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...维生素C、纤维素和抗氧化物质等，维生素C是一种强效的抗氧化剂，可以清除体内的自由基，减轻甲状腺受到的氧化应激损伤。同时，猕猴桃中的纤维素可以促进胃肠道蠕动，帮助身体更好地吸收和利用营养物质。除了维生素C和...……更多
2023-10-28 06:41:00症状,身体,甲状,甲状腺,患者,激素
...养丰富的低热量菜肴，菠菜中的铁质和维生素与蒜末中的抗氧化剂相结合，有助于增强身体抗病能力，同时蒜末还能提升食欲和帮助降低胆固醇。主要食材：菠菜、大蒜、食用油、盐具体做法：菠菜洗净切段，蒜头剁成末。
锅...……更多
2024-03-22 14:16:00叶酸,腿脚,中老年人,苹果,精神,建议
...它们在人体健康中扮演着不可忽视的角色。作为一种强效抗氧化剂，维生素E能够中和自由基，这些自由基是老化和细胞损伤的主要原因之一。维生素E的抗氧化特性对皮肤尤为重要，它能帮助保护皮肤免受紫外线和环境污染的伤...……更多
2024-02-25 12:18:00维生素,变化,身体,维生素,补充剂,健康
...知道，水果是健康饮食的重要组成部分。但是，关于空腹食用水果对心血管的影响，流传着各种说法。作为一名专业的健康科普医生，我将带您一探究竟，揭开这背后的科学真相。同时，我们将更深入地探讨对心血管更为关键的...……更多
2024-02-27 13:18:00空腹,心血管,心血,水果,不好,水果
...对心脏健康至关重要的营养素。这些营养素包括但不限于抗氧化剂、各种维生素、矿物质以及大量的膳食纤维。1、抗氧化剂苹果中的抗氧化剂如维生素C和E可以防止自由基对体内细胞的伤害，自由基的堆积被认为是导致血管硬化...……更多
2024-05-15 11:16:00高血压,苹果,水果,高血压,健康,患者
...如杏仁、核桃、腰果等都是非常受欢迎的坚果种类。适量食用可以降低胆固醇水平，增强心血管健康。第二种是深海鱼类深海鱼类含有丰富的欧米茄-3脂肪酸，这种物质有助于降低心脏病的风险。此外，深海鱼类也是蛋白质和维...……更多
2023-10-30 10:53:00心脏,瓣膜,静脉,动脉,结构,心脏
...多会导致体内液体潴留，增加心脏负担。因此，尽量减少食用高盐食物，选择低盐替代品更有益于心脏健康。
3.高糖食物 高糖食物，如糖果、甜点和碳酸饮料，不仅容易导致肥胖，还可能引发糖尿病，这两者都是冠心病的危险...……更多
2023-12-13 06:31:00冠心,越好,越来,冠心病,患者,心脏
...布，4种食物名列前茅，建议常吃
西兰花西兰花富含多种抗氧化物质和膳食纤维，可以帮助降低血脂和胆固醇水平，它还富含叶酸和维生素C，有助于心血管健康。菠菜菠菜富含膳食纤维、维生素C和叶酸，对降低胆固醇和保护心...……更多
2023-10-08 06:14:00前茅,降血脂,食物,冠军,建议,胆固醇
...C和柠檬酸的水果，它具有许多健康益处。维生素C是一种抗氧化剂，可以帮助抵抗自由基对身体的损害，预防慢性疾病和加速伤口愈合。柠檬酸则可以促进身体的新陈代谢，帮助身体消耗多余的脂肪和消除疲劳。除此之外，柠檬...……更多
2024-05-08 12:58:00肝脏,食物,身体,最爱,肝脏,健康
...除此之外，藏红花还拥有显著的抗氧化特性，其中的强大抗氧化剂如克罗辛和番红花黄素，能够中和有害的自由基，保护细胞不受损害，从而减缓衰老过程，提升皮肤质量，并防御多种疾病。最后，针对女性的健康，藏红花也展...……更多
2024-03-06 09:30:00藏红花,医生,最好,藏红花,花丝,益处
...吃蓝莓的好处。一.蓝莓的功效与作用1.抗氧化：蓝莓富含抗氧化剂，如类黄酮、花青素等，这些物质可以帮助保护细胞免受自由基的伤害，减缓衰老过程，抗氧化剂还可以降低患慢性疾病的风险。2.改善眼睛健康：蓝莓被誉为“...……更多
2024-04-02 12:51:00矿物质,矿物,维生素,物质,好处,多种
...养物质，对心脏健康起到重要的保护作用。我们可以通过食用菠菜制作多种美味菜肴，如菠菜馒头或菠菜炒鸡蛋，增加对菠菜营养素的摄入。此外，与菠菜相伴的食材，如豆类、海鲜、红肉和坚果等，也是保持心脏健康的良好选...……更多
2023-11-01 08:17:00菠菜,血管,心脏,健康,菠菜,心脏
...等多种矿物质，有助于维持骨骼健康和身体正常功能。5.抗氧化剂：奇亚籽中的抗氧化剂有助于对抗自由基损伤，可能对预防慢性疾病有一定益处。6.能量供应：奇亚籽含有一定量的碳水化合物和健康脂肪，可提供持久的能量。...……更多
2024-04-02 12:47:00食用,营养,价值,食用,营养,健康
...以选择适合自己的护心营养品。例如辅酶Q10（一种脂溶性抗氧化剂）能激活人体细胞和细胞能量的营养，为心肌提供充足氧气，预防突发性心脏病，尤其在心肌缺氧中发挥关键作用，其在医学上广泛用于心血管系统疾病的预防和...……更多
2023-11-03 09:27:00药膳,保健,营养,心血,饮食,作用
...失眠、心慌等不适。因此，适量喝茶能够享受到茶叶中的抗氧化剂、儿茶素等有益成分，同时避免可能的副作用。适时喝：找到一天中的黄金饮茶时刻早晨起床后和午餐后一小时是喝茶的最佳时刻。这两个时间段，人体的新陈代...……更多
2024-03-11 10:27:00人到中年,三不,健康,茶叶,儿茶素,中老年人
...菜的维生素C含量竟然是苹果的5倍！维生素C是一种强大的抗氧化剂，能够增强我们的免疫系统，抵御冬季的寒冷和病毒侵袭。而且，白菜中还含有丰富的纤维素，这对于促进肠道健康，帮助我们轻松排毒非常有帮助。在寒冷的冬...……更多
2024-01-09 06:27:00道菜,佳肴,一道,身体,营养,白菜
...降低全因死亡率。粗粮富含膳食纤维、维生素、矿物质和抗氧化剂，这些成分有助于保护心血管健康、增强免疫力，从而提高整体健康水平。2.帮助调节血糖水平膳食纤维是粗粮的主要成分之一，它具有调节血糖、降低胆固醇、...……更多
2023-10-09 09:01:00粗粮,谷物,老年人,粗粮,豆类,健康
...胖。苹果也是维生素C的优质来源，维生素C是一种重要的抗氧化剂，可以增强免疫力，提高抵抗疾病的能力。此外，苹果中还含有丰富的抗氧化物质，如黄酮类化合物和维生素E，可以帮助我们对抗自由基的伤害，延缓细胞衰老。...……更多
2023-11-26 12:17:00美味,尝试,惊喜,苹果,效果,方式
...02适量合理食用榴莲的好处提高免疫力榴莲富含维生素C和抗氧化剂，能够增强人体的免疫力，保护人体免受自由基的损伤，维生素C还可以刺激体内白细胞的生产，从而增强身体的免疫功能。缓解疲劳榴莲含有多种营养物质，如...……更多
2023-10-07 15:46:00榴莲,忠告,医生,榴莲,糖分,脂肪
...康至关重要。纤维可帮助降低血液中的坏胆固醇水平，而抗氧化剂则可以减少炎症，保护血管免受损伤。选择健康脂肪替换饱和脂肪和反式脂肪的摄入，转而选择单不饱和脂肪和多不饱和脂肪，如橄榄油、鱼油和坚果中的脂肪。...……更多
2024-03-11 09:56:00中风,炎症,食物,风险,研究,中风
...的伤害。5.西兰花西兰花是一种非常营养的蔬菜，它富含抗氧化剂、叶酸、维生素C和维生素K等成分。这些成分有助于保持肌肤健康和年轻状态，并减轻皮肤衰老的迹象。西兰花中的营养素具有良好的抗氧化、免疫调节和抗肿瘤...……更多
2024-04-21 11:53:00神器,延缓衰老,衰老,食物,成分,肌肤
...和水果热量方面会比较低，膳食纤维会比较高，而且富有抗氧化剂，抗氧化功能比较好，对心脏健康有好处，能够帮助人们预防三高疾病。在吃蔬菜水果的时候，要尽量吃多种种类的蔬菜和水果，不要只吃那么一两种。3.保证8小...……更多
2023-11-11 19:53:00心脏,保护,技巧,心梗,心脏,患者
...于调节血脂非常有益。茶叶茶叶中的茶多酚是一种天然的抗氧化剂，可以清除自由基，保护心脏血管，此外，茶叶中的儿茶素可以降低低密度脂蛋白胆固醇的水平，同时提高高密度脂蛋白胆固醇的比例，研究还发现，茶叶中的茶...……更多
2023-11-10 11:10:00降血脂,药物,天然,药物,胆固醇,肝脏
...密度脂蛋白）的比例。此外，香油还富含维生素E和多种抗氧化剂，这些成分能有效抵御自由基的伤害，减缓细胞老化。心脑血管健康由于香油中不饱和脂肪酸的比例较高，它对心脑血管健康特别有益。这些健康的脂肪酸能优化...……更多
2024-01-25 13:16:00香油,老一辈,开水,鸡蛋,主任,作用
...酸，这种物质可以促进咱们血液当中胆固醇的代谢，常常食用可以让咱们的血液循环更加顺利。所以可以起到很好的降血脂、平稳血压的作用，不要要留心的是食用时尽量挑选一些干炒的，不要食用椒盐的；椒盐的坚果当中含有...……更多
2024-04-08 10:21:00心率,血压,范围,不用,控制,心率
...果是富含纤维、维生素和必需微量元素如：钾、镁、磷、抗氧化剂……有助于降低胆固醇、减缓纤维动脉粥样硬化的进展、控制血压和保护心脏的食物来源健康，对高血压患者非常有益。3、远离以下食物首先，不要使用含大量...……更多
2023-02-21 20:38:00一文,叶酸,高血压,患者,风险,叶酸
...癌与其他激素相关的癌症。4、绿茶绿茶是一种很强大的抗氧化剂，这是抗癌食物中的重要组成部分。研究人员表明，绿茶当中含有一种无毒化学物质-3gallate，这一种物质可以帮助对抗尿激酶，而尿激酶在癌症生长中起到促进作...……更多
2023-01-05 22:42:00毒素,内科,癌症,食物,专家,槟榔
...雪平大学的研究，以冰沙或果汁的形式吃菠菜-这是获得抗氧化剂叶黄素的最佳方法。在深绿色蔬菜中发现了高水平的叶黄素，该大学的研究人员比较了不同的制备新鲜菠菜的方法，以最大限度地提高成品中叶黄素的含量。研究...……更多
2024-01-30 22:25:00叶黄素,炎症,菠菜,免疫,家教,细胞
...固醇的吸收而产生降低胆固醇的作用；维生素E也能作为抗氧化剂能抑制油脂过氧化反应、抑制多不饱和脂肪酸的氧化。有研究显示，与不吃核桃的人相比，每周吃1次及以上的核桃的人，能使心血管疾病、冠心病和中风的风险分...……更多
2023-10-08 16:14:00核桃,好处,变化,身体,医生,核桃
...点，子宫或会感激你饮食均衡摄取富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜、全谷类、健康脂肪和蛋白质，避免过多的饮食脂肪和添加糖分。规律运动适度的有氧运动，如快走、游泳、跳舞等，有助于促进血液循环...……更多
2024-01-01 10:53:00子宫,保养,女性,女性,月经,例假
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近年来，捐精问题受到广泛关注。有人好奇：捐精时会有他人在旁帮助吗？也有人用亲身实践感受捐精的过程。其实仔细想想，既然能够光明正大的宣传捐精行为
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青海的有一位52岁的孙阿姨，常年坚持用猪油做饭。她觉得用现在超市买的油做菜都不香，还是祖祖辈辈都一直使用猪油好。而且以前家家都用猪油炒菜做饭
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前段时间，这样一则新闻引起了人们的广泛关注，一位男子由于带着伤口切生猪肉，竟然感染了细菌。更让人害怕的是，居然就因为这小小的伤口住进了ICU
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“谈癌色变”的现象在当今社会很常见。虽然癌症种类众多，但其结局都不怎么好，这也是大家恐惧癌症的主要原因。中国近些年一直都在快速进步
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李强是一名在读研究生，学习任务非常多，每天都要学习到三更半夜，这让作为母亲的王女士很心疼。王女士知道儿子的学习压力很大
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回望历史，人类从远古时期一直遭受病毒，疾病折磨。在漫长岁月里，通过饮食和生活的改变，人类基因逐渐变得强大，可以抵抗一部分疾病
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“这样说来，我早饭不应该吃鸡蛋？但大家不是都说鸡蛋有营养吗？”马大爷一脸困惑的问大夫。原来马大爷今年刚退休，平时吃完早饭喜欢在广场和公园散散步
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日子日复一日，年复一年，不知不觉春天又到了。可是你知道吗，这个万物复苏的凉爽季节，正是人体肝脏功能极为活跃的时期。春季护肝正当时
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碗是每个人日常生活中都需要使用的一种物品，一些对生活有要求的人会时不时的采购一些精致的碗来提高生活的幸福感。若是仔细观察的话我们能够发现
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“你说说咱比老王小十几岁，身体却大不如他。”“谁不说呢？人家今年75岁了，还能爬泰山呢。”“这腿脚看起来比年轻人还要利落
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