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...透即可。推荐食谱：素炒山药片
食材：200克山药、100克胡萝卜、50克黑木耳、食用油、盐、生抽做法如下：1.山药去皮切片，胡萝卜去皮切片，黑木耳提前泡发，切小块。2.热锅凉油，将山药片、胡萝卜片翻炒至变软，加入黑木...……更多
2023-10-25 06:39:00时节,饮食,选择,生抽,雪梨,芋头
...配上红烧的方式，味道更是鲜美无比。食材：羊肉500克，胡萝卜1根，姜片、葱段、料酒、酱油、糖、五香粉、盐适量。做法：羊肉切块，用开水焯水去除腥味。胡萝卜切块备用。锅中放油，加入姜片和葱段爆香，放入羊肉翻炒...……更多
2024-04-11 10:35:00家常菜,家常,错过,营养,身体,基础
...健蔬菜。4.黑木耳黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果，动物实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。5.黄瓜黄瓜性味甘凉，甘甜爽脆，具有除热止渴的...……更多
2024-04-15 20:32:00高适,血糖,食物,血糖,西红,多糖
...用，而黑色的东西大多是有利于排毒的，所以月经时多吃黑木耳也是非常好的。红砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤血以及排毒的作用。经期喝红糖水，可以帮助女性朋友排除体内毒素、淤血，还可以使身体保持温暖，活络...……更多
2023-11-04 19:32:00经期,身体,经期,猪血,月经,身体
...什么食物可以降血糖1.黑木耳黑木耳含有多糖、蛋白质、胡萝卜素以及维生素等相关营养物质，其中包含的多糖成分具有降低血糖成分的作用。2.紫菜在紫菜中含有极为丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等物质，其中以多...……更多
2024-04-11 21:35:00降血糖,食物,降血糖,多糖,血糖,作用
...促进皮肤代谢，减少皮肤老化。而且枸杞子还含有丰富的胡萝卜素，能够保护肌肤，抑制黑色素的形成，具有美白的功效。总之，“从内而外，实现肌肤美白”已经不再是口号，而是真正的可行性方案。除了日常的护肤和饮食调...……更多
2024-04-21 11:59:00黑木,芦笋,黑木耳,黑色素,山药,美白
...用。
【凉拌杂菜】用到的材料有：银耳腐竹黑木耳菠菜胡萝卜（很简单，就是喜欢怎么放都可以的，另外还可以放点黄豆芽什么的，都是很好）调料：盐生抽陈醋香油糖花椒油鸡精蒜蓉这里说一下，干货我们是要提前用温水浸...……更多
2024-02-26 14:15:00菠菜,女人,黑木,黑木耳,菠菜,女人
...黑木耳放进碗中加水泡发，摘掉根部，清洗干净。山药、胡萝卜分别去皮洗净，切成小块或者片状。锅内加水，煮开后放入山药、胡萝卜，煮两分钟捞出，再放入黑木耳煮一分钟捞出，沥干水分。另起锅加油，烧热后放入姜蒜爆...……更多
2023-12-06 14:35:00高蛋白,安稳,免疫,牛奶,建议,切成
...饼食材：面粉200克；白菜心1个；黑木耳、粉条、青椒、胡萝卜、虾皮、毛葱、油、生抽、蚝油、蘑菇粉、五香粉各适量。做法：面粉一分为二，一半开水烫面，一半常温水和面，然后揉匀，盖上保鲜膜饧着。准备馅料：粉条冷...……更多
2023-10-23 20:57:00腿脚,精力,食物,精神,生抽,鲫鱼
...真心推荐，营养又快手。不止木耳和洋葱搭配，还加入了胡萝卜、鸡蛋等多种食材，荤素搭配、清爽可口，专治挑食人群！很多人在炒木耳的时候，时常会遇到1个问题：木耳泡发后水分多，入锅一炒就容易爆起来。暖暖刚学做...……更多
2023-10-17 13:56:00阿司匹林,通畅,血管,心脏,身体,洋葱
...家能通过小小的饮食调整，让自己变得更加健康和美丽！胡萝卜胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，是一种强效的抗氧化物质，能够帮助清除体内的自由基，增强免疫系统功能，提高身体抵抗力。每天食用一根新鲜的胡萝卜，就能为...……更多
2024-04-20 11:20:00整年,免疫力,免疫,好处,食物,身体
...富，被称为“营养的模范生”，菠菜中还有丰富的铁质的胡萝卜素，而补血的食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳，进入人体后能及时地帮我们补血。
推荐菜谱【核桃仁炒菠菜】原料： 菠菜 核桃仁 枸杞 油盐制作：1. 烧锅水加入...……更多
2023-11-28 16:37:00元气,面色,手脚,女人,放进,黑木
...进减肥效果。推荐做法：醋溜土豆丝材料：土豆：2-3个；胡萝卜：1根（可选）；葱姜蒜：适量；醋：适量；白糖：适量；盐：适量；生抽：适量；食用油：适量；淀粉：适量；葱花（装饰用）：适量做法：
1.准备土豆丝：将土...……更多
2024-03-03 19:35:00体重,不用,建议,西兰,黑木,西芹
...食。而今天，我将分享我们家常晚餐的一道特色菜肴——胡萝卜山药炒黑木耳，这道菜选用新鲜胡萝卜、山药和黑木耳为主要食材，烹饪而成口感清甜，美味不腻。许多人对炒山药信手拈来，却往往难以掌握好吃的诀窍，捉摸不...……更多
2024-03-17 06:01:00内行人,内行,黑木,山药,黑木耳,胡萝卜
...多吃含铁和蛋白质的食物,比如瘦肉、猪肝、猪血红枣、黑木耳、鱼肉、蛋奶等。在此期间要多吃一些富含维生素c和维生素e的食物,这有助于我们身体对铁元素的吸收。除了这些之外,大家一定要注意保证每天充足的睡眠,因为只有...……更多
2023-01-12 16:01:00蛋白,生活,蛋白,黑木,身体,检测
...浮沫，加入枸杞。转小火慢炖至鸡肉熟烂。推荐食谱四：胡萝卜炒牛肉胡萝卜炒牛肉是一道色香味俱全的家常菜。胡萝卜富含β-胡萝卜素，有助于保护肝脏；牛肉则提供优质蛋白和铁质，有助于增强体质。
主要食材：胡萝卜、...……更多
2024-04-10 14:45:00肝火,中老年,睡眠,黄金,肝火,山药
...了160毫克，而每100克全脂牛奶含钙才134毫克。推荐食谱：胡萝卜肉末炒芹菜做法：需要准备的食材是：芹菜，肥瘦猪肉末，胡萝卜1，把芹菜揪掉叶子，茎洗净后下锅焯水，然后捞出来切成丁。再把胡萝卜也切成丁
2，肉末放入...……更多
2024-04-24 11:19:00腿脚,中老年,牛奶,精神,木耳,芹菜
...具有降压作用，比如一些蔬菜苦瓜、芹菜、豆腐、茄子、胡萝卜、洋葱、冬瓜、香菇、南瓜、番茄等，降血压的水果有橘子、柿子、苹果、山楂、菠萝西瓜等等，从各种营养功效推荐的食物里面我们看到常见的食物有菠菜、芹菜...……更多
2024-01-08 10:33:00持久战,血压,食物,医生,控制,还是
...体内的能量和养分。此外，大白菜、黑米、荞麦、红枣、胡萝卜、枸杞、百合、核桃、松子等食物也有助于扶正。但是要注意，这些食物仅为一般性建议，并非适合所有人。对于具体的个体情况，最好咨询专业的医师，根据身体...……更多
2023-10-10 06:54:00气虚,中医,食物,气虚,免疫力,免疫
...荐做法：【藕片炒木耳荷兰豆】（荷塘小炒）准备莲藕、胡萝卜、荷兰豆、黑木耳、生抽、蚝油、食盐、白糖、食用油、香葱。1、莲藕去皮洗净，切成薄片，用清水淘洗干净，放入清水中加白醋浸泡10分钟，防止变色。胡萝卜去...……更多
2023-10-17 13:34:00老话,秋冬,生抽,切成,山药,荷兰豆
...阴润肺，健脾养胃）推荐做法：【醋溜山药】准备山药、胡萝卜、黑木耳、香葱、香醋、食盐、鸡精、生抽、食用油。1、山药、胡萝卜削去外皮，洗干净后切成薄片，山药片放入清水里浸泡，防止被氧化发黑。黑木耳提前用水...……更多
2023-12-30 06:18:00肺部,火气,最爱,建议,山药,黑木
...以做成山药泥，作为主食的替代品；南瓜 含有丰富的β-胡萝卜素，能够转化为维生素A，对眼睛和皮肤都有好处；南瓜粥、南瓜饼、甚至是南瓜汤，都是简单易做的美味佳肴；活血化瘀的食物血液循环畅通，身体自然充满活力；...……更多
2024-04-25 15:46:00抗衰老,药方,食物,天然,食物,黑木
...克的钙、757毫克的钾、97毫克的铁和3.2毫克的锌，还含有胡萝卜素、维生素 B1、维生素B2、和维生素E等多种维生素。此外，黑木耳中的多糖具有降血脂、抗血栓作用、抗肿瘤等多种生理活性。常吃黑木耳，可促进血液循环、减轻...……更多
2023-11-22 15:59:00小雪,食物,黑色,黑木,黑豆,紫菜
...味宝藏——玉米笋，然后再聊一聊与之搭配的两位好友，胡萝卜和黑木耳，最后分享一道美味的素炒玉米笋的食谱。秋天“第一鲜”：玉米笋玉米笋，作为秋季的一大特色美食，具有多重魅力。首先，它的季节性非常强，正好在...……更多
2023-10-25 06:58:00玉米,美味,蔬菜,一道,就是,黑木
...，翻炒均匀即可出锅。三、木耳炒山药准备木耳、山药、胡萝卜、黄瓜、蒜瓣、香葱、生姜、食盐、鸡精、白醋、生抽、食用油。1、用削皮刀削掉山药的皮，洗干净后斜刀切成段，再切成林相片。木耳提前用水泡发，洗干净备...……更多
2023-10-28 21:37:00肠道,木耳,黑木,生抽,蒜瓣,切成
...出锅。三、黑木耳——秋葵炒黑木耳准备黑木耳、秋葵、胡萝卜、香葱、食盐、食用油、生抽、鸡精。1、黑木耳提前用水泡发，洗干净备用。秋葵洗干净备用，胡萝卜去皮切成丝。锅里加水烧开，放入一勺盐，倒入木耳、秋葵...……更多
2023-12-13 11:39:00暖冬,气血,营养,黑木,切成,食盐
...我将为大家介绍一道美味的饺子菜谱，用花菇、黑木耳和胡萝卜这些秋季食材制作而成。这道饺子的特点是富含18种氨基酸，营养丰富，尤其是高蛋白，而且包饺子的过程真是香气四溢，令人垂涎欲滴。秋天是采摘花菇的好时节...……更多
2023-10-24 20:18:00氨基,氨基酸,饺子,特点,营养,黑木
...营养，还有温中补气的作用。同时，一些根茎类蔬菜，如胡萝卜、山药，以及具有补气作用的食材如莲子、红枣，都是冬季理想的选择。这些食物不仅能增强体力，还能提升身体的温暖感。此外，适度的体育活动也是提升气的有...……更多
2024-03-01 14:12:00气血,身体,血液,人体,循环,黑木
...是一种黑色菌类食物，质地柔软，味道鲜美，富含丰富的胡萝卜素、膳食纤维、植物蛋白、纤维素等营养价值，适当吃一些黑木耳可以养胃润肠、增强免疫力、预防便秘。黑木耳可以搭配任何食材炒着吃，每次我都会搭配这食材...……更多
2023-12-22 06:12:00黑木,黑木耳,调节,黑木,莴笋,黑木耳
...材的合理搭配
黑木耳红薯沙拉：材料：黑木耳、红薯、胡萝卜。制作：将黑木耳、红薯、胡萝卜切片，蒸熟后拌匀，加入少量橄榄油，调味即可。藜麦蔬菜炒饭：材料：藜麦、洋葱、青椒、西兰花。制作：将藜麦煮熟备用，蔬...……更多
2023-12-19 10:20:00子平,小肚,湿气,睡眠,湿气,黑木
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本文转自：人民网-湖南频道秋季是传染病高发季，为积极响应国家关于加强公共卫生体系建设和增强公众健康意识的号召，近日，浏阳市中和镇新时代文明实践所联合中和镇卫生院开展了季节性流感防治知识专题讲座
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