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...绽放。而在寒冷时节，我们一定要多吃一些对腿脚的好的食物，因为在民间，有句俗语是：“寒露吃3宝，秋冬腿脚好”，如果在深秋不吃一些对腿脚好的食物，在冬天容易出现腿部疼痛、四肢发冷等症状。而今天老胡给大家介...……更多
2023-11-15 06:35:00腿脚,中老年人,豆油,口蘑,牛肉,食物
...善春困，我们除了适当地运动，也可以吃一些含钾丰富的食物。钾是体内重要的微量元素，能够很好地缓解浑身没劲的症状。为此，建议中老年人，春天时常吃4种“高钾”菜，精神好力气足。一、土豆土豆是特别适合老年人的...……更多
2024-03-28 10:59:00中老年人,力气,精神,建议,青豆,排骨
...肝脏和增强免疫力的神奇效果，在冬季多吃硒含量丰富的食物，可以帮助我们更好地保护肝脏，增强免疫力，提高抵抗力，从而预防疾病的发生，延长寿命。硒的作用和重要性
硒是一种在我们身体中极其重要的微量元素，它被...……更多
2023-12-04 11:22:00肝脏,免疫力,免疫,含量,保护,方法
...焦躁等症状。因此，合理的饮食调理尤为重要。以下五种食物具有润燥解火的功效，是春日调养的理想之选，能够为身体带来滋润和活力。一、菠菜蛋面条：菠菜蛋面条是一道简单美味的汤面，将新鲜的菠菜与蛋和面条相结合，...……更多
2024-03-21 13:56:00解乏,健康饮食,火气,干燥,食物,饮食
...7条原则和建议。 扬子晚报/紫牛新闻记者 于丹丹（一）食物多样，限制嘌呤每天保证谷薯类、蔬类和水果、畜禽鱼蛋奶、大豆和坚果的摄入，食物品种每天应不少于12种，每周不少于25种。合理调整膳食中碳水化合物、蛋白质和...……更多
2024-02-23 01:25:00痛风,得了,尿酸,痛风,嘌呤,血症
...含钾高的食物，如大白菜、萝卜、梨、桃、葡萄、西瓜、香蕉、橘子、哈密瓜、紫菜、红枣等。以上就是慢性肾病患者生活中需注意的饮食相关内容，希望患者们严格按照饮食原则合理膳食，避免有害肾脏的饮食行为，积极配合...……更多
2024-04-23 01:16:00肾病,患者,饮食,知识,患者,肾脏
...、红枣、粳米、莲子、枸杞、芝麻、蜂蜜、梨子、柿子、香蕉等，减少像辣椒、葱姜这类辛辣之品的摄入。同时，天气转寒，脾胃尚未适应节气变化，不应肆意进食火锅、烧烤等肥甘厚味，容易导致脾胃运化不利，痰湿内生化火...……更多
2023-10-07 11:20:00养生,阳气,气话,徐蕾,节气,养生
...要注意日常饮食的搭配，多吃一些清肺润燥、润肝护肝的食物。下面我将分享给大家三种适合冬天食用的食物，它们能够清热润肺、润肝脏，特别适合中老年人，建议隔天选择其中一种食材，可以有效舒缓火气。一、萝卜。俗话...……更多
2023-12-07 16:06:00中老年人,肝脏,食物,银耳,甘蔗,肺部
...常生活中含铁的食物主要有蛋黄，茄子，动物肝脏，虾，香蕉，菠菜，胡萝卜，带鱼，花生，鲤鱼，芹菜等。4.促进血液循环的食物血液循环会给头发带来营养，因此当血液循环不好的时候，头发的健康也会受到影响，从而出现...……更多
2024-04-08 03:31:00头发,头发,食物,黑芝麻,蛋白,蛋白质
...夏天！因此，建议中老年人，夏天少吃肥肉，多吃这5种食物，别不懂吃。【一、银耳】中老年人常吃银耳，不但能促进消化，还有满满的胶原蛋白，爱美的女士一定不能错过。推荐做法：【西红柿拌银耳】1.银耳用温水泡发，切...……更多
2024-06-15 12:56:00中老年人,肥肉,食物,建议,西红,切成
...节，为了保持健康并增强免力，选择食用富含维生素C的食物至关重要。在这里，我们推荐四种维生素C含量较高的食物：冰菜沙拉、生菜肉丸汤、手撕包菜以及芦笋炒口蘑。它们不仅味道鲜美，而且富含丰富的维生素C，能够在寒...……更多
2024-02-02 17:51:00免疫力,免疫,含量,食物,口蘑,生菜
...素，对于保持身体健康尤为关键。在众多补钾的食物中，香蕉因其高钾含量而广受欢迎。然而，你知道吗？有3种蔬菜的钾含量比香蕉还要高，而且经常吃还能让手脚更有劲。让我们一起来看看吧！首先，春天补钾的重要性包括...……更多
2024-04-27 11:24:00香蕉,手脚,含量,蔬菜,西兰,西兰花
...糖，不利于血糖水平平稳。2.甜菜
甜菜属于一种抗氧化食物，它里面含有较多的抗氧化物质，如果女性朋友能够在日常多吃甜菜，有助于延缓衰老的速度。但是血糖高的人就不适合经常吃甜菜，因为甜菜当中的糖类物质较多，...……更多
2023-10-13 15:22:00盘点,活力,食物,名单,血糖,糖尿
...绵。这时候除了要及时添衣保暖外，我们也需要选择一些食物来增强自身的抵抗力。在这个春天，口蘑是一个不错的选择。它不仅可以护肝润肠，还有抗病毒的功效，特别适合中老年人食用，有助于增强体质，而且比吃肉更有益...……更多
2024-03-21 06:45:00抗病毒,抗病,中老年人,体质,口蘑,肉末
...当滋阴润燥，养肾强体。此外，立冬后可适当食用温补的食物，如生姜、羊肉。生姜性温，有解表散寒、温中止呕、化痰止咳的功效，食用生姜可以促进全身血液循环；羊肉性温，补阳气、抗寒冷。冬季天气干燥，可适当食用滋...……更多
2023-11-08 15:08:00节气,重在,素描,生姜,食用,养生
...适量清水，大火煮沸后，小火熬成粥即可。天然退烧药—香蕉发热期间会导致肠胃功能减慢，会诱发食欲不振、消化不良等。香蕉里面富含大量的维生素、膳食纤维等营养成分，可以提高免疫力和抵抗力。同时还能促进肠胃蠕动...……更多
2024-03-19 11:44:00抵抗力,抵抗,感冒,水果,柚子,小火
...还会损伤肺部。今天就给大家推荐一些能清肺解毒生津的食物。1、银耳银耳一直是良好的滋补食材，作为食疗一直很受大家的欢迎，它的性味温平，同时有开胃健脾的功能，最重要的是能够滋养肺腑，增强肺部的排毒效果。而...……更多
2024-01-30 22:21:00食物,解毒,秋冬,银耳,肺部,豆浆
...因此控制血糖水平至关重要。在饮食调理中，选择合适的食物对于稳定血糖起着关键作用。以下是五种食物，它们被认为是高血糖患者的“禁区”，因为它们可以促进胰岛素分泌，帮助稳定血糖，对高血糖患者具有重要的辅助治...……更多
2024-03-21 13:15:00胰岛,高血糖,胰岛素,血糖,食物,桑叶
...通过吃几样美味的晚餐就能轻松入眠，岂不美哉？是的，食物的力量不止于填饱肚子，它还能让你拥抱深沉的睡眠，醒来时精神焕发。对抗失眠，不一定需要药物，自然的食材就是最好的安眠药。有些食物因含有促进睡眠的营养...……更多
2024-06-07 07:46:00神助,道菜,婴儿,医生,建议,银耳
...保健药品。其实补血是很简单的事，我们家庭常见的很多食物中就有补血的功效，比如下面的几种食物。中医建议：女人不想老得快，多吃这些天然食物，养足气血显年轻！大家都知道，胡萝卜中含有丰富的维生素A以及类胡萝...……更多
2023-12-18 09:08:00老得,气血,中医,食物,天然,建议
...人们都追求寻找能够补充体力、保护身体免受寒冷侵袭的食物。而在这众多选择中，羊肉常常是大家的首选。然而，尽管羊肉有其独特的滋补效果，但难以否认的是，对于喜欢口感细腻、无腥臊味的人来说，羊肉并不是最理想的...……更多
2024-01-09 11:25:00口蘑,美容减肥,肝脏,免疫力,免疫,食用
...高远眺是秋季养肺的一个好方法。饮食养生：宜多吃酸性食物，如苹果、橘子、猕猴桃等，以收敛肺气；少吃辛辣食物，如葱、姜等，可避免发散泻肺。银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米等有润肺作用，宜常吃。此外，秋季主养肺...……更多
2023-01-06 23:27:00养生,秋燥,中医师,中医,食物,运动
...行调理，以保持身体的健康。以下介绍了六种春季常吃的食物，它们不仅能够为我们提供全面的营养，还能有效地增强免疫力，让我们远离疾病，享受春天的美好。一、苹果： 苹果富含维生素C、维生素B和多种矿物质，具有清热...……更多
2024-03-21 13:21:00全营,免疫力,免疫,食物,口蘑,鳕鱼
...。在这个季节，科学合理的进补成为关键，而选择适宜的食物更是为身体提供全面营养的基石。养生学认为，冬天进补应该注重调养脾胃、补充营养，提高免疫力，以度过严寒的冬季。以下六种食物，包括鸡蛋、苹果、西兰花、...……更多
2024-01-16 12:50:00全营,免疫力,寒冬,安稳,免疫,食物
...样一来，不仅每餐都能享受到新鲜的炒饭，还能避免浪费食物，真是一举两得。以上就是我做的家常早餐，食材常见、做法简单，好吃又好做，一看就会。 ……更多
2024-05-14 13:30:00快手,家常菜,家常,晚餐,个人,口蘑
...重要因素之一。除了牛奶这一常见的营养品外，还有三种食物建议中老年人常吃，它们不仅能够提供丰富的营养，还能养心更安神。一、燕麦——黑芝麻核桃燕麦奶昔1、黑芝麻15克，红枣3颗，核桃5颗，燕麦片25克，水300毫升，...……更多
2024-04-26 10:50:00中老年人,牛奶,食物,建议,小米,燕麦
“睡不好，容易老”，建议大家：4种食物要常吃，安神助眠睡得香睡眠对于身体极其重要，可以补充人体的能量，增强自身抵抗力，促进正常生长发育，使人体得到充分的休息等。但生活中有很多人都睡不好，睡眠质量很差，...……更多
2023-12-29 19:16:00神助,食物,不好,建议,生抽,切成
...以食用了。材料煮熟的桃胶一勺，酸奶一灌，黄桃半个，香蕉半根，火龙果四分之一个，雪梨半个，冰糖适量做法1、黄桃，香蕉，火龙果，雪梨都洗干净切成水果粒，这个没有规定，你喜欢吃什么水果就切什么水果。2、锅里烧...……更多
2023-12-08 15:28:00桃胶,美容养颜,姑娘,农村,美容,桃胶
...类等。3.养卵子食物：油菜、鸡蛋、坚果、紫菜、玉米、香蕉、橙子、菠菜、芦笋等。4.暖宫食物：枸杞、桂圆、红糖、生姜、当归、阿胶、红豆、红枣、花生等。三、备孕饮食注意事项1.避免食用高糖、高盐、高脂肪食物，以免...……更多
2023-11-04 06:55:00饮食,生命,方法,饮食,食物,双方
食物的五味就是指食物的辛、甘、酸、苦、咸五种味道，然后还有一种叫淡味，因为不偏不倚，所以没有单独把它列为一味。不同食物不同的味，功效也不一样，在具体选择食疗的时候，要搞清楚具体食物属于什么性味，这个...……更多
2024-02-05 16:03:00五脏,养生,六腑,合谷,中医养生,经络
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在遥远的热带岛屿上，有一位名叫阿尼的渔夫。每天清晨，当第一缕阳光穿透薄雾，阿尼就会驾着他的小船出海捕鱼。海风带着椰子树的清香
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记得有一次，我和几位朋友去一家高级餐厅庆祝生日。菜单上各种各样的牛排让人眼花缭乱，最后我在选择菲力牛排和西冷牛排上有些犹豫
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阳光明媚的热带岛屿上，有一位热爱生活的营养师，她的名字叫做林婷。林婷不仅对各种食材的营养搭配了如指掌，更是一位对美食充满热情的美食家
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如今我的睡眠质量应该是还行的，晚上11点前要就寝，早上6点起床，比较的有规律。不太容易醒，一般能睡到大天亮，偶尔当中会上一次厕所
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说到调味，盐可是必不可少的。厨房里常见的细盐和粗盐，你平时会用哪种呢？别以为它们都是一样的，其实大有不同呢！那么本文，和健康管理师营养师媛的小口袋我
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在美食的王国里，起酥油扮演着举足轻重的角色。酥脆可口的糕点、香气四溢的饼干，都少不了起酥油的点缀。但是，关于起酥油的健康争议从未停止
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在烘焙的世界里，奶油扮演着不可或缺的角色，为蛋糕、饼干和糕点增添着香浓的滋味。想象一下，在一个阳光明媚的周末早晨，你决定为家人制作一顿丰盛的早餐
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你知道吗，开心果这不仅仅是个下午茶的好伴侣，它还是个营养小宝库呢！那么本文，健康管理师营养师媛的小口袋我，就来详细说说开心果的营养和食用注意事项
2024-06-26 06:41:00
炎炎夏日，当烈日烘烤大地，口干舌燥时，一杯清凉的水瞬间就能让人神清气爽。水，这个看似平常无奇，却实乃生命的重要基质，更对人体的健康有着举足轻重的作用
2024-06-26 06:43:00
在大自然的神奇宝库中，有一种低调的果实和一种不起眼的树木，却蕴含着令人惊叹的养生功效。它们就是核桃和分心木。当它们相遇
2024-06-26 06:44:00