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团队医学导师:知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授大雪补得好, 一年不受寒这句话是中国的一种民间谚语,也是中医“防病于未病”的理念体现,也是“冬病夏治”的思想的一部分。从中医的角度...……更多
中国年·东营味|收好这份春节养生指南,与小爱一起健康过大年!
...,理气养血,补虚润肤,理气通窍,祛湿解毒的作用,为食疗养生之必选。 ……更多
【食疗养生】秋冬时令美味搭配,解锁厨房新选择
团队医学导师:知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授松鲈炒饭01材料:松子仁30克,鲈鱼半条,冷饭1碗,青、红、黄椒各1/3只,食用油、料酒,胡椒粉,葱各适量。02做法:1. 松子仁炒熟待用,鲈鱼剥...……更多
【食疗养生】秋冬润燥不妨来碗靓汤,滋润您的身心、还清肺热通肠胃
团队医学导师:知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授饭前应宜先喝汤,胜似健身良药方。饭前喝少量的汤,好比运动前做活动,使消化器官活动起来,让消化腺分泌足量的消化液,使食物能顺利下咽...……更多
立冬健脾,多吃这“四大名补”
...虚弱问题。其性温入脾肾经,对肾虚引起的腰膝酸软等有食疗作用,还能活血止血,改善冬季气血不畅。此外,板栗口感软糯香甜,符合冬季口味偏好,可加工成糖炒板栗、板栗烧鸡、板栗红烧肉等,丰富了冬季饮食选择。2、...……更多
六大常见的食疗养生误区,早做了解
在现代社会,食疗养生已经成为许多人追求健康的重要方式。然而,由于信息繁杂、知识参差不齐,很多人在食疗养生的过程中存在许多误区。这些误区不仅可能导致养生效果不佳,甚至可能对身体造成不良影响。因此,了解...……更多
身边的“天然叶酸”冠军,中老年常吃,远离中风、血栓、老年痴呆
...家常菜,颜色翠绿又鲜香入味,清淡有营养,非常适合中老年人的胃口。3、西蓝花 百克西蓝花中,含叶酸120微克,也是比较高的,中老年多吃一些西蓝花,对降低血脂也有好处。推荐食谱【西蓝花蒸蛋】准备食材:1颗西蓝花...……更多
余庆县老年大学举办中医食疗养生讲座
...院质管部主任、中医经典科主任石进为老年学员讲解中医食疗养生知识。石进就中医食疗的理论基础、常用食物的药性、药膳的烹调方法、食疗的常见处方、如何膳食、运动、养成良好的生活习惯、良好的心态等方面用简单通俗...……更多
大雪节气,应季而食营养足
...、肾病、肥胖、痛风等慢性疾病、围手术期、危重症以及老年人、妊娠期、哺乳期等不同阶段的患者进行预防和治疗一体化的营养支持治疗,以及药膳制作、研发工作。临床营养科门诊主要针对肥胖、消瘦、代谢综合征患者等进...……更多
药补不如食补,分享10 种适合秋冬季吃的养生菜!
...代名医孙思邈在《千金翼方》中也说:“凡欲治疗,先以食疗,食疗不愈,后乃用药尔。”这些都说明在当时饮食调养的重要性。寒冷而又干燥的秋冬季,饮食的原则是以甘、平为主,其中的吃法也是多种多样。冬季要养生,有...……更多
长沟镇计生协开展关爱老年人健康知识宣讲活动
10月10日,任城区长沟镇计生协开展“九九重阳节”关爱老年人健康知识宣讲活动。在回林村宣讲现场,镇计生协志愿者向老人们进行健康养生知识宣讲,使老人们了解秋冬季养生保健、食疗、常见病以及高血压和糖尿病的预防...……更多
春暖花开 快收好这份“春日养生锦囊”
...三成。随着春天的到来,早晚温差大,这种天气变化对于老年人、婴幼儿、慢性疾病患者以及免疫功能较弱的人群来说,是一个不小的挑战。为预防感冒,民间流传着“春捂秋冻”的养生智慧。然而,“春捂”并非简单地多穿衣...……更多
...去旧更新,为人体最适宜进补的季节。因此,秋季不但是老年人和患有慢性疾病的人进行调补食疗的好季节,也是健康人进行食补的好季节。另外,对于慢性心肺疾病者,更宜在秋天打好营养基础,以增强正气、提高机体免疫力...……更多
提高免疫 关键会吃 养生食疗美味又滋补
...类。这类食品性能平和,适合阴虚、阳虚、气虚、血虚的老年人,牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝以及葱姜辛辣之品等,可帮助温阳,从而增强体质。食补讲究因人而异多餐少油不过咸冬令进补应该根据个人体质有...……更多
小雪话养生|中医为啥推荐此时可多吃黑木耳、黑芝麻等黑色食物?
...。体质弱的人最好穿高领和加强腰部保暖的服装,特别是老年人、孕妇、儿童等抵抗力较弱人群尤其要当心。 食在饮食方面,可以多食用一些富含优质蛋白的食物如鸡蛋、奶类、瘦肉(鸡肉、鸭肉、牛羊肉)、鱼类等来补充营...……更多
“脆皮”年轻人追求花式养生
...构的教练均表示,来参加学习的以年轻人为主,几乎没有老年人。年轻人养生消费市场的兴起,既反映了现代人对健康的重视和追求,也体现了消费升级的新趋势。作为年轻人,他们需要的是更具多元化、个性化的养生产品和服...……更多
...雪世界”,还有因气温起伏不定,恼人的呼吸系统疾病。老年人因为免疫衰老、抵抗力下降等因素,是传染病的易感人群,并且因感染引发并发症的可能性相对更大。呼吸道传染病“抱团”流行老年人做好预防是重中之重李大爷...……更多
咳嗽找不到边?吃梨试试!3种梨的4种吃法你不可错过!
...龄段梨是一种适宜各个年龄段人群的食物,尤其是儿童和老年人。它不仅营养价值高,而且易于消化,适合作为健康零食或病后调养的佳品。探索不同梨品种的独特魅力在讨论梨对缓解咳嗽的益处时,了解不同品种梨的特性非常...……更多
对于便秘、口舌生疮等问题,荠菜更是一味有效的食疗佳品
...居前。春天食用一些荠菜,对于促进儿童身高发育、增强老年人骨骼健康具有积极作用。此外,荠菜属于凉性食材,具有显著的药用价值,吃上一些荠菜能起到清热解毒、祛湿消肿的作用。对于便秘、口舌生疮等问题,荠菜更是...……更多
小雪节气后谨防三类疾病
...,呼吸道疾病、心血管疾病以及脑血管病进入高发期,中老年人及体弱者需要格外注意防护。呼吸系统疾病小雪之后天气干冷,人体的呼吸道黏膜容易受到刺激,导致抵御细菌的能力下降。另外,作为气体通道的上呼吸道,要在...……更多
每天吃5颗,养血益气安神,中老年别错过
...止大脑衰老方面,发挥着不可替代的作用。三、桂圆特选食疗方为了充分发挥桂圆的养生作用,下面推荐两款简单实用的食疗方,助您每日养生不费力。1.桂圆莲子粥步骤一:备好新鲜的桂圆肉20克、莲子30克、适量的大米步骤二...……更多
黔南州中医医院:关爱中老年人,传统文化讲养生 “圆”您健康梦想
...炼,以达到日常保健的功效。最后还给老人们提供了几道食疗菜谱,旨在让老人们吃得更健康。王菁玉护士在课堂上介绍到“在中医理论中,12个时辰中的经络流注状况不同而异,因此不同经络运行流注时,采用的养生方式也不...……更多
御君方:探索“互联网+中医养生课”新模式,打通健康养生新渠道
...基础理论、体质调理、慢病防治、穴位理疗、正确用药、食疗养生等方面,采用灵活的线上直播讲课+课后社群答疑的授课模式,让大众可以不受时间地点限制,随时随地都能学到正确、全面、实用的中医养生知识。御君方云端...……更多
天翼大讲堂“整新活儿”!江苏电信实力护航千兆云智慧生活
...,果断就报名了。我也喜欢养生,听了这次讲座,我知道冬季食疗养生要注意的点,怎么吃才能更健康。电信邀请的专家都很厉害,以后这样的活动多搞一些,我还来参加!” 扛起品牌服务大旗,擦亮“电信”名片作为中国电信星级服务...……更多
超九成受访青年尝试过中医诊疗法
...,现在也会尝试拿药材去煲鸡汤喝。”除了拔罐、推拿和食疗,太极拳、八段锦等保健功法也开始在年轻人之间流行。据霍俊彤介绍,在他们学校,八段锦已经成为新生的必修课,“其他功法类的体育课也是非常抢手”。数据显...……更多
养生“膏”招,如约而至|第六届中医健康养生膏方节即将开幕!
...气养血、调和阴阳,纠正亚健康状态。03.抗衰延年需要者老年人脏器功能下降,易出现腰酸腿软、神疲乏力、心悸失眠、记忆减退等情况,冬令进补膏方,可提高机体功能,使其精力转旺,延年益寿。 04.防病治病需要者康复期...……更多
送你一张千年食疗方,可补虚损、益气血,让你吃出来好气色
...补气养血,调经止带的作用。 食用人群鸡肉可以说是在食疗和药疗方面,有很强的功效,但它也并不是人人皆宜的。鸡肉中富含大量的蛋白质,对尿毒症患者来说,他们的肾脏功能下降,体内无法正常代谢,酸碱失衡。过量获...……更多
健康长寿的秘诀:科学选择药膳饮食,老年人养生这样吃就对了
科学选择药膳——老年人延年益寿的秘诀健康长寿,是每个人的梦想,更是所有老年朋友最美好的愿望。在生活中,我们经常会接触到一些老年朋友,他们当中有些人其实年纪并不是特别大,但身体健康状况却不容乐观;而有...……更多
年轻人眷顾养生茶饮凸显商机
...中药茶饮又该怎么选呢?药食同源是中国民间一直以来的食疗养生观念。陈慧敏说,中药茶饮其实是把多种药材熬煮调配成“药”汤,再做成养生饮品。它不会像广东凉茶那样苦涩,因为里面加了甘草等中药增加甜度,所以吸引...……更多
春将尽夏将至,养生重在“健脾祛湿”
...介绍,春末仍是养肝的大好时机,要抓紧时机调理肝血。食疗要点重在养肝清肝、滋养明目,可以用菊花、枸杞等代茶饮,对春季里因为肝阴不足引起的高血压、头痛目眩和贫血等有较好作用。中医讲“肝开窍于目”,用眼过度...……更多
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山药也有禁忌?营养师提醒:两者不可同吃,很多人不知道
山药作为一种营养丰富、口感独特的食材,深受众多食客的喜爱。它不仅富含淀粉、蛋白质、维生素和矿物质,还具有健脾益胃、滋肾益精
2024-12-07 08:26:00
冬季是咳嗽的高发季节,不妨多喝这5碗汤,润肺止咳祛痰效果佳
随着冬季的到来,气温逐渐下降,空气也变得干燥起来。这样的气候条件下,很多人都会出现咳嗽、喉咙不适等问题,甚至有“十人九咳”的说法
2024-12-07 08:26:00
女人常喝这4碗汤,一周两次,气血足睡得香
在这个快节奏的生活中,女性朋友们常常要面对工作和家庭的双重压力,久而久之,身体难免会出现一些小状况,比如气色不佳、失眠多梦等
2024-12-07 08:26:00
小茴香怎么吃?小茴香的美味与健康吃法看这篇就够了
小茴香,作为一种常见的香料,不仅能为菜肴增添独特的香气,还具有一定的功效作用。在中国悠久的烹饪历史中,小茴香一直扮演着重要的角色
2024-12-07 08:27:00
低糖水果有哪些适合孕妇?孕妇也能放心吃的低糖水果清单
孕期,孕妇需要摄入丰富的维生素和矿物质,水果无疑是这些营养素的重要来源。然而,由于部分孕妇在孕期可能会出现血糖水平升高的现象
2024-12-07 08:27:00
香蕉与什么食物相克?这些搭配要谨慎,小心危害健康
在日常生活中,香蕉是一种常见且受欢迎的水果。它口感软糯,味道香甜,营养丰富,具有缓解便秘、补充能量等诸多好处。然而,你可能不知道
2024-12-07 08:28:00
冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方,立冬后应季而食,提高免疫力
立冬将至,日照时间将逐渐缩短,天气渐寒,此时正是养生的关键时期。在这个季节里,我们的身体需要更多的营养来增强免疫力,抵御寒冷和疾病
2024-12-07 08:29:00
立冬养生:多吃温热、有阳气的食物,应季而食,提升阳气
立冬,是二十四节气的第19个节气,是冬季的第一个节气。每年11月7、8日之间,太阳位于黄经225°时为立冬节气。立冬后
2024-12-07 08:29:00
红豆薏米水的正确做法,让你轻松祛湿
在潮湿的季节或者身体湿气较重的时候,一杯红豆薏米水往往能成为我们的“救星”。红豆薏米水具有祛湿、消肿、健脾等功效,但是要想发挥其最大的作用
2024-12-07 08:30:00
食物中的 “四大名补”,你知道几个?
食物不仅仅是满足口腹之欲的媒介,更是调养身体、滋养气血的重要载体。在众多食材中,有四种食物被誉为“四大名补”,它们分别是莲子
2024-12-07 08:31:00
六款经典养颜羹,改善肌肤状态,助女性由内而外绽放光彩
在快节奏的现代生活中,女性在兼顾家庭与事业的同时,也不能忘记呵护自己的美丽。而内调养颜往往能从根本上改善肌肤状态,提升整体气质
2024-12-07 08:31:00
吃西兰花有什么好处?为什么你应该多吃西兰花?
在众多的蔬菜中,西兰花是一位低调却强大的健康守护者。它不仅味道鲜美,更蕴含着丰富的营养价值,是日常饮食中不可或缺的一部分
2024-12-07 08:32:00
年过 50 岁的女人,多吃这四种富含天然黄体酮的食物
对于年过50岁的女人来说,身体的保养尤为重要。而在众多的营养物质中,黄体酮起着关键的作用。黄体酮又称为孕酮激素、黄体激素
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麦冬怎么吃?麦冬的多种吃法,看这篇就够了
麦冬是一种备受推崇的滋补佳品。它不仅具有丰富的营养价值,还有多种美味的吃法。今天,就让我们一起来了解麦冬怎么吃,以及它所带来的养生功效
2024-12-07 08:33:00
同样是粗粮,小米与黄米区别大,别买错了
在粗粮的大家庭中,小米和黄米常常让人傻傻分不清楚。它们外观相似,名字也仅有一字之差,但实际上二者有着很大的区别。了解它们的不同之处
2024-12-07 08:34:00