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40度的高温天,就别总往外跑了,在家做点好吃的
...,气温高达40度,外出活动实在令人难以忍受。在这样的高温天气里,不妨留在家中,做几道美味的菜肴来享受。今天推荐几款适合夏日的家常菜谱,包括鸡爪煲、糖醋樱桃肉、菠菜炒鸡蛋、凉拌杏鲍菇和开胃罗宋汤。这些菜品...……更多
三伏天最怕祛湿菜,坚持吃瘦身还养生
在三伏天,湿气重且高温容易让人感到疲惫,选择一些既能祛湿又有助于瘦身的菜肴尤为重要。通过合理的饮食调节,不仅可以舒缓夏季的不适,还能帮助维持身体的健康与活力。今天推荐五道适合三伏天的祛湿瘦身菜肴,它...……更多
女人更年期失眠,吃这7道菜,安神助眠,滋养气血,更年期也很美
...);生姜3片(切片);大蒜适量(切末);料酒1汤匙;生抽2汤匙;盐适量;白胡椒粉适量;食用油适量;青蒜适量(切段)步骤:1.将排骨洗净,用开水焯水,去除血水和杂质。2.热锅凉油,加入姜片和大蒜炸香。3.加入排骨煸...……更多
女人要想肌肤水润,这4道补水菜要常吃,美白淡斑,养颜抗衰老
...;姜:3片(切丝);蒜:2瓣(切末);食用油:适量;生抽:1汤匙;料酒:1汤匙;盐:适量;胡椒粉:适量做法步骤:1.准备材料:将五花肉切成薄片,西兰花掰成小朵,用清水冲洗干净。姜切丝,蒜切末,大葱切段备用。2....……更多
三伏天,建议多吃这8种补水消暑的蔬菜,既能补水,还能清热消暑
...1汤匙、 姜2片调味料:辣豆瓣酱1汤匙、花椒辣油1汤匙、生抽1汤匙、老抽1汤匙、糖1汤匙猪肉腌料:绍酒1汤匙、生抽1汤匙、蚝油1汤匙、胡椒粉适量、糖适量、生粉1汤匙做法:1、将猪肉加入腌料,腌制20分钟;茄子切块;干辣椒...……更多
立秋后记得常吃这5酸,滋阴润燥,祛湿消暑
...蒜切末备用。3. 炒鸡丁:锅中倒入适量食用油,加热至中高温,放入姜末和大蒜末煸炒出香味。4. 炒鸡丁:将腌制好的鸡丁放入锅中,翻炒至鸡肉变色并熟透。炒至鸡肉表面微微焦黄,约需5-7分钟。5. 加入葱段:将切好的葱段加...……更多
肝脏最爱这5种“绿色食物”,可养肝护肝,越吃越健康,要舍得吃
...均匀即可出锅。温馨提示:1)干煸四季豆的关键在于先用高温炒至四季豆变干,再加入豆瓣酱等调料翻炒出香味。2)炒制时注意火候,以免四季豆炒糊或炒得过于干硬。3)辣椒和花生可以根据个人口味增减或省略。4)如果喜欢口感...……更多
春季养肝好时机,分享六道养肝护肝菜做法,保肝护肝增免疫
...蠕动,维护肠道健康。材料:新鲜韭菜300克;大蒜2瓣;生抽2汤匙;香醋1汤匙;白糖1茶匙;食用油1汤匙;食盐适量;芝麻适量(可选)制作步骤:1.将韭菜洗净,去除老根,切成适合的长度备用。2.大蒜去皮,切成细末备用。3....……更多
宝宝下饭菜合集,开胃好吃,做法还简单
...焖豆泡材料:白菜:适量、豆泡:适量、葱姜蒜:适量、生抽:适量、料酒:适量、盐:适量、食用油:适量、清水:适量做法:1.将豆泡切成块状,用清水浸泡片刻,去除豆泡中的油腻和杂质。2.白菜洗净,切成块状备用。3.锅...……更多
春节招待亲朋好友上档次的8道硬菜,最后一道绝了!
...食材:木耳,瘦肉,蒜苗,青红辣椒 1、瘦肉切片放一勺生抽,半勺淀粉,一茶匙胡椒粉抓匀腌制五分钟2、木耳提前泡发,然后焯水一分钟捞出备用3、锅中热油倒入肉片炒熟,放姜蒜末爆香,倒入木耳,放入一勺蚝油,一勺生...……更多
冬三九建议多吃这6道当季蔬菜,润肺增免疫,舒服过寒冬
...;木耳:适量;大蒜:适量,切末;青蒜:适量,切段;生抽:2汤匙;香醋:1汤匙;食用油:适量;盐:适量;糖:1茶匙步骤:1.准备工作:菠菜洗净切段,木耳泡发后洗净切丝,大蒜切末,青蒜切段备用。2.焯水:将菠菜放...……更多
春季养心需趁早,吃这5种富硒菜,身体安康好过春
...3瓣(切成蒜蓉);生姜1小块(切成姜末);料酒1汤匙;生抽2汤匙;盐适量;食用油适量制作步骤:1.准备食材:将韭菜洗净切段,螺丝清洗干净备用。2.炒制螺丝:锅中放入适量食用油,加热后放入螺丝翻炒至变色,捞出备用...……更多
阳春时节万物生发,建议常吃八道“碱性菜”,润燥排毒强身又健体
...体!小炒豆芽食材:豆芽;肉;韭菜;小米椒;蒜;姜;生抽;胡椒粉;蚝油;白糖;鸡精;玉米淀粉。做法:1、首先,把豆芽放入水中浸泡片刻。同时,把肉切成细末,并把蒜和姜也切成末状。另外,把小米椒和韭菜切成小...……更多
仲夏出汗多,补钾很关键,这4种高钾蔬菜建议多吃,健康过夏天
...点儿,虾仁也得来点,再弄点蒜末和姜末提味。油、盐、生抽、料酒这些调料也都不能少,适量就行,别整多了。首先,咱们得把食材给备齐,把西兰花一朵朵切好,虾仁也洗干净放一边备用。如果虾仁个头儿大,那就把壳给剥...……更多
超级简单的家常菜,让饭渣宝宝爱上吃饭,营养还好吃
...、糖醋排骨材料:排骨:500克;姜片:3片;蒜末:2瓣;生抽:2汤匙;老抽:1汤匙;白糖:3汤匙;白醋:3汤匙;料酒:1汤匙;盐:适量;水:适量;油:适量;葱:适量(可选)步骤:1.准备食材:排骨洗净,切成小块,用开...……更多
春天孩子长身体,常吃这6道家常菜,提高营养,增体质
...享用。材料:虾仁250克;鲜豌豆200克;葱姜蒜适量;盐、生抽、料酒、白胡椒粉适量;植物油适量做法:1.准备工作:虾仁洗净,沥干水分备用。鲜豌豆去壳,清洗干净备用。葱切成葱花,姜切成姜末,蒜切成蒜蓉备用。2.处理...……更多
孕期多吃怕长胖?建议孕妇吃这7种食物,长胎不长肉,营养吸收好
...;干香菇4-5朵;姜3片;大蒜2瓣;食用油适量;盐适量;生抽适量(可选)步骤:1.干香菇提前泡发至软,去蒂切片备用。2.油菜洗净,切段;姜切丝,大蒜切末备用。3.锅中加入适量食用油,大火加热至六成热,放入姜丝和蒜末...……更多
天气再热,我也要给孩子做的5道菜
...,不要炒得过久,以保持西葫芦的脆嫩口感。尽管夏天的高温令人食欲不振,但这些菜品以其诱人的色泽和独特的风味,一定能唤起孩子们的食欲。糖醋里脊的酸甜口感、菠萝排骨的果香四溢、什锦虾仁的鲜美多样、鸡蛋抱豆腐...……更多
适合春天的下饭菜,学会这6道,一整个春天不用愁
...;青椒:1个;红椒:1个;葱姜蒜:适量;料酒:1汤匙;生抽:2汤匙;白糖:1茶匙;盐:适量;淀粉:适量;食用油:适量做法:1.将猪瘦肉切成薄片,用料酒、生抽、淀粉腌制片刻。2.香菇泡软后切片,青椒、红椒切成细丝,...……更多
夏天必学的7道凉拌菜,天热吃着凉爽开胃,天天做饭不犯愁了
...豇豆半斤、芝麻酱2汤匙、香油2汤匙、盐适量、大蒜3瓣、生抽1汤匙、味精1茶匙、白糖少许、做法步骤:1.把豇豆摘去两端,冲洗干净,再把豇豆切成3厘米左右长的段。2.锅内加入水,水量能没过豆角即可,大火烧开,加入少许...……更多
冬天就要吃热汤面,暖心暖身还暖胃,六种热乎汤面做法,建议收藏
...量;青椒:1个(切丝);姜蒜末:适量;料酒:1汤匙;生抽:2汤匙;糖:1小匙;盐:适量;鸡精:适量;食用油:适量步骤:1.五花肉切薄片,用姜蒜末腌制片刻。2.锅中烧开水,将豆角焯水,捞出备用。3.热锅凉油,将五花...……更多
气血不足百病生:中老年人多吃这4样,气血双补,提高身体免疫力
...姜:适量(切片);葱:适量(切段);料酒:1汤匙;生抽:2汤匙;盐:适量;胡椒粉:适量;香菜:适量(用于装饰);食用油:适量制作步骤1. 处理鱼:将鲈鱼清洗干净,去除内脏和鱼鳞,在鱼身两侧各划几刀,以便入味...……更多
春天这6道菜别错过,促进消化,调理脾胃,应季而食更健康
...仁等)适量;大蒜2瓣;姜1小块;食用油适量;盐适量;生抽适量;料酒适量;鸡精(可选)适量制作步骤:1.将蔬菜洗净切成适口大小的块状,肉类切成丝状备用。2.锅中放适量食用油,烧至七成热,放入蒜末和姜末爆香。3.将...……更多
建议中老年生活中别太节俭,常吃这5样,健康显年轻
...;生姜末1小块;青红辣椒适量;食用油适量;盐适量;生抽1汤匙;蚝油1茶匙;白胡椒粉适量;葱花适量做法:1.将腐竹用温水泡软,然后切成长条备用。木耳泡软后撕成小片,洗净备用。2.锅中倒入适量的食用油,加热至七成...……更多
秋冬季节,不管多忙,都要常吃这4道菜,祛湿排毒,滋补暖身
... 适量;白糖 3汤匙;醋 4汤匙(可以用米醋或苹果醋);生抽 2汤匙;老抽 1汤匙(上色用);水 适量;芝麻(可选,装饰用)步骤:1. 准备排骨:将排骨洗净,切成适当大小的块,放入锅中加水,加入几片生姜和2汤匙料酒,焯...……更多
春天少吃萝卜和白菜,建议多吃这8道冠军菜,增强免疫力,少生病
...分,春笋去掉外皮拍扁后斜刀切段。2、虾仁中加入一勺生抽、1勺淀粉、少量的盐和胡椒粉抓拌均匀腌制10分钟,倒入热油锅中翻炒至变色盛出。3、重新起锅烧油,油热后倒入2勺猪油,加热融化后倒入春笋翻炒,加入少量的盐翻...……更多
建议家长多给孩子吃这5种护眼食物,缓解眼疲劳,保护眼健康
...葱2根,切成葱花;姜适量,切成末;大蒜2瓣,切成末;生抽2汤匙;料酒1汤匙;盐适量;白糖适量;食用油适量;鸡精适量(可选);胡椒粉适量;淀粉水适量(淀粉+水)做法:1.准备食材:胡萝卜去皮,切成小丁。如果使用...……更多
孩子气血充足不生病,春天给孩子补气血,吃这四菜,气血足常健康
...250克;大葱:2根;姜:适量,切丝;大蒜:2瓣,切末;生抽:适量;盐:适量;食用油:适量步骤:1.将猪肉切成薄片,加入适量生抽和少许淀粉腌制片刻。2.大葱洗净,切成葱段备用。3.取一个平底锅,加入适量食用油,烧热...……更多
立秋后要排毒,这5道菜要常吃,排毒素,一身轻松
...谢的节奏也在变化,此时是排毒养生的重要时机。夏季的高温常使人体内积累湿气和毒素,因此立秋后要特别注意饮食调理,通过合理的饮食来清理体内的毒素,帮助身体轻松过渡到秋季。选择一些具有清热解毒、利湿排毒效果...……更多
春不补夏受苦,春季常吃这五种“春天之宝”,滋补营养少生病
...葱适量(切段);姜适量(切片);大蒜适量(切片);生抽2汤匙;料酒1汤匙;盐少许;白胡椒粉少许;食用油适量制作步骤:1.将肉切片或切丝备用。2.热锅加油,放入葱、姜、大蒜煸炒出香味。3.加入肉片/肉丝翻炒至变色。...……更多
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腿脚凉飕飕,原来是腿“中风”了~~~
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