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...秋燥”，梨、瓜类都是不错的选择；不宜食用辣椒等辛热食物，更不宜吃烧烤等食物。营养师指出，处暑节气还可以通过喝粥来补充水分。首先，粥大都是以米、面、杂粮为原料，符合《中国居民膳食指南》中“谷类为主...……更多
2022-12-14 21:20节气,起居,饮食,调整
...除了保暖以外，还可以通过饮食适当进补。宜食用温补的食物，比如牛羊肉等，可适当佐以辛温的调味品，如葱姜、胡椒、韭菜等，烹调方式仍建议清淡，以炖煮蒸煨等为主。不可因进补而过食肥甘厚腻，耗伤脾胃，没有血糖问...……更多
2023-12-07 14:00:00阳气,节气,命门,涌泉,环形,呼吸道
...加重病情记者了解到，中医认为羊肉是温热、补养阳气的食物，一些虚寒性的疾病可以通过吃羊肉、喝羊肉汤来进行调补。四川的冬季虽然不像北方那么寒冷，但因为是盆地地形，湿气较重，湿寒的感觉会比较明显。在一年中最...……更多
2023-12-22 11:06:00羊肉,羊肉,滋补,益气,山药,成都
...节气，基本上家里的活都干的差不多了，正是家里物资和食物丰富，享受冬日休闲时光的好时候。大雪节气由于天气寒冷和地面湿滑，这个时节是不适合做剧烈运动的，尤其是让自己大汗淋漓的运动，除了可能因为运动过后感染...……更多
2023-12-06 14:34:00平安,迎新,节气,时候,身体,海鲜
...肾”，对于备孕的人群来说，冬季补肾可以多吃一些黑色食物，例如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等黑色食物，注意不要过度食用。中医治疗原则是“虚则补之，实者泻之”。冬季进补虽重要，也要学会辩证论食。脾胃虚弱的人...……更多
2023-12-23 08:59:00姐妹,阳气,姐妹,食物,身体,治疗
...这时候，我们的饮食就显得尤为重要了。你知道吗？有些食物被称为“黄金菜”，它们不仅能健脾养胃，还能在寒冷的冬日里为我们提供滋补和御寒的作用。今天，我就来跟大家分享这5道“黄金菜”，它们不仅美味，还充满了...……更多
2024-04-11 10:24:00御寒,滋补,小雪,过后,黄金,建议
...就修补农具，做好牲畜的御寒保暖工作，也马上就要进入食物匮乏的冬季，因此必须做好越冬准备。小雪时节要在衣物上进行保暖外，饮食方面也需要多注意，可以选择多吃一些高营养食物，不仅能为身体补充能量，还可以抵御...……更多
2023-11-22 16:06:00小雪,滋补,安稳,时节,寒冷,身体
...黄芽菜、鸡汤、羊肉、腊八粥这些都是北方小寒吃的传统食物。小寒节气中有一重要的民俗就是吃腊八粥，腊八在小寒节气前后，这个时候，北方喜欢喝一碗原料丰富的腊八粥，既能刺激食欲，又可以增加机体热量，还有暖胃消...……更多
2024-02-14 12:31:00节气,腊八粥,鸡肉,羊肉,时节,寒冷
...暑热的侵袭。并且初秋时节，气候比较干燥，姜属于燥热食物，因此，处暑后就不要过多食用姜了。适当调整饮食，多喝一些清凉的汤汤水水，既可以润燥降火，又能够帮助身体排毒，保持健康。在处暑这个时节，一碗碗美味的...……更多
2023-10-26 06:33:00裨益,时节,食用,滋味,身体,健康
...立冬后，在进补方面，大家需根据地域以及自身体质选择食物，选择清补、温补或小补，用以滋阴益气，忌油腻厚味或盲目进补”。蒋中秋主任提醒，冬季虽然是进补的好季节，但进补不当或不在中医辨证指导下的进补，往往适...……更多
2023-11-08 15:41:00生好,节气,科普,阳气,主任,耳鼻喉
...抓住“冬季养肾”的尾巴，黑芝麻、黑木耳、黑豆等黑色食物是冬季养肾的首选食物。此外，核桃、板栗等坚果类食品也可适量食用。炖肉时不妨加几块萝卜，或搭配素炒萝卜丝等食用，促进肠胃消化，可防止进补太过而造成脾...……更多
2024-01-20 07:20:00身体,猪手,板栗,张明,厦门,养生
...小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜。忌吃甘肥滋腻、生湿助湿的食物，如喝浓汤，肥肉、动物内脏等。辛辣的食物应该相应减少如生葱、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮等。4、防病治病 主要是要注意胃肠道传染病的发生...……更多
2023-01-10 22:04:00节气,养生,方面,变化,冠心,体质
明日大寒，3种传统食物记得吃，寓意吉祥如意，年年平安、步步高升！明天是\"大寒\"节气了，“大寒”是二十四节气中的最后一个节气，过了大寒，也就意味着新年马上就要到来了，这时候，是一年之中最冷是时候，古语有：...……更多
2024-01-19 11:41:00步步高升,如意,平安,寓意,吉祥,食物
...，饮食上也要根据当下的气候特点，多吃一些营养驱寒的食物，通过蒸或者煮的方式来烹调，容易消化，也便于营养的吸收。今日进入小寒，记得吃“蒸3样，煮2样”，忌1样，合理饮食，精神奕奕过冬。
蒸3样蒸红豆糯米饭在我...……更多
2024-01-06 10:09:00营养,生抽,糯米,蒜黄,羊肉,红豆
...对肾有补益作用，咸味过多则会对肾造成伤害。而寒凉的食物，容易伤阳气，阳气不足就会导致我们的身体容易出现问题。‘两多’是指多温补、多五谷杂粮。温补的食物，既能够驱寒，又可以补阳，还能够通过‘阳’而生‘气...……更多
2024-01-24 00:27:00动平衡,养生,运动,羊肉,肌肉,身体
...味饮食大多数人在平时上都非常喜欢吃高油高盐高热量的食物，比如各种咸菜、辣椒等，如果平时吃得太咸，会损伤肾脏的代谢功能，导致尿酸排出困难。如果本身就存在高尿酸，再吃重口味的食物，会对肾脏造成更大伤害。3...……更多
2023-01-06 20:05:00医生,尿酸,肾脏,羊肉,嘌呤,代谢
...人们的心情息息相关，除了可以多吃坚果、香蕉、鱼类等食物，还可以试着多听听自己心的声音，感受一下身体发出的信号，心情感觉疲劳的时候可以适当停下放松一下。当你能够好好满足与照顾身体的需求时，它也会反过来很...……更多
2023-11-09 02:44:00序幕,养生,攻略,阳气,沈阳,养生
...造成阳气的亏虚，阳虚引发身体生寒。2.饮食寒凉冰凉的食物容易损害脾胃阳气。常有人认为夏季温度高，体热，吃寒凉的食物就不会耗损阳气，其实这是不正确的想法。吹空调、吃冷饮、裸露体表皮肤等“清凉”方式都在不经...……更多
2023-11-18 09:58:00阳气,日子,阳气,气血,人体,保暖
...新”的习俗，所谓“尝新”，就是吃一些这个季节的新鲜食物，民谚素有“立夏尝三鲜，一年病不沾”之说。那么，立夏时节养生要尝哪“三鲜”？立夏时节要遵循哪些养生原则？人民好医生《个人健康手册（二十四节气·立夏...……更多
2024-05-04 08:55:00三鲜,养生,蒜苔,二十四节气,三鲜,养生
...，完全不需要进补，在家可以多食用一些富含优质蛋白的食物和新鲜果蔬。”送走了这位老人，杨彦裕说，入冬后，有不少老人都问过他“需不需要进补”“是不是应该多吃羊肉”，从健康角度来讲，老年人不用刻意进补，尤其...……更多
2024-01-16 02:44:00老年人,老年人,身体,先生,皮肤,西宁
...传统智慧。但为何要在大雪节气减少姜的摄入？又有哪些食物被称为大雪“三宝”，能带来吉祥和安康？大雪节气的饮食智慧：赋予身体温暖与平衡大雪节气，代表着冬季的深入和寒气的增强。这个时期，饮食调整成为维持健康...……更多
2023-12-17 16:07:00时节,内在,食物,身体,黑豆,红枣
...或保鲜膜包装后置于冰箱冷冻或冷藏，避免裸露、与其他食物混放；肉类产品如果反复解冻，会导致品质、口感和营养价值发生改变，所以冷冻存放时要尽量切成小块，方便每次取用。需要提醒消费者注意的是：牛羊肉性质温热...……更多
2023-01-05 09:39:00提示,安全,牛羊肉,食用,火锅,药膳
...了解自己体质，针对性适当进补。4.养阴补精此季节可用食物来填补阴精，使阴精积蓄，培补肾元，骨健髓充，元神得养，也是对夏季损伤阴精的补充；冬季天气比较干燥，建议适当进食补养阴精的食物，可以吃一些海参、乌鸡...……更多
2023-11-23 01:26:00外邪,越来,侵袭,小雪,越来越,陈健
...遵循“秋冬养阴”“无扰乎阳”的原则，多食用一些温热食物，如羊肉、牛肉等以补益身体、防御寒冷对人体的侵袭。厨师在喀什古城景区汗巴扎美食街制作缸缸肉。天山网-新疆日报记者蔡增乐摄
游客在喀什古城景区汗巴扎美...……更多
2024-01-09 10:01:00贴士,养生,天山,天山网,新疆,喀什
...吃羊肉优势多，但在食用过程中也是有讲究的。“与凉性食物搭配不上火。”王霞介绍，“羊肉有很好的温补作用，又含有丰富的营养成分，但若贪多就会上火。我们要与凉性食物搭配起来食用减少上火的可能。可以与性凉或甘...……更多
2023-12-22 01:05:00御寒,羊肉,养生,羊肉,食用,王霞
...此时的饮食调养还应注重养阴润燥，避免食用过多燥热的食物。如少食辛辣食物。辛辣食物容易刺激胃肠道，加重燥热，应减少辣椒、生姜、大蒜等辛辣食物的摄入。避免烧烤、煎炸等食物。这类食物含有过多的油脂和热量，容...……更多
2023-12-01 16:22:00调情,保暖,寒冷,模式,食物,阳气
...，少吃，最好不吃如海鲜、菌类、芦笋和高汤等高嘌呤的食物；日常多吃一些新鲜蔬菜和富含维生素的食物；应低脂低糖饮食，以避免血脂升高；同时避免饮酒及含有果糖类的饮料，特别是啤酒、白酒都尽量少喝。冬季要注意保...……更多
2024-02-14 10:13:00痛风,急性,羊肉,患者,饮食,医生
...此时，人们往往喜欢吃一些高脂肪、高油、高盐、辛辣的食物来保暖，而这些食物也容易引起肠胃不适。
因此，在天气冷时要注意保暖、保持室内温度稳定、避免频繁出入室内外、多喝水、多吃蔬菜水果等，以维护肠胃健康。...……更多
2023-10-08 10:43:00肠胃,呵护,健康,肠胃,胃部,食物
...季节，除了补充营养外，还需要通过饮食来扶阳。虽然牛羊肉常常被冠以暖身的美誉，但是摄入过多的肉类对身体并不利。其实，在冬天有很多适合食用的食材中，红豆是一个不起眼但滋补的好选择。红豆在冬季多吃有什么好处...……更多
2024-01-09 09:58:00好香,防寒,羊肉,牛肉,红豆,圆子
...冷饮以及口臭、皮肤痤疮、便秘等症状，可多吃清泻胃热食物，如芹菜、苦瓜、莴笋等，少吃煎炸烧烤食物，不吃辛辣刺激食物；后者常表现为急躁易怒、失眠多梦、晨起口干口苦等，在少吃煎炸烧烤食物、避免食用辛辣刺激食...……更多
2024-06-11 09:17:00节气,养生,子龙,食物,烧烤,节气
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本文转自：人民网-江西频道江西省抚州市广昌县尖峰乡：党建红托起“富民百合” 小产业绽放振兴新活力江西省广昌县尖峰乡东营村百合种植基地内
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