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...的营养，又能滋补气血。接下来给大家分享五道补气血的食谱。
一、当归羊肉羹做法:准备食材：将羊肉切成小块，当归切片，胡萝卜切丝，木耳泡发后切丝，豆腐皮切丝，豆腐切成小块，鸡蛋打散备用，生姜切末，香菜切末备...……更多
2023-10-22 20:45:00时节,养生,季节,黄金,荷叶,当归
...要比其他季节的更胜一筹，是春天的“蔬菜之王”。推荐食谱：【粉丝拌菠菜】
食材准备：菠菜一把、炒花生米半碗、粉丝一捆、香醋1勺、生抽2勺、蚝油1勺、香油少许、大蒜少许、小米辣适量先煮一锅水，放入粉丝，烫6秒左...……更多
2024-02-20 11:58:00体质,千金,茼蒿,蚝油,菠菜,大叶
...富含蛋白质和维生素，有助于增强体质，提升精力。推荐食谱：孜然羊肉材料：羊肉300克，孜然粉2汤匙，洋葱1个，红辣椒1个，蒜末2瓣，酱油1汤匙，盐适量，料酒1汤匙，植物油适量。具体步骤：1. 准备羊肉：将羊肉切成小块，...……更多
2024-08-16 14:05:00腰痛,精神,蛏子,羊肉,板栗,孜然
...物也是非常重要的。接下来，大强推荐2道祛湿气的美食食谱食谱。——鸭肉，夏季吃鸭肉有祛湿降火、滋阴润肺的作用，同时，鸭肉里含有的蛋白质比其他肉类含量要多，可以更好的补充人体营养元素。推荐食谱一：铁锅炖鸭...……更多
2023-10-25 12:47:00食物,湿气,冷饮,鸭肉,冬瓜,韭菜
...今天，我们推荐三种具有养肝功效的蔬菜，并附上详细的食谱，帮助大家更好地养护肝脏。一、南瓜——推荐食谱：秋葵蜂蜜南瓜盅食材准备：秋葵200克，南瓜300克，蜂蜜适量。做法步骤：1. 将秋葵洗净，去除顶部的蒂，然后切...……更多
2024-08-10 15:51:00一身,建议,男人,女人,胡萝卜,肝脏
...感觉天气非常炎热，人们出现心情焦虑，胃口会非常差，身体缺乏营养，需要按时给身体储备能量。由于天气变热了，雨水也变多了，新陈代谢加快，汗液会大量排出，这个时候要补充蛋白质，钙铁和多种矿物质，才能维持日常...……更多
2024-06-15 06:36:00益气,气色,身体,乌鸡,山药,红枣
...今天，我将向大家推荐两种被誉为“养肾冠军菜”的健康食谱。这些食谱被认为能够有效养肾、壮阳，对中老年人来说尤其适宜。它们不仅能够提升肾脏功能，还可以让肤色红润，精神焕发。首先是韭菜。韭菜在生活中被人们称...……更多
2023-11-28 06:30:00中老年人,韭菜,冬瓜,冠军,韭菜,鸡精
...强身，头发黑精力旺，身体少生病。一、猪腰子——山药炒腰花准备猪腰子、山药、青椒、红辣椒、葱、姜、生抽、老抽、香醋、食盐、白糖、淀粉、食用油。1、猪腰子洗干净，从中间切成两半，剔掉白色部分，能减小腥臊味...……更多
2023-12-29 18:46:00中老年人,食物,效果,生抽,黄鳝,老抽
...来了解一下不宜与韭菜同食的三种食物，以及韭菜的美味食谱！一、不宜与韭菜同食的三种食物1.蜂蜜：韭菜和蜂蜜是两种天然的食材，但它们不适合一起食用，容易引起腹泻。2.牛奶：韭菜和牛奶也不宜同时食用。韭菜中含有...……更多
2023-10-25 06:24:00韭菜,食物,韭菜,猪血,生抽,食用
...每天吃一点，疏肝气清肝火，身体更健康。一、韭菜推荐食谱：韭菜炒回锅肉食材：五花肉、姜末蒜末，花椒，韭菜做法：1、五花肉冷水下锅，放入花椒，姜片，料酒大火煮开，去除浮沫，转小火煮40分钟，捞出切成薄片2、起...……更多
2024-04-26 10:23:00肝火,白菜,萝卜,豌豆,蒲公,生抽
...蔬菜，应季蔬菜最好，今天大强推荐2道8月份的应季美食食谱，供大家参考。推荐食谱一：蒜蓉茄子首先准备一个紫皮茄子，用清水给子清洗干净，再用刀从中间将茄子一分为二，切的时候下面让它连着一点，再分开摆入盘子里...……更多
2023-10-25 11:24:00菜市,菜市场,顾客,老板,蒜蓉,茄子
...汤、黄芪鸡汤、大枣鸡汤等，这些都是很适合小产女性的食谱。4、适当补充富含膳食纤维的食物：因为小产之后要静养，所以很容易会发生便秘，这时候就要多吃一些富含膳食纤维的食物保证大便顺畅，如蔬果，粗粮，干豆等...……更多
2024-02-20 18:32:00帮助,鸡汤,食物,鲫鱼,大枣,燕窝
...身体也大有益处。下面，我就来推荐一些常见的黑色食材食谱，通过简单的操作和合理的搭配，好吃可口又顺势养生，助你御寒防病、健康过冬。一、“四黑”养生丸原料：黑豆、黑米、黑芝麻、黑桑椹、红枣、枸杞、核桃、冰...……更多
2023-11-22 09:19:00御寒,滋补,小雪,时节,关键,黑豆
...营养，目前无法人工养殖的海鲜，并提供四道美味的海鲜食谱。一、海兔，推荐食谱：【韭菜炒海兔】
准备食材：海兔、韭菜、姜、盐、食用油具体做法：1.海兔清洗干净后，锅内加水烧开，放入海兔，焯水20秒后，捞出，沥水...……更多
2023-10-24 18:53:00海鲜,食谱,养殖,人工,美味,营养
...和孕妇等，我们还需要根据他们的需求来制定个人的营养食谱。对于不同的年龄段和身体状况，我们需要摄取不同种类和数量的营养素。总结：我们应该保持健康的饮食习惯，合理搭配食物，摄取身体所需的营养素。同时，我们...……更多
2024-01-14 12:14:00营养学,补品,韭菜,羊肉,角度,神奇
...冷了，记得“吃五样，防五寒”。多吃五样一、韭菜推荐食谱：韭菜炒豆干食材：豆腐干、韭菜做法：1、把锅烧热，倒点油进去。等油热了，就把豆腐干放进去炒。翻炒到豆干两面都有点微微发黄，变软。2、豆干炒软后，把切...……更多
2024-11-18 13:37:00病原体,病原,免疫,激活,细胞,放进
...用法。从家庭晚餐到朋友小聚，这几款简单又美味的韭菜食谱都能让你轻松应对。不需要太复杂的技巧，不需要太多的时间，每一个菜都能成为你餐桌上的亮点。推荐食谱一：韭菜炒鸡蛋韭菜是一种富含维生素A和C，还有钾和铁...……更多
2024-06-07 07:54:00自来,肠胃,最好,男人,韭菜,饺子
...，最为经典的就是蒜蓉儿菜和儿菜粉丝虾皮煎蛋汤。推荐食谱：【蒜蓉儿菜】准备材料：新鲜儿菜、大蒜、橄榄油、盐、生抽、鸡精具体做法：1. 将儿菜洗净，去掉老掉的部分，沥干水分，切成薄片备用。大蒜去皮，切成末。2. ...……更多
2024-03-01 09:30:00韭菜,菠菜,蒜蓉,虾皮,切成,生抽
...料，不仅富含营养，而且独特的口感让人回味无穷。推荐食谱：魔芋豆腐炒韭菜
准备食材：魔芋豆腐、韭菜、剁椒、葱、姜、蒜、盐、生抽、食用油。具体做法：1.准备魔芋豆腐。将魔芋豆腐洗净，放入锅中，用大火煮沸20分钟...……更多
2024-02-03 16:58:00四强,一根,补钙,滋补,免疫,魔芋
明天是春分。这是一年中阴阳平衡、冷热均衡、万物生长的舒适时节。春日我们应该怎么吃？浙江省中山医院干部科颜敏副主任给大家带来养生食疗建议。一、阴阳各半、贵在平衡春分是阴阳各半的时节，饮食也要讲究“平衡...……更多
2024-03-19 08:41:00节气,食谱,养生,排骨,莲藕,沙参
...的作用，反而导致发热、烦渴、便秘、口舌生疮、口臭等身体不适。”广州医科大学附属中医医院治未病科副主任中医师高三德提醒，煲制药膳选用的中药材通常比中药处方的用量要减少一些。如煲制药膳常用的淮山，有健脾、...……更多
2024-01-10 01:10:00中药,药膳,党参,中药,体质,中药材
...您了解它们的营养价值，并附带三道美味的蛋白质丰富的食谱。一、牛肉牛肉是一种富含蛋白质、铁、锌和维生素B12的瘦肉。它有助于维护肌肉质量、提高免疫力，同时提供丰富的能量。推荐食谱：【牛肉丸子汤】
准备食材：...……更多
2023-10-24 18:59:00高蛋白,食物,营养,价值,生抽,蛋白质
...伏了，已经是秋天了，最适合吃的是韭菜肉馅饺子。推荐食谱：【韭菜猪肉饺子】详细做法：1韭菜摘洗干净后切碎，猪肉绞成肉馅，面粉加清水合成面团，放旁边醒着。2韭菜，肉馅一起放入盆中，加蚝油，生抽，食盐，食用油...……更多
2023-10-23 20:42:00饺子,传统,饺子,红薯,生抽,韭菜
...烹饪技巧、调料搭配以及火候的掌握。今天给大家分享爆炒腰花的做法。爆炒腰花是一道色香味俱佳的家常菜肴，其口感鲜嫩，味道醇厚，深受人们的喜爱。在了解了爆炒腰花的基本做法之后，我们再来探讨一下如何让这道菜更...……更多
2024-06-11 13:37:00醇厚,口感,做法,味道,技巧,最好
...疫力，来抵抗病毒。今天大强就推荐2种营养美味的美食食谱来增强免疫力。推荐食谱一：葱爆牛肉今天就来教大家在家用最不可思议的牛腱肉来炒出比绝大多数饭店更好吃的葱爆牛肉。几个技巧点一定要认真看完。先来讲一下...……更多
2023-10-25 13:53:00免疫力,食谱,免疫,美味,营养,美食
...，而且富含胶原蛋白、氨基酸和多种微量元素，具有滋补身体、增强免疫力的功效。对于中老年人来说，乌鸡米线既能享受美味，又能起到保健作用，是一道理想的营养餐。而对于年轻人来说，这道米线不仅美味可口，还能让人...……更多
2024-06-19 12:56:00乡愁,云南,米线,味道,米线,过桥米线
...强脾胃、强免疫力，舒舒服服过夏天。第一种：韭菜推荐食谱：凉拌韭菜食材准备：韭菜、鸡蛋、蒜末、干辣椒、白芝麻、食盐、生抽、香醋、食盐、鸡精、白糖、小磨香油、食用油详细步骤：1、碗里打入2个鸡蛋，加入少许食...……更多
2024-08-25 06:38:00脾胃,免疫,食物,生抽,食盐,鸡精
...仁、苹果炖牛肉……曹杨社卫中医科搭配有一系列的养生食谱，食堂后续会视情况陆续推出。”养生膳食：不是乱搭而是巧配在武宁·社区长者食堂的后厨，厨师朱永夫将适量的核桃和枸杞分别放在盘中备用——他正准备烹饪核...……更多
2024-05-24 03:16:00炖牛肉,韭菜,核桃,苹果,曹杨,食堂
...进补的最佳时期，多喝一些高蛋白、高热量的汤可以滋补身体，提高免疫力。尤其是鸡汤，不仅鲜美可口，还含有丰富的营养物质，对人体健康十分有益。在这里，我将分享给大家4道滋补鸡汤的做法，让大家在寒冷的冬天里暖...……更多
2023-11-24 15:18:00滋补,免疫力,免疫,身体,健康,鸡汤
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