- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...法进行热敷，每次约15-20分钟，每天进行几次。三、适度运动与伸展：1.适度运动：轻度的有氧运动，如散步、游泳或骑自行车，可以促进血液循环、增强肌肉和关节的稳定性，有助于缓解筋骨酸痛。但避免剧烈运动或过度使用...……更多
2023-11-29 17:09:00不适感,筋骨,不适,多种,常见,原因
...童骨折、儿童和青少年脊柱畸形，发育性髋脱位、儿童股骨头坏死（LCPD）、儿童良性骨肿瘤和儿童四肢畸形矫正等常见疾患的治疗有着丰富的临床经验。坐诊地点：高新院区 来院时间：6月1日上午门诊、下午手术。
2.杨劼，主...……更多
2024-05-29 17:38:00北京积水潭医院,积水,北京,建议,专家,北京
...是骨质疏松最常见症状许多人都知道，人在步入老年后，骨头就没有年轻人“结实”。上下楼梯或者提重物，甚至做一些系鞋带、拿东西的小动作，都会出现腰疼、腿疼的情况。其实，骨骼疼痛是骨质疏松最常见的症状。从医学...……更多
2023-04-25 11:45:00夕阳,骨质疏松,骨质,老年人,运动,活动
...的正常曲线，腰部得不到支撑。同时，过硬的床对身体的骨头、关节有影响，睡在过硬的床上，脊柱会处于僵挺紧张状态，反而达不到应有的放松效果。贺石生坦言，从脊柱健康的角度来指导个体化的设备定制，对脊柱疾病预防...……更多
2023-12-05 08:44:00个体化,脊柱,上海,测量,个体,疾病
糖尿病患者进行适量的运动，不仅可以增强体质，还可以降低血脂、血糖，同时，通过运动可以改善心血管功能，提高自身的素质，可以防治并发症的进一步发生和发展。所以，糖友们要动起来，血糖才能控制得更好。1运动不...……更多
2024-05-28 09:35:00糖尿,降血糖,病友,运动,运动,糖尿
...身体向一侧缓慢转动至最大角度，同时相对的两掌也随之运动。第三步：缓慢转至另一侧，双掌依然随之运动互换位置。运动过程中，两脚不可移动，两掌互换位置的过程中似持一圆球，其距离不变，两掌始终相对，头部与身体...……更多
2024-04-24 01:29:00腰部,动作,肌肉,腰椎,上托,坐位
...关节炎可影响腰部。5. 骨质增生：在脊椎边缘形成额外的骨头，这可能压迫周围的神经根，导致疼痛。6. 骨折：腰椎的压缩性骨折通常由跌倒或骨质疏松症引起。7. 生理问题：如肾结石或肾感染等会引起腰疼，甚至是剧烈的背痛...……更多
2024-03-21 11:57:00腰疼,回事,原因,肌肉,疼痛,长时
...取治疗措施。1、正常现象若患者在打篮球前没有做热身运动，且过度剧烈运动的情况下，通常会出现小腿抽筋、肌肉酸痛等不适症状。这种情况是正常现象，一般不需要药物治疗，可以通过局部按摩或热敷的方式改善症状。2、...……更多
2023-10-17 17:39:00二天,治疗,小腿,药物,篮球,方式
...摇呼啦圈一般正常成年人，连续锻炼15-20分钟最好，每日运动时间保持在30-50分钟最好。2、每周运动三次,每次至少三十分钟,心跳达一百三十下。3、应选择重量适合自己的呼拉圈，过重可造成腰腹部肌肉损伤，甚至损伤腹腔内脏...……更多
2024-02-08 19:02:00呼啦圈,减肥,呼啦圈,呼拉,呼拉圈,胃肠
...热播电视剧《狂飙》广受关注，剧中角色安欣患上严重的腰椎间盘突出，医生建议手术治疗，却遭到安欣的拒绝：“做手术，人不就废了？”腰椎间盘突出可以做手术吗？据玉溪市中医医院脊柱外科医生介绍，并不是所有患者都...……更多
2023-03-17 00:14:00腰椎间盘,腰椎,腰椎,腰椎间盘,椎间盘,治疗
...1块骶骨和1块尾骨组成，具有支撑、负重、减震、保护、运动等功能，号称人体的“第二道生命线”，是人体的“顶梁柱”，70多种疾病与脊柱受损息息相关。所以，含胸驼背头前伸、乐此不疲玩手机的你，还在摧残你的脊柱吗...……更多
2024-05-22 02:01:00我爱,健康,脊柱,长时,脊椎,姿势
...走时，保持正确的姿势，保护腰部免受过度压力。-规律运动：进行适度的运动，特别是加强腰部和核心肌肉的锻炼，有助于增强支撑力和稳定性。-避免长时间静坐或长时间站立：在长时间静坐或站立后，适当休息和活动身体，...……更多
2023-10-30 09:39:00筋骨,治疗,指南,综合,腰部,筋骨
...于腰椎来讲，坐时间久了，最好起来活动活动，做做拉伸运动。坐椅最好带靠背，或在腰部放个垫枕，给腰部以支撑。搬重物时，最好先蹲下，将重量转移到腿部肌肉，再慢慢站立起来。对于胸椎来讲，不要经常含胸。无论是运...……更多
2023-05-18 10:23:00脊柱,细节,保护,健康,脊柱,胸椎
...不明，但可以肯定的是，坐姿不良、过早且长期进行单边运动、双眼视力不对称、缺乏锻炼等，都可能引起脊柱侧弯。”苏凯解释，与先天性脊柱侧弯相比，特发性脊柱侧弯隐匿性强，在发病前期包括轻度侧弯时都没有明显症状...……更多
2023-12-21 07:05:00脊梁,中医,孩子,综合,脊柱,脊柱侧弯
...括臀大肌、臀中肌和臀小肌。这些肌肉不仅支持下半身的运动，还对腰部的稳定性起着至关重要的作用。例如，臀大肌，作为人体最大的肌肉之一，对保持正常站立姿势和行走活动具有重要作用。如果臀部肌肉力量不足或者肌肉...……更多
2024-02-28 09:13:00腰痛,屁股,身体,医生,有关,联系
...以做一做，有利于改善腰椎问题。3-4组仰卧起坐/天这项运动比较简单，很多人都会做，需要腰部进行发力，所以建议大家准备一个垫子，然后躺在上面做最好。自己操作比较难，可以求助家里人帮忙压住自己的腿，这样就可以...……更多
2022-12-20 22:31一文,腰痛,答案,感觉,有关,生产
...和现在年轻人的生活方式和工作性质有关，由于久坐、不运动、长期不良的姿势、肥胖、过度疲劳等，容易造成纤维环破裂，髓核从破裂处突出，导致神经根受刺激或压迫，出现腰痛、下肢麻木等症状。那腰椎间盘突出症有什么...……更多
2023-12-12 16:50:00腰椎间盘,专家解读,腰椎,越来,越来越,疾病
本文转自：广州日报中山大学附属第一医院运动医学科主任何爱珊近年来，瑜伽成为一种流行运动。
预防运动损伤 瑜伽篇2解惑专家：中山大学附属第一医院运动医学科主任何爱珊近年来，瑜伽是一种非常流行的运动。看着别...……更多
2024-03-31 04:00:00高难度,关节,动作,瑜伽,运动,损伤
...做不到。一家人连忙把小陈抬去了医院。经诊断，小陈是腰椎间盘突出，导致硬膜囊受压迫。原因就是他画图时喜欢歪着身子姿势不良所导致，再加上工作疲劳，连夜吹电风扇，椎间盘就出事了！生活中，睡姿的重要性常常被忽...……更多
2023-12-22 14:05:00脊椎,四肢,姿势,醒来,睡姿,腰椎
...解一下骨质疏松的高龄老人的骨质有多么松脆。年轻人的骨头好比坚韧的树枝，而骨质疏松老人的骨头就好比松软的朽木。坚韧的树枝用力难以掰断，松软的朽木很容易就会折断。医生在做手术的时候会有感受，青壮年人的骨头...……更多
2023-12-01 09:49:00腰腿痛,高龄,老人,骨质,老人,高龄
...，肾主骨，随着年龄的增长肾的功能就会出现减退，此时骨头就会失去濡养，出现骨质疏松，腰疼腿疼，关节疼，此时再大量的运动，就更容易伤害到关节骨头和肌肉，所以有些人就会出现上个楼梯膝盖都咔咔响，腿抽筋，肌肉...……更多
2024-06-29 12:23:00中医,疾病,健康,补品,肝脏,油烟
...力，椎间盘不再受压，恢复其本来的弹性和厚度。但只有运动、维持椎间盘的力量平衡才是预防和治疗腰椎间盘突出以及腰椎间盘突出症的最重要手段。这里推荐“五点支撑”锻炼方法，此方法可锻炼腰背部肌肉，适合腰部肌肉...……更多
2024-01-23 00:20:00就是,腰椎,椎间盘,腰椎间盘,腰部,肌肉
...易造成颈部肌肉疲劳和损伤。预防颈腰椎病，要坚持合理运动。运动可以增强身体素质，提高免疫力，有效预防颈腰椎损伤。瑜伽、太极、游泳等运动有助于增强肌肉力量，提高关节的稳定性，降低关节损伤的风险。“保持健康...……更多
2024-01-26 15:03:00腰椎病,腰椎,寒冷,天气,腰椎,腰椎病
...科专家提醒，这份松弛感背后并不像看着那么悠闲无害，腰椎要“拉警报”，颈椎也会深受影响。 扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖究竟什么是“液态人”呢？简单来说，他们无论何时何地，只要屁股一沾到椅子就会迅速进入“瘫...……更多
2024-05-29 01:37:00葛优,腰椎,液态,颈椎,压力,液态
...采用颈部制动，如佩戴颈托，减少颈椎的小关节和韧带的运动损伤。而对于病情发展比较严重的患者而言，临床医生多会给出手术意见。田教授表示，随着科学技术的发展，骨科手术也不再可怕，可采用微创内镜术治疗颈椎病，...……更多
2024-04-29 14:50:00活命,颈椎病,中枢,颈椎,专版,治疗
...2号链接，男女都可以调整，每天3-6小时，吃饭睡觉剧烈运动不穿，其他时间都可以穿。”“给自己和孩子一次调整的机会，看我戴3遍、5遍，都不如自己买回家穿一周。”在某平台的背背佳官方旗舰店直播间内，女主播正非常娴...……更多
2024-05-16 17:06:00智商,虚假,医生,宣传,体态,红根
...的症状后，我们的骨骼结构也会随之发生一些变化，导致骨头的脆性增加，所以在日常活动中负重时就会增加软骨下骨的负荷，时间长了关节软骨就会因严重磨损而遭到破坏。第二，女性的骨骼肌较弱，关节的稳定性也较弱。对...……更多
2023-01-30 21:27:00逐条,膝盖,解释,女性,膝关节,女性
腰椎间盘突出症的患者是能做俯卧撑的，但是不要做太多。腰间盘突出症是因为腰椎间盘各部分如髓核、纤维环及软骨板，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出或...……更多
2023-05-03 05:29:00一文,俯卧撑,腰间,腰椎,腰椎间盘,腰部
...骨：你的“缓冲垫”关节软骨充当着缓冲垫的角色，保护骨头免受撞击和磨损。随着时间推移，过度使用、遗传因素或体重负担过重等因素可导致这些“缓冲垫”磨损，引起疼痛、肿胀和活动受限。发病机制：不只是磨损那么简...……更多
2024-04-05 06:48:00关节,软骨,僵硬,疼痛,范围,活动
...病率很低，一百万人中仅有4~8人发病，但是丝毫不掩它“骨头杀手”的本性。PLO患者有骨密度低、骨折多的特点，而且骨折多是脊柱骨折，可能会造成慢性疼痛和不可逆转的脊柱损伤，严重影响育龄妇女的生活质量。丁悦介绍，...……更多
2023-10-25 10:56:00岁宝,骨质疏松症,骨质,警钟,女性,骨质
更多关于健康的资讯：
在小时候，我们关于生活起居的“操作”都由爸妈代劳，等我们长大有了动手能力，就有样学样，自然而然地“学”会了。可是仔细想想
2024-06-30 20:17:00
其实在我们日常生活中有为数不少的人都会有掏耳朵的习惯，甚至还会觉得掏耳朵这个动作非常的舒服，左掏右掏的没完没了，但是耳朵作为人体上非常重要的器官之一
2024-06-30 20:48:00
众所周知多喝水多排尿就能够帮助冲刷肾脏里面的垃圾，减轻肾脏负担。肾脏和泌尿系统关系非常紧密，肾脏过滤的尿液都需通过泌尿系统的作用排出
2024-06-30 20:43:00
肾脏作为人体重要的器官，通过过滤尿液，将尿液中的有效成分深入到身体各处，给身体补充营养，毒素和垃圾会随着尿液排出体外，只有肾脏健康
2024-06-30 20:45:00
因为很多人在日常生活中不注意一些生活习惯和作息习惯，这就会导致出现肥胖的情况发生。现在今天已经过去大半了，马上就要迎来炎热的夏天
2024-06-30 20:46:00
人每天都得喝水，身体的各个部位都需要水分，人在喝水后再排尿这是正常的生理现象，每天的排尿过程，同时也是我们身体排除垃圾废物的过程
2024-06-30 20:18:00
其实我们都知道枸杞是非常熟悉的，很多的人都比较喜欢用枸杞进行泡水，喝，在这个时候对于我们身体来说可以起到养生的价值。枸杞中的营养本身就是非常丰富的
2024-06-30 20:18:00
大姨妈也是女身体发育成熟的一种标志了，女性生理期的各种各样的表现以及原因了，当女有了这种概念的时候也会更加的了解有很多女人在生理期有了更加清楚的认知
2024-06-30 20:44:00
我们非常讲究一日三餐按时进餐，这样才能够保证身体的健康，为身体摄入足够的能量和营养。但是在我们身边有着很多的人为了达到减肥瘦身的目的
2024-06-30 20:50:00
现在最具有影响力的就是各大社交网络的网红以及明星了，现在说起时尚两个字大家想到的都是“网红同款”和“明星同款”，任何东西
2024-06-30 20:46:00
现在可以说已经到了春天那么几层也是变得不像冬天那么的困难了，但是对一些人来说按时起床真的是非常的困难，可以说是名副其实的起床困难户了
2024-06-30 20:42:00
很多人都因为白头发而感到很烦恼，毕竟有白头发的人真的很容易显老，当然是希望自己有一头乌黑的秀发，白头发也不再是老年人的烦恼
2024-06-30 21:08:00
减肥和晚饭有关系吗？减肥最容易犯的4个误区，早知早好历史上有个以胖为美的朝代，它叫做唐朝，而且在那个朝代还有一个身材丰腴但依旧十分美丽的杨贵妃
2024-06-30 21:05:00
现在人们条件虽然好了，但是在饮食方面，却更加随意，如爱吃辛辣食物，经常熬夜等，这些不良的习惯都会引起胃病。如今，我国胃癌患者逐年增多
2024-06-30 20:55:00