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冬天养生瑜伽5体式 促进血液循环 软化身体 保养肌肤
...带,消除腿部赘肉。2、灵活髋关节,软化身体。3、改善骨盆区域血液循环,保养生殖系统,调节内分泌,保养肌肤。动作要领:1、坐在垫子上,身躯后仰,倚在靠背上。2、髋部尽力打开,两腿分别向身体左右两侧分开,同时...……更多
增肌还是减脂,深蹲都是一个高效率的训练动作,深蹲会伤膝盖吗?
...产生额外的压力,从而增加受伤的可能性。此外,脊柱和骨盆的错误对齐也会导致膝盖承受不必要的压力。3.深蹲训练中的预防措施为了最大限度地减少膝盖受伤的风险,采取预防措施至关重要。这包括:在开始深蹲训练前进行...……更多
和医生朋友来个轻松下午茶 对健康有了新认识
...颈椎劳损方面的困扰,步态筛查可以帮助我们分析脊柱、骨盆是否发生侧弯、倾斜。”该院康复医学科副主任医师纵亚介绍,不良步态会使身体的重心发生偏移,增加腰椎和骨盆的负担,从而引起腰部酸痛不适。测试时,测试人...……更多
...都有生命危险。据悉,妊娠晚期,胎儿的臀部是在孕妇的骨盆内,而头部是在孕妇的腹部上面,这时的胎儿相当于坐在孕妇的肚子内,由于是臀部先露,所以称之为臀位。臀位较多发生在妊娠中晚期,临床发生率大约是3%-5%。对...……更多
跑马之前,你应该知道的一些事
...钟。(2)走路、跑步时,臀大肌、臀中肌原本应该负责骨盆的稳定,减少骨盆的摇摆晃动;然而,当臀大肌、臀中肌无力时,稳定髋关节的工作,就会由阔筋膜张肌和髂胫束负责,导致阔筋膜张肌和髂胫束过度工作,引发髂胫...……更多
...炎症反应的表现,如下肢静脉曲张、色素沉着等。脊柱或骨盆疾病过度紧绷的光腿神器可能会限制肌肉的自然活动范围,限制膝关节、大腿和小腿肌肉的自由伸展和活动,长时间穿着可能使肌肉处于紧绷状态,影响到肌肉的弹性...……更多
好好的腿怎么就变成O型了?武汉四维矫形安全有保障
...,四维矫形技术从构成人体力线的关键部位颈椎、脊柱、骨盆、膝关节、踝关节等构成人体力线的关键部位出发,让患者不仅是O型腿症状得以消减,还能帮助患者从正面、背面、侧面全面矫正恢复正常力线,让O型腿患者获得正...……更多
一位三胎妈妈的温情告白,感谢临沂妇幼守护每一次生命的花开
...,在医院医护团队的指导下徐倩还保持适量的运动,跳起骨盆摇摆操。“骨盆摇摆操有缓解孕期压力、树立自然分娩信心的作用;能锻炼盆底肌肉,增加会阴弹性,减少分娩时的会阴切开率,双倍打开骨盆,使宝宝找到最好的胎...……更多
警惕!这些姿势可能会损害你的颜值,快来检查一下!
...腿跷二郎腿是很多人习惯的一种坐姿,但这种姿势会导致骨盆倾斜,进而影响脊柱的正常生理曲度。长期如此,不仅会使身材走样,还可能影响面部轮廓的对称性。改善建议:1、保持正确的坐姿,双脚平放在地面上,背部挺直...……更多
成功挽救车祸多发伤者生命
...左股骨粗隆间粉碎性骨折、左内外踝骨折伴踝关节脱位、骨盆骨折(双侧耻骨上支、右耻骨下支)、右侧肋骨骨折、额部皮肤挫裂伤、全身多处软组织挫擦伤,并伴有I型呼吸衰竭。争分夺秒 赢得生机患者骨盆骨折移位,随时都有...……更多
“晚上起夜”与“不起夜”的人,哪个比较健康?医生说出答案
...5、避免穿紧身衣物、裤子等会压迫膀胱的服装。6、锻炼骨盆底肌肉,例如进行膀胱训练、骨盆底肌肉训练等,增强膀胱控制力。 ……更多
这个坐姿比跷二郎腿伤害还大?
...危害更大一些。”屈留新主任告诉记者,跷二郎腿会导致骨盆倾斜不平衡,进而影响到腰椎,骨盆相当于腰椎的底座,长此以往,骨盆倾斜,上半身也会跟着歪。他指出,缠腿这个姿势不仅可能伤到腰椎,也可以诱发或加重腰椎...……更多
...,外科肠镜下无法取出,只能立即为其进行手术。因男性骨盆较窄,手术有一定难度,为减少患者痛苦,手术团队首先选择先从肛门尝试将异物取出,但并未成功。随后,手术团队又使用了产钳,模拟接生手法,无奈钢球光滑又...……更多
如何缓解上下楼梯关节痛?
...注意双膝也是打开的,屈膝约90度;3.臀部收紧慢慢抬起骨盆,感受臀中肌与弹力带环形成对抗力,注意髋部不用使劲向外顶,在最高点停留1秒至3秒,再缓慢下落;4.注意呼吸,发力呼气,泄力吸气。选择练髋的弹力带环,要看...……更多
生活中有很多疾病,每种疾病都有预防的方法
...等到发现的时候,往往已经发生骨骼转移,腰椎、骶椎、骨盆,都有可能发生转移,引起骨痛。3.排尿困难 前列腺癌会让膀胱和尿道受到一定的压迫感,还会引发泌尿系统感染,患者可出现尿频、尿急、尿痛以及尿不尽的反应...……更多
...膈肌、子宫肌、盆底肌肉等从而增加产力;运动还可以使骨盆肌肉及软产道在分娩时较好的松弛;增加能量和消耗,将胎儿和孕妇的体重合理控制,从而增加自然分娩率。 ……更多
市妇幼保健院首届百人公益瑜伽活动火热进行
...产瑜伽通过辅助观察产程中的产力、产道、胎儿及母亲的骨盆结构状态来延伸至孕期,用一系列对备孕、孕期、产褥期及产后的瑜伽练习方式,帮助孕产妇顺利走过每个阶段。孕产瑜伽的应用范围广,可以有效帮助母体适应妊娠...……更多
...为患者健康保驾护航。医院骨创外科是以四肢关节骨折、骨盆髋臼、脊柱骨折创伤为主,兼顾颈腰椎及关节退行性疾患诊疗的综合性骨外科专业科室。形成四肢骨折微创治疗、脊柱骨折微创治疗、髓内针及外固定架治疗、骨盆髋...……更多
女性的难言之痛:慢性盆腔痛
...区职业病防治研究所妇产科慢性盆腔痛是一种症状,是指骨盆或者骨盆周围器官持续6个月及以上的周期性或者非周期性疼痛。很多女性朋友都不知道什么是慢性盆腔痛,也不了解这种症状,但是说起平时的腰酸背痛或者是下腹...……更多
韩国女星与时尚界人士合影,引发热议,是正常拍照,还是太过亲密
...装艺术总监金·琼斯的合影,金·琼斯将左手放在安宥真骨盆上拍摄了这一场景,而当拍摄结束的时候,他在举手的过程中,越过了骨盆,扫到了腰部。有韩国网友指出,把手放在安宥真骨盆上有骚扰的可能,但也有反对者认为...……更多
中医特色诊疗摆“擂台”比技能
...传统中医手法医学的基础上,结合15年临床经验自创的“骨盆平衡三步疗法”,广泛适用于腰腿疼痛、骨盆前倾等疾病。如果腰痛你会在哪里行针?来自市中医医院参赛队员张来举没有采用传统针灸行针,而是现场展示一种创新...……更多
...高具有重要意义。1.剖宫产对盆底的影响盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群,这一肌肉群在维持盆腔内脏器的位置及功能发挥着重要的作用,在剖宫产手术中,需要切开腹壁和子宫,这样会损伤盆底肌肉和韧带组织,易导致盆底的...……更多
...,就容易发生骨折。众所周知,老年人髋、腕、踝、肩和骨盆骨折等是最常见的骨质疏松性骨折部位, 这些骨折都与摔倒有着密切的关系。近日,浙江省人民医院就接诊了一位因雨天出门买菜,而不慎髋骨骨折的高龄奶奶。高龄...……更多
骨科机器人“出手”帮患者解除20年顽疾
...、关节外科领域应用,现在还应用到了创伤骨科领域,为骨盆髋臼骨折、髋部骨折、手足骨折等骨折固定提供了微创化、智能化、精准化的解决方案。 ……更多
二次手术攻克难关 宁阳县第一人民医院让复杂骨折患者再续生命之光
...步的治疗仍然困难重重。姜先生全身多处复合外伤,合并骨盆骨折、右髋关节脱位,如果不进行手术精确复位、固定处理,骨折断端易形成畸形愈合、甚至不愈合,从而导致患髋无法负重或负重疼痛、跛行等。髋臼骨折本就为骨...……更多
适当运动 减轻久坐伤害
...识的举动会带来一系列问题,比如损伤膝盖、脊柱侧弯、骨盆倾斜、高低肩等,应努力改掉。在椅背上放一个腰枕 这样做可以使椅背上产生一定的凸起,维持腰椎正常的生理弯曲度,减少久坐对腰部的伤害。避免只坐一半椅子 ...……更多
动态牵伸助“无伤跑步”
...肌激活侧卧位,保持双脚脚后跟并拢,膝关节尽力上抬(骨盆不可旋转)。两侧交替,每侧5到8次。12.平板支撑(核心区激活)最后可以使用熟悉的平板支撑进一步调动身体核心区深层肌肉的功能,10至15秒即可,不需要进行力量...……更多
2023年第一场像样的雪后,我们重点防范这几种骨折
...肘关节活动障碍。髋部骨折。侧翻跌倒,将支撑点放 在骨盆和大腿外侧时,就易导致髋部骨折。它多发于70 岁以上的老年人,髋部骨折常被称为“人生最后一次骨折”,与其直接相关的一年死亡率高达20%,存活下来的老人有大...……更多
...关节的一种治疗方式,适用于髋关节、膝关节、肱骨头、骨盆等,适用症状有骨坏死、粉碎性骨折、类风湿性关节炎、骨肿瘤等多种疾病。关节置换术使用到的材料有金属、陶瓷及高分子有机材料三种。根据患者的病情程度,选...……更多
...500万人。足部的不对称改变易致使踝、膝、髋异常代偿,骨盆的左右不对称改变,进一步影响骶骨的水平,从而导致脊柱侧弯。会议期间,医疗机构、康复矫正机构、科技企业将发起成立中国足脊健康联盟,旨在落实《健康中国...……更多
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7月23日,修文县谷堡镇组织党员、退休干部开展了一场深刻的警示教育学习活动。活动前,镇党委委员、组织委员、宣传委员刘高宏向参与活动的党员
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“厨”类拔萃,“艺”展风采!山东鸿蒙酒管公司技能比武精彩多多
7月25日,山东鸿蒙酒店管理有限公司开展第三届技能大比武。来自公司酒店及食堂的24名厨师、16名面点师参加了此次大比武活动
2024-07-26 23:07:00
【展银发风采•谱时代新篇】遵义市播州区关工委:“五老”显优势 助学聚合力
编者按:为深入学习贯彻习近平总书记关于老干部工作的重要指示批示精神,认真落实全国老干部局长会议及全省老干部工作会议部署要求
2024-07-26 23:08:00
从“脱贫”到“振兴” 农民们有了新“希望”
本文转自:人民网-四川频道大豆、茶叶、蚕桑等一个个特色产业基地、特色产业镇、特色产业村在山间“遍地开花”;珙州月嫂、苗家惠嫂
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来宾市兴宾区:多举措编制村庄规划 绘就乡村振兴新蓝图
本文转自:人民网-广西频道小平阳镇元凌村村庄规划新面貌及产业区。来宾市兴宾区自然资源局供图近年来,来宾市兴宾区依托资源禀赋和特色民俗
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海城区:培育文明乡风 赋能乡村振兴
本文转自:人民网-广西频道走进北海市海城区赤西村,主干道两旁一幅幅以家风家训、农耕文化、乡贤文化、移风易俗等为主题的乡村艺术手绘墙映入眼帘
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服务连续升级!北大医疗鲁中医院贴心举措传递“医疗温度”
炎炎夏日,当大多数人都在享受午休的宁静时,北大医疗鲁中医院中医康复医学科却以实际行动诠释了“全心全意为患者服务”的宗旨
2024-07-26 20:50:00
三伏天,我家必备的消暑圣品就是它,不仅好吃还下火,建议常吃
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2024-07-26 22:13:00
因为这一碗馄饨,我妈,让我去找店面卖小吃
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2024-07-26 22:14:00
老人言“三伏吃一宝,夏天不显老”,常吃此羹汤,对健康极好
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2024-07-26 22:15:00
鱿鱼不要再水煮了,味道清淡,再鲜也会吃腻,试试这一道吮指做法
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2024-07-26 22:16:00
碰上这鱼,我必买,肉质鲜美还是优质高蛋白,堪称鱼中珍品
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2024-07-26 22:16:00
夏天,人气最旺的美食是它,味道醇香肉质浑厚有弹性,谁吃谁喜欢
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2024-07-26 22:17:00
这菜全身都是宝,可炖可烧还可卤,搭配猪肉堪称美味,可别不懂哟
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2024-07-26 22:18:00
夏天,食欲寥寥无几,推荐制作这一道下饭好菜
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2024-07-26 22:18:00