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...节进补要以“润燥、固表、益气”为主，注意少食凉食，饮食宜清淡、爽口，多食新鲜水果和蔬菜。为什么说“补冬不如补霜降”？霜降时节可以适当多吃哪些食物？人民好医生《个人健康手册（二十四节气·霜降篇）》为您解...……更多
2023-10-23 17:04:00食物,基础,二十四节气,时节,栗子,人体
...不禁感受到寒风中的冷意，这也是提醒我们：是时候调整饮食，以适应季节的变化。在这个季节，有一句老话常挂在人们的嘴边：“天寒多吃根，腿脚站稳根”。但这句话背后的含义，您了解多少呢？今天，作为一名专业的健康...……更多
2024-01-25 14:10:00天寒,根茎,腿脚,蔬菜,建议,健康
...都是女性身体逐渐衰老的迹象。哪些行为会加速衰老？
饮食不健康高糖、高盐和高脂肪的饮食习惯可以导致体内炎症反应增加，加速肌肤老化，不吃足够的新鲜水果和蔬菜，摄入不足的维生素和抗氧化剂也可能导致衰老加快。...……更多
2023-10-07 15:10:00穴位,按摩,女性,衰老,身体,健康
...，关火后加葱花，枸杞，即可食用。推荐食谱四：【苹果山药南瓜大枣汤】
苹果富含维生素C，山药含有丰富的膳食纤维，南瓜富含β-胡萝卜素，大枣有助于补血。这款汤集合了多种食材，不仅口感丰富，而且有益健康。准备食...……更多
2024-02-04 06:27:00脾胃,免疫力,免疫,小火,猪肚,莲藕
...特色的秋冬季汤品，让我们一起来品味这些美味佳肴吧。山药玉米排骨汤山药是一种营养丰富的食材，具有补肾益气、滋阴润燥的功效。将山药与玉米、猪排骨一起炖煮，不仅可以提供丰富的蛋白质和碳水化合物，还能够增强身...……更多
2024-01-12 09:54:00滋养,秋冬,营养,提香,裙带菜,口感
...全溶解即可。秋季是儿童容易生病的季节，但通过合理的饮食和食用有益健康的食物，我们可以提高孩子的免疫力，减少患病的机会。羊肉白萝卜汤、莲藕山药排骨汤和银耳雪梨大枣汤，不仅滋补身体，还美味可口。让我们在秋...……更多
2023-10-24 19:15:00清火,茁壮,孩子,快乐,健康,羊肉
...秋季适量食用莲藕，有助于滋阴润燥、养肺护肝的作用。山药图片5.山药：具有补肺益气、固肾养精的功效，秋季养肺可以将山药与红枣、枸杞搭配，一同炖煮成山药红枣羹，既美味又养肺。 ……更多
2024-01-19 11:01:00肺部,呵护,健康,白萝卜,山药,莲藕
...望大家平时吃饭的时候一定要注重细嚼慢咽。调理和改善饮食
因为胃是直接与食物接触的器官，因此日常生活中如果想要养护胃部的话，一定要积极调理和改善饮食。希望你能够尽量以清淡易消化营养均衡的食物为主，或许更...……更多
2023-01-16 22:06:00胃部,养护,建议,学习,胃部,食物
时值深秋，秋风萧瑟，气温也一天比一天低。在饮食方面，“黑白配”的模式能帮助人们缓解深秋的各种不适，并为寒冬的到来做好充分的准备。深秋时节应该多吃点白色食物，因为“燥”是此时最明显的气候特点之一，而大...……更多
2023-01-06 23:00:00黑白,饮食,作用,黑木,食物,黑豆
...也会有些不适应，常出现消化不良的情况，这种不均衡的饮食习惯，对身体来说可能就是一种负担。其实想要饮食健康还得做好荤素搭配，在补充蛋白质、氨基酸的同时，也要多补充维生素、膳食纤维等营养元素，摄入的营养均...……更多
2023-10-16 15:29:00全营,时节,准备,黄金,建议,花生
...食纤维和维生素，可以促进胃肠蠕动，维持肠道健康。5.山药：山药是一种具有营养丰富的秋季食物，富含膳食纤维、维生素和矿物质。山药有益气健脾、滋补肺胃的作用，对于调节胃肠功能和增强免疫力有很好的效果。通过合...……更多
2024-01-11 13:25:00脾胃,修身养性,食物,栗子,维生素,平菇
...不离藕”。藕对女人的身心健康更为有益。藕属莲科植物根茎，微甜而脆，是药用价值相当高的植物，藕的维生素C含量很高，还含有多酚类化合物、过氧化物酶，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、钙、磷、钾元素和钙元素。1.降脂...……更多
2023-10-19 01:53:00秋燥,时节,莲藕,膳食,蛋白,纤维
...意，早晚温差会变大，所以大家应当做好保暖，合理调节饮食。建议立冬节气，无论贫富多吃“3菜3果”，含钾高正当季，精神饱满过冬天。“立冬吃3菜”莲藕冬天吃藕正当时。莲藕是药食同源的食材，每100克莲藕中含有239mg的...……更多
2024-02-24 17:14:00贫富,精神,黑豆,柚子,红薯,冬枣
...量，同时帮助加强免疫力，抵御寒冷。推荐食谱：【鸽子山药汤】准备食材：鸽子、山药、大枣、葱、姜片、料酒、盐、枸杞。1. 鸽子宰杀后切成小块，洗净，山药去皮切块，大枣去核，锅中加水，凉水放入鸽子，加入料酒、葱...……更多
2023-11-24 09:30:00滋补,猪肉,免疫,健康,生抽,猪蹄
...注意了，该保暖的地方一定要捂好，别轻易着凉，还要在饮食上多调整，加强营养，提高免疫力，抵御严寒。那么冬天给孩子吃什么？3菜2汤安排上，养脾胃，强免疫，长个子！快来看看吧，这些家常菜荤素搭配营养全面，很适...……更多
2023-12-02 15:40:00脾胃,个子,免疫,孩子,放进,生抽
...汤的制作，不仅可以满足口腹之欲，也给了我们一些关于饮食的思考。在现代社会，人们往往忙于工作和事务，忽视了饮食对于身体健康的重要性。然而，恰当的饮食习惯对于维持身体机能、提高免疫力起着至关重要的作用。生...……更多
2023-11-01 10:41:00免疫力,机能,至关重要,免疫,身体,作用
...的两款产品，每年几百吨的山药需求，李玉岭不敢有丝毫马虎，他得保证这些山药的成色、质量、口感乃至外观。其实大树集团附近山药种植户也有很多，但李玉岭宁肯舍近求远，就是冲着温县铁棍山药“国家农产品地理标志”...……更多
2023-12-01 15:35:00大树,法则,利益,原则,只有,食品
糖尿病饮食治疗，是糖尿病所有治疗中最重要的方法之一，也是其他治疗方法的基础。饮食控制不好，会影响降糖药物与胰岛素的治疗效果，正因为它的重要性也造成糖友们的困惑。那么到底吃什么、吃多少、怎么吃才有利于...……更多
2023-11-19 13:01:00有利,食物,血糖,糖尿,热量,主食
众所周知，山药既可作为食材，也可以作为药材食用，而且营养价值高，无论男女老少，经常吃一点对身体健康都很好。但是很多人不知道该如何挑选，其实只需要用上下面这几个方法就可以。跟着小编一起来看一下吧。1、看...……更多
2023-12-11 10:23:00菜农,山药,还是,山药,根须,口感
...以才出现所谓的苦夏症状。营养师指出，在度苦夏时，在饮食上注意三点——1、注意补钾暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也比较多，由此造成的低血钾现象，会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振、中暑等症候。热天防...……更多
2023-01-10 20:44:00饮食,阳气,脾胃,热天,暑热,补益
...一道简单又美味的佳肴。2.莲藕，莲藕是一种营养丰富的根茎类蔬菜，含有大量的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等。其中，莲藕中的膳食纤维对于肠道健康有着积极的促进作用，能够促进肠道蠕动，防止便秘。想要尝试一下美...……更多
2024-02-03 15:36:00贵贱,蔬菜,蔬菜,菜心,时令,西红
...天大强推荐3宝的美食食谱，供大家参考。推荐食谱一：山药炒木耳木耳一把，加入半勺白糖，再加一勺面粉，然后倒入30度左右的温水将它泡发，备用。山药清洗干净。削去外皮，胡萝卜，同样也用削皮气削去外皮。切成这样的...……更多
2023-10-24 16:36:00三宝,免疫,秋冬,烦恼,食物,营养
...中，白萝卜是一种非常适合老年人食用的食材。与莲藕、山药相比，白萝卜不仅价格实惠，而且蕴含丰富的营养物质，具有滋润养颜、降火去燥的功效。因此，老年人在秋天需要多食用白萝卜，以增强身体的免疫力，调理身体健...……更多
2023-10-31 17:12:00白萝卜,老年人,干燥,白萝卜,价值,美味
合理的饮食搭配，能增进食欲，还能佑护健康。但如果选择了错误的搭配方法，麻烦就大了！4种饮食搭配不可取01土豆丝配米饭：“碳水炸弹”土豆富含淀粉，本身就可以当作主食，被称为“第二面包”。如果你拿土豆来配米...……更多
2023-10-10 15:35:00血糖,米饭,土豆,错误,饮食,主食
糖尿病治疗“五驾马车”是饮食、运动、药物、血糖自我监测和糖尿病健康教育。这五项当中最基础的就是饮食、运动。糖尿病饮食控制中有一套“手掌法则”，既能更好的调控患者的血糖，同时可以摄取丰富的营养，又不会...……更多
2023-10-22 11:25:00糖尿,饮食管理,手掌,法则,糖尿病,饮食
导读：初春，养生饮食贵在“少酸多甘”，糯米是季节里的好味道。除了传统的煮稀饭方式，还有更多创意的做法。让我们一起来探索糯米的新鲜可能，尝试三种简单又美味的糯米料理。春风吹拂，滋养身心，让我们一起享受...……更多
2024-03-26 11:26:00糯米,美味,做法,营养,饮食,糯米
...要少食寒凉食物。秋分是一个养生的好时机，通过合理的饮食和生活方式，我们可以保持身体的健康与平衡。希望以上的食谱和养生建议对您有所帮助，祝大家秋分快乐！ ……更多
2023-10-24 20:46:00身体,传统,健康,食物,红枣,燕麦
...克，加水煮成粥，适用于初秋久咳少痰人群。养阴首选鲜山药将山药切成小段，与大米一起熬成米粥。常食对于病后虚弱体质、妇女产后调养，小孩强健体魄有显著效果。润燥首选莲藕莲藕与糯米一起蒸后加蜂蜜食用，或莲藕与...……更多
2023-01-08 22:17:00酸味,时节,好处,莲藕,酸味,雪梨
大家都知道，饮食是调理血糖的五驾马车之一，饮食均衡对糖友们来说很重要，蔬菜在我们的饮食结构中起着举足轻重的作用，那么，糖友们在日常饮食中蔬菜是可以随便吃的吗？该怎么正确吃蔬菜？第一，可以多吃的蔬菜主...……更多
2023-10-23 10:03:00蔬菜,碳水化合物,红薯,芋头,膳食,蔬菜
健康饮食一直以来都备受关注，人们追求健康生活的同时也对饮食进行了深入的研究和探索。毫无疑问，营养均衡的饮食是保持身体健康不可或缺的一环。今天，我们来介绍四道常见的健康食谱，它们分别是百合鸡蛋羹、白萝...……更多
2023-12-19 10:52:00白萝卜,肉丸,身体,营养,道菜,白萝卜
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hello 我是金霏 一个想和你一起睡得好、吃得香、身体棒的互联网朋友你准备好和我一起开启这场独特的养生之旅了吗随着秋风渐起
2024-10-09 13:54:00
秋天，气温逐渐转凉，白天的温暖与夜晚的寒意交织，让人不禁感叹季节的变化。随着秋风的拂面和树叶的飘落，人们开始感受到身体的逐步“收敛”
2024-10-09 13:55:00
身体虚的女人别乱吃，每天一碗养生粥，健脾胃又祛湿，补足气血过寒冬！气血对于女性来说是尤为重要的，气血足的女人有精气神，有活力
2024-10-09 13:57:00
秋风渐起，树叶飘落，在这个季节里，有一句养生谚语流传甚广：“秋食白，病远离。” 进入深秋时节，气候干燥，人体容易出现各种不适
2024-10-09 14:01:00
本期编辑||陈常召秋季天气干燥，人体水分流失大，以至于血液黏稠度过高，血流不畅导致血管堵塞。早晚温差大，血管收缩，冷热交替容易导致血管痉挛
2024-10-09 14:01:00
秋天，是四季之中最为特殊的一个季节。随着天气逐渐转凉，空气中的湿度逐渐下降，人们容易感到干燥和乏力。古人云：“秋冬养阴”
2024-10-09 14:02:00
随着医学技术的飞速发展，糖尿病这一全球性的健康挑战正逐渐迎来新的治疗曙光。在众多治疗方法中，沈阳糖尿病手术治疗以独特的优势脱颖而出
2024-10-09 14:06:00
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
2024-10-09 14:07:00
老李患有高血压多年时间，平常一直规律服药，烟酒也是很早就戒掉了，所以血压一直控制的还不错。前段时间，他和一群老同学聚餐时
2024-10-09 14:13:00
导语：在中国，吸烟者的人口基数非常大，有些人吸烟10年，有些人吸烟20年，还有一些人吸烟30年。然而，也有吸烟者和铁肺癌
2024-10-09 14:13:00
提到叶酸，相信大家都不陌生，第一反应肯定是孕妇需要补充的。但叶酸的价值不仅限于此，普通人群同样不可或缺。有趣的是，还有研究表明
2024-10-09 14:13:00
肺癌的复发率高吗？复发率受哪些因素影响？肺癌作为目前最难治疗的疾病之一，其复发率是一个备受关注的问题。肺癌的复发率与多种因素相关
2024-10-09 14:14:00
全球范围内，人口老龄化趋势正如潮水般广泛影响各国人口结构，而癌症也如影随形。60岁，既算作是人生的分水岭，也是癌症发病率的分水岭
2024-10-09 14:14:00
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
2024-10-09 14:14:00
本文转自：人民网2024年10月10日是第33个世界精神卫生日。随着社会压力的不断增加，压力与身心健康的关系越来越受到社会大众的重视
2024-10-09 14:13:00