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骨质疏松症被称为“静悄悄的流行病”，据了解，全球范围内平均每3秒就会发生1例骨质疏松性骨折，我国骨质疏松患者人数已居世界首位。什么是骨质疏松症？骨质疏松能否预防？生活中我们又该如何补钙？一起了解一下。我...……更多
2024-01-07 13:14:00骨质疏松,骨质,时期,儿童,专家,骨质
骨质疏松，很多人认为只有年纪大了才会因为人体缺少钙类患有骨质疏松症。这其实是非常错误的想法，随着工作的压力越来越大、以及快节奏的生活，骨质疏松越来越年轻化，尤其是缺少户外活动的人。骨质疏松症一般没有...……更多
2023-12-04 15:49:00大原,驼背,骨质疏松,补钙,骨质,女性
...质密度。保持较高的骨质密度可以减少骨折的风险，延缓骨质疏松的发生。所以，多吃一些猪脆骨可以帮助女性维持骨骼健康，减少骨质疏松带来的困扰。不过，食用时也要适量，过多摄入脂肪可能会对健康造成不良影响。在烹...……更多
2024-09-24 19:52:00脆骨,骨质疏松,补钙,骨质,部位,脆骨
...同时，我们还需要注重镁元素的摄入。缺乏镁元素会导致骨质疏松和易骨折。我们可以通过食用一些富含镁的食物来增加镁的摄入量，比如菠菜、芹菜、玉米、核桃等。同时，维生素D也是促进钙吸收和利用的重要因素，我们可...……更多
2023-11-23 12:03:00营养素,补钙,骨骼,营养,保护,骨骼
...能等检查均无异常，小张最终被诊断为“妊娠哺乳相关性骨质疏松（PLO）”。确诊的那一刻，身心俱疲的她放声大哭：日夜折磨她的骨痛原因，终于找到了！据陈栋医生介绍，PLO是继发性骨质疏松症的一种，多发于育龄期女性妊...……更多
2023-10-24 16:54:00格格,真凶,腰疼,娇气,骨质疏松,骨质
一说到预防骨质疏松，很多人首先就想到了补钙、买钙片吃。但目前市场上钙片种类多种多样，有几块钱一瓶的，也有几百块钱一瓶的。问题来了：这些价格相差这么大的钙片，到底有什么区别呢？到底买哪种好？购买钙片时...……更多
2024-11-13 10:48:00钙片,钙片,补钙,吸收率,螯合,奶制品
一说到骨质疏松，很多人首先想到的就是要补钙，很多人平时也比较注意要补钙预防骨质疏松了。钙对于预防骨质疏松确实有益，不过，很多却忽略了家里的一个烹调习惯也会让全家人骨质疏松——炒菜喜欢多放盐！我国居民...……更多
2024-01-12 10:40:00骨质疏松,骨质,全家人,全家,骨质,骨质疏松
...，因其利尿会增加钙的排出。如果过量饮用，就会增加患骨质疏松的风险。同样，像浓茶、黑巧克力等，也是含有咖啡因的。健康成年人喝咖啡每天摄入不超过210~400毫克咖啡因，大约相当于2大杯咖啡，是没问题的。至于茶，可...……更多
2023-11-14 14:31:00专业户,身体,正在,专业,生活,骨质
...量严重流失后骨骼承重能力已经支撑不起上半身的结果。骨质疏松症不是自然衰老现象，而是一种常见病。50岁以上人群需提高骨保健意识，接受骨密度检测。如果身高缩短超过3厘米、驼背，并伴随背部疼痛可能提示有骨质疏松...……更多
2022-12-20 16:55骨质疏松,骨质,衰老,科学
...都知道，随着年龄的增长要补钙，而目的就是为了要对抗骨质疏松，因为骨质疏松是很危险的一种状态，很容易导致中、老年人因其出现脆性骨折，严重的影响生活质量。但您想过没有，骨质疏松是那么简单的一种疾病吗，是通...……更多
2024-05-22 13:54:00骨质疏松,骨质,医生,骨质,骨质疏松,对抗
骨质疏松症这种问题在女性的群体当中发生率是非常高的，而对中老年女性而言，也是非常严重的一种问题。50岁以上男性骨质疏松症患病率大约是6.0%，而女性则能够达到32.6%，65岁以上女性骨质疏松症的患病率更是能够达到58.6...……更多
2024-09-19 14:06:00骨质疏松,骨质,骨骼,鸡蛋,医生,保护
...究方法沈建成随着年龄增长，身体的骨量开始逐渐减少。骨质疏松是中老年人普遍存在的健康问题。到底该如何正确补钙呢？问题一：钙片种类繁多，该选哪种？一般来说，碳酸钙、柠檬酸钙等有机钙更适合老年人，因为它们更...……更多
2023-10-30 04:25:00补钙,方法,钙片,问题,补钙,食物
...下，没有及时补充钙剂，则会导致机体缺钙，慢慢会出现骨质疏松，特别是对于婴幼儿、老年人以及绝经期的女性，会很容易出现钙质流失。这几种食物在平时生活中可以少吃——不要饮用碳酸饮料不少年轻人对碳酸饮品钟爱有...……更多
2023-03-10 22:19:00家人,食物,建议,生活,钙质,味精
...牛奶、花生、包心菜、海带、牡蛎、白菜等含钙量丰富的食物，有助于预防骨质疏松症。2、适当运动生活中适当进行跑步、打球、骑车等运动，一边锻炼，一边晒太阳等，也可以起到避免钙质流失、补钙、预防骨质疏松症的作...……更多
2023-03-16 21:49:00骨科疾病,骨科,疾病,重点,骨质,骨质疏松症
人一上了年纪，骨质疏松这个问题，就避不开了。那到底什么是骨质疏松？我们又该如何调理呢？现代医学解释，骨质疏松：是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的...……更多
2024-07-19 11:05:00中成,硬骨头,骨质疏松,补钙,骨质,中成药
...含量少；鱼类虾皮钙含量多，并且容易消化，可有效预防骨质疏松。老年人食用适当食用肉类能提高体质，提高免疫力，减少血管硬化、关节炎等疾病发生的概率。有些老年人为了保持饮食清淡只吃蔬菜水果，这是不行的。蔬菜...……更多
2023-06-08 14:01:00免疫力,老年人,免疫,饮食,技巧,学习
...力却在下降，因此，如果膳食中缺乏钙元素，就可能导致骨质疏松和骨折等问题。有些食物含有丰富的钙元素，可以帮助我们保持骨骼的健康和强壮。比如牛奶、豆腐、鱼类等都是含钙量较高的食物。然而，也有一些食物可能会...……更多
2023-10-22 20:41:00骨质疏松,骨质,膳食,元素,问题,切成
...做最营养的靓汤01三文鱼罗宋汤主要功效：预防肌少症及骨质疏松推荐理由：保健人群
材料（2-3人量）：大番茄2个，三文鱼200g，洋葱半个，胡椒少许，姜片3-4片。（2-3人份）烹调方法：将西红柿洗净去皮，切块备用，洋葱切丁...……更多
2023-10-19 11:48:00骨质疏松,补钙,骨质,营养,三文,医师
虽然生活水平提高了，但是骨质疏松现象仍然普遍存在，而且这种情况与年龄密切相关。通过第7次人口普查发现，我国超过60岁的人口已经达到2.64个亿接近总人口的1/5。千万不要小瞧骨质疏松，一旦患上骨质疏松，极有可能发...……更多
2023-05-15 21:59:00骨骼,食物,建议,健康,骨质,骨质疏松
...江医院副院长宋柏杉和浙江医院骨科中心主任茹选良围绕骨质疏松话题直播答疑。“骨科1群-浙医在线交流群”群友的提问，得到两位专家的专业解答。以下是部分精彩问答整理。补钙液体好还是固体好？提问人：@人×补钙片液...……更多
2024-09-23 09:58:00钙片,补钙,固体,维生素,液体,还是
...各项器官机能逐渐降低，骨骼也是如此，随着年龄增长，骨质疏松的问题也会找上，人们这也是由于骨量的生成速度抵不过流失的速度，从而导致骨骼受损，骨结构松散。在受到一定的打击之后，严重的还有可能出现骨折的情况...……更多
2023-05-30 20:54:00黑名,蜂窝,骨骼,黑名单,医生,建议
...？对此，记者请来健康专家来为大家解答。人体为什么会骨质疏松骨质疏松是一种以骨量低下，骨微结构破坏，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病。骨代谢是新骨不断生成，旧骨不断吸收的过程，两者之间保持着...……更多
2023-04-20 01:25:00背痛,补钙,补充剂,骨质,骨骼,钙剂
...气可以爬30多个台阶。身边的同龄人老得老、走得走，被骨质疏松困扰的大有人在，他的骨密度体检下来是35岁时的94%，真的太让人羡慕了。为什么上了年纪后，老人很容易出现骨质疏松呢？一、为什么人老了会出现骨质疏松？...……更多
2023-10-18 10:37:00骨骼,骨质,骨质疏松,骨密度,药物,骨骼
...中。因此，一旦我们人体的钙流失超过补钙量，就会造成骨质疏松、腿脚无力的不良状况。所以，人到中年以后，随着身体的钙元素流失加快，很多人普遍都会出现骨质疏松、腿脚酸痛的不良反应，影响着自己的日常生活。因此...……更多
2024-06-15 12:13:00补钙,骨质疏松,骨质,老人,冠军,建议
...骨骼的问题逐渐显现，如腰酸背痛、腿抽筋等。这是由于骨质疏松的问题，而中老年人要学会如何“养骨”。在饮食生活中，及时补充营养尤其是钙元素对于保持骨骼强健非常重要。钙是维持骨骼健康的重要元素，它参与了骨骼...……更多
2023-11-26 12:55:00中老年人,做法,帮助,嫩豆腐,中老年人,裙带菜
...筋壮骨的作用，还可以治疗股骨头坏死，还可以且老年人骨质疏松的症状。另外黄瓜籽粉能够促进体内的废物排出，促进身体新陈代谢，还可以增加饱腹感，对减肥有一定的帮助，里面含有丰富的维生素，有利于促进细胞抗氧化...……更多
2023-03-08 15:10:00瓜籽,补钙,瓜籽,葡萄糖酸钙,补钙,症状
...就是骨骼健康状况，比如会造成骨量流失，骨密度下降和骨质疏松的情况。除此之外身体缺钙也可能会影响到某些指标的平衡，所以无论从哪个角度来看，都希望大家能够及时为身体补充所需要的钙元素。哪些人更需要补钙？
1...……更多
2023-01-13 23:04:00补钙,钙片,补钙,钙质,身体,元素
...癌患者手术、用药等会导致雌激素断崖式下跌，容易出现骨质疏松的情况。所以，卵巢癌患者更需要补钙。（癌症患者如果频繁出现这些症状，可能是骨质疏松！赶紧检查）说到补钙，喝牛奶是一个不错的选择，但有些人会乳糖...……更多
2024-05-09 11:14:00卵巢癌,卵巢,抵抗力,抵抗,患者,营养
...人老了之后，体内的钙质难免流失比较快，从而容易出现骨质疏松的现象，也比较容易发生骨折。而在夏季，其实是补钙的一个好时节，因为夏季阳光充足，人这时候穿的衣服也较少，皮肤露出的面积较大，被太阳照射之后，我...……更多
2023-11-11 15:14:00脾胃,食物,保养,饮食,身体,食物
绿叶蔬菜是日常饮食中不可或缺的一部分，它们不仅口感鲜美，而且富含各种维生素和矿物质，对人体健康非常有益。其中，钙是人体必需的微量元素之一，对于骨骼和牙齿的发育、神经传导、肌肉收缩等方面都有重要作用。...……更多
2024-04-26 11:04:00绿叶,骨质疏松,补钙,骨质,含量,蔬菜
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本文转自：人民网-江西频道农户们忙着采摘运输。近日，走进江西省抚州市东乡区圩上桥镇梧城源村2号基地，一眼望去，大片的绿叶中点缀着朵朵黄花
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