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团队医学导师：知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授松鲈炒饭01材料：松子仁30克，鲈鱼半条，冷饭1碗，青、红、黄椒各1/3只，食用油、料酒，胡椒粉，葱各适量。02做法：1. 松子仁炒熟待用，鲈鱼剥...……更多
2023-11-28 16:40:00食疗养生,时令,食疗,秋冬,养生,美味
团队医学导师：知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授大雪补得好， 一年不受寒这句话是中国的一种民间谚语，也是中医“防病于未病”的理念体现，也是“冬病夏治”的思想的一部分。从中医的角度...……更多
2023-12-12 16:24:00食疗养生,食疗,老年人,秋冬,养生,板栗
团队医学导师：知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授饭前应宜先喝汤，胜似健身良药方。饭前喝少量的汤，好比运动前做活动，使消化器官活动起来，让消化腺分泌足量的消化液，使食物能顺利下咽...……更多
2023-12-14 14:55:00食疗养生,食疗,肠胃,秋冬,养生,身心
...代名医孙思邈在《千金翼方》中也说：“凡欲治疗，先以食疗，食疗不愈，后乃用药尔。”这些都说明在当时饮食调养的重要性。寒冷而又干燥的秋冬季，饮食的原则是以甘、平为主，其中的吃法也是多种多样。冬季要养生，有...……更多
2024-03-19 12:46:00药补,秋冬,养生,孙思邈,食物,食疗
来认识一下食物炎症指数平常大家都很关心食物的卡路里，觉得卡路里高的食物不能多吃。就好像歌词中所说的，“拜拜甜甜圈，珍珠奶茶方便面”。但是您知道吗？除了卡路里以外，我们还需要关注食物的炎症指数。食物炎...……更多
2023-10-16 15:51:00食疗养生,坚果,食疗,养生,美味,大人
...可以品尝这款营养丰富的汤品啦！黄芪党参玉竹煲鸡汤的食疗功效
黄芪党参玉竹煲鸡汤是一款补气血、增强免疫力的养生鲜汤。其中的黄芪、党参和沙参都是中药中常见的药材，对于调节人体机能、促进新陈代谢、增强身体抵...……更多
2023-11-01 10:09:00玉竹,党参,黄芪,佳肴,鸡汤,功效
...，但对于地处亚热带的新会，依旧是一片暖阳光景。秋冬时令，柑橘类水果成熟，新会柑的果皮也逐渐上色，由二红柑转变为大红柑。会养生的广东人，秋冬少不了进补，冬令进补能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量...……更多
2023-12-07 16:00:00冬令,陈皮,食谱,羊肉,萝卜,新会
夏季是水果的丰收季节，同时也是我们进行食疗养生的重要时期。通过选取一些夏季水果进行食疗，可以让我们轻松美丽，保持健康。在本文中，我将分享一些夏季水果的食疗功效，帮助大家更好的利用食物保持健康和美丽。1....……更多
2024-05-26 12:49:00食疗养生,食疗,养生,水果,帮助,水果
...重补气升阳、提高免疫力。黄芪与苹果，一药一果，恰逢时令，巧妙搭配不仅满足了秋冬养生的需求，更在通便消肿方面展现出独特优势。黄芪苹果饮：消肿通便，还好喝01、黄芪《神农本草经》载黄芪为上品，谓其“主痈疽，...……更多
2024-11-06 14:57:00黄芪,秋冬,做法,季节,老人,苹果
...维持骨骼健康与神经传导功能正常。总之，儿菜作为一种时令蔬菜，不仅价格实惠，而且富含营养，具有多种功效，对于人体的健康非常有益。晒干儿菜，随时食用为了长期保存这种时令蔬菜，可以将其晒干储存。晒干的儿菜不...……更多
2024-01-13 10:30:00解毒,食疗,中医,效果,理论,口感
...够长得特别快。所以现在正是品尝春笋的绝佳时机，所谓时令时令就是正当时。在吃货眼里春笋的口感和味道自然是第一，而在懂得养生的行家眼里除了美味之外也看重春笋的食材性质。春笋为粗纤维质感，常吃有助于增强肠胃...……更多
2024-07-28 06:27:00小步,大步,健康,春笋,菠菜,枸杞
...阳节后养生，重点在于这三个方面一、饮食养生1、多吃时令食物虽说重阳节后天气转凉，但这个季节的时令蔬菜和水果却一点都不少。这个季节，正是南瓜、胡萝卜和菠菜大量成熟的季节，多吃这些新鲜的蔬菜，能为身体补充...……更多
2023-11-09 17:13:00养生,方面,三个,重点,养生,运动
...养生汤品来食用。
此外，广东人还会根据不同的节气和时令，选择不同的食材来煲汤。比如清明时节，他们会选择艾草、枸杞等食材来煲汤，以清热解毒、养肝明目；而到了秋冬季节，他们则会选择一些具有温补功效的食材，...……更多
2024-06-18 13:56:00春夏,锅汤,广东,养生,家人,广东
...这片土地上，有一种独特的养生之道，那就是药膳。药膳食疗，作为我国传统医学的一门实用营养方面的学科，源远流长，承载着中华民族的优秀文化与博大精深的国粹成分。它为中华民族的传统医疗奠定了“药食同源”的保健...……更多
2024-09-03 13:25:00药膳食疗,药膳,中华,食疗,中华民族,养生
...的食材来滋阴润燥就显得尤为重要。而茼蒿，作为秋季的时令蔬菜，正是这样一位天然的“清润高手”。茼蒿，不仅以其清香独特的风味受到人们的喜爱，更因为其丰富的营养价值而被誉为秋冬季节的“滋补宝贝”。茼蒿富含维...……更多
2024-08-29 18:27:00清火,秋冬,中医,建议,茼蒿,豆腐
想要远离疾病，提高自身免疫力，“会吃”很关键。《黄帝内经》说“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳”，意指冬季天寒地冻，阳气潜藏，阴气盛极，人体需要进补一些营养价值较高的食物贮存于体内，以滋养五脏。...……更多
2023-12-02 09:41:00滋补,食疗,免疫,养生,美味,关键
...身的目的。为此，浙江省人民医院临床营养科推出了几款食疗养生汤，经典的古法配方与现代医学成果相融合，同时讲究烹饪技术与营养价值，让美味与健康可以兼得，跟随小编一起来学习下。“咳”不容缓——虫草老鸭汤材料...……更多
2024-06-22 06:30:00食疗养生,食疗,炎热,养生,党参,猪肚
枸杞生姜搭配，食疗功效非凡作为一位美食专家，近期收到多位家庭成员反映，分享了一起利用枸杞和生姜烹饪的美食，并提到饮用后效果显著。这让我不禁想起家中的那个暖心故事。这款菜肴的名字叫做“枸杞生姜养生茶”...……更多
2024-07-08 10:58:00生姜,枸杞,食疗,功效,枸杞,生姜
团队医学导师：知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授八宝饭材料：莲肉10克，龙眼10克，花生米10克，红枣10枚，栗子10克，糯米150克，猪油或花生油、水、白糖、桂花适量。做法：（1）将莲子肉、龙眼...……更多
2023-12-08 09:58:00食疗养生,食疗,必不可少,养生,传统,我国
...打下良好的健康基础。下面，我们将为您介绍一些实用的食疗方，帮助您事半功倍地实现养生目标。一、春分养肝春季，大地苏醒，万物复苏，正是养肝护肝的黄金时节。在中医理论中，肝主疏泄，具有调畅气机的功能，与春季...……更多
2024-05-08 12:32:00食疗,健康,食疗,身体,湿气,黑豆
...芪、大枣炖乌鸡肉来补气，或用四物汤炖鸡来补血。这些食疗不仅美味可口，还能有效改善气血状况，增强身体免疫力，为迎接充满活力的春天打下良好的基础。 ……更多
2024-03-28 01:43:00锦囊,养生,沙县,衣物,阳气,感冒
...肤干燥等症状。此外，冬瓜的热量极低，是非常适合秋季食疗的养生食材。推荐食谱：冬瓜菌菇煎蛋汤
食材准备：冬瓜300克，白玉菇100克，蟹味菇100克，毛豆50克，鸡蛋2个，葱姜适量，盐、鸡精少许。制作步骤：1.冬瓜去皮切...……更多
2024-10-13 10:19:00脾胃,安稳,秋冬,佛手瓜,南瓜,佛手
...肠胃蠕动，改善消化功能，缓解腹胀、便秘等问题。3、食疗养生在夏季，我们可以为孩子们准备一些具有清热解暑、生津止渴功效的食物。例如，绿豆汤清热解毒，冬瓜薏米汤利尿消肿，凉拌黄瓜爽口开胃。这些食物不仅美味...……更多
2024-05-22 09:53:00妙招,体质,养生,娃娃,阳气,孩子
...过多；脾胃虚寒、慢性肠炎患者，不宜食用。
葡萄秋天食疗养生宜省辛增酸，首选葡萄。葡萄益气补血、生津止渴、健脾和胃、利尿，还能帮助机体排毒，清解内热。新鲜葡萄捣汁和蜂蜜，熬煮收膏，服用可缓解心悸气短、头...……更多
2024-09-20 14:24:00养生,脾胃,山药,食用,养生,益气
...“食治”的出现，我国自古以来就有食药同源的理念，《食疗本草》、《饮膳正要》都是古人在食药同源探索中形成的食疗“攻略”。2021年国家卫健委发布的《按照传统既是食品又是中药材的物质目录管理规定》，食药同源更...……更多
2023-12-27 11:29:00清单,养生,食物,同源,广东,养生
...。养生功效：阿胶味甘、性平，入肺、肝、肾经，《中国食疗大典》称阿胶可滋阴补血，治妇女月经不调。羊肉味甘、性温，入脾、肾经，《食医心镜》评价羊肉益肾气，强阳道。这是一道温充阳气、滋肾补阴的养生佳肴。阿胶...……更多
2024-06-24 10:15:00药膳,养生,美味,花样,全蝎,北沙
...还需要挑选60克优质的干莲子作为辅助食材。莲子是一种食疗两用的食材，被誉为“失眠克星”，在煲汤时可以适量放入更多的莲子，增加糯米的饱腹感。当然，我们选购鸽子肉时一定要选择现杀的新鲜鸽子。鸽子肉适合煲汤，...……更多
2023-11-01 12:32:00山药,莲子,鸽子,成分,味道,多种
...可以补气；和当归一起炖，可以补血；这些都是咱们中医食疗的一部分，通过食物来调养身体，既安全又有效；好了，今天的羊肉汤话题就聊到这里；希望大家都能在家尝试做一做，既能享受美味，又能养生保健；记得，无论吃...……更多
2024-05-07 10:30:00气血,羊肉,药材,身体,羊肉,身体
...许多消费者的首选。它不仅是一款零食，更蕴含着显著的食疗功效，帮助人们在享受美味的同时，增强健康。接下来，让我们深入探讨这款果冻的核心成分及其食疗功效。核心成分解析益生元来源与功能：初寻日记益生元果蔬果...……更多
2024-10-30 11:36:00益生,果冻,果蔬,食疗,功效,美味
...做成的，属于甘味，能够健脾。春卷里的馅可以选择一些时令蔬菜，如绿豆芽、香椿等，既美味又新鲜。三个食疗方，简单又营养1、黑芝麻核桃粉，它们富含维生素E，具有抗氧化、抗自由基的作用，其中所含的B族维生素也十分...……更多
2023-02-03 06:05:00营养,饮食,科学,专家,南京,春卷
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