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...道早餐是一天中最重要的一餐，而喝粥尤其适合作为早餐食用。北宋时期的文人张耒在《粥记》中曾有描述：“每日起，食粥一大碗，空腹胃虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀。”粥能够在空腹...……更多
2024-01-12 11:42:00食用,杂粮,小孩,老人,身体,山药
...粥是宫廷养生秘方，流传至今，已经成为了广大家庭日常食用的经典粥品。它不仅滋养身体、调节气血，还具有美容养颜、延缓衰老的作用。在这个繁忙的现代社会，红枣山药小米粥更是一道适合快节奏生活的营养美食，为人们...……更多
2023-10-22 20:17:00味美,小米粥,山药,红枣,滋补,小米
...3-4块食盐适量葱姜水适量1个蛋清1大勺玉米淀粉半个洋葱食用油适量葱花适量制作方法：将鳕鱼块放入碗中，加入少许食盐和葱姜水腌制15分钟，以去腥增香。腌制好的鳕鱼块用厨房纸巾吸干表面水分后，加入蛋清，确保鱼块均...……更多
2024-03-18 08:39:00高发期,小孩,老人,鳕鱼,食盐,免疫力
...：苹果和山楂都具有生津开胃、助消化的功效，适合春季食用。苹果富含多种维生素和果酸，能促进肠道蠕动，改善消化不良；而山楂则能增强胃肠蠕动，帮助消化食物。这款粥清淡爽口，是春季调理胃肠的好选择。材料：苹果...……更多
2024-03-22 06:21:00助消化,脾胃,营养,孩子,大米,清水
...不仅味道鲜美，还能在冬季为身体提供温暖。
长期适量食用萝卜烧排骨，可以帮助补充身体所需的蛋白质和微量元素。排骨中的钙质对于骨骼健康特别有益，而萝卜中的维生素C和一些矿物质则有助于增强免疫力。这道菜是冬季...……更多
2024-04-11 06:00:00滋补,安稳,营养,美食,健康,营养
...肉片切好之后，放一个碗中，把肉片简单的腌制一下，放食用油，再放少量的盐，再放点姜丝去除腥味，用手充分的抓拌均匀，腌制20分钟左右。菠菜里面的草酸非常高，首先把菠菜呢先给它焯下水，去除草酸，把菠菜焯好水之...……更多
2023-10-24 16:48:00家长,身体,菠菜,切成,牛肉,红薯粉
...需的营养物质。小米南瓜红枣粥是一款非常适合中老年人食用的健康粥品。将小米与红枣、枸杞、南瓜和山药等食材一起煮熟，再加入适量的枸杞，煮至粥变得黏稠即可食用。这道粥不仅口感丝滑，而且味道香甜，非常适合作为...……更多
2023-12-07 15:38:00益胃,杂粮,小米,功效,常见,中老年人
...药莲子炖鸽子汤是一道营养丰富、滋补养生的汤品，冬季食用非常适宜。希望大家在寒冷的冬季里，能够注意保暖，合理搭配饮食，保持良好的生活习惯，从而度过一个健康愉快的冬天。 ……更多
2023-11-01 12:33:00山药,莲子,滋补,鸽子,食用,养生
...就在中医中被广泛使用。它的温和性质适合各种体质的人食用。山药具有健脾益胃的作用，可以帮助消化系统更好地吸收和利用营养物质。它含有丰富的膳食纤维，有助于改善便秘和消化不良的问题。此外，山药还具有抗溃疡的...……更多
2024-01-12 09:19:00生殖健康,山药,肾脏,滋补,生殖,食用
...肉、螃蟹、西瓜、黄瓜、绿豆等食物，此时切记不可过度食用；冷饮、雪糕等，这段时间都应尽量避免食用。另外，医学研究证明，人体怕冷与缺钙有关，因此冬季不妨多吃些牛奶、虾皮、豆制品等含钙丰富的食物，增强人体的...……更多
2024-01-20 03:39:00御寒,山药,木耳,切成,节气,葱丝
...受损的胃黏膜有一定的辅助作用，有助于缓解胃部不适。食用山药时，可将其蒸熟或煮成粥，这样既能保留其营养成分，又易于消化吸收。红枣：天然的脾胃滋补剂红枣是中医中常用来滋补脾胃的食材之一。它含有丰富的维生素...……更多
2024-01-25 13:21:00脾胃,照着,食物,建议,脾胃,健康
...力的功效。而红枣具有补脾养胃、调和药食的作用，搭配食用，更有益于中老年人健康。温润的山药炖鸡汤，如同一股春日暖阳，滋养身心。2、虫草花老鸭汤虫草花老鸭汤，汤水中散发着淡淡清香，鸭肉软糯可口，虫草花滑嫩...……更多
2024-03-31 06:08:00中老年人,体格,不用,建议,中老年人,养生
...，容易吸收，不增加胃肠道负担，更适合刚退热后的患者食用。另外，还可以吃一些比较软烂的食物，如胡萝卜、西葫芦、山药等。“小孩在刚添加辅食时都是先吃这一类蔬菜，因为这类蔬菜好吸收，吃的时候可以炖得很烂，脾...……更多
2023-01-19 11:35:00脾胃,食物,胡椒,酸辣汤,香辛料,中医
...人，已做了10年麻油（即胡麻油，是当地群众常用的特色食用油）。“以前规模很小，每天生产不了多少，销售就是用勺舀着卖。”程旭东说，这几年，在娄烦县市场监管部门的帮扶下，他按照生产许可标准对生产线和设备进行...……更多
2023-01-17 05:13:00新天,新天地,土豆,娄烦,娄烦县,杂粮
...道造成损伤，进而出现腹泻。饮食不洁：如果老年人不慎食用隔夜食物、被细菌污染的食物或未煮熟的食物，就可能会导致食物中毒或肠道感染，会因此出现腹泻、腹痛、恶心、呕吐等一系列不适症状。另外，食用不干净的食物...……更多
2023-10-16 12:21:00之秋,医道,节目预告,节目,健康,肠道
...准备的食材有：黑米、香肠、香葱、香菇、胡椒粉、盐、食用油、饺子皮、鸭蛋黄
重做步骤：首先，得把黑米洗得干干净净，放进电饭煲里，跟平时蒸米饭一样蒸熟。然后，准备点家人爱吃的配菜，我这里准备了香肠、香菇和...……更多
2024-04-12 13:04:00长胖,烧麦,黑米,滋补,黑米,烧麦
...补充营养的时候。而豆类作为一种营养丰富的食材，春季食用更是能够增强免疫力，对身体有很多好处。以下四种豆类建议大家多吃，不仅美味可口，还能让身体更健康。第一种：黄豆黄豆富含优质蛋白质、脂肪、碳水化合物、...……更多
2024-03-28 11:38:00美味可口,豆类,美味,身体,建议,健康
...和胡萝卜倒入锅中，继续煮至米粥再次沸腾，调味后即可食用。2、砂锅炖菜砂锅炖菜是一道简单易做的晚餐，可以搭配多种蔬菜和豆腐，提供丰富的营养。首先，准备一把粉丝放入清水中泡发，白菜叶掰散、清洗干净后控干水...……更多
2023-12-04 11:21:00大肉,大鱼,中老年,晚餐,营养,建议
...就提到：自己的的养生之道中有一条是吃芡实。除了煮粥食用，苏东坡还有一种吃芡实的方法，时不时取煮熟的芡实1粒，放入口中，缓缓含嚼，直至津液满口，再鼓漱几遍，徐徐咽下。每天吃上10~30颗芡实，日复一日，年复一年...……更多
2023-10-10 14:56:00芡实,脾胃,吃法,营养,芡实,山药
...少油少盐少糖，但是也很美味，尤其适合中老年人、小孩食用。这里将多款宝藏零食分享出来，以供大家参考。香酥小黄鱼 香酥小黄鱼富含优质蛋白和钙元素。选择时，应选非油炸、低温脱水工艺的，这样的香酥小黄鱼吃起来...……更多
2024-03-14 01:10:00零食,食用,部分,奶豆腐,小黄,魔芋
...品都是口感丰富，营养丰富的菜品，特别适合老人和小孩食用。鸡蛋抱豆腐、爆炒扇贝和花生菠菜汤都提供了优质蛋白质和丰富的钙元素，对骨骼健康和正常生长发育有着重要的作用。在饮食中适当添加这些菜品，可以帮助老人...……更多
2023-11-23 11:21:00菜品,道菜,口感,食用,小孩,老人
...关键在于脾胃是“受补”还是“不受补”。饮食上，可常食用有益于健脾的山药、薏米、红枣、四季豆等。还可食用补而不峻、防燥不腻的平补之品如芡实。芡实可健脾补肾，符合深秋补脾胃而冬季补肾的中医养生理论，具有“...……更多
2023-01-06 23:15:00润一,节气,养生,芡实,脾胃,节气
...200-350g,如果觉得蔬菜太难咀嚼,或水果太凉,可以考虑榨汁食用,但糖尿病患者需监测血糖水平。“阳康”后有些人可能有咳嗽、咽干和味觉改变等症状,建议少吃油腻、辛辣、高盐的重口味食物,可改为蒸煮炖等烹饪方式,避免加重咽...……更多
2023-01-18 05:05:00德州,饮食,食物,蛋白,蔬菜,蛋白质
...特殊性，海鲜中含有大量的蛋白质，而且偏寒凉。因此在食用的时候要懂得控制好量。以免刺激肠胃，难以消化。而冬枣中含有大量的粗纤维以及果胶，食用过多的话容易引起消化不良。由此可见海虾与冬枣都不适合多吃，为了...……更多
2023-10-17 06:12:00冬枣,食物,麻烦,最好,冬枣,食用
...与健康关系密切，五谷杂粮当中的维生素含量很高，应多食用。”安定祥说。在西北地区，提起温补食物，大多数人的首选一定是羊肉。冬天吃羊肉不仅能御寒，还能健脾养胃、补气血。羊肉中含有的热量比猪肉高，而脂肪含量...……更多
2024-01-24 00:27:00动平衡,养生,运动,羊肉,肌肉,身体
...可以对胃粘膜起保护作用，但也要记住不要吃太多，适量食用。面食类的食物可谓是耳熟能详了，这个世界上关于面的做法就有非常多种了，无论是哪种做法，都离不开面食本身的特质。对于肠胃不好、胃口不佳的人而言，换种...……更多
2024-02-06 17:41:00肠胃,胃病,养护,不好,肠胃,山药
...食材搭配，又或者是多颜色食材的搭配，巧妙地混合起来食用，既可以提高食物的风味，还助于各种营养成分的互补，或弥补某些缺陷，或弥补某些损害，从而提高食物的营养价值和利用程度。世界上没有不好的食物，也没有全...……更多
2024-04-13 12:04:00方子,气色,养生,身体,豆浆,小米
...面食，口感独特，也可以用来替代米饭。需要注意的是，食用红薯粉时要减少油盐的使用，以免影响血糖的控制效果。土豆粉也是一种替代米饭的主食。土豆粉爽滑筋道，其血糖上升速度相对较慢，比较适合血糖控制。同样需要...……更多
2023-12-20 13:00:00主食,血糖,米饭,馒头,美味,味道
...B族维生素、矿物质、膳食纤维。
肠胃功能好的人，可以食用纯杂粮饭；老人、孩子等肠胃功能相对较脆弱的人，可以将大米和各种粗粮按2:1的比例进行混合，一起煮成杂粮饭。②蔬菜一般来说，深色蔬菜的膳食纤维含量要高于...……更多
2024-02-23 00:41:00食物,高手,膳食,纤维,肠道,蔬菜
...，最后加入裙带菜并炖煮5分钟，加入适量的盐拌匀即可食用。这款骨头汤口感爽口，白萝卜的清甜和裙带菜的鲜嫩相得益彰，让人胃口大开。
羊肚菌山药排骨汤这款骨头汤使用了羊肚菌、红枣、山药和排骨作为主要食材。首先...……更多
2024-01-09 10:51:00补钙,免疫,骨头,老人,孩子,方法
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本文转自：人民日报小药片连着大民生（在现场）——2024年国家医保药品目录调整现场谈判见闻本报记者 孙秀艳《 人民日报 》（ 2024年11月03日 第 04 版）10月27日下午
2024-11-03 05:58:00
肩部僵硬和疼痛可能是多种肩部疾病的症状，其中肩周炎是一个常见的原因。肩周炎，也被称为五十肩、漏肩风或冻结肩，主要发生在40——70岁的人群中
2024-11-03 01:47:00
本文转自：人民网-辽宁频道人民网沈阳11月2日电 （记者尹柏寒）11月2日，辽宁中医药大学附属医院在沈阳举行国医大师张静生收徒拜师仪式
2024-11-02 23:29:00
一，积极响应“一带一路”，进一步推动中医药文化国际传播；近日，以“强国新复兴时代的医疗、教育和体育”为主题的国际展览和科学会议在阿什哈巴德开幕
2024-11-02 20:32:00
随着大家的饮食生活形态的改变，饮食越来越精致化，运动量减少，因此现在三高人群也是在逐年增长，高血压、高血脂、高血糖，其中又以高血压为三高当中最为常见的慢性疾病
2024-11-02 16:59:00
癌症是一种很难治愈的疾病，即使被治愈了，也有可能出现复发和转移的情况。早期的癌症治愈可能性比较大，但是到了晚期之后治愈可能性非常低了
2024-11-02 17:00:00
肺癌是一种常见的恶性肿瘤，但由于其早期症状不明显，很多患者一发现就已经是晚期，治疗难度大，预后也不太好。然而，肺癌发生时
2024-11-02 17:01:00
脑梗，是一种严重的血管疾病，是血管中的“栓子”从血管上脱落后，随着血液流到脑血管中，脑细胞得不到血液滋养就会损伤、坏死
2024-11-02 17:01:00
如今像癌症的发病率也是越来越高，说起癌症，相信对于多数人来说都是比较害怕的，尤其是患上癌症本身非常不幸，但如果碰上癌症转移的情况也是会压的人喘不上气
2024-11-02 17:03:00
我们知道尽管现如今医学技术如此发达，但是人们对于癌症的这种病症就目前的情况来看仍旧是没有彻底治愈的办法，顶多也就只能是暂且控制住癌细胞的发展
2024-11-02 17:03:00
近日，一项由牛津大学发布的研究引发了广泛关注。研究称，食用鸡肉会增加罹患结肠癌的风险。这一结果立刻引发了一片争议，而作为一名健康养生达人
2024-11-02 17:05:00
每年11月是国际肺癌关注月。据国家癌症中心发布的数据，2022年，我国新发癌症病例约482万，其中，肺癌病例数约106万
2024-11-02 17:37:00
早晨醒来，嗓子疼哑，话都说不利索，即便喝了很多水也缓解不了……这样的经历，对于许多人来说可能并不陌生。但你知道吗？声音嘶哑（医学上称为声嘶）
2024-11-02 17:39:00