- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...到关节的不适和异响，那么请细心倾听，因为这些可能是髌骨软骨软化在向你发出的警示。膝盖之痛：揭秘髌骨软骨软化症在日常生活中，膝盖承担着重要的作用，它不仅支撑我们的体重，还协助完成走路、跑步、跳跃等动作。...……更多
2024-03-11 09:55:00髌骨,软骨,膝盖,关节,楼梯,膝盖
...下楼梯和蹲下站起的过程中，在膝关节承受体重的同时，髌骨也要发挥“杠杆作用”，保证大腿前侧肌肉（股四头肌）的发力，才能完成膝关节大范围的屈伸动作。髌骨内侧（朝向膝关节一侧）软骨面在此过程中需要承受巨大的...……更多
2024-05-07 06:38:00膝盖,回事,髌骨,膝关节,软骨,膝盖
...。爬楼梯这项运动，膝关节有比较大的屈曲幅度，会增加髌骨关节的压力。举个例子，深蹲的时候，髌骨关节的压力可以达到体重的四到五倍，爬楼运动时，髌骨关节承受的压力也有可能达到体重的两倍以上。对于原来就有髌骨...……更多
2024-02-29 00:42:00空腹,姿势,减肥,膝关节,髌骨,空腹
...期会觉得膝关节不断打软，正常的活动都可能会受限。04髌骨软化随着年龄增长，膝关节前方的髌骨可能会出现老化、退行性改变的现象，髌骨关节软骨磨损，髌股关节滑动轨迹凹凸不平，在走路时就容易有打软腿的症状。05脑...……更多
2023-10-12 15:33:00行为,膝关节,关节,运动,膝盖,损伤
...处于发育阶段，15-30岁时膝关节处于完美状态，30-40岁时髌骨软骨开始出现早期轻度磨损，并可能会有短期膝关节酸痛症状出现，之后膝关节如果不保养会继续加快衰老进程。还有研究发现，女性膝关节比男性更脆弱。2016年北大...……更多
2023-10-20 15:20:00膝盖,膝关节,膝盖,骨关节,女性,关节
...的摄入以及全面性。其二、减重：过重的体重会使膝盖的髌骨、半月板等结构承受更大的负荷，日积月累很可能导致半月板等结构的磨损，良好的饮食习惯可以使体重维持在合理区间。3.合理安排运动对于很多年轻人来说，总是...……更多
2023-11-12 12:01:00膝盖,信号,疾病,膝盖,关节,运动
...是导致膝盖疼痛的原因。一种可能引起膝盖疼痛的病症是髌骨软化症。这是一种关节疾病，通常发生在儿童和青少年身上。在这种病症中，髌骨的软骨组织出现异常，导致膝盖疼痛和不适。一些病人在气候变化时会感到疼痛加剧...……更多
2024-02-03 16:42:00膝盖,风湿,就是,膝盖,疼痛,关节
...趣的朋友可以学起来：平坐于座位上，用一手掌面紧贴于髌骨（膝盖骨）上方，做环形摩擦推揉动作，力度由小渐大，可带动髌骨移动。按摩时间3分钟，以髌骨下方感受到热感为度；随后，用一手拇指端按揉外膝眼、内膝眼、...……更多
2024-01-27 06:19:00断崖,枢纽,气温,人体,保护,关节
...简单的滑膜炎，而是膝盖软骨骨折。一般来说膝盖部位的髌骨软骨更容易损伤，但像小瑞一样股骨滑车软骨骨折的病例比较少见。确定病因后，该院古田院区骨关节科汤洁及其手术团队为小瑞量身定制手术方案，即通过微创手术...……更多
2024-04-13 14:54:00滑膜,肿痛,武汉,膝盖,就医,男孩
...地弯曲、伸直，还要克服身体重力和运动冲击力，会增加髌骨负重，加重关节软骨磨损。因此，建议膝关节炎患者在走路或下楼梯时，可以借助拐杖减轻膝关节负重，缓解疼痛，也可以用盐袋热敷、烤电等热疗方式缓解疼痛。任...……更多
2023-01-14 09:00:00肩关节,膝关节,保养,方式,肩周,膝关节
...膝关节负担。此外，正常的膝关节表面，都有一层薄薄的软骨——关节软骨，它就像膝盖的保护垫，帮助我们走路、跑步时不伤膝盖。但令人遗憾的是，关节软骨会随着膝盖的不断使用越来越薄，并且几乎没有再生的可能。因此...……更多
2024-04-06 09:58:00踏青,两个,准备,动作,膝关节,膝盖
...量后，发现孙大姐的膝盖主要是内侧间室受损严重，外侧软骨条件还不错，认为她可以试试单髁置换术，只对病变关节部分实施置换。这种手术以更“小”的创伤解决问题。同时，还能尽量保留患者自身的膝关节结构。孙大姐欣...……更多
2024-02-20 07:42:00膝盖,大姐,医生,保护,结果,医院
...。膝盖的基本结构：骨骼组成：膝盖主要由股骨、胫骨和髌骨组成，这三块骨头的结合形成了膝关节。软骨层：关节表面覆盖着一层软骨，它的作用是减少骨头间的摩擦，保护骨骼。韧带与肌腱：膝关节周围有多个韧带和肌腱，...……更多
2024-01-17 10:54:00膝盖,膝盖,膝关节,关节,健康,体重
...结构篇：膝关节的构造骨骼结构：膝关节由股骨、胫骨和髌骨三块主要骨骼构成。软骨层：软骨为膝关节提供了必要的缓冲，减少运动时骨头之间的摩擦。韧带与肌腱：多条韧带和肌腱环绕在膝关节周围，保证关节的稳定性和灵...……更多
2024-01-17 10:21:00膝关节,膝盖,寿命,保护,黄金,膝关节
...与功能膝关节是人体最大的关节之一，它由股骨、胫骨和髌骨构成。膝关节的主要功能是在身体活动中提供支撑和灵活性。跑步时，膝关节需要承受身体重量并协助完成跑步动作。然而，当进行某些特定动作时，如下蹲或深蹲，...……更多
2023-12-16 09:53:00膝盖,常见,动作,膝关节,膝盖,训练
...如果能够作用于膝盖，可以起到促进膝盖环境代谢，提高软骨生长速度的效果。对于膝盖保养和恢复而言，存在着一定的帮助。那么。吃氨糖，真的能够挽救老年人衰老的膝盖吗?其实作用不是很大。这里可能有朋友会疑惑：不...……更多
2023-01-24 14:01:00安慰剂,良药,膝盖,看吧,还是,膝盖
...1.久坐不动久坐时，膝关节长时间处于高压状态，会加速软骨磨损、大腿肌力量减弱。只有适当运动，才可以延长膝盖寿命。但前提是掌握科学的运动方法，以免出现运动损伤。2.爬山、爬楼梯● 上山、上楼梯时，膝盖会承受自...……更多
2024-03-12 09:27:00动作,膝关节,膝盖,运动,楼梯,损伤
...OA）：最常见的类型，通常影响中老年人。OA是由于关节软骨磨损导致的，主要影响手、膝、髋关节和脊柱。类风湿性关节炎（RA）：一种自身免疫性疾病，其中免疫系统攻击身体的关节，导致炎症和关节损伤。痛风：由体内尿酸...……更多
2024-03-12 06:43:00关节炎,膝盖,关节,症状,疼痛,关节
...”的发生，只会刺激疼痛的加重，它的根本问题在于关节软骨的老化与磨损。短时间内频繁长跑锻炼，32岁男子患上了“老寒腿”前不久刚结束的2023南京马拉松让不少长跑爱好者又过了一把瘾，但32岁的市民姜先生却因此得了“...……更多
2023-11-23 01:26:00病患,实证,膝关节,关节,惠民,膝盖
...，应立即减少训练强度，必要时寻求物理治疗师的帮助。髌骨股骨症候群：认识与避免髌骨股骨症候群是指髌骨（膝盖前的小骨头）与大腿骨相互摩擦造成的疼痛。这种症状通常发生在长时间跑步或上下楼梯后。为了预防这种疼...……更多
2024-02-25 12:55:00跟腱,预防方法,损伤,七大,方法,跟腱
...动适当合理的运动能让关节滑液能更好的起到润滑和营养软骨的作用。如果长期不运动，关节周围的肌肉会日渐萎缩，令关节失去保护，反而会增高损伤的几率。建议选择健步走、低阻力自行车、游泳等运动方式。如果运动时出...……更多
2024-02-26 17:09:00中医医院,泰安市,泰安,中医,膝盖,保养
...常活动中发挥着至关重要的作用。膝关节由股骨、胫骨和髌骨组成，这三块骨头通过一系列的韧带和肌腱连接在一起，形成一个稳定而灵活的结构。膝关节内还有两片半月板，起到缓冲和稳定关节的作用。“天使蹲”是一种膝盖...……更多
2024-03-09 00:51:00膝关节,影响,天使,膝关节,姿势,天使
...起等动作时的主要力量，还负责膝关节的稳定性，尤其是髌骨和膝关节前后向的稳定性。当膝关节足够稳定时，运动时发生膝关节受伤的可能性就会大大降低。腘绳肌训练俯卧位，屈膝90度，配合着呼吸，在呼气的时候大腿后侧...……更多
2024-04-04 15:35:00膝关节,动作,保护,膝关节,大腿,四头
...华西医院西藏成办分院骨科副主任医师李浪。病因是关节软骨老化与磨损李浪介绍，专业医学名词中并不存在“老寒腿”一词，医学上准确的叫法是膝关节骨性关节炎。有膝关节骨性关节炎的患者，每当遇到阴雨天气或者气温骤...……更多
2023-12-20 09:06:00病根儿,病根,膝关节,关节,关节炎,软骨
...，膝关节受到的冲击力相当于自身体重的5到8倍，会加重髌骨软骨面和半月板的损伤。这样周而复始地重复运动，无疑会加大膝关节的损伤，诱发膝关节疾病。误区6：运动时憋气老年人心肺功能减退，憋气用力时，会因肺泡破裂...……更多
2024-02-12 05:42:00老年人,七大,误区,老年人,身体,运动
...受额外四到六倍的压力。这种持续的过度压力会加速关节软骨的磨损，软骨作为关节表面的保护层，一旦磨损，就会导致骨头之间直接摩擦，引起疼痛、肿胀甚至进一步的关节损伤。退行性关节炎，俗称“磨损性关节病”，是一...……更多
2024-04-06 12:34:00关节炎,肥胖,膝盖,关节,帮助,方法
...还有三块骨头，分别是上方的股骨、下方的胫骨和前方的髌骨，可想而知，是用来提供支撑的，这几块骨头，主要承担支架的作用。另外膝关节的构成还包括滑膜层，里面存放着关节液来润滑和保护。说到膝关节的功能，那就是...……更多
2023-10-09 11:20:00磨损,关节,不仅仅,同时,有关,问题
...正常情况下，关节骨骼表面有一层透明的弹性结构，称为软骨。随着年龄的增长，关节软骨就会慢慢老化，不但会变薄、变脆，还可能会因为外伤而导致破碎甚至大面积剥脱。如果软骨被磨损殆尽，在活动时就变成了骨头和骨头...……更多
2024-03-16 06:07:00腿部,保养,膝关节,关节,软骨,疼痛
...以通过伤口、创伤或血流传播到关节，引起滑膜炎。(四)髌骨不稳定髌骨是位于膝盖前方的三角形骨骼，起到保护膝关节和增加股四头肌力量的作用。当膝关节受到剧烈扭转、旋转或受伤时，髌骨可能会脱位或不稳定，这通常会...……更多
2024-02-02 04:35:00膝关节,损伤,常见,膝关节,损伤,运动
...。王鹏飞介绍，膝关节骨性关节炎的主要病理表现是关节软骨出现老化和磨损所致。随着软骨退变磨损加重，关节表面逐渐失去软骨保护，软骨下面的骨头裸露出来，骨与骨之间直接摩擦，关节内滑膜、关节周围韧带结构也随之...……更多
2024-01-25 10:26:00骨关节炎,骨关节,大众,关节炎,骨科,科普
更多关于健康的资讯：
一料膏方，集百草精华；数十味药，调四季安康。12月16日，重庆市江津区中医药膏方文化节在江津区中医院（小什字院区）开幕
2024-12-16 20:02:00
十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）近日，王奶奶在打扫卫生时，突感肩部疼痛难忍，经体格检查及影像学检查，被确诊为肩袖损伤。家人对此表示不解
2024-12-16 20:17:00
近日，贵州省检察院离退休各党支部相继召开2024年度工作总结大会暨2025年工作部署会。各党支部支部书记组织学习了《关于进一步加强和改进流动党员管理工作意见》
2024-12-16 20:34:00
本文转自：人民网-江西频道峰峦叠翠、云雾缭绕、啼鸟和鸣，山岳与林海相映成趣；山间林下，林农耕作、林海潮涌，交织成一幅如诗画卷
2024-12-16 21:09:00
近日，作为放射学领域颇具影响力、欧洲最大的国际性放射学会议——欧洲放射学大会（ECR）公布了2025年度全球学术征稿评审结果
2024-12-16 22:05:00
近日，仁怀市盐津街道河东村在上级部门的关怀和支持下，成功修建了通书坪组至后寨组的森林防火线通道，并完成了农村连户路硬化项目
2024-12-16 22:36:00
12月11日，大方县关工委联合县委政法委、县教育局在大方九中开展青少年道德法治宣传教育活动，县关工委主任陈祖军、常务副主任万兴智及有关单位负责同志参加
2024-12-16 22:36:00
近日，仁怀市老年大学仁怀市医养学实践基地项目在全市范围内脱颖而出，荣获仁怀市2024年十佳志愿者服务项目表彰。这一荣誉不仅是对项目团队辛勤付出的肯定
2024-12-16 22:36:00
近日，遵义市老年大学长征艺术团受邀参加以“志愿黔行新征程·奋力建功新时代”为主题的遵义市群众文艺作品展演活动。本次活动在遵义市文化馆举行
2024-12-16 22:36:00
近日，遵义市老年大学舞蹈系在一楼音乐教室开展了党建知识暨校规校纪知识竞赛活动。舞蹈系下设的19个班推选的参赛学员、部分任课教师和受邀学员代表共110人参加
2024-12-16 22:36:00
近日，遵义师范学院退休第一党支部和遵义市洗马街道汇川社区党总支到遵义师范学院美术学院开展以“汲取红色之美，凝聚奋进力量”为主题的学习交流活动
2024-12-16 22:36:00