• 我的订阅
  • 头条热搜
立秋后,这三种蔬菜要少买,家里有的也不建议吃,看完涨知识了
...又让我们的的确确的感受到了秋凉,这时候我们就需要在饮食方面调整一下自己家的饮食结构,多吃一些营养又开胃的食材,这也就是咱们俗话说的贴秋膘了。除了大鱼大肉,其实在我们日常生活中还有很多蔬菜也是要注意的,...……更多
山药品种多,功效有异,欣姐来告诉你怎么选!
...对于中医体质辨识及中医药膳有一定的研究。教你如何选山药山药的基本功效山药是一个常见的药食两用的材料,其性甘味平,具有补脾养胃,生津益肺,补肾涩精的作用,可用于脾虚食少,久泻不止,肺虚喘咳,肾虚遗精,带...……更多
这四种“菜”别乱吃,会引发高血糖,可能比多吃主食危害还要大
在当今社会,随着生活节奏的加快和饮食结构的改变,高血糖已经成为越来越多人面临的健康问题。很多人认为,只要少吃主食,就能有效控制血糖,然而事实并非如此。有些看似健康的“菜”,实际上却可能隐藏着引发高血...……更多
末伏吃“八宝”!清热祛湿健脾胃,养好身体过秋冬
...时节,气温依旧较高,暑热未消,天气变化多端,恰当的饮食调养至关重要。末伏常吃这8样,清热祛湿健脾胃民间素有“末伏八宝”的说法,常吃这 8 样,清热祛湿健脾胃,秋冬少受苦,一起来看看吧。一、山药山药是药食同...……更多
儿童秋季脾胃调养
...个时期,为孩子提供适当的食物、营养,养成一个良好的饮食习惯,有利于生长发育,增强孩子的抵抗力,也为冬季提供一个良好的内环境。在秋季,两种习惯要规避第一种:经常吃寒凉的食物。虽然进入了秋季,阳气开始收敛...……更多
多吃白肉鱼:提高记忆力,增强抵抗力
...食用。总之,对于过了50岁的中老年朋友来说,天冷后的饮食需要多加注意。减少白菜和豆腐的摄入,选择根茎类食材、菌类食材、应季的蔬菜和白肉鱼,能够让身体更加健康,保持精力充沛和精神愉悦。同时,通过合理的烹饪...……更多
秋天应该多吃的5种蔬菜,营养滋补不长胖,应季而吃,身体更健康
秋意渐浓,气温逐渐转凉,是时候调整我们的饮食了。秋天,正是蔬菜丰收的季节,不仅种类繁多,而且营养丰富。今天推荐给大家适合秋季的蔬菜,不仅美味可口,更能为我们提供丰富的营养,滋补身体,而且低热量,不用...……更多
“秋季吃四根,身体扎根稳”,多吃4种根菜,养生滋补两不耽误
...物来抵御寒冷。然而,在追求温暖的同时,我们也要注重饮食的均衡。主食方面,我们应该以碳水化合物为主,比如米饭、面包等,这些都是很好的能量来源。此外,还要搭配适量的蛋白质食物,比如肉类、鱼类、豆类等,以提...……更多
肺健康皮肤更光彩,肺差皮肤差的人要多吃这些白色食物!
...么,对于肺功能较差或皮肤状况不佳的人来说,如何通过饮食来改善呢?答案就在于多吃一些白色的食物。下面将为您详细解析这些白色食物如何助力肺健康,让皮肤焕发光彩。一、白色食物的神奇之处在传统中医理论中,白色...……更多
要想冬天不生病,秋季这个器官要护好!
...养肺法:白色食物肺对应白色,而白色入肺,所以在日常饮食当中有很多白色食物,其实是可以养肺的。比如山药、百合、莲藕、白萝卜、雪梨、白鸭肉、鲫鱼等,都有养肺润肺的功效。平时可以搭配着吃,这样才能起到营养互...……更多
为什么冬天吃山药,或许对你的健康更有利?
...养,可以尝试搭配其他根茎类食物如红薯、土豆等,丰富饮食结构。此外,山药本身味道清淡,可以搭配小米粥、红枣等一起食用,使营养更全面。山药虽好,但不适合过敏人群;对黏液蛋白过敏者或手上有破口者,处理时建议...……更多
莲藕具有补中益气、滋养肌肤等功效,是冬季养生的好选择
...常适合中老年人食用。总结部分:中老年人在冬季要注意饮食的选择,以维持健康的身体素质和精力。建议少吃白菜豆腐,而是多吃应季蔬菜、牛肉、豆制品和鱼肉。应季蔬菜富含维生素和膳食纤维,可以增强免疫力和消化能力...……更多
女人要想美养肝是关键,这6道养肝菜别错过,皮肤变透亮
...在追求美丽的同时,更要注重内在的健康。让我们从日常饮食开始,选择对肝脏有益的食物,保持良好的生活习惯,让健康和美丽伴随着我们的每一天。愿每个女性朋友都能拥有健康亮丽的肌肤,活出自信与美丽! ……更多
以下食物,不仅滋养脾胃,还提供营养,改善健康
... 脾胃健康不仅仅是通过药物治疗来维护,日常生活中的饮食习惯、生活方式同样重要。平衡营养的饮食、适量运动、良好的生活习惯等都对脾胃健康有着积极影响。理解脾胃的基本功能和常见问题,是改善和维持脾胃健康的第...……更多
薯蓣善补气 山药可养生
本文转自:中国中医药报薯蓣善补气 山药可养生——诗词中的山药及其药用价值□ 黄新生 河南省武陟县卫生健康委员会种玉能延命,居山易学仙。青青一亩自锄烟。雾孕云蒸,肌骨更凝坚。熟梁蜂房蜜,清添石鼎泉。雪香酥...……更多
天热,必吃的9种高钾蔬菜!抗疲劳,越吃元气越好!
...弱,古代医学家李时珍就提出过,食粥一大碗是夏季最佳饮食。白粥喝腻了,就来喝喝黑米粥,我都喜欢交替着喝。黑米和银耳,煮好后,加一些芝麻盐,别提多香了。夏天,除了要多喝点粥,还应该多吃一些含钾元素的食材。...……更多
“欲长寿,先养肺”,肺部最爱这3种菜,一周吃2次,清肺润燥
...这些加进去的东西能让汤更营养,对身体也更好。第二种山药,别看别的庄稼收成不好,咱就靠两亩地的山药了。山药这东西,营养可足了,还能当菜也能做主食,里面的淀粉多,能做粉条啥的。秋天是吃山药的好季节。山药炖...……更多
秋分养生吃什么?“4菜4果”最补人
...燥由温燥转为凉燥,养生保健要注意防止寒邪之气伤身,饮食宜遵循“平补”为主、少辛增酸的原则。秋分养生可适当多吃哪些食物?有哪些要点?人民好医生《个人健康手册(二十四节气·秋分篇)》为您进行解答。山药山药...……更多
春分聊健康,应该多吃哪类健康蔬菜?鲜脆绿叶,滋补身心两相宜
...节的更替,人体的新陈代谢也在悄然发生变化,因此春季饮食健康显得尤为重要。在这个季节里,选择适合的蔬菜搭配,不仅能够为身体提供足够的营养,还能够帮助我们调整体质,滋补身心。那么,在春分时节,我们应该多吃...……更多
平时可得多吃点白萝卜,让身体更健康,生活更美好!
...的时候得悠着点儿,别让口感打了折扣。孩子成长得快,饮食习惯特别重要,这可是身体健康的基石啊。咱们做家长的,得根据孩子的口味,巧妙地给他们做富含钙质和维生素的饭菜。吃饭这事儿,得多样化,别老吃那几样。这...……更多
“谷雨吃5宝,不往医院跑”,谷雨这天再忙也别忘了吃
...这份大自然的馈赠,同时也要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯。这样我们才能用食物呵护自己和家人的健康。 ……更多
10斤莲藕、山药都比如1斤它,当季大量上市,滋养润肤
...品上市季节,其中包括了许多滋养润肤的食材,如莲藕和山药。与山药和莲藕相比,芋头的所含的营养价值也是非常高,不仅能够为身体提供丰富的营养,还能有效地滋养肌肤,帮助我们保持健康美丽。一、芋头的高营养价值1....……更多
红萝卜还含有丰富的膳食纤维,有助于促进消化道蠕动,预防便秘
...结:通过以上介绍,我们可以看出,蔬菜的确是秋季选择饮食的不二之选。无论是绿叶蔬菜、根茎蔬菜还是瓜果类蔬菜,它们都富含丰富的营养成分,能够提供人体所需的维生素、矿物质和膳食纤维等。通过食用这些蔬菜,可以...……更多
“中伏一碗汤,不劳神医开药方”,指啥汤?明日中伏,别忘喝
...时令养生的深刻见解,也揭示了在中伏时节,通过合理的饮食调养,可以有效预防疾病,增强体质。那么,这“一碗汤”究竟指的是什么呢?在7月25日这个中伏之日,让我们一同揭开它的神秘面纱——它就是家家户户餐桌上的常...……更多
秋季,莲藕、山药靠边站,它才是秋补之王,蛋白含量是猪肉的4倍
秋天来了,莲藕、山药、芋头、红薯……这些根茎类的食材统统都上市了。不过,吃多了也怕长肉,毕竟它们都富含碳水化合物。今天给大家推荐一个被誉为“长寿菜”的食材,它就是平菇,平菇富含钙、膳食纤维以及多种维...……更多
本文转自:南京晨报近日南京的温度逐步上升,春天的气息已扑面而来,2月4日我们将迎来“立春”。立春是二十四节气中的第一个节气,经历了冬天的封藏,从立春开始,春天养生要“发陈”,把人体内蓄积已久的能量以及各...……更多
秋天,若不差钱,建议中老年人多吃5种“软黄金”,强体力精神足
...应时节,调整生活方式,让身体与自然和谐共生。首先,饮食上要“润”为先。秋天干燥,人体容易缺水,应多吃些滋润的食物,如梨、百合、银耳、蜂蜜等,这些食物不仅能润肺生津,还能缓解秋燥带来的不适感。同时,适量...……更多
入夏要清补,多给家人吃4种平性食物,滋补不上火,安稳过夏季!
...力消耗加速,不少人容易出现乏力、头晕的现象。这时的饮食,既需要补充足够的营养和水分,又不能让身体燥热上火。平性食材正是在这季节里给我们带来清凉和滋补的秘密武器。平性食材不像辛辣的温性食材容易使人上火,...……更多
“9月吃3白,一年病不来”,秋天建议要常吃,一排毒,二养心
...常的丰富。喜欢的朋友可以自己尝试一下哦。 第三白:山药,秋天是山药收获的季节,山药有“秋季第一补”的美名。山药含有淀酶、粘液蛋白、皂苷、粘液质等,有利于脾胃消化吸收。推荐食谱:小炒山药三根山药,先洗掉...……更多
“大雪不养生,来年找医生”,12月7号大雪,记得吃5菜,安稳过冬
...降低,要注意防寒保暖,可别再穿得太单薄。除此之外,饮食上也要多调整,多吃应季菜和肉类,补充营养暖身体,抵御严寒。俗话说,“大雪不养生,来年找医生”,12月7号大雪,记得吃5菜,安稳过冬!赶紧来看看吧,感兴...……更多
更多关于健康的资讯:
腊八节:宏愿凝香腊八粥,博爱化暖八宝情
腊日常年暖尚遥,今年腊日冻全消。腊八节,俗称:腊八,源于农历腊月初八,其历史可追溯至先秦时期。彼时,“腊”为祭礼,人们以猎物祭祀祖先与神灵
2025-01-07 08:08:00
乐城先行区举办最大规模盆底肌训练课程
本文转自:人民网-海南频道人民网博鳌1月6日电 (记者李学山)1月6日,由树兰(博鳌)医院主办、V蜜幸福医疗承办的挑战吉尼斯世界纪录称号“最大规模的盆底肌训练课程”在博鳌亚洲论坛国际会议中心将举办
2025-01-07 08:30:00
腊八┃解锁喝腊八粥的技巧,糖友也能享口福!
今天是腊月初八,民间有喝腊八粥的习俗。然而对于糖友们来说,一碗香甜软糯的腊八粥却是“升糖利器”。那么,如何在享受这一传统美食的同时
2025-01-07 08:33:00
月经迟迟不来呢?先按照7、10、15天数简单做个判断!
月经是女性身体健康与否的一大象征,它的来去有一定的规律,然而如果没有按照规律来,那就有可能是身体出现了问题。有些女性朋友会有月经该来的时候却总是没来
2025-01-07 08:49:00
腊八节 | 过了腊八就是年,祝您万事都“粥”全
过了腊八就是年,祝您万事都“粥”全。腊八是春节的序曲,共盼团圆、祥和、平安的新年。编辑:全海波责编:陈曦 审核:李奇
2025-01-07 08:55:00
子宫内膜异位症是怎么回事?为什么内异症这么麻烦?
子宫内膜原本是子宫内部的正常组织,会在激素影响下产生周期性变化,当它剥脱出血时,就形成了月经。而子宫内膜异位症,简单讲就是内膜组织出现在了子宫内壁以外的身体部位
2025-01-07 08:56:00
腊八节:愿年年有暖 事事“粥”全
大众网记者 王艳彩 临沂报道腊八节,即农历腊月初八,是中国传统的节日之一。这一天,人们会举行各种庆祝活动,表达对丰收的喜悦和对来年的美好祝愿
2025-01-07 08:57:00
白带拉丝= 卵子排出?赶紧造人!
备孕的女性都会特别关注「排卵」。毕竟一个月只排卵一次,肯定要把握好机会呀!“郎君今夜请归,娘子要排卵也。”排卵表现那么多
2025-01-07 09:01:00
久备不孕的原因早期居然有征兆提示?
现在,女性不孕不育已经不是罕见的病症了,越来越多的女性或多或少出现不孕不育的疾病。加上观念的转变,使得现在很多年轻的夫妻
2025-01-07 09:01:00
最美“昔阳”红 文旅产业助力县域经济“破壁出圈”
本文转自:人民网-山西频道冬日里的毛家大院。人民网记者 赵芳摄隆冬的阳光依旧夺目,顺着山势静静地照射在村居的宅院深处;院子依山就势
2025-01-07 09:08:00
不吃晚饭,肯定能瘦下来?
本文转自:人民网谣言粉碎机不吃晚饭,肯定能瘦下来?陈子源
2025-01-07 09:31:00
腊八粥的原料怎么选?营养要“粥”全
本文转自:人民网陈子源农历腊月初八,即腊八节,俗称“腊八”。喝上一碗热乎香甜的腊八粥,是我国民间的传统习俗之一。腊八粥的原料该怎么选
2025-01-07 09:31:00
口腔溃疡的科学护理与预防:让你重获健康口腔
口腔溃疡是一种非常普遍的口腔问题,通常表现为疼痛的小创口,常见于舌头、口腔内部及唇部。根据统计,许多人一生中都会经历口腔溃疡
2025-01-07 09:53:00
调和气血,点亮女性月经不调的康复之光
月经不调是女性健康的一大困扰,其中气血失调是关键因素。气血是维持人体正常生理功能的重要物质,气血调和,则月经正常;气血失调
2025-01-07 10:23:00
本文转自:人民网-黑龙江频道记者:张齐手绘:刘明 周磊后期:徐成龙相关链接都是香肠,咋到哈尔滨就叫“红肠”了呢?如果城市有味道,那齐齐哈尔一定是“烤肉味”!
2025-01-07 10:40:00