范围内都算正常，月经偶尔提前或是延后，只要不超过7天也都算正常）。
知识分享①月经经常提前的女性，宜多吃新鲜水果和蔬菜。②月经常迟到的女性，平时不宜过食寒凉冰冷之物，特别是经前及行经时期，且在月经期间，要避免受寒、洗冷水澡或淋雨。③由于环境、压力、饮食造成越来越多女性荷尔蒙分泌不平衡，如果长期荷尔蒙分泌不平衡，容易造成不排卵，或是造成经期不正常而导致不易受孕。④如果过于偏食，或曾经长期减肥，体内缺乏某些营养，卵就不会漂亮，也就不容易受孕。⑤每天晚餐饭后1小时，规律泡脚15-30分钟，除了能增进循环也能让状态放松。
昆明送子鸟医院多年致力于多囊卵巢综合症、高泌乳素血症、月经不调、卵巢早衰、排卵障碍及无排卵综合症等内分泌疑难病症的诊断和治疗和精索静脉曲张、感染等病因引起的无精、少精、弱精的引起的男性不育症等疾病的诊断和治疗。
在专家组领导带领之下，众位专业医生形成了多学科的技术团队，为患者提供优化、经济的治疗方案。
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