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...，饮食为先俗话说“秋吃白，病不来。”白就是指白色的食物，传统中医上讲，药食同源，白色食物可入肺经，具有润肺的功效，因此立秋养肺，可以从多吃白色食物上入手。花菜，作为十字花科蔬菜，花菜富含维生素C、叶...……更多
2024-08-12 14:15:00食物,黄金,时气,银耳,气虚,花菜
...注意防寒保暖，年老体弱者换装尤宜审慎。宜食辛甘发散食物立春饮食调养要注意阳气生发的特性。而酸味不利于阳气的生发和肝气的疏泄,因此立春应少吃酸性食物,宜适当吃辛甘发散之品,如香菜、韭菜、洋葱、芥菜、萝卜、菠...……更多
2023-02-04 09:34:00迎春,春饼,春卷,阳气,食物,钱江
...咳嗽多的人日常饮食上需要好好调理，那么生活中有哪些食物能润肺呢？1、山药山药中粘液是一种活性物质，具有养阴润肺、益肺气之功效，可辅助治疗肺虚咳嗽，山药粥和山药饼均可食用。需要注意的是山药有收敛作用，大...……更多
2023-01-13 16:19:00气虚,人多,食物,帮助,食物,功效
...身体健康。二、秋季养肺方法1.饮食调养（1）滋阴润肺的食物秋天养肺，饮食上要多吃滋阴润肺的食物，如莲藕、百合、杏仁、荸荠、蜂蜜、甘蔗、土豆、萝卜、山药、扁豆、枸杞、银耳、木耳、猪肉、鸭肉、柚子、梨等。（2...……更多
2023-11-08 14:00:00银耳,杏仁,小火,食物,雪梨,百合
黄花菜啊，这可是咱中国南方挺常见的一种野生蔬菜，当然啦，也有人特意去种它。你看它叶子绿油油的，花儿黄澄澄的，就是因为这颜色，大家都叫它黄花菜。在咱们中医眼里，这黄花菜可是好东西，能帮我们清热解毒、润...……更多
2024-05-20 06:40:00气色,睡眠,食物,精神,建议,茼蒿
...具有滋补益气、养颜美容的功效。银耳是一种天然的胶质食物，具有滋阴润燥的作用，有助于保持皮肤的水润和弹性。在制作过程中，可以根据个人口味加入适量的冰糖和枸杞，增添甜蜜的味道和营养价值。这道甜品温暖香甜，...……更多
2023-12-01 14:56:00甜品,滋养,身体,花菜,韭黄,免疫力
...月经不调等。血虚的人应该多吃一些具有益气养血作用的食物，如红枣、桂圆、红豆、花生、猪肝、菠菜等。2.手掌发红发热：可能是阴虚的表现。阴虚是指阴液不足或阴液功能失常，导致阳气相对亢盛。阴虚的人通常面色潮红...……更多
2024-06-03 11:19:00血虚,气虚,中医,健康,气血,手心
...舌体较胖有齿痕。 【进补原则】气虚者要选择些性平的食物，比如能补气健脾的山药、莲子、胡萝卜、糯米、小米、栗子等。在中药中，人参是补气的代表补品，不过，用人参时一定要有所选择。如果气虚而稍偏热，有高血压...……更多
2023-01-05 22:14:00类型,气虚,血虚,阿胶,食物,原则
...会造成女性血虚。调养建议：血虚可以多吃铁元素丰富的食物补血，如动物肝脏、菠菜、大枣、桂圆、阿胶等。血虚的女性在炖肉煲汤的时候加当归和黄芪两种药，可以起到补血的作用。◆气虚——手无力气是人体能量之源，能...……更多
2023-11-13 07:46:00虚证,血虚,气虚,食物,症状,虚证
...好的补气药材；在饮食上，可以多吃一些具有补气作用的食物，如黄豆、鸡肉、大枣等；血虚血虚的人面色苍白，容易出现头晕、心悸的症状；对于血虚的调理，重点在于养血；当归、阿胶、红枣等都是养血的好食材；建议在饮...……更多
2024-04-25 15:45:00症状,中医,方法,血虚,气虚,虚证
...调房间，穿着应随气温变化适当增减衣物。③避免吃寒凉食物“虚人”体质偏寒，应避免吃寒凉食物，如冰镇饮料、冰淇淋、生冷瓜果等，以防加重体内寒气。2、饮食调理①阴阳平衡根据中医理论，“虚人”需要通过饮食调理...……更多
2024-05-08 11:33:00血虚,气虚,血虚,体质,食物,脏腑
...养血、养心。补气分三类补气不是简单地吃补气的药物或食物。补气之前要分清气虚、阴虚、阳虚，结合症状分辨自己更适合怎么补才更好。气虚的人：通常会感觉身体没力气，工作或做事总会出现心有余而力不足的情况。比如...……更多
2024-05-25 09:37:00关键,女性,气虚,身体,常会,黄芪
...干燥，人体的肺气相对旺盛。因此，要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。防“秋乏”找人。出伏以后，很多人容易感到疲乏，浑身懒洋洋的，这就是大家常说的“秋乏”。很多人都有睡眠不足的现象，特别是老年人。此时...……更多
2023-08-26 03:04:00空子,养生,疾病,秋老虎,养生,睡眠
...位能辨别孩子脾胃的虚弱情况。1、头面部出汗多吃补肺食物，白色入肺，比如白扁豆，白萝卜，淮山药。2、睡着后爱出汗滋养阴液，多吃木耳，银耳，菠菜，金菇等。3、胸前爱出汗甘麦大枣汤做法：淮小麦15克，炙甘草9克，大...……更多
2024-08-01 17:47:00照妖镜,脾胃,脾气,孩子,过多,脾胃
...气虚的重要方法。首先，应当多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜和水果。特别是白色食物，如白萝卜、银耳、百合等，对补肺有很好的效果。蜂蜜、山药、杏仁等食材也有助于滋养肺气，科采蛹虫草菌粉胶囊具有显著...……更多
2024-07-26 16:51:00如雨,气虚,气喘,方法,气虚,症状
秋季，是养肺黄金期，常吃这6种食物，去秋燥，清肺火，化痰止咳！进入仲秋之后，西北风频频吹来，天气变得非常凉爽，气候也变得异常干燥。这个时节，我们的肺部是很容易受到伤害的。这是因为，在中医看来：“肺为娇...……更多
2023-10-04 23:11:00食物,黄金,银耳,雪梨,调味料,黑木
...芹菜、曲菜娘子、野生地、石蒜、断肠草等，误食后可致食物中毒。因此，对于不知名的野菜以及生长在污染环境的野菜千万不要采食。2.一些野生蘑菇每年都有因采食野生蘑菇而中毒的案例。大家不要抱着侥幸心理，认为只有...……更多
2024-04-17 00:34:00绿叶,空心菜,蔬菜,空心菜,四季豆,食用
...啊，咱们得从吃上下功夫，多吃点儿能去秋燥、清肺火的食物。今儿个，二丫就给大家推荐两种好东西，保证你吃了舒舒服服过秋天！秋风起，润肺时早晨起来，是不是觉得喉咙干干的，皮肤也紧绷绷的？这就是秋燥找上门来啦...……更多
2024-08-15 09:56:00秋燥,中老年,食物,黄金,建议,莲子
...了传统的采用化妆品的方法之外，女人还可以多吃这4种食物，也能适当地让女人的皮肤更加光滑，富有弹性，看起来像30岁一样年轻。第1个、红枣
红枣就不用多说了，补血养气的佳品，而且物美价廉，特别适合女性日常保养食...……更多
2024-01-22 11:36:00食物,皮肤,女人,银耳,功效,女人
...成功了，这一茬的长势和品质都很好。”看着金灿灿的“黄金花”，王国强抑制不住心中的喜悦。走进菌菇智能种植大棚，空气中弥漫着乳白色的水蒸气，一排排架子上整齐地码放着白色的菌包，一朵朵黄色的“小花”紧紧附着...……更多
2024-01-31 11:49:00滨城区,滨城,秦皇,滨州,银耳,秦皇
...日常生活中，吃什么能补气呢？以下介绍一些常见的补气食物：1、红枣补中益气，养血安神，从西医角度看，红枣含铁量低，没有多少补血价值，而中医中，红枣有补气血一说，这是因为红枣健脾益气，脾胃为气血化生之源。...……更多
2024-04-03 09:11:00食物,常见,生活,红枣,乌鸡,气血
...句老话：雷雨三潮，石花倒掉，意为海石花是清凉解暑的食物，雷雨三潮后，气温下降，其食用价值便不大了，小贩们只能忍痛倒掉。而今，吃一口纯正的石花冻倒颇为奢侈了，海洋生态环境变化使石花菜产量减少，加上其采摘...……更多
2023-12-02 06:46:00石花,美味,石花,石花菜,母亲,里加
...米随着近几年来养生风气的盛行，大多数人都对薏米这种食物有了更深的认识，尤其是对于女性朋友来讲，可能会经常在生活中通过吃薏米，来达到排寒祛湿、减肥瘦身的效果。但薏米作为一种养生食材，它不仅营养丰富，而且...……更多
2024-02-29 16:26:00血脂,早餐,黄金,薏米,降血脂,高血脂
...不仅能够增强滋阴润肺的效果，还能帮助我们更好地消化食物，缓解夏季食欲不振的问题。接下来，我们就来介绍一下这道银耳莲子羹的制作方法。首先，我们需要准备适量的银耳和莲子。将银耳提前泡发，清洗干净，撕成小块...……更多
2024-07-11 14:02:00清火,银耳,黄金,银耳,莲子,清火
...是养肺的黄金期。在中医理论中，五色入五脏，其中白色食物与肺有着密切的关系。中医认为，白色食物与肺相对应，具有滋养肺脏、润燥生津的功效。肺是人体的重要器官，主要负责呼吸和气的交换，而白色食物多具有滋润、...……更多
2024-09-04 13:29:00中老年,白色,食物,白萝卜,雪梨,银耳
...将从以下几个方面来介绍如何通过饮食来养肺。一、养肺食物1.莲藕：莲藕性味甘凉，具有润肺生津、健脾开胃的功效。秋天多吃莲藕有助于改善秋燥症状，增强身体抵抗力。2.百合：百合味甘性寒，归心、肺经，具有润肺止咳...……更多
2023-11-08 13:23:00方面,饮食,性味,作用,止咳,秋燥
...补，要饮食清淡，以通为补，要把热量减少，增加粗纤维食物。体质偏虚的人，要增津液，要把体内气血养起来。在饮食调理上要注意滋润生津、补而不腻。避免熬夜是养阴防燥的最好方式。几个防秋燥的小方法：多补充水分“...……更多
2024-08-16 13:56:00皮肤,秋燥,体质,银耳,止咳,饮食
...示，从饮食养生的角度讲，小寒时节可以适当多进食温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。同时，饮食之味宜减咸增苦，以补心气，固肾气，“苦”味食物还有助于解热去火、清热润燥，疏泄内热过盛引发的烦躁不...……更多
2024-01-06 09:51:00防寒,感冒,应选,益气,食品,血虚
...出。肺虚的老年人平时可以适当多食银耳、百合、花生等食物。此外，还可选用食疗方，如山药红枣粥，取粳米100克、薏苡仁75克、山药（干）50克、大枣（干）10克，共煮成粥；银贝雪梨汤，取银耳（干）20克、梨200克、川贝母5...……更多
2023-08-18 15:39:00调治,老年人,养生,老年人,脏腑,作用
...方法。1肾阴虚型体质调整饮食：多食用对肾脏有帮助的食物，如山药、黑豆、黑芝麻等。服用中药材：补骨脂可调理肾虚引起的手脚出汗；鹿茸可补肾阳、强筋骨；可在医生指导下选择适当的中药材进行调理。注意劳逸结合：...……更多
2024-03-19 11:40:00手脚,背后,原因,脾胃,气血,手脚
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