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吃来吃去,还是食谱最好用,不节食不运动,第1周就见瘦
减肥最好制定合适的食谱,能取得比较好的减肥效果,减肥期间经常吃红薯有助于人体脂肪的消耗,红薯中含有大量的膳食纤维,膳食纤维可以避免人体脂肪堆积,从而能取得好的瘦身效果,对于减肥人群可以通过食谱来减肥...……更多
抓住冬天的减脂好时机,这份28天减肥食谱快收好
...冬季是减脂的好时机,并提供了一份针对冬季减肥的28天食谱。该食谱以健康、营养为主要考量,旨在帮助读者在冬季保持理想的体重和健康状态。文章还进一步讨论了减脂的重要性,提供了一些减脂的科学原理和建议。读者可...……更多
肉越多越补?高考倒计时,4个饮食误区别踩,一日三餐看食谱
...,规律作息、适当午睡才是考场不困的王道! 考前三餐食谱推荐食谱一早餐:五谷粥(紫米、小米、花生、红枣、莲子、鲜百合、葡萄干),水煮蛋,酸奶,菜包,奇异果中餐:二米饭(紫米+大米),西兰花炒胡萝卜,蕃茄包...……更多
在9-10月份是最适合吃芦笋的,芦笋的口感最好,吃起来很脆
...感最好,吃起来很脆。今天大强推荐2道芦笋营养的美食食谱,供大家参考。推荐食谱一:白灼芦笋首先准备一把芦笋,将它的外皮削去一点,我们将它装入大一点的碗中,加入少许的食盐,再加入多一点的清水,没过芦笋。用...……更多
四道芦笋菜谱,既简单易做,又营养丰富,完美适合春季饮食
...清新。接下来,我将为大家介绍四道既简单又美味的芦笋食谱。它们不仅能让你轻松享受芦笋的鲜美,更能在这个春天为你和家人带来健康和快乐。推荐食谱一:芦笋虾仁芦笋搭配虾仁不仅色彩鲜艳,而且营养均衡,是春季养生...……更多
老祖宗眼中的“救命菜”,降血脂、护心脏,过了50岁以后要常吃
...芦笋融入日常饮食,接下来将分享四款简单且美味的芦笋食谱。这些食谱不仅易于制作,而且每一款都能让你充分体验到芦笋作为“救命菜”的魅力。推荐食谱一:蒜香烤芦笋芦笋是低卡且营养密度高的蔬菜,富含维生素K,有...……更多
三伏天用分食减肥法,吃对了1周瘦7斤,聪明人1日三餐会认真执行
...知道什么是分食减肥法吗?这可是国际上非常流行的减肥食谱,意思是将蛋白质食物与碳水化合物食物分开食用,目的是不让两种食物合成脂肪。这个方法如果认真执行,能达到1周瘦7斤的效果。第一天早餐:一杯咖啡、一个苹...……更多
它是“天然褪黑素”,春天吃正合适,美白淡斑抗衰老,女人要多吃
...好的自己,迎接那个穿着裙子、自信满满的夏天。 推荐食谱一:蒜香烤芦笋芦笋富含维生素A、C、E和K,以及铁、钙等矿物质,对提升免疫力、促进血液循环、维护皮肤健康和抗氧化都有极好的作用。此外,芦笋中的膳食纤维和...……更多
轻食≠吃草,这样吃减重快又营养
...要记得每日饮水7~8杯,适度运动喔! Part 3:一日轻食食谱说这些你可能没有一个直观的印象,这里为大家奉上一份轻食食谱,希望大家都能拥有健康体态!一日轻食食谱(约1500千卡):早餐(340千卡)牛奶燕麦片(215千卡):...……更多
这道南瓜红枣粥口感绵软,营养丰富,适合中老年人晚餐食用
...一起探索它们的神奇之处,为自己的免疫力加油吧!推荐食谱一:烤鲑鱼配芦笋 烤鲑鱼配芦笋是一道营养丰富的低脂健康菜。鲑鱼富含硒和欧米伽-3脂肪酸,有助于增强免疫力,芦笋则含有丰富的抗氧化剂。主要食材:鲑鱼、...……更多
糖尿病食谱--芦笋炒兔肉
材料:芦笋、兔肉、葱、蒜、植物油、盐、酱油、料酒、味精等。做法:1.将兔肉洗净、切丝,放入碗中,加入盐、酱油、料酒等腌制15分钟左右。2.芦笋洗净、切小段,葱切葱花、蒜切片备用。3.炒锅上火,锅热时加入植物油烧...……更多
糖尿病食谱--芦笋炒菌菇
材料:芦笋、菌菇、蒜、葱、盐、蚝油等做法:1.将芦笋和菌菇洗净,芦笋去掉老根和皮,切段;菌菇如口蘑、白玉菇等去根洗净,切片。2.在开水中加入少许盐和油,将芦笋和菌菇焯水,然后捞出备用。3.锅中加油加热,先放...……更多
糖尿病食谱——虾仁芦笋杏鲍菇
材料芦笋150克,杏鲍菇1个,鲜虾仁10只调料:盐、葱、姜做法1、芦笋洗净切成小段,杏鲍菇洗净后切成小段,虾挑去虾线 2、烧一锅开水,放少许盐,将芦笋焯水后迅速捞出,将杏鲍菇放入水中焯1分钟后捞出沥干水分3、锅烧...……更多
头发最爱的6种食物,建议:隔三差五吃一次,越吃头发越多
...收藏,平时要多吃哦!一、西兰花(补充头发营养)推荐食谱:凉拌西兰花做法:1、提前把木耳浸泡入清水并清洗干净备用、用剪刀把西兰花剪成均匀的小朵泡入水中、然后清洗干净备用、1个胡萝卜去皮改刀备用、蒜和干辣椒...……更多
女生体重超110斤,按照这个食谱吃,轻松变成减肥,饱腹感还强
...低于1000大卡,其它的热量可以用运动来消耗)3.制定减肥食谱这里假设完全靠控制饮食来减肥,那么减肥期间每天摄入的热量控制在1180大卡,则一日三餐可以这样吃:举例1 早餐:燕麦牛奶(燕麦25克,牛奶250ml)、煮鸡蛋1个(...……更多
天然的“洗肠草”,三天两头吃一次,清肠刮油排宿便,腰肢变细了
...清理肠道效果。今天大强用芦笋给大家推荐2道营养美食食谱,供大家参考。推荐食谱一:芦笋炒虾仁芦笋营养价值很高,鲜芦笋一把,根部的皮较老,口感不好,我们先把它去掉,然后切成滚刀块,滚刀块更容易入味,装盘备...……更多
藏在身边“天然的叶酸”找到了,中老年人要常吃,防卒中,不痴呆
...”,以预防中风、老年痴呆,并促进健康。一、苋菜推荐食谱:清炒苋菜这种简单的方法,竟然能炒出比饭店还美味的苋菜,是不是让你感到特别有成就感呢?此外,苋菜富含铁、钙等多种营养成分,对健康大有裨益哦!所需食...……更多
...菜、豆类及其制品等,忌食辛辣、油腻、生冷食物。推荐食谱>>>韭菜炒鳝丝:食材:熟黄鳝丝300克,韭菜150克,植物油、盐、酱油、料酒、白糖、胡椒粉、香油、水淀粉、葱段、姜末各适量。做法:将熟黄鳝丝洗净后切段...……更多
春分过后,给孩子吃猪肉不如吃它,蛋白质是牛肉3倍,再贵也要吃
...但它带来的营养和美味,绝对值得这份小小的投资。推荐食谱一:扇贝蒜蓉粉丝扇贝,海洋的珍珠,不仅肉质鲜美,更是蛋白质、维生素B12和锌的宝库,对提升免疫力和增强记忆力有显著效果。粉丝,低脂肪的好伴侣,能够提供...……更多
建议中老年多吃“4菜2果1菇”,天然叶酸高,常吃身体棒
...素C和维生素K,对抗氧化和增强骨骼健康同样重要。推荐食谱:西兰花蘑菇鸡腿肉1.鸡腿肉洗净,切成适当大小的块状,蘑菇洗净切片,西兰花洗净切段,大蒜和姜切成末备用。2.在锅中倒入适量的食用油,大火烧热后,放入鸡腿...……更多
建议中老年人多吃8种高蛋白菜,升白控糖营养高
...等矿物质,有助于提高身体的抗病能力和血液循环。推荐食谱:清炒豌豆1.如果使用的是鲜豌豆,将豌豆剥出来,然后用清水洗净;如果使用的是速冻豌豆,可以直接使用。2.热锅,加入适量的食用油,待油温稍热后加入豌豆,...……更多
硒被称为“长寿元素”!建议中老年:别太节俭,8种高硒菜要多吃
...,生活不要太节俭,这8种高硒菜要多吃。一、茄子推荐食谱:凉拌茄子食材:茄子、金针菇、生抽、麻油、蒜末、剁椒、葱做法:1、蒸锅水烧开,茄子切段放上蒸架蒸大约十分钟(开水上锅蒸的原因是,茄子可以保留紫色,菜...……更多
家里3岁宝宝的夏季补钙食谱,简单好做,全家都合适
...牙齿发育尤为重要。为此,我为大家准备了一份夏季补钙食谱,不仅简单好做,还适合全家共享。推荐的五道菜分别是玉米排骨汤、菠萝古老肉、芦笋炒虾仁、丝瓜虾仁汤和黄瓜炒木耳。这些菜品不仅营养丰富,富含钙质,还能...……更多
年纪大了要忌嘴,常吃这4种碱性菜,润燥降火助睡眠,躺下就睡着
...为你的晚餐增添色彩,同时带给你一个宁静的夜晚。推荐食谱一:番茄土豆炖排骨番茄是碱性食材,含有丰富的维生素C和抗氧化剂,可以帮助降低血压,减轻疲劳。土豆则提供了丰富的钾和维生素B6,有助于心脏健康和神经功能...……更多
鲍鱼的美味秘籍:五款惊艳味蕾的鲍鱼炒菜食谱与技巧分享
...复杂,关键在于食材的新鲜和火候的掌握。只要遵循以上食谱和小贴士,你也能在家中轻松做出美味的鲍鱼佳肴,让家人朋友一饱口福。 ……更多
这些食材,无论价格如何,都是对孩子们健康成长不可或缺的投资
...,健康成长。现在,就让我们一起揭开春天里的这份神奇食谱,探索那些能让孩子们身体强健的秘密武器吧!一:芦笋(芦笋炒虾仁)芦笋,这个春天的使者,长得像是绿色的小箭矢,其实是个营养满分的好伙伴。它含有丰富的...……更多
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...叶酸菜\",防卒中,不痴呆,越吃越健康。一、苋菜推荐食谱:清炒苋菜这么简单的做法,却能做出比饭店还好吃的清炒苋菜,是不是觉得很有成就感?而且苋菜还富含铁、钙等营养成分,对身体健康也非常有益哦!食材:苋菜...……更多
若想拥有健康的甲状腺,2个良好的习惯一定要坚持
...想拥有健康的甲状腺,2个良好的习惯一定要坚持1、坚持运动每天尽量运动半个小时左右,提神醒脑,还可以帮助提升身体新陈代谢的速度。饭后散散步或者做一做家务都可以起到促进肠胃消化的效果,但是运动的好处要靠坚持...……更多
这样做芦笋碧绿鲜嫩,虾仁鲜美入味,吃起来清淡爽口又好吃
...,活不老”。今天大强就推荐2种营养又美味的养生美食食谱。其含有的营养物质,对我们的心脏、血管十分的友好,甚至被誉为天然的“阿司匹林”。推荐食谱一:小炒芦笋芦笋的营养价值很高,有蔬菜之王的美誉。把芦笋一...……更多
两种食物,芦笋和韭菜,它们被视为便秘的“克星”
...便秘问题。 芦笋的烹饪方法多种多样,其中推荐的一道食谱是芦笋炒虾仁。首先,将鲜嫩的芦笋切成滚刀块,这样可以更容易入味。然后,加入红辣椒、大蒜和生姜片,再加入虾仁、料酒和淀粉搅拌均匀。接下来,将芦笋和虾...……更多
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本文转自:人民网-内蒙古频道李睿 齐浩男 实习生 谷晓雪 王艺蓉回乡种辣椒 火了产业 富了乡亲
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文昌是个好地方丨 千年古城的美味醉游人
编者按千年古邑,多彩文昌。走在文昌街头,经常会看到醒目的标牌:“文昌是个好地方”。盘点文昌美誉不胜枚举:椰子之乡、华侨之乡
2024-08-18 22:47:00
价格腰斩!一天卖出300斤 这个美味终于上市!
“六月莲花八月藕,最是江南好味道。”现在,杭州人的“夏季伴侣”——莲藕,已抢鲜上市!目前价格怎么样?品质如何?跟着小微一起来看看吧↓↓杭州人爱的莲藕
2024-08-18 15:56:00
科学备孕,这些常见误区能避开就避开
成功备孕需要天时地利人和,也许有人随随便便就“中招怀孕”了。但知识时代讲究科学备孕,有些误区能避开就避开。以下是常见的几大误区
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排卵障碍都伴随着一些并发症,面对排卵障碍应该如何应对?
排卵障碍是指女性的卵子无法发育成熟或者无法正常排出。排卵障碍都伴随着一些并发症,其中比较严重的就是会造成不孕,那么面对排卵障碍应该如何应对?01促排药物此种方法是服用激素类的药物促使身体产生更多的雌性激素
2024-08-18 16:28:00
多囊在不孕病因中的地位仅次于输卵管,该如何确诊吗?
多囊在不孕病因中的地位仅次于输卵管,虽然很多人都知道这是一种内分泌疾病,多毛、痤疮、肥胖是它常见的症状表现,但也不能说有这些症状就是多囊
2024-08-18 16:29:00
输卵管复通后怀不上,看看是不是这出问题了!
输卵管复通术,也叫输卵管吻合术。是在腹腔镜下将输卵管阻塞部分、结扎后疤痕组织或炎症部分切除,并吻合两断端,使之重新恢复通畅
2024-08-18 16:30:00
人民来论:医师节,荣誉与责任的双重象征
本文转自:人民网-观点频道叶日者每年8月19日的医师节,我们都会以各种形式向医师们表达敬意,庆祝他们的专业成就和对人类健康的贡献
2024-08-18 17:20:00
高产、高抗、质优——吉林省农科院农博会上亮“成果”
本文转自:人民网金黄的谷子,沉甸甸的玉米,绿油油的蔬菜……在吉林省农科院高 新技术成果展示区内,各类农作物、蔬菜齐亮相
2024-08-18 18:13:00
贵阳市口腔医院:以病人为中心 提升医院“温度”
本文转自:人民网-贵州频道人民网记者 高华“妈妈,这个牙齿手术没我想象的那么恐怖,我刚刚都睡着了。”今年9岁的贝贝(化名)从贵阳市口腔医院诊疗室出来后
2024-08-18 19:35:00
糖尿病食谱--银鱼炒鸡蛋
材料:银鱼、鸡蛋、葱、植物油、食盐、味精做法:1.将银鱼(如果是银鱼干,需提前用水泡发)洗净,沥干水分;鸡蛋打入碗中,加入少许盐
2024-08-18 11:27:00
这菜80%的人没吃过!营养极高!简单搭配一煮也很好吃!
老人言:“夏天不补,冬天受苦”,多吃4道菜有助于补阳气强脾胃,一起来看看吧!1.鸡毛菜瘦肉汤这菜80%的人没吃过!营养极高
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夏天多吃这菜,一口可以吃到18种氨基酸!跟牛肉是绝配,软滑鲜嫩、还特解馋。一起来看看吧!1.牛肉炒口蘑牛肉嫩滑多汁,搭配鲜美口蘑
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2024年8月17日,“凝心聚力 协同创新”第三届中国肥胖大会(COC2024)在京拉开帷幕。本次会议由中国肥胖联盟、国家消化系统疾病临床医学研究中心
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广州酒家盈利压力加剧:2024上半年增收不增利
8月15日,广州酒家发布2024年半年度业绩快报公告,报告期内公司实现营业收入19.12亿元,同比增长10.29%。归属于上市公司股东的净利润5573
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