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...以过筛除去粗颗粒，然后再次使用破壁机打碎。6.储存和食用：将制作好的五谷杂粮粉分装到小罐中，可以放在办公室或家里食用。在食用时，取适量的杂粮粉放入碗或杯中，倒入开水或煮沸的牛奶，用小勺搅拌均匀。搅拌后，...……更多
2024-01-12 11:39:00黑豆,吃法,豆浆,神仙,面包,黑豆
...论是将黑豆煮成汤、做成黑豆茶，还是直接煮熟作为零食食用，都是很好的选择。定期食用黑豆，不仅能帮助女性朋友们保持年轻态，还能让身体更加健康。二：木耳（黑木耳炒鸡蛋）木耳，这个富含胶质的小食材，其实是个隐...……更多
2024-03-29 11:09:00活力,食物,皮肤,黑豆,猪蹄,身体
...意识的提高，枸杞也受到了越来越多的关注。然而，仅仅食用枸杞可能不足以满足人们的需求。今天我们要介绍的是枸杞与另一种食物的搭配，坚持泡水喝，可以让你的肾脏更加健康，这种食物就是——菟丝子。菟丝子是一种寄...……更多
2023-12-14 14:18:00枸杞,肾脏,食物,健康,菟丝,菟丝子
...都可以增加食物的营养价值，提高身体的抵抗力。此外，黑豆也是一种很好的食物选择。黑豆富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，具有温中散寒、补肾益气的作用。可以将黑豆煮熟后，加入红糖一起煮熟，既可以增...……更多
2024-01-04 10:44:00寒冷,食物,帮助,益气,食物,黑豆
...养的需求，增强身体的抵抗力。以下是四款适合中老年人食用的高蛋白食物，它们不仅富含蛋白质，还具有丰富的营养成分，有助于滋补身体、增强免疫功能。一、腐竹炒肉：腐竹是一种由黄豆制成的食材，富含优质蛋白质和多...……更多
2024-03-29 10:33:00高蛋白,滋补,免疫,成分,食物,营养
...年全球2项队列研究和17项病例对照数据的结果显示，大量食用全谷物可将胃癌风险降低13%，大量食用精制谷物会使胃癌的风险增加36%。
3. 豆类豆类食品主要包括大豆、蚕豆、红豆、绿豆、黄豆和黑豆等，豆类中的主要营养成分...……更多
2023-11-14 14:24:00胃癌,食物,指南,胃癌,风险,人群
...疫力。它口感特别，极甜齁嗓，但对于肾虚者来说，适量食用有益身体健康。椰枣还可用来制作营养坚果饼干，口感香脆美味，尽显食物的多样化魅力。
1、椰枣坚果饼干的制作方法将熟白芝麻、椰枣、蔓越莓干、玫瑰花酱、熟...……更多
2024-03-30 10:44:00肾宝,精气,天然,身体,黑豆,椰枣
...用，有助于缓解失眠。桂圆虽然有着很好的滋补作用，在食用时也要注意量，如果过量可能会引起一些其它的问题。对桂圆过敏的人，在食用前一定要注意。孕妇、哺乳期妇女以及慢性病患者在食用前应当咨询医生。红豆茯苓糕...……更多
2024-03-11 06:45:00钱多,气血,瓜子,花生,零食,桂圆
...炒制，然后打成粉末，最后制作成甜美可口的黑豆丸子。食用方法简单，每天食用两个，有助于滋补肾脏，改善腰膝酸软等症状。
1、准备黑豆、黑米、黑芝麻、大枣等食材；2、炒制成粉末，制作黑豆丸子；3、每天食用两个...……更多
2024-03-21 06:51:00猛将,干劲,劳累,不易,而是,黑豆
...五分钟后在上面盖层锡箔纸，避免上色过重。
第三宝、黑豆---【花生薏仁黑豆浆】原料： 黑豆 1小把 花生米 1把 薏仁 1把 红糖 1小块制作：1. 将黑豆、花生米和薏仁三种食材清洗干净放入豆浆机中；
2. 按照豆浆机指示的刻度...……更多
2023-12-20 13:35:00阳气,中老年,免疫,建议,健康,黑木
...以及钙、铁等多种微量元素，还含有很高的亚油酸，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处，尤其是钙含量非常高，坚持每天吃一些，有很好的补钙作用。
芝麻酱做起来很简单，只要家里有芝麻就行，不管是白芝麻还是黑芝...……更多
2023-11-18 15:14:00骨骼,安稳,发育,含量,牛奶,食物
...文，我们将为大家详细介绍这4类食物，并探究它们如何食用能对身体健康产生积极的影响。特别提醒，年纪越大，越要多吃！第1类食物是深色蔬菜和水果深色蔬菜和水果是日常生活中不可缺少的饮食组成部分，经常见到的有紫...……更多
2024-04-28 12:47:00年纪,食物,饮食,谷类,食物,豆制
...。多吃3黑：黑芝麻、黑木耳、黑米
一、黑芝麻---【芝麻黑豆浆】原料： 黑豆 免洗黑芝麻 冰糖制作：1. 将黑豆清洗干净备用； 将洗净的黑豆和免洗的黑芝麻一起放入破壁豆浆机中；2. 按照豆浆机刻度线上加入适量的水， 按下...……更多
2023-11-21 14:05:00滋养,小雪,黑木,放进,葱花,番茄
...中的膳食纤维含量高达9克左右，是白米的6倍以上。适量食用黑米可以促进肠道蠕动，改善便秘问题。黑米中含有丰富的花青素，具有很强的抗氧化作用，可以减缓衰老过程，保护心脑血管健康。黑米还含有丰富的铁元素，有助...……更多
2023-12-19 11:11:00黑米,贫血,元素,问题,黑米,健康
...细胞的新陈代谢，被誉为一种抗衰老的食物。同时，长期食用黑豆还可以维持身体健康，提高免疫力，预防多种疾病的发生。为了更好地享用黑豆的益处，我们可以尝试制作一道美味的黑豆银耳芝麻糊。首先将黑豆和银耳分别浸...……更多
2023-11-24 11:51:00黑木,黑木耳,矿物质,矿物,蛋白质,蛋白
...发达，一年四季都有新鲜蔬菜，我们可以直接取白菜心来食用。推荐菜品：【黄芽菜炒年糕】主要食材：黄芽菜，年糕，猪肉，香菇。调味料：食用油，食盐，香葱，老姜，料酒，淀粉。操作步骤：1，猪肉洗净后切片，加入少...……更多
2024-01-04 11:58:00养生,传统,糯米,糯米饭,红糖,调味料
黑豆水，一道既简单又营养的饮品，而且还特别适合女性饮用！以下就让我们一起来探讨黑豆水的功效和作用吧！1.补血黑豆富含蛋白质和铁元素，是补血食品之一。每天喝一杯黑豆水，可以有效地增加血红蛋白，缓解贫血症状...……更多
2024-04-22 06:59:00黑豆,功效,作用,健康,黑豆,减肥瘦身
...入牛奶搅拌均匀即可。二、豆类比如黄豆，红豆、绿豆，黑豆等，豆类是一类经济实惠且营养丰富的食品，具有多种重要的营养价值。豆类含有丰富的蛋白质、氨基酸、膳食纤维、矿物质等。在日常饮食中适量吃一些有助于促进...……更多
2024-04-01 12:35:00长寿,食物,饮食,健康,中老年人,红豆
...粉属于高碳水化合物，糖和馅料则含有较高的糖分，过多食用容易导致血糖升高，不利于糖尿病患者控制血糖。此外，糯米粉在消化过程中，容易使人产生饱腹感，过量食用容易导致消化不良，引起胃胀、胃痛等症状。因此，我...……更多
2024-05-07 11:06:00健康,舌尖,佳节,健康,糯米粉,美味
螃蟹是我们在秋季的时候会食用的一种食物，其肉质鲜美，味道爽嫩，但是就是螃蟹性寒，所以吃完后要及时的驱寒，那么吃完螃蟹吃什么驱寒呢？下面为大家介绍。吃完螃蟹吃什么驱寒1.黄酒黄酒性温，有驱寒、暖胃作用，螃...……更多
2024-04-08 03:31:00螃蟹,螃蟹,黄酒,黑豆,物质,枣茶
...是孩子冬季补脑的好选择。
主要食材：核桃仁、黑豆、食用油、盐具体做法：1、核桃仁和黑豆提前浸泡，然后炒香备用。2、锅中放少量油，加热后下核桃仁和黑豆快速翻炒。3、加入适量的盐调味，炒至食材微微焦香即可。推...……更多
2024-01-08 09:12:00记忆力,食物,记忆,孩子,三文,核桃
...差、血脂水平高、或有三高疾病的人来说，就要注意了，食用过量，会给身体造成负担。秋天来了，天气逐渐开始变冷，家里有条件，建议中老年人：多吃这4种高蛋白食物，越吃越健康！正如老话所说：“蛋白吃得好，少往医...……更多
2023-11-12 14:25:00高蛋白,中老年人,食物,建议,健康,蛋白质
...这对维持日常活力尤为重要。例如，一项研究发现，定期食用全谷物与较低的2型糖尿病风险有关。粗粮还是多种维生素和矿物质的良好来源，包括B族维生素和铁，这些营养素对于保持精神状态良好至关重要。尤其是B族维生素，...……更多
2024-02-26 06:08:00腿脚,粗粮,年龄,精神,建议,粗粮
...3片；大葱1根；料酒适量；生抽适量；盐适量；糖适量；食用油适量；清水适量步骤：1.牛肉切块，土豆去皮切大块，洋葱切块，大葱切段备用。2.热锅凉油，将牛肉块煎至两面微黄，加入料酒去腥。3.加入姜片、洋葱块，翻炒均...……更多
2024-01-16 12:47:00气血,食物,红豆,山药,枸杞,红枣
...沙，然后倒入大碗中备用。
第四步，炒豆沙。锅中加入食用油，油热放入2小勺白糖，炒出糖色后，放入打好的豆沙，翻炒均匀。第五步，加入红糖。豆沙炒匀后，如果嫌干，可以加入一点煮豆的水，看上去薄薄的，再加入2大...……更多
2024-03-22 13:59:00牛肉,蛋白质,蛋白,黑豆,豆沙,蛋白质
...冬日祛湿汤品推荐在这里，我要为大家推荐一款适合冬季食用的祛湿汤品——薏米红豆汤。这款汤品不仅味道鲜美，而且具有很好的祛湿效果，能够帮助女性在冬日里提升气色。薏米红豆汤的做法：材料：薏米100克、红豆100克、...……更多
2024-03-10 14:05:00皮肤,女性,红豆,薏米,湿气,食用
...喝水、少喝饮料、生活作息要规律，避免熬夜、还可以多食用新鲜的蔬菜及水果，另外，狗、羊、牛的肾脏也都有养肾的作用。喝水它能够保证我们的新陈代谢能够顺利的进行，有利于肾脏充分的将体内的代谢废物和毒素排出体...……更多
2024-02-16 14:33:00保养,方法,肾脏,肾功能,黑豆,食物
...焗百合**玉米焗百合是一道美味又营养的菜肴，适宜秋季食用，具有清心安神、滋阴润燥的功效。做法：1、将玉米剥去外层皮，剁成3-4cm长的段。2、百合去除根部，剥开外层，用清水洗净。3、锅中煮沸水，放入玉米和百合，煮2-...……更多
2023-10-08 15:36:00食用,干燥,百合,季节,食物,美容
...经等问题。在平时的饮食中，可以将桂圆与糯米一起煮粥食用。第4、黑豆黑豆是一种常见且营养价值高的豆类食品，含有大量的蛋白质、铁、碳水化合物、钙、脂肪、维生素B1、B2等营养成分。黑豆具有补肾益精、明目活血的作...……更多
2023-10-10 06:45:00食物,帮助,女性,黑豆,女性,桂圆
...，刚一入冬，岭南的气候比起北方要温暖很多，不宜马上食用温热大补的食物，如羊肉、驴肉、人参、鹿茸等，否则容易导致“上火”，待到三九寒冬时才可适当食用温热之品。建议初冬多吃平补甘润的食物，如鸡肉、猪肉、鱼...……更多
2023-01-06 22:20:00宜适,养生,脾胃,中医,中医师,阳气
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保持正确生活方式，拥有健康身体，才能远离疾病。而大多数人都推崇的散步运动强度不大，但可以让身体活动起来，在不断走动的过程中下肢血液循环速度加快
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没有并发症靠的是什么？血糖控制好没有并发症靠的是什么？大家好，我是刘医生。临床多年发现血糖控制好没有并发症的糖友都有几个共同点
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在一个寻常的周五下午，李明坐在办公室里埋头工作。李明是一位四十多岁的资深会计师，对于数据的敏感和准确性让他备受同事们的信赖
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太阳公公刚从地平线上探出头来,温暖的阳光便洒落在小城的街道上。一家小型农贸市场已经人头攒动、热闹非凡。王大爷推着小推车
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天气渐渐转凉，钟伟不禁感到自己的腰和膝盖都在隐隐作痛。这种感觉他已经感受了好几年，每到天气转凉时就会突然发作。"这次我一定要彻底解决这个问题
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你以为熬夜工作、追剧熬夜是锻炼身体的勇士吗？医学研究表明，睡眠对于我们的寿命有着至关重要的影响！《寿命与睡眠之间的关系》现代人的生活节奏越来越快
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脾胃不好，肝郁化火，脾虚湿重。最可怕的其实不是脾虚，而是肝郁脾虚。千万不要一个劲光吃参苓白术了。今天来分享这样一个舌象
2024-07-04 10:52:00
在我国广袤的农村大地上，生长着很多不起眼的野果子，就比如今天要给大家介绍的这种农村地区常见的野果子，它被被誉为血糖“克星”
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许多人在达到一定年龄后，才开始认识到身体健康的重要性，因此努力培养良好的生活习惯以更好地调理身体。然而，如今网络上充斥着大量错误信息
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每年都会有人一体检才发现自己尿酸高了，痛风在以前被叫做“富贵病”但是现在却越来越普遍，已经成为常见的代谢类疾病。大家都知道痛风患者对于饮食的要求很严格
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精神分裂症属于“癫病”范畴，该患者因为思虑过度、所求不得，导致心气郁结、肝气郁结，长期以往，脾气虚弱，加上脾胃生痰之源
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记住以下3点，神经性耳鸣不吃药就能好。不管你有多久的神经性耳鸣，一个月、两个月或是一年、两年，牢记这3点，你的耳鸣就会慢慢好起来
2024-07-04 10:57:00