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“升压食物”被发现,食盐上榜,提醒:能少吃就少吃
...,那么哪些食物会影响血压呢? “升压食物”被发现,食盐上榜1、高脂肪食物像是餐桌上的大鱼大肉或者是油炸食物等等都属于高脂肪食物,可能在人们的认知当中,这些食物吃起来非常美味,而且还可以让身体获得足够的营...……更多
减盐零食新秘籍,酵母抽提物让你‘轻’装上阵!
...我国居民膳食总钠摄入、引导膳食文化新方向意义重大。食盐是调味品的重要组成部分,钠含量的高低决定了调味品的咸味和鲜味,食盐和谷氨酸钠是调味品中重要的钠来源,减少食盐或谷氨酸钠的用量均能有效的降低调味品的...……更多
人到中年别心疼钱,多吃8种碱性菜,头发乌黑口不臭,人更精神!
...蒜蓉排骨‬食材:蒜瓣‬、排骨‬、小葱‬、小米辣‬、食盐‬、生抽‬、料酒‬、白砂糖‬、蚝油‬‬做法:(1)排骨洗净切块,蒜瓣剥皮切末,小葱剥皮切成葱花,生姜切片,小米辣切圈备用。(2)焯水‬:排骨‬冷水下...……更多
春天饮食要忌嘴,少食辛辣油腻,推荐八道家常菜,口味清淡营养高
.../青菜/冬瓜/西红柿等蔬菜200克(任选一种),生姜适量,食盐、白胡椒粉、香菜、淀粉、鸡蛋清、食用油各适量。做法:1.猪瘦肉洗净切薄片,放入碗中,加入鸡蛋清、淀粉、食盐抓匀腌制10分钟,以增加肉片嫩度和口感。2.所选...……更多
这4种食材,没焯水尽量不要吃,为了家人健康,再懒也别省这一步
...时间,防止营养流失。为了保证蔬菜不变色,水里要加点食盐、食用油,能保持颜色鲜艳,减少营养流失。肉类焯水——冷水下锅肉类焯水的目的就是去腥,冷水下锅才能把血水煮出来。焯水时水里加点葱、姜、料酒,去腥效果...……更多
冬天多吃大蒜,一个等于7个苹果2个番茄
...:①将大蒜去皮洗净,晾干水分备用。②将酱油、白糖和食盐混合在一起,搅拌均匀成酱汁。③将晾干的大蒜放入一个干净的密封容器中,倒入调好的酱汁。④将容器密封好,放在阴凉通风处腌制一个月左右即可食用。2、蒜瓣...……更多
空气炸锅烤鱼怎么烤好吃:美味与健康兼备的烹饪秘诀
...的关键步骤。以下是腌制的基本步骤和所需调料:材料:食盐生抽老抽料酒生姜片蒜末辣椒粉(可选)孜然粉(可选)步骤:调料混合:将食盐、生抽、老抽、料酒、生姜片、蒜末混合成腌料。均匀涂抹:将腌料均匀地涂抹在鱼...……更多
这菜高钙高蛋白比肉还营养,炒一炒5分钟就上桌,好吃不贵又解馋
...、胡萝卜、香葱、生姜、蒜瓣,还有生抽、香醋、白糖、食盐、淀粉和食用油。一切准备就绪,咱们开始动手做吧!老豆腐得先洗白白,然后切成块儿。姜和蒜嘛,就切片儿。葱呢,给它切成丝儿。接下来,锅里添点清水,烧开...……更多
冷藏后的西瓜,寒性会加大,吃多了这种西瓜,很容易导致脾胃虚弱
...方法分享给大家!【原材料准备】:西瓜1个、保鲜膜、食盐、冷水适量。【保存西瓜的方法】:第一步:将吃不完的西瓜用保鲜膜包裹好,不要只把西瓜表面包裹好,需要用保鲜膜将整个西瓜包裹好,这样能避免病菌进入到硒...……更多
立夏将至,建议常吃8种应季菜,补充维生素,安康一整年
...,拍散后切成蒜末。2、在锅中倒入适量清水,加入少许食盐和植物油。待水烧开后,将切好的芹菜和红椒放入,焯水约1分钟,直至芹菜断生后捞出。为了保持芹菜的脆嫩口感,还需用清水冲洗并冷却备用。3、取一个大盆,将切...……更多
春天多吃这4道凉拌菜,营养丰富低热量,好吃又不腻
...成细丝。加都均匀而细长。完成后,莴笋丝中加入适量的食盐,腌制二十分钟。这样可以使莴笋丝更加入味,口感更加鲜美。腌制完成后,我们将莴笋丝放入清水中再次清洗,以去除多余的盐分和腌制出的水分。然后,我们取出...……更多
怕冷体质建议常吃这4种食物,提升身体热量,滋补暖身过秋冬
...椒:适量(可选,增辣);酱油:2汤匙;料酒:2汤匙;食盐:适量;白胡椒粉:适量;蒜末:2瓣(切末);香油:1汤匙;红油(或辣酱):适量(增味可选);芝麻:适量(装饰用)制作步骤1. 准备鸡肉:将整鸡洗净,去除...……更多
高血压的“元凶”或被揪出,不是食盐!劝告:平时能不吃就不吃
...议大家在日常饮食中注意钠的摄入量。这不仅意味着减少食盐的使用,还包括减少加工食品和快餐中的钠摄入。同时,增加富含钾的食物,如新鲜水果和蔬菜,可以帮助维持血压的稳定。通过这些简单而有效的生活方式调整,我...……更多
“食盐加碘防疾病,平衡营养健康行”——平度市第三人民医院碘缺乏病预防宣传
鲁网5月17日讯根据国家、省、市卫健委有关要求,为做好碘缺乏病防治工作,有效落实各项防治措施,建立和完善长效防控机制,平度市第三人民医院防疫科响应国家卫生健康委碘缺乏病防治宣传的号召,以“全国防治碘缺乏...……更多
夏天易上火,推荐八款食物,比吃药还管用,值得收藏
...,清洗干净,然后放到一个大盆里,加入料酒,胡椒粉,食盐,搅拌均匀,腌制20分钟。2.芦笋去蒂洗干净,剁碎,放入沸水中,煮开后,放入芦笋焯2分钟,取出沥干水份。3.把洗净的蘑菇剁碎,起锅烧热油,放入虾,翻炒,直...……更多
饺子用不用放蚝油?牢记“4放3不放”,饺子香嫩多汁,好吃不腻
...将葱和姜切细,置于一个宽口碗中,随后撒入少许花椒和食盐。葱姜的加入有助于去除腥味,花椒的投入能增添香气,而食盐的融入则能促进肉类细胞打开,使水分更快地与肉融合。紧接着,用开水浸泡这些材料。稍后我们将运...……更多
不吃肉的看过来,分享5种纯素菜的做法,口味清淡,营养高不油腻
...至均匀混合。随后,为了增添风味,可以适量添加生抽、食盐和鸡精进行调味。若希望菜肴色泽更加诱人,可撒上少许老抽进行上色。对于喜欢辣味的食客,不妨加入一些切碎的小米椒,继续翻炒至香味四溢,食材充分入味。待...……更多
白露后“养肺黄金期”,宁可不吃肉,也要多吃这4样,安康过秋天
...【百合猪肺汤】用到:猪肺、百合、白果、葱姜、料酒、食盐、清水1、猪肺放在水中泡上30分钟,然后将其取出来切片,随后冲洗干净备用,再把百合、白果洗净,葱姜切好。2、接下来准备一口锅,将猪肺、百合、白果、葱姜...……更多
腐竹切忌直接拿水泡,多加2样,10分钟泡开,柔软筋道,没硬心
...秘诀在于,在泡发水中加入两样“魔法调料”——白醋和食盐。白醋:少量白醋的加入能够加速腐竹中纤维的软化,同时去除部分豆腥味,使腐竹更加清爽可口。食盐:食盐不仅能增加水的渗透压,帮助腐竹更快地吸收水分,还...……更多
立夏将至,建议多吃这8道菜,清淡营养,应季而食,健康入夏
...,为菜品增添色彩。然后,在盆中打入6个鸡蛋,加入2克食盐和2克鸡粉调味,再淋入一些水淀粉,这样可以使鸡蛋更加嫩滑。最后,切一些葱花备用。2、加热锅具,倒入适量油进行滑锅,然后倒出热油,保留少许底油。将切好...……更多
在享受泡脚的同时,还需要注意以下几点
...通过足底穴位渗透吸收,改善血液循环,增强体质。4、食盐食盐具有杀菌消毒的作用,可以消除脚部细菌和异味。在秋季泡脚时加入适量食盐,可以有效缓解脚臭、脚气等问题。将一汤匙食盐加入热水中,搅拌均匀后泡脚15-20分...……更多
腌腊八蒜时,别只会傻傻地放醋!多加2味,蒜又脆又香,还不烧心
...蒜里的杂菌,还能让蒜更快变绿。第二个要说的调味料是食盐。这可以说是厨房中最基本的调味品了。不论做什么菜,加点盐都能提味,让食物更加美味。食盐不仅能让食物口感更佳,还能调节身体的水分平衡,对身体健康也有...……更多
年纪大了要学会养骨,常吃3样,比牛奶更有用
...免疫力。3.白灼大虾食材清单:大虾500克葱段、姜片适量食盐1茶匙¥34虾有虾途虾新鲜国产青岛大虾超大青虾基围虾鲜虾冷冻生鲜虾类白虾14-16厘米【盐冻大虾4斤】京东月销量2000好评率96%官方店旗舰店¥129.9购买 制作步骤:大虾...……更多
“小寒不养阳,一年都白忙”!小寒后,记得吃3宝,提阳气散寒气
...、花椒5克、豆瓣酱10克、干辣椒10克、啤酒一罐、生抽、食盐、大蒜籽、鸡精、姜丝、葱花适量。 【莴笋烧泥鳅的做法】:第一步:将莴笋削皮后冲洗干净,然后将莴笋切成大小适中滚刀块备用。第二步:把泥鳅处理干净后,...……更多
大雪前后,建议女人多吃5种“高维C”蔬菜,冬季坚持吃,水润气色好!
...香菇炒青菜】主要食材:青菜,香菇。调味料:食用油,食盐,鸡精。操作步骤:1,香菇提前泡发好后,洗净切片,青菜只取菜心,摘洗干净后控干水分备用。2,锅中加入食用油,油热后放入香菇炒匀后盛出,然后再加入食用...……更多
这4道炒肉也太好吃了,后悔没早点学会!嫩滑鲜美又入味,真下饭
...材料:猪里脊、黄瓜、胡萝卜、木耳、鸡蛋,还有调料:食盐、食用油、料酒、生抽、蚝油、淀粉和胡椒粉。都准备好了吗?咱们开始做菜啦!咱们先把猪里脊肉洗白白,切成薄薄的片儿。接着,加点食盐、生抽、料酒、蚝油、...……更多
莲藕还有清热解毒的作用,可净化血液,预防秋季火热症状
...肉切成厚片,再剁成肉馅。在大盆中加入姜末、小香葱、食盐、白胡椒粉、生抽、蚝油和白糖,搅拌均匀。加入一个鸡蛋,继续搅打至出现拉丝的状态。将莲藕丁、胡萝卜丁加入肉馅中,再次搅拌均匀。加入适量的玉米淀粉搅拌...……更多
韭菜的五种美味做法,简单可口,垂涎欲滴
...细做法:韭菜炒鸡蛋:准备食材:韭菜1小把,鸡蛋2个,食盐3克,鸡精3克,植物油5克。具体做法:将韭菜切成约5厘米的段,备用。取油锅,炒鸡蛋至凝固,备用。再次加热油锅,加入韭菜段稍微翻炒后加入炒好的鸡蛋块,加入...……更多
最是难忘萝卜干
...,再捞出来,沥去水分,加入适量粗盐,用力揉透,直至食盐融化后入缸,层层压紧,腌制三五天,此谓“初腌”。待食盐完全融入萝卜条后,从缸中掏出萝卜条,再次摊铺在筛子中晾晒,此谓“二晒”。晾晒两三天后,再用食...……更多
春分,再忙也别忘吃3菜3芽,只有应季而食,才能助你安然度春
...韭菜炒蚬肉】主要食材:韭菜,蚬肉。调味料:食用油,食盐,香葱,老姜,料酒,辣椒,生抽,胡椒粉,白糖。操作步骤:1,韭菜摘洗干净,切成小段,放入盘中备用。蚬肉用清水浸泡一会,捞出来挤干水分备用。葱姜辣椒...……更多
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高血压是沉默“杀手”!降血压这样吃,预防中风和脑梗找上门
随着大家的饮食生活形态的改变,饮食越来越精致化,运动量减少,因此现在三高人群也是在逐年增长,高血压、高血脂、高血糖,其中又以高血压为三高当中最为常见的慢性疾病
2024-11-02 16:59:00
食道癌晚期的患者,可能是忽视了这4个早期信号,最终拖成大病
癌症是一种很难治愈的疾病,即使被治愈了,也有可能出现复发和转移的情况。早期的癌症治愈可能性比较大,但是到了晚期之后治愈可能性非常低了
2024-11-02 17:00:00
肺癌发生时,身体出现这4个迹象,可能是肺癌的信号,别忽视
肺癌是一种常见的恶性肿瘤,但由于其早期症状不明显,很多患者一发现就已经是晚期,治疗难度大,预后也不太好。然而,肺癌发生时
2024-11-02 17:01:00
脑梗来临前2个月,身体有信号发出,别再忽视
脑梗,是一种严重的血管疾病,是血管中的“栓子”从血管上脱落后,随着血液流到脑血管中,脑细胞得不到血液滋养就会损伤、坏死
2024-11-02 17:01:00
肝脏受损的信号,第一个就被很多人忽视
肝脏非常彪悍、能打,每天进行几百种化学反应,并且24小时无休。而且它还能再生,健康肝脏被切除三分之二还能长回原来的样子
2024-11-02 17:02:00
花生、棕榈油会促进癌细胞转移吗?研究结果公布,早了解不吃亏
如今像癌症的发病率也是越来越高,说起癌症,相信对于多数人来说都是比较害怕的,尤其是患上癌症本身非常不幸,但如果碰上癌症转移的情况也是会压的人喘不上气
2024-11-02 17:03:00
天然的“长寿药”和“防癌药”,常吃能强身健体,让癌细胞远离你
我们知道尽管现如今医学技术如此发达,但是人们对于癌症的这种病症就目前的情况来看仍旧是没有彻底治愈的办法,顶多也就只能是暂且控制住癌细胞的发展
2024-11-02 17:03:00
鸡肉致癌?研究引发争议
近日,一项由牛津大学发布的研究引发了广泛关注。研究称,食用鸡肉会增加罹患结肠癌的风险。这一结果立刻引发了一片争议,而作为一名健康养生达人
2024-11-02 17:05:00
“肺小结节是肺癌前兆?” 看专家怎么说
每年11月是国际肺癌关注月。据国家癌症中心发布的数据,2022年,我国新发癌症病例约482万,其中,肺癌病例数约106万
2024-11-02 17:37:00
郑州民生耳鼻喉怎么样?嗓子疼嗓子哑需留意,可能是癌前信号!
早晨醒来,嗓子疼哑,话都说不利索,即便喝了很多水也缓解不了……这样的经历,对于许多人来说可能并不陌生。但你知道吗?声音嘶哑(医学上称为声嘶)
2024-11-02 17:39:00
江西安远:晚秋时节山乡如画
本文转自:人民网-江西频道赣州市安远县凤山乡,阡陌纵横、房屋错落,与青山绿树交相辉映,处处色彩斑斓风景宜人。人民网 朱海鹏摄人民网安远11月2日电(朱海鹏)近日
2024-11-02 17:56:00
“杭州最迷人的菜场”也能代炒,有游客买了帝王蟹、面包蟹、波士顿龙虾,炒了一桌海鲜
橙柿互动消息 前不久,农贸市场的“代炒”服务火了。你知道吗?杭州文二菜市推出“代炒服务”已经有20多年了。10月底,都市快报·橙柿互动推送了“文二菜市的代炒服务”体验后
2024-11-02 19:19:00
云南普洱60余万亩咖啡果长势喜人 丰收在望
本文转自:人民网-云南频道虎遵会 张齐平 牛泉霖 罗嘉一大早,咖农杨明就带着除草机来到自家的咖啡园里,趁着果子还没有完全成熟
2024-11-02 11:21:00
糖尿病食谱--芹菜炒豆皮
材料:芹菜、豆皮、植物油、蒜、葱、盐、耗油做法:1.将芹菜洗净,切段;豆皮洗净,切小片;蒜切片,葱切葱花备用。2.锅置火上
2024-11-02 11:35:00
销售额预计翻一倍,潍县萝卜今年来得“有点晚”
11月的第一天,中耕未来农业科技有限公司的销售小张早早就来到了公司的萝卜地里。霜降之后,潍县萝卜迎来了自己的“甜口期”
2024-11-02 12:53:00