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...别燥热，吃点简单清淡的。用白萝卜炒虾皮，简单易做又营养丰富，味道特别鲜美！食材：白萝卜、虾皮、香葱白、蒜末做法：1、白萝卜擦成丝，炒香葱白蒜末，放虾皮小火炒至微黄；2、倒入萝卜丝炒软趴了，再加半碗水焖三...……更多
2024-09-09 19:34:00滋养,身体,黄金,虾皮,白萝卜,银耳
这可比5杯牛奶更有营养，多喝果然管用~今日与您分享的五种汤品，营养成份直接挂在牛乳上，最重要的是味道鲜美！提高免疫力、美容养颜…坚信，坚持饮用真的有效果！我自己也试过了，我的很多朋友都用过，我的皮肤状态...……更多
2024-08-17 13:21:00效果显著,饮品,牛奶,营养,效果,豆奶
...周炎、下肢无力有一定防治作用。最美味的养肺法：白色食物中医理论中，白色食物入肺经，如银耳、莲藕、白萝卜、山药、梨、莲子、荸荠、百合等都是清热生津、滋阴润肺食物。此时可以通过食疗达到生津润肺、补益肺气之...……更多
2024-08-06 17:05:00二十四节气,八段锦,养生,八段,变化,银耳
...有天然的咳嗽药，适当食用能滋润肺部，减轻咳嗽。哪些食物是天然的“止咳药”？1、菊花菊花性寒，能起到消炎和降火功效；菊花也具有清热解毒作用，消除水肿和美容养颜。尤其是慢性咽炎患者适当喝菊花茶，能滋润咽喉...……更多
2023-02-24 20:55:00止咳,食物,天然,呼吸道,冰糖,枸杞
...得软糯。调味:粥快熟时,可以加入红枣和枸杞,增加口感和营养,根据个人口味调整甜度,如需要可加入适量的冰糖。出锅:最后,待粥煮至浓稠,关火,让粥在锅内焖一会儿,让香味更充分地融入粥中,即可享用。这道南瓜山药小米粥不仅...……更多
2024-08-20 06:00:00实惠,早餐,营养,美食,经济,红枣
...子蜜。专门治咳嗽，比止咳药管用！辣椒属于辛辣刺激性食物，咳嗽患者食用后会加重病情的，应忌食。烤肉等油腻食物会损伤脾胃，从而加重咳嗽患者的病情。虾会加剧咳嗽患者的病情，不可食用 ……更多
2024-05-28 09:14:00止咳,实惠,食物,不用,银耳,荸荠
...火煮粥。本方具有清肺润燥、止咳之功，长期服食有滋润营养的作用，适用于老年慢性支气管炎、肺气肿、妇女更年期综合症等。芝麻粥黑芝麻30克，粳米100克。将黑芝麻用水洗净，稍炒后研成糊状，加粳米与水同入锅中，文火...……更多
2023-01-06 23:13:00食疗,粳米,文火,雪梨,海参,黑芝麻
...量水。4.最后，用火蒸煮40分钟即可。这道汤适合大人、孩子和小宝宝食用，赶快做给你爱的人享用吧～ ……更多
2024-06-19 13:18:00润润,雪梨,冰糖,银耳,冰糖,花梨
...轻搅拌，撒上一些枸杞即可四、黑芝麻糊黑芝麻糊是一种营养丰富、口感香甜的食品。黑芝麻富含油脂、蛋白质、维生素E等多种营养成分，能滋润肌肤、延缓衰老；同时，黑芝麻还具有补肾养血、润肠通便的功效。将黑芝麻炒...……更多
2024-07-30 06:21:00营养,建议,女人,红枣,枸杞,黑芝麻
...好喝。冬季，我每周都会煮几回，无论是大人、孩子还是老人都可以适量喝一些，增强体质全身暖，为舒适度过寒冬打好基础。雪梨姜汤怎么做？煮这道梨汤时，还要搭配哪些时令食材才会收获惊喜？想熬出一锅好喝又管用的梨...……更多
2023-12-29 18:39:00梨子,酸甜,干燥,梨子,桂圆,生姜
...吃菠菜对眼睛健康有益菠菜是叶黄素含量极为丰富的天然食物之一。有研究证明，叶黄素有利于提高眼睛的视觉清晰度。坚持经常吃菠菜等绿叶菜，对眼睛是非常有益的。健康时报图 毛圆圆摄
4. 冬瓜清爽低热且易消化冬瓜热量...……更多
2023-11-20 13:59:00叶酸,蔬菜,营养,蔬菜,木耳,花科
...给肺部灌输“活力”！肺喜润厌燥，因此常吃一些润肺的食物对肺部极有好处。白萝卜、山药、银耳、雪梨、百合，这些食物营养价值丰富，具有很好的生津润肺、清热化痰等功效，非常合适长期吸烟和肺燥咳嗽的人群，尤其是...……更多
2023-12-03 06:15:00肺部,方法,健康,肺部,烟民,颗粒物
春天气温逐渐回温，天气也越来的干燥，不光要多喝水，饮食方面也要注意，要多喝点汤水，补充身体所缺的水分，预防上火。一、苹果雪梨汤1、首先把苹果切，雪梨切成小块，再准备一些银耳、排骨，放入锅中，加一些姜，...……更多
2024-04-26 11:55:00营养,建议,切成,山药,葱花,西红
...老冰糖，最后加入多一点的清水，再把梨盖子盖紧，防止营养流失。
5、准备第三个雪梨，往里面加入一勺白萝卜丁，再加入三四个红枣和一勺老冰糖，再加入多一点的清水，同样也是把雪梨盖子盖上备用。6、准备第四个雪梨...……更多
2024-08-24 21:10:00止咳,一名,刀片,喉咙,雪梨,金桔
...理饮食之外，还可以多吃一些养肺的食材，中医认为白色食物对肺有保养功效，所以可以多吃一些秋季当季的“白色”食物。下面分享秋天养肺可多吃的“4白”食材，这里的“4白”指的是：雪梨、莲藕、百合、马蹄。果肉是白...……更多
2024-01-06 21:46:00秋燥,老辈,好处,莲藕,百合,秋燥
...为身体健康打下坚实的基础。也要注意避免一些不适宜的食物，特别是年纪较大的人，更需要慎重选择食材，做到“少吃豆腐和茄子，多吃三样”，因为秋天的茄子不仅口感变差，龙葵碱素增加，不利于健康，而过量食用豆腐，...……更多
2023-10-25 20:02:00肠胃,食用,豆腐,推荐,脾胃,冬瓜
...出现小咳嗽，咽喉不适、喉咙有痰的情况，尤其是家里的老人还小孩，这个时候就可以常给家人煲一些“润喉止咳汤”来喝，食疗营养更健康，家人放心喝。而且每年的这个很多老人小孩也是咳嗽的多发人群，冬天“十娃九咳”...……更多
2023-12-01 11:16:00止咳,安稳,建议,孩子,雪梨,无花
...想要养护肺部的健康，日常可以适当食用以下这些养肺的食物。
1、梨只要一说到清肺润肺的食物，大多数人首先想到的就是梨，梨具有很高的营养价值，同时还含有大量的水分，确实有一定清肺润肺、止咳化痰的效果。适当的...……更多
2024-07-01 06:00:00黑化,肺部,破绽,肺部,脸部,情况
...还要注意高盐调味品以及加工食品中的钠含量。增加富钾食物（如新鲜蔬菜、水果和豆类等）的摄入量;肾功能良好者可选择高钾低钠盐。同时，高血压患者要注意限制膳食脂肪和胆固醇摄入量，包括油炸食品和动物内脏。少吃...……更多
2023-02-26 20:57:00慢性病,高血压,小时,高血压,佐餐,粳米
...补，要饮食清淡，以通为补，要把热量减少，增加粗纤维食物。体质偏虚的人，要增津液，要把体内气血养起来。在饮食调理上要注意滋润生津、补而不腻。避免熬夜是养阴防燥的最好方式。几个防秋燥的小方法：多补充水分“...……更多
2024-08-16 13:56:00皮肤,秋燥,体质,银耳,止咳,饮食
...，在吃的方面可得注意点儿。多喝点汤，能补补水、补补营养，还能去去秋燥，增强咱们的抵抗力。这样身体才能棒棒的，迎接凉爽的秋天！丝瓜啊，可是个好东西！它的维生素C和膳食纤维可多了，夏天喝上一碗丝瓜汤，那感...……更多
2024-05-19 14:42:00安稳,营养,银耳,切成,莲藕,小火
...贴士：熬煮雪梨可以不用去皮，因为梨皮中也含有丰富的营养成分，不过如果怕雪梨皮有农药残留，也可以去皮使用。3、雪藕小雪时节正是清塘采藕的时节，这个时节白胖雪白的莲藕，汁水丰富，口感脆爽，而且富含淀粉、蛋...……更多
2023-12-07 06:15:00吉祥,传统,雪里蕻,小雪,雪梨,节气
关注我！一天一道家常菜！每天分享美食攻略，带你开启美食界的新大门！评论区发布：你想学做的美食菜名，我们来分享攻略雪梨莲藕排骨汤是一道非常受欢迎的汤品，尤其在干燥的季节里饮用，可以帮助滋润身体。下面是...……更多
2024-09-07 12:21:00排骨汤,莲藕,雪梨,排骨,心扉,美味
...，家里的孩子呢这时候也要多喝水，多吃一些润肺润燥的食物，防止上火，女生到了秋天才知道皮肤特别干燥，需要补水，夏天的时候出汗比较多，很多人都不在意，觉得给皮肤补水是浪费。除了要给表面的皮肤补充水分以外，...……更多
2023-10-18 17:38:00干燥,气候,早餐,皮肤,身体,女人
...佳。二、中医药食疗的理念中医药食疗是将中医药理论与食物相结合的一种传统治疗方法。它强调食物对身体健康的调养作用，认为食物不仅是满足身体能量需求的来源，还可以调整体内的阴阳平衡，增强免疫力，促进康复。以...……更多
2024-02-03 04:40:00食疗,中医药,中医,方案,食疗,肺部
导读：放冰箱坏得更快的5种食物，很多人都不知道，看看你有没有中招？冰箱作为当今时代必备的电器之一，它的主要功能是冷藏和冷冻食物，以延长食品的保质期，防止食物变质。然而，并不是所有的食物都适合冰箱保存。...……更多
2023-12-06 19:28:00更快,冰箱,食物,冰箱,雪梨,香蕉
...美好。此次“庆冬至”活动的开展，带来的不只是美味的食物，漂亮的手工作品，还有孩子们的欢声笑语。孩子们在动手实践、亲身劳动中真切地感受到了“冬至”的欢乐氛围，从中体验了活动的快乐，让中国的传统文化和传统...……更多
2023-12-23 10:27:00垦利,新兴,暖冬,主题活动,幼儿园,幼儿
...高，相应的各种压力也比较大，那么每天我们都需要很多营养，像昨天凌恺说的雪蛤啊，燕窝呀，各种保健品也多了起来，尤其是女性朋友们，到了一定的年龄，身体也往往不如年轻那会了，从饮食到化妆品等等都开始注意了，...……更多
2023-12-08 15:28:00桃胶,美容养颜,姑娘,农村,美容,桃胶
...实还可以通过饮食调理来辅助身体康复。中医理论认为，食物与药物同源，很多食物都具有药用价值，能够在不同阶段对流感起到缓解和治疗的作用。今天就来一起了解一下，如何在流感的不同阶段，选择正确的食物进行食疗。...……更多
2024-08-29 14:09:00中医医院,黄飞,北京,流感,中医,食物
...羹汤的熬煮过程需要耐心，慢火细炖才能充分释放食材的营养和香味。
调味要适量：羹汤的调味以清淡为宜，过多的调味料会掩盖食材本身的味道和营养。在这个寒露时节，让我们以一碗温润的羹汤，开启一段滋养身心的旅程...……更多
2024-10-09 13:52:00滋养,养生,雪梨,银耳,功效,枸杞
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嘿呀，大家好哇，我是香姐说美食哈。到了秋天嘞，那秋老虎可真猛呢，每天的天气那叫一个干燥呀，特别容易让人上火。我建议大家吃清淡点
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公公生日，儿媳妇做的一桌子菜，朋友圈火了，网友：真寒碜，不能正眼看！正好十一小长假，我们都放假回老家，正赶上公公的生日和家里秋收的时候
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这个周末，大姑姐特意回来探望公婆，给家里增添了不少热闹气氛。自从她嫁到外地后，每年也就回来看几次，一家人聚在一起，总是特别有话聊
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导语：羊肉、牛肉靠边站！入秋多吃它，再贵也要吃，滋补健脾胃，营养降秋燥，随手一炖，太香了！又到周末了，周末是给孩子补充“能量”的时候
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今天早上，我和老伴的早餐在朋友圈火了！说实话，我只是照常做了我们日常吃的家常饭菜，没想到竟然能让大家这么向往，网友们纷纷留言
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今天早上刚给家里准备好早餐，我随手发了一张照片到朋友圈。没想到，这张看似普通的早餐图居然引来了网友们的点赞狂潮，还有人留言
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今年我和老公都48岁了，虽然工作清闲，但我一直没闲着，家里的三餐早已成为了我最大的乐趣。做饭不仅是日常生活的一部分，更是我表达爱意的方式
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上周末，我特意回了一趟娘家。我的爸妈今年已经73岁了，虽然一直在农村种地，但跟村里其他老人比起来，他们看上去年轻了不少
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导语：秋天敞开吃，维生素C是苹果10倍！价格不贵正当季，配糯米神仙吃法，特养人、特解馋！俗话说：“不时不食，应季而食”
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导语：入秋，10斤莲藕不如1斤它，现在大量上市，多吃滋养润肺，呼吸顺畅！俗话说：春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，一年四季养脾胃
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会给我买新衣服、零食，每次把新衣服穿到学校里，班里的女同学都会很羡慕。后来我们长大结婚后，我们兄妹四个相处的还是那么融洽
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