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...简单易懂好实施的阳康老人康复期饮食建议，希望这份“食疗”小锦囊可以有所帮助。针对65-79岁老人饮食总原则就是食物品种丰富，尽量保证每天不少于12种、每周不少于25种食物；动物性食物充足，每天有蛋奶肉禽鱼虾，且常...……更多
2023-02-12 00:06:00食疗,虚弱,体重,老人,营养,老人
...和哑铃训练等，能够增加肌肉量，增强体力，预防摔倒和虚弱等问题。充足的睡眠对老年人的健康至关重要。老年人应保证每天7-8小时的睡眠，避免熬夜。充足的睡眠可以帮助身体恢复，提高免疫力，预防疾病。定期健康检查是...……更多
2024-07-27 18:50:00身材,寿命,特征,老人,两个,研究
...弱，纳少无力，对痢疾、便血、水肿、淋病、痈肿等也有食疗作用。2.高蛋白，补身体鲫鱼肉质细嫩，富含营养，每100g含蛋白质13~19.5g，磷200mg，钙54mg，还含有多种矿物质和维生素。许多地方妇女产后坐月子往往要喝鲫鱼汤，不...……更多
2024-08-13 13:50:00清火,神仙,鸭肉,鲫鱼,营养,螃蟹
...是常说的“药食同源”。中医自古就有“药食同源”、“食疗养生”之说，强调在我们日常生活中很多食材不仅仅可以做菜吃，更有药用价值，可以食疗治病。尤其是在治疗一些常见慢性病、多发病时，西药往往不能长期服用，...……更多
2023-10-10 14:19:00脾虚,脾脏,食物,脾虚,脾胃,食物
...细胞功能，坚持下来才有足够能力对抗病原体入侵。那些虚弱的人通常会动不动就生病，免疫系统受损，病毒、细菌、真菌攻破屏障，疾病就容易来袭，需通过好的方法把自己免疫能力提高。3、运动能力强运动能力强，具备一...……更多
2024-08-08 06:45:00老人,指标,标准,健康,运动,能力
...“三高”和脾胃虚弱的老人，喝五谷杂粮粥是夏季极好的食疗方式。很多人觉得，糖尿病老人不能喝粥，要避免血糖升高。但由玉米、薏米、莲子、小米、赤小豆、绿豆等五谷杂粮煮成的粥，并不会造成血糖剧烈的波动。和“三...……更多
2024-05-21 08:58:00春夏,之际,健康,三鲜,春夏,老人
...喷嚏、喉咙痒等风寒证，可以用祛风寒常用的中成药或者食疗；但基础疾病很严重或者咳嗽发热很厉害，要采用中西医结合的治疗办法，用中医的方法防止基础疾病加重，同时用西医的方法配合治疗，让患者受益最大，尽快康复...……更多
2023-11-27 02:45:00保暖,营养,补充剂,情况,中成,中医
本文转自：中国中医药报□ 牛淑平 安徽中医药大学《本草纲目·木部第三十五卷·木之二·柳》记载了一种清明时节健脾和胃的饮食调理方，其制作方法是用四五月份的鲜柳枝煮水，再用柳枝水煮小米饭，煮熟后将米饭刨松散，...……更多
2024-04-04 11:02:00索米,食疗,索米,本草,本草纲目,脾胃
...加有劲，就必须认识到食物的力量！中老年人要特别重视食疗养生！药膳养生可以使人增强体质，保持健康。人体健康的一个重要因素就是增强体质气血畅通，人体体质可以分为先天遗传和后天的获取。正气充实而身体强壮，反...……更多
2024-06-23 13:13:00腿脚,瓜子,花生,老人,建议,山药
...脾胃功能，增强体质的重要措施。饮食调理：强化脾胃的食疗法当涉及到提升孩子的脾胃健康时，合理的饮食调理是关键。一个营养均衡、易于消化的饮食计划不仅可以促进孩子的脾胃健康，还能增强其整体的抵抗力。以下是一...……更多
2024-04-07 10:24:00易感,脾胃,虚弱,小孩,方法,脾胃
随着年龄的增长，老人的体重很容易陷入极端，其中一个极端是，体重过轻，很多老人特别瘦，仿佛一阵风就能吹走一样，还有一个极端是，体重过胖，以致活动极为困难，可能稍微动两下就气喘吁吁。其实，这两种体重，都...……更多
2024-06-05 16:37:00体重,寿命,老年人,体重,老人,营养
...规律，把身体锻炼好。如今，任树海一日三餐照旧，通过食疗及时补充营养，并保持充足的睡眠。每天一大早，她还会到早市赶集，接着到赵王河公园散步、晒太阳，找朋友聊天。在家里时，她就养花种草、看书读报，还自学了...……更多
2024-05-11 08:53:00生命,健康,树海,癌症,抗癌,老人
...且正确的食用是有益的。
吃大蒜注意事项大蒜有一定的食疗作用。适应症：动脉硬化、高血压、糖尿病、肥胖症等，更可增强抗病能力。宜忌：胃虚弱不能常吃，有慢性胃炎及胃与十二指肠溃疡的老人忌服。目赤肿痛者勿过食...……更多
2024-01-01 10:57:00头生,卵巢癌,乳腺癌,卵巢,大蒜,乳腺
...17种细菌也有较强的抑菌作用。枸杞蒸蛋作为简便有效的食疗方，在古代民间尤为常见。但正在感冒发烧身体有炎症腹泻等急症人群，在发病期间不宜食用枸杞。养生应顺四时而适寒暑，气候寒冷干燥时万物封藏，一些慢性疾病...……更多
2023-02-17 06:15:00诗神,学养,中药,跟着,话说,专家
...马大爷听谁说的老年人上了年纪之后想要长寿，就要控制体重，轻一点才好，如今看见儿媳做的肉也不吃了，每天就吃素，儿媳看见不知道老父亲唱的这又是什么戏，只知道，老父亲最近一直挑食确实是瘦了不少，别再饿晕了。...……更多
2023-03-03 22:32:00老人,身体,疾病,体重,儿媳,大爷
...，影响生活质量。今天，我们为大家推荐一款健脾养胃的食疗方，帮助大家调理身体，改善脾胃功能。一、五指毛桃的功效五指毛桃，顾名思义，它的形状像五个手指头，又被称为五指毛桃根。它具有健脾养胃、益气补虚的作用...……更多
2023-11-03 08:41:00怀山,止咳,山药,又称,作用,脾胃
丽丽和丈夫在3年前结婚，婚后丈夫的体重涨了近20斤，经常被丽丽吐槽，但丈夫根本不为所动，他觉得自己是幸福肥，无伤大雅。前两天，夫妻俩一起回了丽丽娘家，吃饭时丽丽没忍住又吐槽了丈夫，让他少吃点。丽丽妈妈见...……更多
2023-12-13 11:20:00体重,长寿,寿命,老人,体重,老年人
...入脾、胃经，有补虚损，健脾胃，消食戟之功，中医脏器食疗学认为，应用动物脏器可“以脏补脏，以形治形”。更有人表示“一个猪肚十副药”，滋补肠胃、营养价值高，常吃好处多多！俗话说“一个猪肚十副药”，常吃猪肚...……更多
2023-02-08 15:01:00猪肚,好处,猪肚,脾胃,身体,菱角
...在陈秀英老人临终前几个月，因老人感染新冠，身体越发虚弱。尽管郑德琼自己也感染新冠，深受发烧、疼痛之苦，她也坚持寻医问药，并找来中草药为老人调养治疗。老人进食吞咽也出现困难，为保证营养供给，郑德琼精心准...……更多
2023-10-20 21:16:00秀英,老人,阿尔茨海默,一口,骨癌,隆昌
...健康功效丰富多样。今天，我们就来一起探究一下萝卜的食疗秘密。让我们来了解一下不同种类的萝卜及其名称。萝卜按照颜色和形状的不同可以分为白萝卜、红萝卜和青萝卜等。白萝卜有圆形和长形两种，又被称为冬萝卜或菜...……更多
2023-12-19 10:29:00止咳,萝卜,作用,萝卜,人群,脾胃
...最佳“身体质量指数”（BMI）或应向上调整。BMI指标等于体重（kg）除以身高（m）的平方，这个指标在一定程度上反映人体的密度。根据我国成年人体重分类标准，BMI的划定标准如下：●BMI低于18.5为体重过低●正常范围是18.5~24...……更多
2023-01-06 02:50:00老来,千金,老人,老年人,蛋白,脂肪
...熬粥，具有益气养肺、滋补肝肾的功效，是肺虚咳嗽者的食疗佳品。也可用枸杞与菊花一起泡茶喝，可清肝明目、延缓皮肤衰老，适合长期久坐的办公族。05胃不好，吃南瓜南瓜吃起来比较黏糯，是因为富含果胶，能保护胃部不...……更多
2024-07-17 13:51:00不好,红枣,南瓜,身体,黑豆,枸杞
...忌惮的去吃的这几类人可不能嘴馋！速知小龙虾的营养和食疗价值从蛋白质成分来说，小龙虾含有的蛋白质高达20%左右，比很多的淡水鱼，虾和海水鱼虾的含量都要高，氨基酸的组成也比其他的肉类要更好一点。小龙虾的脂肪含...……更多
2024-06-10 12:58:00龙虾,元素,含量,胆固醇,不饱和,脂肪
...全程。这对于实现血糖、血压、血脂控制目标，维持目标体重，以及预防或延缓糖尿病并发症均具有重要作用。在本次指南的营养治疗部分，除了再次强调对老年糖尿病患者进行营养评估和营养风险筛查的重要性，还特别强调了...……更多
2024-03-27 08:32:00糖尿,蛋白质,蛋白,糖尿病,老人,蛋白
...花生、金针菜等，金针菜含有丰富的营养物质，有很高的食疗价值，有利湿热、利尿、下乳的功效。如果在分娩之后出现乳汁分泌不足或者缺乏的现象，可以食用金针菜炖瘦猪肉，效果很不错。要多注意休息保持好心情，多给乳...……更多
2024-02-14 00:01:00奶水,奶水,金针菜,金针,黑芝麻,乳汁
春季食疗养生春天被人们称为一年之计的重要时刻。此时户外气候逐渐温暖，适宜进行户外运动，促进血液循环，增强体质。而在饮食上，选择一些绿叶蔬菜是非常明智的选择，这类食材富含维生素，对于保持身体健康起着重...……更多
2024-03-17 16:14:00长寿菜,长寿,中老年,菠菜,食用,鸡蛋
...，吃的越好动得越少，经常有人说平时喝口凉水都长肉，体重超标时，人们才意识到健康的重要性。听到肥胖人们首先会联想到一些慢性疾病，例如高血压，高血脂，高血糖等等，这些慢性代谢疾病都跟体重超标或多或少有关，...……更多
2024-05-29 16:29:00体重,自查,健康,身体,体重,老年人
...等。多采用炖、煮、蒸、烩、焖等烹调方法。
保持适宜体重肥胖是许多慢性疾病的危险因素，减重是人们关注的热点。然而，许多研究显示，老年人身体过瘦会导致抵抗力降低，增加死亡风险。《中国居民膳食指南2022》中明确...……更多
2024-02-20 09:52:00老年健康,老人,营养,健康,老年人,食物
想要远离疾病，提高自身免疫力，“会吃”很关键。《黄帝内经》说“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳”，意指冬季天寒地冻，阳气潜藏，阴气盛极，人体需要进补一些营养价值较高的食物贮存于体内，以滋养五脏。...……更多
2023-12-02 09:41:00滋补,食疗,免疫,养生,美味,关键
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