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...如能来一碗清淡香甜的稀粥是多么惬意，下面就适合盛夏食用的粥食及做法介绍如下：1、木耳山楂粥原料：黑木耳5克、山楂30克、大米50克。做法：将木耳泡发,洗净切丝。大米淘洗干净,备用。山楂洗净，去核，切丁。锅中加600...……更多
2023-01-09 17:00:00食用,做法,山楂,糯米,小火,中加
...里，民间形成了吃糯米饭的习俗，因为糯米味甘、性温，食用后具有御寒滋补的功效，再加入红糖调味，具有补益气血、抗氧化、促进消化等作用。大寒节气，我们这里家家户户都会蒸一锅红糖糯米饭，人们会用红枣、枸杞、葡...……更多
2024-01-18 10:17:00滋补,迎新,健康,西兰,冬笋,生抽
...降肝火以及抗衰老方面展现出令人惊喜的效果。通过适量食用艾叶，人们可以获得更多的健康益处，不仅促进血液循环、增强免疫力，还有助于调理肝火、延缓衰老，成为健康生活的一部分。艾叶，又称苍耳、蒿苍术，是一种常...……更多
2024-03-22 06:15:00肝火,抗衰老,红枣,食物,建议,阿达
...元素。它具有清热解毒、滋阴补肾、明目等功效。在春季食用枸杞叶，有助于清热祛火，提高免疫力，促进新陈代谢，使身体更加健康。推荐做法：枸杞叶猪肝汤材料：枸杞叶：适量；猪肝：200克；生姜：适量；大葱：适量；料...……更多
2024-03-21 13:32:00阳气,免疫,月份,身体,山楂,花生
...新鲜的苹果，颜色鲜艳、果肉饱满、无破损、无虫蛀。在食用前，将苹果洗净，去核，切成小块或片。大枣洗净，去核；将切好的苹果块或片放入蒸锅中，放入处理好的大枣，再加入适量的水，水面略高于苹果块或片。根据个人...……更多
2024-02-14 21:24:00脾胃,皮肤,苹果,苹果,山楂,冰糖
...式简单，而且味道鲜美，营养丰富。在寒冷的冬天，经常食用这道菜可以有效地提高人体的抵抗力，让我们在寒冷的季节里保持健康。
鸭血是一种常见的补品，富含丰富的蛋白质、脂肪和矿物质。它的质地柔软，口感丰富，营...……更多
2024-01-09 10:07:00红豆,糖水,上一,滋补,寒冷,身体
...作莲子的方法，它们不仅营养丰富，而且美味可口，经常食用可以帮助我们睡得香，一觉到天亮。木瓜莲子百合银耳羹木瓜莲子百合银耳羹是一道营养丰富、美味可口的甜品。它的制作方法非常简单，只需要准备好银耳、木瓜、...……更多
2023-11-24 14:56:00绿豆粥,莲子,解毒,绿豆,一道,食物
...天。一、地瓜：地瓜是一种营养丰富的块根类蔬菜，冬天食用特别受欢迎。其含有丰富的维生素C、β-胡萝卜素和纤维素，有助于增强免力，改善消化系统功能。地瓜热量低，但含有大量抗氧化剂，有助于减轻炎症和保护心脏健...……更多
2024-02-02 18:24:00不用,健康,南瓜,丸子,地瓜,冬瓜
...钾、镁等矿物质有助于神经系统的正常功能。因此，经常食用大枣可以帮助改善睡眠质量，缓解失眠等问题。推荐做法：红枣糕原料：红枣：250克；糯米粉：250克；冰糖：150克；清水：适量制作步骤：1.将红枣洗净，去核，放入...……更多
2024-03-21 14:10:00睡眠,人到中年,质量,睡眠,茼蒿,维生素
...虾仁：适量；姜：适量（切末）；大葱：适量（切段）；食用油：适量；盐：适量；白胡椒粉：适量；料酒：适量做法步骤：1.准备工作：冬瓜去皮，切成小块；鲜虾仁去壳、去虾线，洗净备用；姜切末，大葱切段。2.炒虾仁：...……更多
2024-01-16 12:51:00老得,雌激素,美容养颜,调节,食物,美容
...加入枸杞，继续炖5分钟。最后根据口味调整盐量，即可食用。推荐食谱二：红枣枸杞炖羊肉红枣枸杞炖羊肉是冬季补身体的经典食谱。羊肉性温，能有效驱寒补阳，红枣和枸杞则能补气血，滋养身体。这道菜不仅能够提升身体...……更多
2024-01-06 06:09:00黑木,黑木耳,膳食,毒素,成分,纤维
...随着人们生活水平的提高，大鱼大肉成了家常便饭，过量食用高油高热食物后，很多人出现肥胖、消化不良、起床后口臭等问题。所以越来越多的人，对于美食的需求愈发追求健康、美味兼具。在各种食材中，今天推荐一种可以...……更多
2023-12-18 15:28:00脾胃,大人,苹果,孩子,苹果,山楂
...被认为对呼吸系统、消化系统有一定的调理作用，是冬季食用的理想之选。推荐做法：凉拌白萝卜丝食材：白萝卜：1根；盐：适量；白糖：适量；生抽：适量；香醋：适量；食用油：适量；蒜末：适量；青蒜末：适量步骤：1.准...……更多
2024-01-16 11:37:00滋补,安稳,身体,白萝卜,红薯,花生
...营养成分，有助于补气益血，滋养身体。通过合理搭配和食用这些食材，我们可以保持年轻的活力，远离老化的困扰。莲藕：清瘦之食，滋阴润燥，健脾养胃莲藕是一种被誉为“清瘦之食”的食材，富含膳食纤维、维生素C和B族...……更多
2024-01-12 10:45:00莲藕,莲藕,牛肉,南瓜,生抽,中加
...盐调味，即可享用。西芹炒百合食材准备：西芹、百合、食用油、盐、料酒、淀粉适量。做法步骤：1.将西芹洗净，去掉老筋切成段，百合洗净备用。2.烧热油，放入西芹翻炒至断生。3.加入百合，翻炒均匀，烹入料酒，加盐调味...……更多
2023-11-17 10:46:00生活方式,不仅仅,调节,身体,方式,健康
...经，具有润肺止咳、健脾养胃的功效。在秋冬季节，适当食用莲藕可以滋润肺部，减少干燥引起的咳嗽和喉咙不适。推荐做法：莲藕毛豆炒瘦肉材料：莲藕：1根；毛豆：适量；瘦肉：适量；蒜末：适量；生姜末：适量；葱花：...……更多
2024-03-22 12:05:00秋冬,食物,关键,生抽,食用,山药
...浆机中加入适量水，按豆浆机提示制作好米糊，装杯皆可食用。山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素C等营养成分以及多种微量元素，且含量较为丰富，具有滋补作用，为病后康复食补之佳品。...……更多
2023-12-04 06:42:00功效,山药,红薯,黑米,大米,邓老
...有丰富的矿物质，具有温补脾胃、活血化淤的功效。经常食用五红粥可以滋补气血，改善面色，提升体质。材料：红豆：100克；红枣：50克；红米：100克；红薯：100克；红糖：适量；清水：适量做法：
1.将红豆和红枣洗净，红米...……更多
2024-03-21 13:17:00面色,气色,气血,食物,建议,红糖
...驱寒的作用，营养丰富，有很好的补益作用，最适合冬天食用。推荐做法：【红烧羊肉炖萝卜】准备羊肉、白萝卜、食用油、干辣椒、料酒、酱油、冰糖、生姜、蒜瓣、花椒、豆瓣酱、黄豆酱、老抽。1、带皮羊肉洗干净，切成...……更多
2023-12-31 06:41:00安康,吉祥,建议,健康,羊肉,生抽
...3片；大葱1根；料酒适量；生抽适量；盐适量；糖适量；食用油适量；清水适量步骤：1.牛肉切块，土豆去皮切大块，洋葱切块，大葱切段备用。2.热锅凉油，将牛肉块煎至两面微黄，加入料酒去腥。3.加入姜片、洋葱块，翻炒均...……更多
2024-01-16 12:47:00气血,食物,红豆,山药,枸杞,红枣
...大米差不多已经煮开花了，紫薯变得绵软香甜时即可关火食用。紫米——紫米红糖八宝饭紫米也被称为“紫珍珠”，是“米中极品”，具有维生素B、叶酸、铁、锌、钙等多种营养成分，特别是蛋白质、纤维素含量很高，氨基酸...……更多
2024-03-28 11:01:00气色,桃花,食物,红豆,黑豆,浸泡
...红薯叶玉米饼】准备食材：红薯叶、玉米面、鸡蛋、盐、食用油具体做法：1.将红薯叶清洗干净，晾干水分，切碎，放入碗中备用。2.盆内加入适量的玉米面，打入一个鸡蛋搅拌均匀，然后加开水将玉米面烫一下，放凉备用。3.将...……更多
2023-10-25 20:27:00红薯,时节,美味,时候,红薯,玉米面
...糯米粉中拌匀，揉成一个偏软的粉团备用。2，锅中加入食用油，加入白糖炒出糖色后，放入豆沙炒匀，再加入红糖调味后盛出备用。取一团糯米粉，放在手心捏成碗口状，加入豆沙馅，户口收拢，一个青团就做好了。3，全部做...……更多
2024-03-22 13:04:00营养,这是,鸡蛋,调味料,食用油,备用
...，两者结合煮粥，可以促进血液循环，改善血液微循环。做法：山楂去核后切成小块，大米洗净后加入锅中，加入适量清水，大火煮沸后加入山楂，小火慢炖15分钟，加入适量红糖。黑米红豆粥
2.黑米红枣粥：黑米和红枣都有补...……更多
2024-01-19 10:00:00养生,小火,枸杞,燕麦,红枣,红糖
...二，少吃油腻食物秋天虽然适合贴秋膘，但是也不宜大量食用油腻食物，否则会造成脾胃运化失常，引发消化系统疾病。三，少吃苦寒食物对于脾胃虚弱的人来说，秋天要少吃苦寒食物，比如生冷食物，冰镇饮料等，特别是老年...……更多
2023-10-15 06:23:00食物,油腻,水分,健康,小火,黑芝麻
...盐 适量、生抽 适量、蚝油 适量、鸡蛋 1个、淀粉 适量、食用油 适量。做法：1、将韭菜洗净切碎，大葱切成末备用。2、将韭菜碎放入碗中，加入猪肉馅、大葱末、姜末、适量盐、生抽、蚝油、一个鸡蛋和适量淀粉，搅拌均匀至...……更多
2024-03-28 06:05:00早餐,身高,营养,妈妈,孩子,鸡蛋
...大火收汁。7、出锅前放入葱，翻炒至葱段生，最后装盘食用。二、豆腐软软嫩嫩的豆腐应该是很多人的最爱了，进入初春后，可以多买些来吃，黄豆本身就属于味甘的食物，所以豆腐也同样是甘味食材。豆腐中富含植物蛋白，...……更多
2024-03-28 12:32:00雨水,红薯,胡萝卜,甘味,香菇,糯米粉
...与其他食材搭配，成为一道天然的“止咳方”。除了单独食用外，苹果还可以与其他食材搭配，形成更为营养的食物组合。在冬季，我们常常面临寒冷的天气，容易导致咳嗽和痰多的情况。而苹果搭配一些特定的食材，不仅可以...……更多
2024-02-04 14:35:00止咳,滋养,安稳,天然,苹果,苹果
...锌、硒、碘等多种微量元素，但是脂肪含量却很低，经常食用，可以降低血脂和胆固醇，预防心血管疾病，最关键的是，可以增强免疫力，促进生长发育，从而抵抗病毒的感染。推荐菜品：【酱爆河虾】主要食材：河虾。调味料...……更多
2023-12-19 11:42:00免疫,道菜,免疫力,体质,营养,建议
...年人的冬季食材。羊肉羊肉因其温热滋补性质而备受冬季食用的喜爱。富含优质蛋白质和多种营养元素的羊肉，不仅可以补充体力，还可以驱寒保暖。尤其是在小寒这样寒冷的季节里，羊肉成为了最佳的选择。推荐食谱：羊肉炖...……更多
2024-01-13 10:19:00保暖,时节,帮助,健康,羊肉,红薯
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