女人一旦过了40岁，容易皮肤老化，多吃这4种食物，远离黄脸婆

伴随人们年龄的增长，身体的各项生理机能便会逐渐退化，特别是女人，一旦年龄过了40岁，就会衰老的特别快，然后就会出现气虚血亏，失眠多梦，掉发脱发等现象。女人往往到了这个年纪之后，皮肤就会开始逐渐老化，皮肤中的胶原纤维就会慢慢产生联固化，皮肤便会逐渐失去往日的柔软、弹性以及光泽，同时皮肤上的汗腺还有皮脂腺的分泌都会减少，让我们的皮肤开始出现色斑、皱纹等老化现象。

所以说，女人的年龄一旦过了40岁，就必须要学会适当地保养，除了传统的采用化妆品的方法之外，女人还可以多吃这4种食物，也能适当地让女人的皮肤更加光滑，富有弹性，看起来像30岁一样年轻。

第1个、红枣

红枣就不用多说了，补血养气的佳品，而且物美价廉，特别适合女性日常保养食用。红枣不仅可以帮助人们治疗脾胃虚弱和腹泻，而且还可以对平日身体乏力的人，起到补中益气，美容养颜，以及增加食欲的作用，而且我们平常还可以将红枣与生姜等一块食用，用来治疗胃胀，胃痛等症状。红枣最主要的功效还在于养血安神、补气养血，所以特别适合中年女性食用，而且红枣还可以增强人体的免疫力，以及一定的疏肝解郁的功效。

地2个、银耳

银耳也是一种很常见的食材，对于女人而言，银耳可谓是一种天然的美容护肤品，银耳中因为其中所含的植物天然成分，长期食用的话，会有润胃，润肺，以及排除肠道及体内毒素的功效，可以帮助人体有效地去除脸上的雀斑和黄褐斑。而且银耳除了基本的美容养颜功效之外，还具有一定的祛火功效，从而可以帮助人体减少面部皱纹的滋生，日常生活中，我们可以将银耳加莲子做成银耳莲子汤来喝，对肾肺阴虚咳嗽，还有干咳以及肺结核等症状都有比较不错的疗效，特别适合女人日常养生。

第3个、干桂圆

干桂圆是一个特别常见的食材，到处都可以买得到，而且十分温补，桂圆肉中含有人体所需的多种营养物质，常见的功效有健脑益智，补心养脾，比较适合女性日常保养食用。对于那些气血不足的女性来说，平常多吃干桂圆还可以滋补气血，让脸色变得更加红润有光泽，所以不论你是拿来泡茶，还是拿来煮粥，都有很不错的抗衰老作用。而且桂圆肉中的葡萄糖、蔗糖及蛋白质含量特别高，含铁量也很高，可以帮助人体促进血红蛋白的再生，起到补血作用。

第4个、黑芝麻糊

根据我们现代的医学研究成果表明，黑芝麻也有着特别不错的保养功效。之所以会有这种功效，主要原因还在于黑芝麻中的维生素E含量特别丰富，而维生素E便可以帮助人体起到延缓衰老的作用。对于女性常见的由肺阴虚引起的干咳、皮肤干燥，还有胃肠阴虚所引起的便秘，产后阴血不足引起的乳少，都可以起到一定的缓解或根除作用。而且黑芝麻糊具有很高的营养价值，所以在女人延缓衰老和美容等方面，都有着非常不错的作用，特别适合女性长期保养食用。

总的来说呢，女人年龄一旦过了40岁，多吃上面说的这4种食物，不仅可以有效地减少脸上皱纹的滋生，还可以起到延缓衰老的作用。但是女人如果想要真正地远离“黄脸婆”，还是需要保持一个充足而且有规律的睡眠，还有健康清淡的饮食以及愉悦的心情状态。另外，还要坚持锻炼，心情要好，这样才可以让疾病逐渐远离自己，帮助女性日常养生！