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...凉拌汁，让人一吃就停不下来。而且，金针菇还富含多种维生素和矿物质，对身体有很多好处呢。夏天来了，这么一道清爽开胃的凉拌菜，绝对是解暑的利器啊！做美食就是这样，简单又有趣。只要您用心去做，就能做出一道道...……更多
2024-05-13 10:19:00金针菇,金针,攻略,金针菇,金针,口感
...豆腐加鸡蛋补钙加倍，就像我们吃钙片的同时，需要补充维生素D一样。想要吃豆腐更补钙，就要搭配上含维生素D丰富的食物，鉴于鸡蛋是维生素D的优质来源，因此，豆腐+鸡蛋就是补钙的优秀菜品。
推荐食谱：豆腐鸡蛋汤食材...……更多
2024-08-25 06:24:00中老年,鸡汤,免疫,豆腐,牛奶,豆腐
...仅要吃肉类食物提供能量，还要多摄入蔬菜、水果等富含维生素和矿物质的食物，以维持身体的健康和免疫力。总之，冬天是一个寒冷的季节，我们需要通过合理饮食来保持身体的健康和温暖。富含硒的食物，如香菜，是非常适...……更多
2024-01-12 12:12:00香菜,食用,疼痛,效果,香菜,身体
本文经授权转载自地道风物（ID：didaofengwu)香菜，一个足以让14亿中国人在饭桌上吵翻天的食物。对讨厌香菜的人来说，任何一个环节， 出现一根香菜叶子，就能毁掉完整一餐。它的味道鹤立鸡群，像是在密不透风的房里 踩扁...……更多
2023-02-27 19:21:00香菜,香菜,芫荽,张骞,中国,耳根
...富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维以及丰富的矿物质和维生素，如钙、铁、锌、碘、维生素A、B族维生素等。其中，紫菜中的碘含量较高，有助于维持甲状腺功能正常，促进新陈代谢。此外，紫菜还含有丰富的叶绿素和胡萝卜...……更多
2024-03-28 13:08:00腿脚,香蕉,苋菜,莴笋,海带,紫菜
...常适合冬天食用的滋补食材。牛肉富含高质量的蛋白质、维生素和氨基酸，同时脂肪含量较低，非常适合中老年人和儿童食用。牛肉中的钙质对骨骼健康也有很大的益处。下面我将介绍两种家常的牛肉做法，让你在寒冷的冬日里...……更多
2023-11-25 06:47:00氨基,氨基酸,中老年,蛋白质,维生素,牛肉
...，它含糖原，牛磺酸，和10种必需的氨基酸，谷胱甘肽，维生素A、B1、B2、D，无机质如铜、锌、锰、钡、磷及钙等，其中所含的亮氨酸、精氨酸、瓜氨酸含量最丰富，是迄今为止人类所发现的含量最为高的海洋物种之一。牡蛎肉...……更多
2023-12-11 10:22:00氨基,氨基酸,免疫,天然,作用,牡蛎
...汁营养加分法香菜汁不仅美味，还是营养小宝库！它富含维生素和矿物质，对身体健康大有益处。想要让营养加倍？可以在香菜汁里加点坚果碎，比如杏仁、核桃，增加蛋白质和健康脂肪。还可以尝试搭配一些绿叶蔬菜，比如菠...……更多
2024-04-22 10:30:00菜汁,风味,营养,升级,菜汁,营养
...吃了能帮你清肠通便，多舒服啊。还有西红柿，里面全是维生素和抗氧化物质，对身体好得不得了。红洋葱呢，就是给这沙拉加点风味和营养，让味道更丰富。别忘了柠檬汁和橄榄油，它们能让沙拉口感更酸爽，吃起来更有味。...……更多
2024-05-16 13:51:00蔬菜,西红,西兰,莴苣,切成,丝瓜
...菜更加美味可口。脆皮茄子不仅味道鲜美，而且富含多种维生素和矿物质，对身体健康有益。材料：茄子：2-3个（视大小而定）；鸡蛋：1-2个；面粉：适量；盐：适量；油：适量（用于炸制）步骤：1.将茄子洗净去皮，然后切成...……更多
2024-03-21 13:34:00米饭,家常,美味,不够,营养,切成
...食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘。刺五加叶富含维生素A、B1、B2及C等多种维生素，以及镁、锌、铁、钠、钾、钙等多种矿物质。这些维生素和矿物质是人体正常生理功能所必需的，对于维持人体健康具有重要作用。刺五...……更多
2024-08-24 11:35:00刺五加,糖尿,食谱,糖尿病,刺五加,小米辣
...；调味酸甜鲜香，回味无穷。3、营养亮点：紫甘蓝富含维生素C和胡萝卜素，有利于美白肌肤；青椒则富含维生素E，具有抗氧化的功效。黄瓜拌银耳：清爽养颜天然美容品1、美味原料：
干银耳、黄瓜、胡萝卜、蒜末、香菜、盐...……更多
2024-03-25 11:53:00减肥,生抽,蒜末,核桃仁,核桃,香菜
...吸收率可达96%，并能提供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D。鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，能很好地降低胆固醇，可以防治动脉硬化、冠心病等。因此，多吃鲤鱼可以健康长寿。鲤鱼的钾含量较高，可防治低钾...……更多
2024-04-14 17:03:00健康,鲤鱼,生抽,五香粉,香菜,面糊
...、血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功能。苦瓜含丰富的维生素B1.维生素C及矿物质，长期食用，能保持精力旺盛，对治疗青春痘有很大益处，因此年轻人不妨多吃一些。想来我儿子皮肤好也是和经常吃苦瓜也有关系的。做法：...……更多
2024-08-09 19:34:00家常菜,家常,弟弟,一家,幸福,网友
...的清脆相结合，增加了整道菜的口感。胡萝卜含有丰富的维生素A和纤维，有助于维持身体健康。3.将锅中加水烧开，将胡萝卜丁和芹菜丁焯水约30-40秒后捞出，放入凉水中过凉备用。额外扩写：焯水的过程能够去除蔬菜的涩味，...……更多
2023-10-08 15:36:00花生米,口感,花生,芹菜,花生米,花生
...，或者把调味汁倒进茼蒿里面拌均匀吃也可以。第四香：香菜香菜，学名是芫荽[yánsuī]，也叫香荽、胡荽，是一种有强烈气味的一种蔬菜。爱香菜的人爱得疯狂，光作为菜吃还不够。恨香菜的人恨之入骨，还要在外卖订单中将...……更多
2024-04-24 12:25:00秧秧,香椿,耳根,茼蒿,香菜,生抽
...业。
蔬菜是人们日常饮食中不可或缺的一部分，它富含维生素、矿物质、膳食纤维等对人体有益的营养成分。然而，蔬菜在生长过程中，难免会受到病虫害的侵扰，这就需要农民使用农药进行防治。此外，蔬菜在运输、储存、...……更多
2024-07-05 10:44:00香菜,碗面,头皮,男子,蔬菜,清洗
...置身于春天的田园间。芹菜芹菜是一种常见的蔬菜，富含维生素和纤维，具有清热利湿、健脾开胃的功效。芹菜炒鸡蛋是一道家常菜，简单易做又美味可口。清脆的芹菜与细嫩的鸡蛋相互搭配，在锅中翻炒时发出阵阵香气，馋人...……更多
2024-03-26 11:25:00健康,蒜苗,香菜,菠菜,芹菜,鸡蛋
...人群有很好的保健作用。而玉米则含有丰富的膳食纤维和维生素，能够促进肠道蠕动，有助于排毒养颜。棒骨玉米汤是一道经典的家常菜，它融合了棒骨的鲜美和玉米的甜脆，成为一道美味可口的汤品。这道汤品的制作过程虽然...……更多
2024-02-04 14:01:00营养滋补,鱼汤,滋补,鸡汤,营养,玉米
...国他乡或许正被视为饮食的禁忌？以韩国人为例，他们对香菜的强烈反感，甚至将其称为“鬼怪之草”，这种独特的味觉反应实际上蕴含着深厚的文化和习俗内涵。相应地，俄罗斯民众对海参的偏淡情感，与其饮食习俗及历史传...……更多
2024-05-26 17:01:00香菜,斯人,海参,韩国,中国,食物
...这些元素有助于维持骨骼健康、增强免疫力。花甲中含有维生素B12和维生素E等多种维生素，这些维生素对糖友心血管健康、神经系统功能等都有重要作用。本篇文章仅作科普分享用，图文版权归原作者所有，如有侵权请评论留...……更多
2024-04-10 11:23:00糖尿,花甲,食谱,糖尿病,花甲,香菜
...白质、脂肪和碳水化合物外，还含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等。黑糯米属于一种紫色的糯米，只有四川、贵州、云南有少量栽培，紫色粳稻、紫色糯米是比较珍贵的水稻品种。紫米粒均匀，颜色紫黑色，香甜可口，不...……更多
2023-11-30 15:41:00七宝,必不可少,常见,生活,莲藕,脾胃
...食之一，所含有的卵磷脂、卵黄素、矿物质、优质蛋白、维生素K、氨基酸等营养成分，有助提高机体免疫力、抵御疾病诱发。市场上所售卖的鸡蛋价格呈现于平民化状态发展，促进生长发育期青少年机体成熟状态、呵护老年人...……更多
2024-08-06 17:44:00香油,开水,好处,鸡蛋,医生,建议
...一、西兰花炒鸡蛋：西兰花是一种营养丰富的蔬菜，富含维生素C、维生素K、叶酸、钾等多种营养物质。其低卡路里、高纤维的特点使其成为减脂餐的理想选择。炒鸡蛋则为提供优质蛋白质的来源，搭配西兰花可以增加饱腹感，...……更多
2024-04-20 11:02:00科学减肥,营养,减肥,科学,西兰,鸡胸
...矿物质，有助于增强体质和提高免疫力;而西红柿则富含维生素C和番茄红素等抗氧化物质，有助于降低胆固醇和预防心脑血管疾病。因此，这道西红柿炖牛腩不仅美味可口，还具有很高的营养价值。此外，这道菜着的制作过程也...……更多
2024-05-21 12:38:00西红,牛腩,易学,西红柿,美味,西红
...是一种味道鲜美的美食，它还含有多种丰富的营养物质。维生素A在维持好视力、促进细胞生长和支持免疫系统正常运转方面扮演着重要的角色。维生素C是一种有效的抗氧化剂，有利于提升免疫力、促进胶原蛋白生成；维生素K参...……更多
2024-07-09 14:30:00排酸,马齿苋,美味,营养,马齿苋,切成
...疫力，帮助我们抵抗寒冷带来的不适。此外，羊肉还富含维生素B群和铁元素，有助于补血、增强体力和抵抗力，让人在冬季保持活力。在寒冷的冬天，享用一顿美味的羊肉，既可以滋补身体，又能给人带来温暖和幸福感。扩展...……更多
2024-01-13 06:21:00抵抗力,羊肉,维生素,抵抗,体力,元素
...生粥品，尤其适合春夏季节食用。红豆富含植物蛋白质、维生素B族和矿物质，有利于增强体力、促进新陈代谢；薏米具有利尿、清热解暑的作用，有助于调理身体湿气。这道粥既可口又养生，是春夏季节的理想食品之一。材料...……更多
2024-07-26 06:49:00春夏,芦笋,春夏,海米,切成,食用
...，让折耳根成为了一种有效的抗菌食物。除了含有丰富的维生素和矿物质外，折耳根中还含有一种叫做“靛蓝素”的物质，具有很强的抗菌作用。如果你对折耳根的味道感到不适，可以尝试凉拌折耳根这道菜。先将折耳根煮熟，...……更多
2023-11-28 06:19:00实惠,美味,蔬菜,味道,营养,价格
...肌肤更加白皙，气色更好。
茄汁鹰嘴豆——补充丰富的维生素和矿物质茄汁鹰嘴豆是一道口感丰富、味道鲜美的菜肴。鹰嘴豆富含矿物质如铁、锌和镁，这些矿物质对于女性的健康非常重要。铁能够帮助合成血红蛋白，预防贫...……更多
2023-11-01 08:18:00鹰嘴豆,鹰嘴,猪蹄,滋养,衰老,肌肤
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有句俗话说得好“病从口入”，食管癌就是很常见的此类疾病，常吃一些烫或是刺激食管的食物，这些会损伤到食管黏膜，长期不注意
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立冬后，“养胃就是养命”，多吃这3样，暖胃健脾，舒服过寒冬立冬后，咱们的饮食习惯要改变，不能和天热的时候一样，胡吃海喝了
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糖尿病，是现代社会中常见的一种内分泌代谢性疾病，在许多人的认知中，只要通过严格的饮食控制、坚持不懈的运动锻炼，再辅以必要的药物治疗
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拥有易瘦体质的人，身材不容易发胖，偶尔多吃一点美食身体也能及时代谢掉，这样的体质也是很多人追求的。而想要实现这一目标，并非依赖于一些极端
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随着冬季的脚步悄然而至，寒风萧瑟，万物收敛，人体也进入了一个需要更多滋养与呵护的季节。在中医理论中，气血是维持人体生命活动的基本物质
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秋天干燥，冬天寒冷，这两个季节交替的时候，我们的肺最容易受伤。特别是那些“阳过”的小伙伴，肺弱加上寒湿偏重，一不小心就呼吸道感染
2024-11-11 09:45:00
冬天是寒冷、干燥的季节，阳光少、温度低，人体的新陈代谢会放缓，免疫力也容易下降。为了在冬天保持身体健康，增强抵抗力，民间常有这样的养生谚语
2024-11-11 09:45:00
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
2024-11-11 09:46:00
房奶奶放下手中的茶杯，听见旁边几个老姐妹聊得热火朝天，什么“尿酸高了别慌，吃几样东西能悄悄降下来，痛风不来扰”，她听得心里直痒痒
2024-11-11 09:46:00
中老年人的身体机能随着年龄的增长逐渐下降，消化系统、免疫系统和代谢功能也不如从前，因此饮食方面需要格外注意。适当的食材不仅能够补充营养
2024-11-11 09:46:00
随着冬季的到来，气温骤降，寒冷的天气容易对身体造成负担，特别是中老年人，免疫力和体力逐渐下降，更容易受到寒冷天气的影响
2024-11-11 09:47:00
导语：猪身上有个好东西，建议每周吃2次，一睡眠好，二气色好，三提高免疫力大家好，我是傻姐美食，立冬过后，寒气渐起，冬天正式来临
2024-11-11 09:47:00
糖尿病“隐蔽”危害被忽视了！糖尿病患者不仅要控制好血糖，更要关注心肾等并发症。11月6日，在世界糖尿病日前夕，“2024糖尿病科普月系列活动暨2024健康中国慢病防治行动糖尿病主题宣传活动”启动
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现在高血压的问题已经很普遍了，不论是年轻人，还是上了年纪的中老年人，都存在被高血压“威胁”的风险，主要还是因为生活条件改善
2024-11-11 09:49:00