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冬至:一年中最后的进补时机 推荐6款养生食疗方
...冬至时节进补养生有哪些好食材?为您推荐以下几款养生食疗方。当归羊肉汤材料:当归30克、生姜30克、羊肉500克。做法:当归、生姜清水洗净顺切大片备用,羊肉剔去筋膜,洗净切块,入沸水锅内焯去血水,捞出晾凉备用;...……更多
...以补充水分、维生素和矿物质。大寒时节,推荐食用一些食疗佳品,如桂圆粥、灵芝焦枣茶、八宝饭、当归生姜羊肉汤等,这些食疗方具有温阳补血、温中散寒、健脾益气的功效。推荐两款大寒节气养生食疗方1.灵芝焦枣茶材料...……更多
这三种食材,为身体注入阳光暖意,抵挡寒风侵袭
...冬季节,寒冷的天气容易侵袭人体,因此养阳成为关键的养生理念。明日即将迎来小寒,此时正是寒冷渐强的时刻。为了抵御寒冷、保持身体的温暖,我们不妨借助“养阳3宝”来进行驱寒补阳,以应对寒冷季节的挑战。这三宝...……更多
藏在身边的“补肾猛将”,建议中老年每周吃2次,头发黑密气色好
...脾补肾山药是一种常见的中草药食材,被广泛应用于中医食疗中。其具有健脾补肾、益气养血的功效,适合中老年人食用。以下是一道简单又养生的山药小米粥:推荐食谱:【山药小米粥】食材准备:山药、枸杞、小米、冰糖、...……更多
大雪节气,应季而食营养足
...及矿物质的食物,如菠菜、芹菜、木耳、核桃等。4.善用食疗:冬季气候干燥,易伤肺,可多吃具有润肺功效的食物,如梨、百合、枸杞、鱼类等。5.饮食要多样化:冬季缺乏蔬菜水果,需要多样化的饮食来补充营养,如菜谱中...……更多
甘蔗熟吃较滋补 试试两款食疗方
...蔗汁煮粥可滋润心肺。今天,为大家推荐两款熟吃甘蔗的食疗方。百合二汁汤:100克百合洗净,加水煮烂。然后放入甘蔗汁、白萝卜汁各200毫升,加适量枸杞,煮沸。最后加适量蜂蜜,搅匀后降温保存,于睡前服用。润肺止咳、...……更多
提高免疫 关键会吃 养生食疗美味又滋补
想要远离疾病,提高自身免疫力,“会吃”很关键。《黄帝内经》说“冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳”,意指冬季天寒地冻,阳气潜藏,阴气盛极,人体需要进补一些营养价值较高的食物贮存于体内,以滋养五脏。...……更多
冬季饮食有技巧,你get到了吗?附赠食疗汤方哦~
“雯”一知“食”盛雯英国诺丁汉大学临床营养学硕士,现任职于广东省中医院临床营养科,住院医师,心衰中心营养医师;中国营养学会会员、女医师协会营养营养健康委员会委员擅长:1、2型糖尿病及妊娠糖尿病饮食治疗及...……更多
冬天降温怎么办?多喝汤!推荐6款适合冬天食用的汤,驱寒又滋补
...吃,对人体健康的影响是非常大的。中医一直都在崇尚“食疗”、“食补”;西医也一直讲“营养配餐”、“健康饮食”的重要性。在我国,中医的“食补”与“食疗”,每个人都能体会到它的重要性。尤其是中医的“食补”,...……更多
小暑后,忌贪凉西瓜,多吃三样宝,祛湿补阳,健康度盛夏!
...的宝石,蕴含丰富的维生素、矿物质及多种微量元素,其食疗价值不可小觑,能补中益气、养血安神,实为中老年人、女性及青少年的理想滋补佳品。接下来,为您推荐一道温馨滋养的美味佳肴——【红枣黑米粥】:小暑后,忌...……更多
立冬养生:多吃温热、有阳气的食物,应季而食,提升阳气
...则不宜进补,以免加重体内的燥热。进补的方式可以选择食疗,如炖补汤、煮养生粥等。也可以在医生的指导下服用一些滋补中药,但要注意避免使用过于温热、滋腻的药物,以免损伤脾胃。三、立冬后推荐食谱以下是一些立冬...……更多
寒冷天,从饮食养生的角度讲,要多食用一些温热食物以补益身体,防御寒冷气候对人体的侵袭。下面就给大家推荐几款饮食养生的方法。 1、太子参炖鹌鹑 鹌鹑肉250克、瘦猪肉100克、党参15克,淮山30克,桂圆肉10克,枸杞子15...……更多
入秋后多喝这几种汤,滋阴润燥,健脾养胃,给家人们滋补起来
...了秋膘,又不至于让人体过于燥热。这里给大家推荐几个食疗方,滋阴润燥,健脾养胃,赶紧给家人们滋补起来:山药枸杞子煲苦瓜:食材:取山药、枸杞子各20克,苦瓜2根,瘦猪肉50克,葱、姜、盐、味精、白胡椒粉、鸡汤。...……更多
小寒:养生重在补肾防寒 记得吃这些食物
...“小寒胜大寒”之说,足见小寒的寒冷程度。小寒时节的养生原则是敛精藏气、扶元固本,以防寒补肾为主,应少食冷饮及生冷食物,多吃温热性,尤其是有温补肾阳作用的食物。羊肉羊肉有补肾壮阳、温补气血、开胃健脾的功...……更多
羊肉汤里加点药材,既能补身体,又能调气血
...可以补气;和当归一起炖,可以补血;这些都是咱们中医食疗的一部分,通过食物来调养身体,既安全又有效;好了,今天的羊肉汤话题就聊到这里;希望大家都能在家尝试做一做,既能享受美味,又能养生保健;记得,无论吃...……更多
推荐4道美味的秋天汤,它们不仅口感鲜美,而且有益于健康
...腾的汤的好时机。秋天汤品,不仅能御寒保暖,还有滋补养生的功效。在这个特殊的日子里,我们特别为你推荐4道美味的秋天汤,它们不仅口感鲜美,而且有益于健康,是秋日里的一道美食佳肴。一、丝瓜扇贝鸡蛋汤丝瓜扇贝...……更多
“十人九腰痛”?不妨多吃这3菜,一周吃两次,腰腿有劲精神足!
...力和体力。板栗甘甜可口,与各种食材搭配皆宜,是养生食疗的佳品。推荐食谱:板栗菌菇排骨汤材料:排骨300克,板栗150克,虫草菇100克,羊肚菌50克,枸杞适量,大葱适量,姜片5片,料酒1汤匙,盐适量,水适量。步骤如下...……更多
秋季正是“养收”时节,也是养生的黄金季节
...枸杞山药粥、当归鸽蛋汤等。这些药膳结合了中医药物的食疗理念,既能补充所需的营养,又能滋补气血。接下来给大家分享五道补气血的食谱。 一、当归羊肉羹做法:准备食材:将羊肉切成小块,当归切片,胡萝卜切丝,木耳...……更多
推荐一款具有润肺清心、养阴生津作用的百合麦冬养生汤
...作用。对于肺燥、胃阴不足、心悸失眠的人群,有很好的食疗效果。三、百合麦冬养生汤的功效百合麦冬养生汤将百合和麦冬的功效相互结合,既能润肺清心,又能养阴生津。对于肺燥咳嗽、心烦失眠、口干舌燥等症状,都有很...……更多
冬日养生食谱大推荐,让你温暖整个冬季
...舒适的莫过于温暖的饮食。今天,就为大家推荐几款冬季养生食谱,不仅能让你的身体暖和起来,还能为你的健康保驾护航。一、山药羊肉汤材料:羊肉500克,山药150克,姜、葱、胡椒、绍酒、盐适量。做法:羊肉洗净切块,入...……更多
“头伏记得补,伏天不受苦”,入伏后别忘吃6样扶阳菜!
...此时的水干净着哩!奶奶说:如果每个人都抓住三伏这个养生时机,好好给身体“清淤泥、引活水”!身体会和发过水的河一样~流得有劲,净得见底!若干年后,再回忆她的话,真是大智慧啊!俗话说:“头伏记得补,伏天不...……更多
小雪节气后谨防三类疾病
...效。小雪至宜冬藏,在饮食上应该注意什么?驱寒保暖的食疗方有哪些?冬季天气干燥,如何通过饮食润燥降火?小雪时节进补需要注意哪些方面?……一年有四时变化,有24个节气的更替,不同的节气有不同的气候,这些气候...……更多
明天小雪,御寒保暖是关键,要多吃这5种食材,营养滋补,一冬无病
...以冬季也是养护肾脏的最佳时期,肾为“生命之源”,在食疗上,多吃四黑对补肾有益,四黑是指黑芝麻、黑米、黑荞麦、黑豆。可以将这四种食材煮粥、煮饭来食用,也可以打磨成粉末状,冲成即饮的养生糊来喝,不仅有能帮...……更多
快来加入潍坊人的冬日养生局!
冬日养生局之美味大补烟火人间,食疗养生被美食裹挟的时间再冷的日子也开始慢慢回温羊肉好山好水出好羊。潍坊市临朐县,山水相依的独特地理环境,生长出满山跑的临朐山羊,化育出美味香飘的临朐羊肉,成为闻名遐迩...……更多
冬天最补的肉,不是猪肉,而是这6种肉,暖身补气血!
...些能温补气血的肉类哟。冬季气候寒冷、是自然界万物休养生息的时节,身体的生理活动也会趋向收敛,从中医的角度看,冬天正是“藏精”养生的好时机。中医认为,气血是支撑人体正常运作的基础,气血充足,人体各个系统...……更多
黑木耳含有丰富的膳食纤维和抗氧化成分,有助于清理体内的毒素
...春光彩。接下来,我们将深入探讨那些特别适合冬季女性养生的美食,它们将如何帮助我们在这个寒冷的季节里保持健康的身体和容光焕发的外表。让我们一起学习如何通过饮食来呵护自己,迎接一个充满活力和美丽的冬季,让...……更多
冬至后,宁可不吃肉,也要多喝这6碗汤,增强身体免疫力,少生病
...的呵护。推荐食谱一:【青橄榄鲅鱼瘦肉汤】 这是一道养生滋补的汤品,富含多种营养成分。制作这道汤的食材有青橄榄、鲅鱼、瘦肉、铁皮石斛、百合等。做法:1.将青橄榄用清水洗净,切成两半;鲍鱼去内脏,清洗干净备...……更多
...还含有大量的维生素和微量元素,能增强免疫力,有较高食疗价值。排骨除蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等,具有滋阴壮阳、益精补血功效。【黑芝麻糊】配料:黑芝麻100-150g,红糖少许。做...……更多
蛋白质比脂肪更御寒?老年人要警惕“伪御寒食物”
...阴精、潜藏阳气,因此,除了日常保暖外,的确需要通过食疗来达到驱寒保暖的目的。寒冬进补不仅能使营养物质更高效地转化为能量储存在体内,还能扶正固本,增强抵抗力,预防近来高发的多种呼吸道疾病。现代研究表明,...……更多
“秋冬进补,来年打虎”,秋冬多吃这道菜,营养滋补,解馋不长肉
...垂涎欲滴的秋冬佳肴。红烧羊肉炖萝卜是一道经典的秋冬养生菜肴,它既能满足人们在寒冷季节对温热食物的需求,又不会因为过多的油腻导致体重增加。羊肉富含优质蛋白质,白萝卜则是低热量、高纤维的食材,二者结合可以...……更多
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1月20日,贵定县促进会召开会员大会暨2024年年会,会议主题是“回顾展望 再谱新篇”。首先,会长凌毅通报2024年工作情况及2025年工作思路
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近日,大方县委常委会第156次会议听取全县2024年关工委工作情况汇报。县委书记、县长杨滨主持会议并讲话,县人大常委会原主任
2025-01-22 19:48:00
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“无联不成春,有联春更浓”,新春佳节将至,为弘扬中华传统文化,营造浓厚的节日氛围,丰富群众文化生活,近日,务川自治县丰乐镇离退休党支部邀请县文联书法爱好者
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烟火气里迎新年 合肥年货市场红红火火
大皖新闻讯 春节的脚步越来越近,合肥的大街小巷都弥漫着喜庆的氛围,年货市场里的年味也愈发浓郁。1月22日,大皖新闻记者走进合肥拱辰街
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近日,仁怀市人民医院退休党支部、退管会组织退休干部学习省委十三届五次全会精神,退休党支部书记蔡回芹主持会议并领学。省委十三届五次全会指出
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