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团队医学导师:
知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授
大雪补得好, 一年不受寒
这句话是中国的一种民间谚语,也是中医“防病于未病”的理念体现,也是“冬病夏治”的思想的一部分。从中医的角度来看,冬季是肾脏最需要保养的时候,因为在五行理论中,肾脏对应水,而冬季则是对应水的季节。此外,肾脏在中医理论中被视为“先天之本”,是生命力的源泉。因此,冬季的养生和补充,特别是对肾脏的养护,对于保持身体健康有着重要的作用。
核桃板栗猪腰汤
材料:
核桃肉50克,板栗肉100克,猪腰1对(约150克),瘦肉100克,生姜3片,陈皮1瓣,食盐、生粉适量。
做法:
(1)猪腰中间剖开,去除白色内膜,用生粉腌制5分钟后,用清水反复漂洗并焯水,去异味;瘦肉洗净切块。
(2)板栗开水浸泡去皮,与核桃、陈皮稍浸泡备用。
(3)锅内加适量水,先用武火烧沸,加入上述材料后,改文火再煮1个小时,调味即可食用。
医生点评:
中医认为核桃味甘性温,有补肾益精之功;板栗味甘性平,有益气健脾之效。配以补肾气、通膀胱的猪腰,加上生姜、陈皮温中理气助消化的点缀,最适合老年人、体虚者,特别是夜尿多之人长期食用,也是大众冬日滋补养生的药膳佳选。
转自:广东省中医院
来源:经视健康家
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快照生成时间:2023-12-12 18:45:37
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