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...到“虚则补之、实则泻之”、“寒者热之、热者寒之”。中医师指出，当前节气，对于阴气不足、阳气有余，易脾气急躁、午后潮热、面红目赤、口腔溃疡、口渴喜饮、大便干燥的人来说，要少吃大热大补之品，如羊肉、狗肉、...……更多
2023-01-07 21:55:00饮食,柿子,秋燥,饮食,寒热,中医师
...，添衣保暖特别要注意颈部、关节、脚部、腹部的保暖。饮食上可适当增加葱、姜、蒜及羊肉等热性食物，以抵御寒凉之气。最好养成睡前用热水泡脚的习惯。2.清热降火。秋季属金，是燥热的季节。燥易伤津，引发口渴、唇干...……更多
2023-10-27 19:56:00防寒,时节,关节,保暖,小梅,脾胃
...候日渐干燥，温度也不断下降。秋季应当如何食补养生？饮食要注意哪些方面？“秋季气候干燥，人体易出现咽干、口燥、皮肤干燥等症状。”北京中医药大学东方医院营养科主治医师魏帼说，中医养生讲究顺应自然，秋季养生...……更多
2024-10-25 06:26:00民生服务,民生,养生,服务,脾胃,养生
...这些症状，当以“润”治之，应少吃辣椒等燥热的食物，饮食上要多吃滋润之品，比如梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品等，还可多吃橙黄色蔬菜，比如南瓜、胡萝卜等。（本文由中国中医科学院西苑医院综合内科主...……更多
2024-09-06 14:58:00体质,体质,节气,二十四节气,西苑,秋燥
...，产生一次次的降雨，到了“一场秋雨一场寒”的时候。中医师表示，这个阶段，自然界的阳气由疏泄趋向收敛、闭藏，人体的生理活动也要适应自然界阴阳的变化。所以秋分节气养生要本着平衡、调和阴阳的原则，重视保养内...……更多
2023-01-07 22:44:00节气,核桃,养生,阳气,收敛,运动
...绪影响，要看到积极的、乐观的一面。二是“防秋燥”，饮食尽量以滋润、润燥为主，不要吃太多煎炸燥热和烧烤。另外还要“防秋寒”。所谓“寒露不露脚”，其实过了寒露之后，不要穿得少。霜降开始，一定要特别注意保暖...……更多
2024-10-28 14:14:00柿子,妙用,萝卜,课堂,健康,柿子
...秋燥亦甚。南京市名中医，南京市中医院风湿免疫科主任中医师徐蕾建议，寒露养生，当滋阴润肺，固护阳气。寒露起居调摄时至秋日，人体气血运行也随“秋收”之气而内敛，并逐渐向“冬藏”过渡。故养生家主张秋三月“早...……更多
2023-10-07 11:20:00养生,阳气,气话,徐蕾,节气,养生
...润，减少秋燥对身体的影响，保持皮肤的水润和弹性。在饮食方面，徐嫚丽建议，可以多食用一些具有滋阴润燥作用的食物，如梨、蜂蜜、银耳、百合、莲子等。这些食物不仅能补充人体所需营养，还能有效缓解秋燥带来的不适...……更多
2024-08-23 06:59:00秋燥,秋意,中医,专家,秋燥,身体
...性疾病的老年人，在调整饮食时更需要谨慎。最好在专业中医师的指导下，根据个人体质和病情制定适合的饮食方案。有趣的是，中医的这些观点与现代营养学研究不谋而合。越来越多的科学研究表明，适度的热量限制可能有助...……更多
2024-10-09 06:51:00饭量,限制,医生,饮食,中医,饭量
...案都有差异，所以饮食建议也应个体化，应当咨询专业的中医师和营养师，根据自身体质情况和营养需求，制定适合自己的饮食管理方案。误区三：大病体虚，应该大补中国自古就有“食补”“药补”的说法，肿瘤患者在长期的...……更多
2024-06-02 07:58:00肿瘤,患者,饮食,选择,肿瘤,患者
...等，每一样都是大自然的馈赠。然而，不少市民因为秋季饮食不当、盲目进补等原因，饱了口福，却伤了身体，出现痛风、胃痛、腹泻等不适。那么，秋季饮食要遵循什么原则？螃蟹到底应该怎么吃？秋季进补人人都适合吗？10...……更多
2023-10-12 09:20:00柿子,螃蟹,误区,中医,男子,饮食
...点在于保养体内的阴液，防止因天气干燥而损伤肺阴。“饮食上可以选择滋阴润燥的食物，比如梨、蜂蜜、芝麻、银耳，还要避免吃辛辣燥热的食物，避免伤及肺阴。”耿凯也介绍了几种适合霜降时节食用的食物及其功效。板栗...……更多
2024-10-23 14:26:00小叶,寒气,忧伤,专家,时节,情志
...感兴趣的事，以此减轻秋季对人心理上的不良反应。秋季饮食要防燥 少辛增酸燥为秋季之主气，燥性干涩，燥易伤肺，预防秋燥是秋季饮食永恒的主题。虽说秋分的“燥”与初秋之温燥不同，此时寒凉之气与燥相合，属“凉燥...……更多
2024-09-22 16:25:00海南,养生,中医,专家,阳气,南海
...复发作而影响进食。江苏省中西医结合医院消化科副主任中医师武科选表示，有效缓解口腔溃疡需清淡饮食、规律作息。溃疡发作影响进食近日，已经连轴转好几个星期、刚结束出差的徐女士到家发现，自己的舌头上争先恐后地...……更多
2023-11-07 00:47:00火候,溃疡,溃疡,口腔,武科,口腔溃疡
...来；下肢无力；偏头痛。Z女士一直里急后重，加之近期饮食不洁，我考虑她是食积夹湿浊，予调整处方。随访时，Z女士表示大便拉得干净，整体情况不错。五诊时Z女士已经停药三四天，说感觉腹部冷，拉肚子；午后困乏无力头...……更多
2024-03-29 17:20:00慢性胃炎,脾胃,胃炎,医师,中医,女士
...，但伴随的干燥也会给人体带来秋燥症状，需要及时调整饮食。中医讲究秋冬养阴，滋阴润肺、调理脾胃、防止秋燥是这个时期养生的重点。饮食方面三多一少秋燥一般是指人在季节影响下，出现口干、咽干、鼻干，以及皮肤瘙...……更多
2024-08-22 12:35:00秋燥,气话,养生,脾胃,秋燥,食物
...逐渐变凉。民间有传统观点认为，这一时期天气干燥，在饮食上要注意防燥，因此形成寒露节气的饮食习俗，如吃芝麻、吃桂圆、饮菊花酒等。此外，寒露期间也是螃蟹、柿子等时令食物上市期，各地有吃时令美食的讲究。吃芝...……更多
2023-10-08 15:40:00秋燥,芝麻,菊花,柿子,芝麻,菊花
...个时节要特别注意预防秋燥，南京市第二医院中医科主任中医师沈建军提醒，秋季饮食清补勿贪凉。如何预防秋燥？一是在饮食上，可以多吃养肺润燥的食物，补充富含维生素的蔬菜和水果。多饮水，少食用辛辣刺激的食物。二...……更多
2023-10-22 14:21:00食用,老人,美食,科学,食用,螃蟹
...。同时，上班族也应该适当午睡，这利于化解困顿情绪。中医师特别提醒老年人，中午补一点午睡对控制血压、冠心病都有极好的效果。防感冒人们经夏季过多的发泄之后，机体各组织系统均处于水分相对贫乏的状态，如果这时...……更多
2023-01-06 23:27:00养生,秋燥,中医师,中医,食物,运动
...科带头人、学术带头人，广东省名中医，岭南名医，主任中医师，二级教授，博士生导师，博士后合作导师，第六批全国名老中医药专家学术经验继承指导老师，广东省首批名中医师承项目指导老师，广东省中医师承“薪火工程...……更多
2023-10-09 18:33:00肝肾,节气,时节,天气,体质,中医
...院药学部主任药师郑乾文提醒市民，寒露时节养生调养，饮食上应遵守“滋阴润燥，少辛增酸”的原则。寒露节令，肺金容易克伐肝木，导致肝气不舒，人们容易情绪低落，甚而焦虑、烦躁易怒，此时应多参加体育运动、集体活...……更多
2023-10-07 08:44:00秋燥,养生,饮食,无花,厦门,养生
...腑之大源，主受纳腐熟水谷。胃痛的发生多因寒邪客胃，饮食伤胃，肝气犯胃，脾胃虚弱所致。如《素问·举痛论》“寒气客于肠胃之间，膜原之下，血不得散，小络急引，故痛”；《医学正传·胃脘痛》“致病之由，多由纵恣...……更多
2024-01-24 10:06:00胃痛,思想,胃脘,胃痛,寒热,嗳气
...、养肺、调脾胃，以及顺应自然规律调整作息。首先，在饮食方面，徐嫚丽建议，应注意润燥养肺。可以多吃一些具有润肺生津作用的食物，比如梨、百合、银耳、蜂蜜、芝麻等，还可适量饮用菊花茶、玫瑰花茶等，既能清肝明...……更多
2024-09-23 07:26:00秋燥,凉风,家教,中医,科学,方面
...为宜，做到“勿寒极，勿太热”，且衣服应当宽松柔软。饮食宜平春分时节，在饮食上应力求中和，保持寒热均衡，切忌大寒大热。如在烹调鱼、蟹等寒性食物时，佐以葱、姜、酒、醋类温性调料，以防菜肴性寒偏凉；又如在食...……更多
2024-03-20 09:16:00平和,养生,平春,时节,寒热,阴阳
...而，在享用柿子带来的甘旨与养分的一起，咱们也要重视饮食的均衡与健康。02俗语：“一个柿子十副药”，这是什么意思？医师说出了实话其实，这句话并非真的指柿子的药用价值能与十副药相媲美，而是形象地表达了柿子在...……更多
2024-06-07 12:20:00柿子,俗语,实话,意思,医生,这是
...做好准备。浙江省名中医、浙江省立同德医院柴秀娟主任中医师提出霜降养生“四防”：起居保暖，防湿寒。进入深秋时节，要及时添加衣物，避免湿寒之气入体；患有高血压、心脑血管疾病的患者尤其要注意头部、颈部、手心...……更多
2024-10-26 07:06:00杭州,时节,浙江,保暖,秋燥,情志
本文转自：半岛都市报防寒防燥饮食搭配要有方中医专家提醒昼夜温差大,注意防寒保暖 半岛全媒体记者滕镜淑霜降是二十四节气中的第18个节气,是秋季到冬季的过渡时期,霜是由地面的水露遇冷凝结而成,霜降后的天气会骤然变...……更多
2023-10-24 00:14:00防寒,饮食,刘金,保暖,防寒,脾胃
...易宝宝腹泻，所以该控制的也得控制一下。那秋季宝宝的饮食到底有什么注意事项呢？①瓜果之类的不宜让宝宝多吃，免得因凉伤害脾胃。②秋季还要注意少吃辛辣食品，辣能不吃就不吃吧，吃多了还容易上火。小点的宝宝直接...……更多
2023-11-05 06:44:00注意事项,事项,饮食,宝宝,宝宝,脾胃
吃出来的上热下寒随着现在人们的饮食习惯越来越乱，吃生冷、寒凉的东西越来越多，而且随着美食节目的播出、美食博主的诱惑，加上自己没有养生的意识，很多人都是嘴越吃越馋，脾胃越吃越坏，身体越吃越差。所以现在...……更多
2024-04-30 12:12:00上半身,下半身,田园,医师,中医,温度
...引发胃痛和胃灼热等不适症状。秋季养胃正当时1、健康饮食秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一...……更多
2023-10-07 15:41:00柿子,水果,不好,水果,秋燥,胃部
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桑 杲 杭州市儿童医院副院长、杭州市名中医
定期通风
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