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头晕吃什么食物好
...吃红枣能将因贫血导致的头晕的症状很好的控制下来。5.赤小豆赤小豆是一种清热解毒的食物,可整粒食用,或用于煮饭、煮粥、做赤豆汤。具有健脾去湿、利水消肿、润肠、补血、降压、调节血糖,对高血压、低血糖引起的头...……更多
秋天应该多吃的5种蔬菜,营养滋补不长胖,应季而吃,身体更健康
...暖胃又健康。推荐食谱:红薯红枣汤红薯红枣汤还添加了赤小豆、眉豆还有胎菊,因为现在夏季一天到晚都在空调房,长期吹空调会导致湿气重,多吃健脾祛湿和补气血的食物,可每周安排2-3次。红薯软软糯糯加上胎菊提升的香...……更多
“糖友”一日三餐饮食指南,营养又控糖,还有正糖名家杞药消渴!
...、南瓜仁、亚麻籽粉、鸡蛋、杏仁核桃红枣粥+黑黄绿豆赤小豆+燕麦粒苦荞藜麦大米。早餐:早晨蔬菜 150 克,放入粗粮面条,放一个熟鸡蛋,亚麻籽油 5 克;燕麦片 25 克加 200 克牛奶,微波炉加热一下,放入核桃松子仁南瓜仁...……更多
春季湿气重,这5种食物多吃,除湿补脾,气色越来越好
...封容器中保存,当做早餐或者零食食用,口感更佳。二、赤小豆赤小豆是一种传统的中药材,也是一种常见的食用豆类,具有利水消肿、健脾利湿、清热解毒的功效。它富含植物蛋白、膳食纤维和多种维生素,有助于改善湿气重...……更多
入春先忌姜,记住多喝汤,分享6道汤来解“春燥”,常喝多受益高
...水分,为大家推荐6道不错的春季汤,常喝多受益。一、赤小豆粉葛汤材料:粉葛 350克、胡萝卜1根、猪骨300克、赤小豆40克、生姜2片、盐少许(可以根据自己口味人数调整食材用量)。做法步骤:1、赤小豆清洗好以后浸泡1小时...……更多
10款不同口味的早餐饮品,每天换着喝,营养更全面,暖胃又暖心
...点。选择五谷豆浆功能,口感香浓顺滑,营养满分。七、赤小豆薏米豆浆准备食材:赤小豆、薏米、红枣、黄豆。制作步骤:1、赤小豆很硬记得要提前泡发。2、把赤小豆、薏米和黄豆提前都浸泡1个小时,打出来的豆浆才香浓。...……更多
再不补气血就老了,建议女人这6道汤换着喝,气血足睡得香
...,起锅。别忘了把墨鱼骨捞出来,咱们不吃它哦。 三、赤小豆粉葛鲫鱼汤食材:鲫鱼、粉葛、赤小豆、胡萝卜、瘦肉、红枣、姜片做法:1、赤小豆先泡2小时,鲫鱼处理干净,洗干净血沫。粉葛胡萝卜切块,瘦肉切片,热锅热...……更多
祛湿汤的家常做法:简单易学的健康美味
...湿汤?祛湿汤是利用一些具有祛湿功效的食材,如薏米、赤小豆、冬瓜、陈皮等,经过炖煮制成的汤品。它不仅能帮助调节身体湿气,还能滋补身体,增强免疫力。祛湿汤的家常做法一、薏米赤小豆汤材料:薏米50克赤小豆50克...……更多
冬天不管有钱没钱,要常吃“3黑3红”,身体暖暖,天再冷也不怕
...眠等问题的朋友们来说,红枣无疑是一个非常好的选择。赤小豆是一种富含淀粉和蛋白质的食物,而且具有很好的利尿作用,可以帮助我们排出体内多余的水分,缓解冬季容易出现的身体水肿问题。同时,赤小豆还可以为我们提...……更多
十大最养胃的食物,养胃护胃十大食物排名
...,可以治疗上腹胀满,胃和十二指肠溃疡。如果卷心菜与赤小豆、冬瓜、冰糖同煮,则是消肿。卷心菜内富含的维生素C等肠粉,可以止痛,促进溃疡愈合,所以才说,卷心菜有养胃的功效。9、胡萝卜胡萝卜具有丰富的胡萝卜素...……更多
这4个不良习惯,或会诱发甲状腺结节,建议大家避开
...,由此可见营养价值有多高。猕猴桃中含有丰富钙、钾、胡萝卜素和维生素C等,其中的抗氧化物质能清除对身体有害的自由基。经常吃猕猴桃可延缓衰老,调节血脂,同时也能起到排毒养颜效果,改善血液循环,使得身体各个...……更多
...清爽清淡的素食为主,常吃具有清利湿热作用的食物,如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、蛇肉、鲫鱼、草鱼、鸭肉等;忌食高粱厚味、甘肥滋腻、...……更多
三伏天早餐要吃好,推荐五种营养早餐做法简单,营养好吃易消化
...末蒸蛋即可上桌享用。三、八宝粥1、首先,将红芸豆、赤小豆、花豇豆、薏米、花生及莲子细心清洗干净,仔细剔除任何损坏或不完整的豆子。随后,将江米与红枣一同放入蒸锅中,加入适量的水,水量以刚好没过江米一个指...……更多
山药,是一种营养丰富的块茎类食材,被誉为“长寿食品”
...入适量红糖,搅拌均匀后即可食用。推荐食谱:山药玉米胡萝卜排骨汤所需食材:山药、玉米、胡萝卜、排骨、葱段、姜片、盐详细做法:1.排骨洗净,凉水下锅,加葱姜、料酒,焯水后捞出,另起锅,加入适量的清水,放入排...……更多
女性必吃7种黄金美容食物,告别黄脸婆
...枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用。5、小人参:胡萝卜胡萝卜又称甘笋、“土人参”,具有轻微而持续发汗的作用,刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,使皮肤细嫩、光滑、红润。胡萝卜炖羊排食材:羊排3根、胡萝卜1...……更多
夏天湿热,建议大家多喝八道祛湿汤,清热祛湿健脾胃,增强免疫力
...,即可出锅开吃。五、三豆百合猪骨汤食材准备:绿豆、赤小豆、黑豆、百合、核桃仁、红枣、猪骨头、姜片。做法流程:1.剁成小块的猪骨头清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入姜片和料酒去腥,煮开以后,将浮沫撇掉,...……更多
多吃“3紫2红2黑”这7样食物,常吃气色好,轻松做到面如桃花
...即可出锅装盘。“2红”红色食物中通常富含番茄红素、胡萝卜素以及铁元素,多食用可以很好地弥补粳米和白面这些主食中的营养缺失,更被称为“红色生力军”。尤其是所含天然的铁质成分是它们最大的优势,可以说是专门...……更多
多给孩子吃6种食物,润燥清肺少生病,应季而食顺利度秋
...、山药推荐食谱:山药排骨汤排骨软烂不柴,山药软糯,胡萝卜清甜,一口气干掉一大碗!秋冬养生滋补必备。食材:排骨、山药、胡萝卜、葱、姜、蒜做法:1、排骨切小块,山药、胡萝卜去皮,滚刀切块,葱段、姜片、蒜片...……更多
五种让眼睛越吃越亮的食物,不仅能缓解眼部不适,还能养肝防衰老
...可以加入一小勺蜂蜜增加甜味。慢慢品味这杯茶饮即可。胡萝卜炒鸡蛋:保护视力,润肝明目胡萝卜炒鸡蛋是一道简单而美味的家常菜。胡萝卜富含β-胡萝卜素,这种物质可以转化为维生素A,有助于维持视力和眼睛健康。而鸡...……更多
春天,早上吃什么最养肝?这三种食物要知道
...,为家人的健康保驾护航。2.红豆薏米粥 红豆又被称为赤小豆,薏米属于粗粮食物,红豆和薏米搭配起来熬制成粥来喝,具有祛湿暖宫的效果,可以促进机体排毒,非常适合夏季体内湿气较重的人食用。早餐喝一碗红豆薏米粥...……更多
难怪学医的姑姑让我坚持喝,这也太补气血了!比敷面膜还要滋润
...),也可以试试现磨的五黑祛湿粉,食材有薏米、茯苓、赤小豆,炒熟后磨粉,吃的时候开水冲哦就可以啦!做法:1、碗中放60度以上的温水,加入两到三勺粉2、快速搅拌开就可以喝啦,无糖的(可以适当加点糖)3、喝在嘴里...……更多
揭秘!嘴唇的颜色竟和身体健康状态相关,这几点你知道几个?
...怎么调理?建议多吃一些祛湿消肿、健脾利尿的食物,如赤小豆薏米水、玉米须水、山药、冬瓜和洋葱等。美食推荐:芡实赤小豆薏仁茶中医认为,薏仁具有健脾祛湿、消热解毒的功效,但是由于属性微寒,所以适宜搭配红豆或...……更多
建议女性常吃这6种食物,促进炎症恢复,远离hpv,更健康
...:炒虾仁时火候不要太大,以免过火导致虾仁老硬。四、胡萝卜: 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,具有很强的抗氧化作用,有助于清除自由基,减轻炎症反应。此外,胡萝卜中的维生素A、维生素C和钾等营养物质也对女性健康有...……更多
多食用这些红色食物,可以增强免疫力,提高抵抗力
...的膳食纤维有助于肠道的排毒效果。另外,红薯中富含的胡萝卜素有助于缓解眼睛疲劳。如果对红薯蛋挞感兴趣的话,可以准备红薯、鸡蛋、燕麦片、纯牛奶等食材。首先,将红薯洗净削皮,蒸熟并压成泥状;其次,在红薯泥中...……更多
夏天喝6款汤,消暑又去火!
...!食材:冬瓜、扇骨(猪骨)、炒薏米、炒扁豆、茯苓、赤小豆、无花果、陈皮、姜片、新鲜荷叶做法:1、冬瓜洗干净表皮然后切大块,薏米和扁豆翻炒一下,猪骨洗干净后用一些盐腌15分钟左右,然后再焯水2、所有食材洗干...……更多
孩子脾胃虚弱,推荐多喝这6款粥,营养健康又养胃
...了。五、红豆薏仁银耳粥食材:银耳、红豆(品种:选择赤小豆更好哦)、薏仁、莲子、百合、红枣、冰糖做法:1、食材备好,清洗干净。将银耳、红豆、薏仁、百合浸泡约4小时2、银耳、薏仁、红豆,放进电饭锅里,加足量清...……更多
孕吐吃不下饭?快收藏这些缓解孕吐小妙招
...;4. 加鸡蛋炒匀,加白糖、盐翻炒后淀粉勾荧即可。苹果胡萝卜牛奶粥材料:苹果、胡萝卜各25g,牛奶100ml,大米100g,白糖5g,葱花少许做法:1. 苹果切小块;2. 锅置火上,注入适量清水,放入大米煮至八成熟;3. 放入胡萝卜、苹...……更多
今天进入“数九天”,有条件多吃“3红3白”,数九寒天滋补又抗寒
...人和怕冷的女人,一周要记得多吃几次。推荐做法:羊肉胡萝卜汤准备食材:羊肉、胡萝卜、姜、小茴香。1、羊肉切块洗净,放入清水中浸泡10分钟,捞出控水后,倒入加有少量油的炒锅中,翻炒至羊肉变色出油脂。 2、羊肉转...……更多
夏天雨热同期,推荐多喝八道炖汤,调养脾胃排湿气,清热又解毒
...、粉葛茯苓猪骨汤食材准备:粉葛、茯苓、芡实、薏米、赤小豆、无花果、猪骨头、姜片、葱段。 做法流程:1.猪骨头剁成小块清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒和姜葱去腥,煮开以后,撇去浮沫,再捞出沥干水分...……更多
美白淡斑谁都可以做到,跟着食物走就对了!
...淡化肌肤色斑的效果。3.红枣红枣中含有丰富的维生素C、胡萝卜素和糖分,可以促进肌肤的血液循环,淡化黑斑、雀斑和晒斑等肌肤色斑。此外,红枣中的蛋白质和氨基酸等成分也能够增加肌肤弹性。4.鸡蛋鸡蛋中的胆碱、卵磷...……更多
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腊八节|“粥”而复始 喜乐安宁
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