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...淡，低盐低脂，多吃新鲜蔬菜水果，避免食用高盐高脂肪食物，如肥肉、动物内脏、蛋黄等。推荐大家在日常生活中，多参加体育锻炼，保持乐观的心态和充足的睡眠，如果血压仍然不能控制在正常范围，建议服用降压药物。1....……更多
2024-02-23 10:39:00饮食,指南,糖尿,患者,汤圆,饮食
...，包括谷类、蔬菜、果实、乳制品、肉类和提供蛋白质的食物。均衡的营养餐能够满足幼儿的身体健康、智力发展、增强免疫力、预防疾病、提高生活质量。怎样制定幼儿营养餐●多样化的营养需求各类营养素就好比人体机器中...……更多
2023-11-14 09:54:00营养餐,幼儿,营养,科学,营养,幼儿
...老年人要多吃一些富含优质蛋白质、维生素和微量元素的食物以增强免疫力。而鱼肉正是这样的一种食材。鱼肉富含丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素D、铁、锌、钙等营养成分，是中老年人补充营养的好选择。尤其是...……更多
2023-11-01 10:38:00不饱和,脂肪酸,鱼肉,心血管,心血,脂肪
...身体带来一定的益处。05提醒：若想控制尿酸，请少吃4类食物海鲜随着人们生活水平的不断提高，大家平时吃海鲜的频率得到了一定的增强，大家认为海鲜当中的蛋白质丰富，就算多吃也不会长胖。但是如果想要更有效的去控制...……更多
2023-10-08 06:20:00尿酸,食物,控制,尿酸,嘌呤,水平
...保持身体健康，我们需要注意补充充足的血气。补血气的食物对于改善气血虚弱非常有效，其中鲈鱼就是一种非常好的选择。鲈鱼富含蛋白质、维生素B、氨基酸和钙质等营养物质，尤其适合体质虚弱的老人和孩子食用。多吃鲈...……更多
2023-11-26 11:54:00鲈鱼,面色,素质,营养,身体,切成
...湿，改善呼吸道炎症，对于慢性咳嗽、气喘、支气管炎等疾病有很好的治疗效果。此外，青橄榄还具有增加免疫力、促进消化、抗氧化等作用，对于预防感冒、提高免疫力、抗衰老等方面有一定的帮助。青橄榄还富含丰富的维生...……更多
2024-01-12 09:09:00止咳,橄榄,功效,中医,理论,橄榄
...视，而人们对其了解甚少。但实际上，它存在于多种常见食物中，是维持身体正常运作的关键。硒能够提高抵抗力，减少生病的可能性，特别是在年长时。这个微量元素，虽然只需少量，却能带来巨大的健康益处。揭秘硒——不...……更多
2024-01-26 11:23:00黑豆,中老年人,洋葱,含量,健康,免疫
...跟年轻时相比消化能力会降低许多，不再和年轻时一样，食物摄入之后就可以快速消化并保持排便的正常。很多人食物摄入之后更容易胀气，而且偶尔还容易腹泻，加上肠道动力不足，蠕动速度缓慢，可能还会有便秘的表现。因...……更多
2023-11-12 06:48:00衰老期,岁数,衰老,信号,衰老,西红
...以从多方面促进心血管健康。然而，值得注意的是，单一食物并不能奇迹般地解决所有健康问题。一个均衡的饮食，结合适量的体育锻炼和健康的生活方式，才是保持心血管健康的最佳途径。对于中老年人来说，除了注意饮食外...……更多
2023-12-07 17:00:00血管,中老年人,畅通,蔬菜,建议,蔬菜
...吧。健脾养胃的功效鱼肉被公认为是一种具有健脾作用的食物。因为鱼肉含有丰富的蛋白质和维生素B群，这些物质对于促进胃肠蠕动、调节胃肠功能是非常有益的。另外，鱼肉中还富含不饱和脂肪酸，这些脂肪酸能够提高胃肠...……更多
2024-01-09 09:24:00鱼肉,抵抗力,侵袭,抵抗,身体,疾病
...溶性和不溶性两种，可溶性膳食纤维能够吸水膨胀，增加食物的黏度，从而减缓胃的排空速度，延长葡萄糖在小肠内的停留时间，降低葡萄糖的吸收速度。不溶性膳食纤维则可以促进胃肠道蠕动，加快食物残渣的排泄，减少肠道...……更多
2023-10-06 13:14:00糖尿,餐桌,糖尿病,食物,建议,糖尿
...、面条馒头，身体好了才是最省钱的，多吃一些有营养的食物，特别是下面这“3红3白”别放过，让自己增营养，强体质。牛肉是一种营养价值很高的肉类，特别是在冬季时常吃一些，为身体提供蛋白质、铁、钙等营养元素，能...……更多
2023-12-01 15:46:00高发期,体质,年纪,疾病,银耳,身体
...食来进行调控，因为高尿酸与摄入过多嘌呤有关。而很多食物就含有着很多的嘌呤含量，所以如果想要更有效的去解决高尿酸问题，大家首先需要注意饮食。01尿酸的正常值尿酸的正常值对于不同的人群有着不同的标准，一般来...……更多
2023-10-07 15:48:00尿酸,痛风,尿酸,嘌呤,痛风,水平
...汤就炖好了！生活小贴士：在日常饮食中，我们应该注重食物的营养均衡，合理搭配肉类和蔬菜。像这些菜式，不仅能够满足我们对美味的追求，还能为我们的身体提供必要的营养。尤其在立冬之后，气候干燥，我们更应该注重...……更多
2024-01-09 06:57:00道菜,寒冷,活力,身体,帮助,小火
...险。癌症的“元凶”被揪出？严肃提醒：45岁开始，这些食物，尽量少碰1.霉变的食物随着气温的升高，很多的食物如果没有保存好就容易发霉，变质，如烂掉的水果、发苦的花生瓜子、发霉的玉米大豆等，这些发霉变质的食物...……更多
2023-10-13 14:57:00熏鱼,胃癌,方法,食品,癌症,槟榔
...究涉及了近6万名我国男性，跟踪随访了近12年，评估142种食物和营养元素与肝癌风险关联。研究发现，每天增加5.54克洋葱摄入，肝癌风险下降33%。研究指出，洋葱等蔬菜富含膳食纤维，减少肝脏脂肪合成，降低肝脏代谢负担，...……更多
2024-02-20 10:34:00洋葱,肝癌,抗癌,风险,研究,洋葱
...量要吃得清淡，保持营养均衡，多吃一些有助于清血管的食物，比如西红柿、洋葱等，帮助预防血管堵塞。3.规律作息戒掉熬夜的坏习惯，保证每天达到8小时的充足睡眠时间，这样机体才能得到足够的休息时间进行自我修复。如...……更多
2023-10-10 15:58:00清洗剂,血管,清洗,食物,健康,血管
...究涉及了近6万名我国男性，跟踪随访了近12年，评估142种食物和营养元素与肝癌风险关联。研究发现，每天增加5.54克洋葱摄入，肝癌风险下降33%。研究指出，洋葱等蔬菜富含膳食纤维，减少肝脏脂肪合成，降低肝脏代谢负担，...……更多
2024-02-20 13:58:00洋葱,肝癌,抗癌,风险,研究,洋葱
...够增强免疫力，帮助改善肺部亚健康状态。医生：这4类食物，肺结节患者需要节制
辛辣食物辛辣食物包括辣椒、花椒、大蒜、生姜、洋葱等，它们会刺激肺部组织，加重结节症状，对患者康复不利。这主要是由于辛辣食物中含...……更多
2023-10-06 13:19:00结节,肺癌,成因,取决于,性质,结节
...呈现碱性状态，可以帮助抑制癌细胞的生长和扩散。碱性食物对癌细胞有很强的抑制作用，可以有效地防止癌症的发生和发展。以下是9种被癌细胞所“讨厌”的碱性食物，建议你可以在日常生活中适当摄入这些食物，有利于维...……更多
2024-01-19 11:19:00肠道,毒素,物质,帮助,癌细胞,碱性
...能会刺激胃黏膜，导致胃肠不适。05血糖居高不下，这4类食物请管住嘴
高糖食物避免过多摄入高糖食物，如糖果、巧克力、甜点、糖饮料等，这些食物会迅速提高血糖水平，加重高血糖问题。高淀粉食物高淀粉食物会被身体转...……更多
2023-10-05 10:30:00妙招,血糖,调控,糖尿,血糖,胰岛
...在亏损严重下，阿阳就建议朋友们赶紧吃吃这3样高蛋白食物！只有给身体补充足了营养后，才能安安稳稳的度过寒冬！洋葱炒虾仁所需食材：洋葱、虾肉、小米辣、芹菜、蒜瓣、姜块所需调料：盐、老抽、料酒相关做法：1、先...……更多
2024-01-10 07:47:00高蛋白,寒冬,虚弱,感冒,食物,身体
...症问题和HPV感染等妇科疾病日益普遍，因此，选择合适的食物成为女性维持健康的重要一环。以下介绍的六种食物不仅可以促进炎症恢复，还有助于预防HPV等疾病，让女性拥有更加健康的生活。一、橙子： 橙子是一种富含维生...……更多
2024-03-21 13:18:00炎症,食物,建议,女性,健康,西红
...病生，如何给子宫温暖呵护，告别手脚冰凉！1.多吃温补食物想要保持子宫健康状态，在饮食过程中，温补身体的食物可以适当吃，同时远离性质寒凉的食物。因为子宫虚寒的人容易痛经，摄入生冷、性质寒凉的食物无疑是雪上...……更多
2023-10-11 12:16:00白萝卜,子宫,疾病,子宫,女性,身体
...尤其是在生病后。辛辣通常指具有辛香走窜、温热性质的食物和药物，它们在中医看来可以刺激人体内气血的运行，从而有助于体内的邪气排出。然而，当人体处于疾病状态时，辛辣食物可能会加重病情，因此需要避免或者减少...……更多
2023-10-10 06:50:00所指,中医,食物,影响,胃肠,胃肠道
...妨从健康养生食疗方开始，一定要记得自己所需要的黄金食物哦。1、灵根：莲藕莲藕富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1，以及钙、磷、铁等无机盐，最符合人体需求，补益气血，增强免疫力，易于消化，老少适宜。茄汁藕片食材...……更多
2024-01-06 11:54:00食物,黄金,美容,女性,胡萝卜,西红
...生成和血液中的尿酸水平。高嘌呤饮食者摄入富含嘌呤的食物会增加尿酸的生成，如红肉、内脏器官、海鲜、啤酒等。酗酒者酒精会干扰肾脏排泄尿酸的功能，增加尿酸积累的风险。肾脏功能不良者肾脏是尿酸排泄的主要器官，...……更多
2023-10-05 10:15:00尿酸,药物,程度,治疗,尿酸,血症
...持健康，远离疾病。这4种被称为“天然青霉素”的神奇食物——香菜、蒜苔、莴笋和洋葱。它们不仅在我们的厨房里随手可得，而且各自都藏着不为人知的超强健康功效。春天来了，正是这些小伙伴大显身手的时候，它们能帮...……更多
2024-03-23 14:16:00青霉素,止咳,天然,蒜苔,莴笋,香菜
...，他们的口味也可能发生变化，更倾向于清淡、易消化的食物。心理因素中老年人可能对肉类食品存在一定的心理障碍，如担心肉类中的脂肪、胆固醇等成分对身体健康的影响，或者对动物性食品的伦理问题有所顾虑。经济因素...……更多
2024-01-07 11:02:00鱼肉,鸡肉,牛肉,医生,肉类,身体
...极大程度地保障自身健康。那么，在日常生活中，高蛋白食物类型主要有哪些呢？这几种高蛋白食物，建议中老年人群在日常生活中要尽量多吃。1.黄豆黄豆所含有的蛋白质成分是比较高的，每50克黄豆所含有的蛋白质水平几乎...……更多
2024-01-06 10:58:00高蛋白,中老年人,食物,营养,健康,生活
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肺炎是指终末气道、肺泡和肺间质的炎症，可由致病微生物、理化因素、免疫损伤、过敏及药物所致。比如细菌性肺炎、过敏性肺炎、放射性肺炎
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