- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
素描青滨·话节气丨立冬：重在敛阴护阳
类别：健康 发布时间：2023-11-08 15:08:00 来源：大众网
大众网记者 胡方圆 见习记者 陈维航 青岛报道
立冬，是二十四节气中的第十九个节气，是冬季的开始，生气闭藏，万物进入休养、收藏状态。11月8日，记者针对立冬应如何养生采访了青岛滨海学院附属医院药学部药师傅深盈。
傅深盈提醒市民，冬季养生应顺应自然规律，重在敛阴护阳。精神调养，以静为主，保持情绪平稳；起居调养 早睡晚起，适当运动，微微出汗为度；饮食调养，进入冬季后，饮食调养应以温补为主，适当滋阴润燥，养肾强体。
此外，立冬后可适当食用温补的食物，如生姜、羊肉。生姜性温，有解表散寒、温中止呕、化痰止咳的功效，食用生姜可以促进全身血液循环；羊肉性温，补阳气、抗寒冷。冬季天气干燥，可适当食用滋阴润燥之品，如枸杞、蜂蜜、百合、银耳等。根据中医五行理论， “肾主冬”，因而冬季养生重视补肾，可多食海带、紫菜、黑米、黑豆等食物。
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2023-11-08 17:45:04
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
更多关于节气,重在,素描,生姜,食用,养生的资讯：
... 麻云 朱诺 金陵晚报/紫金山新闻记者 王婕妤11月8日立冬节气，也是冬季的起始。“立，建始也；冬，终也，万物收藏也”。立冬，意味着生气开始闭蓄，水始冰，地渐冻，日照短，寒风
2023-11-09 00:25:00
...方圆 周嘉敏 实习记者 陈维航 青岛报道芒种，是二十四节气之第九个节气，夏季的第三个节气，芒种时节，会使人感到食欲不佳、精神困倦，此节气养生保健重在补脾除湿。青岛滨海学院附属
2023-06-06 14:27:00
...一到冬天脚部就感到冰凉“一到冬天，尤其到了大、小寒节气的时候，脚就始终感觉到很冷，别人穿个普通鞋子就行了，我穿带厚实填充物的棉鞋都不行，两只脚还是感觉到冷！”最近，宋先生找到
2024-01-23 06:40:00
...,在这炎热夏日尤为重要。芒种期间如何“吃”进入芒种节气,适当地晒太阳,以助阳气的生发。同时也要小心心阳过盛,形成心火,出现焦虑、焦躁的情绪。可以适当地食用一些清利心火的苦瓜、
2023-06-08 01:17:00
... 刘杭 李晓艺 见习记者 陈维航 青岛报道小暑，是二十四节气之第十一个节气，小暑正值初伏前后，空气湿度逐渐加大，天气由干热转为闷热。“出梅”、“入伏”是小暑的关键词。小暑是人
2023-07-07 08:28:00
本文转自：人民网10月8日，我们迎来二十四节气中的第十七个节气——寒露。这是二十四节气中第一个带“寒”字的节气，此时节，气候开始从凉爽过渡到寒冷，大自然呈现一派深秋景象。寒露时节
2024-10-07 08:56:00
...四季气候的更替和变化，才能使养生真正做到合理。立秋节气养生应当润燥养阴，清热止渴。立秋是秋天的开始，也是从这一天开始，人们会感到气温由暑季的闷热，渐渐转为早晚凉爽，中午干热。
2023-08-09 04:44:00
...扰着人们的身体，尤其是关节部位。俗话说：“夏祛湿，重在吃”，食物不仅是我们日常生活中的营养来源，更有着独特的健康益处。对于维护关节健康和腿脚灵活，选择合适的食物尤为关键。以下
2024-07-20 11:19:00
本文转自：南京晨报12月22日是二十四节气之一——冬至，这一天是北半球全年中白天最短、夜晚最长的一天。冬至是阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰“冬至”。冬至过
2022-12-22 06:30
更多关于健康的资讯：
