多吃6种食物，被誉为“血管清洗剂”，有益健康

随着我国社会人口老龄化的加剧以及生活方式的改变、饮食结构的变化，血管病的发生率越来越高。

根据调查数据显示，在我国脑血栓每年新发病例约250万，其中有10%因此死亡，50%出现明显的后遗症，20%可能再次中风，只有不到20%的病人能够临床痊愈。因此了解脑血栓的相关早期症状，早发现早治疗，对该疾病的预后至关重要。

血管堵塞会导致什么后果？

血管好比是通畅的河流，血脂废物好比垃圾，当垃圾堆积较多的时候，水流变慢，最终水流会被阻断！血脂废物随着血液流动，堵在哪里，哪里就会发病！小堵会诱发如高血压、中风、冠心病等健康问题，大堵则可能会直接诱发脑血栓、脑梗塞，甚至猝死！

血管堵没堵，“头部”不会说谎，若没有这4个症状，血管还不错

1.头晕胸闷

经常出现头晕头疼胸闷的情况，或许就是血管出了问题，出现这种情况，可要小心了。血管被堵，心脑血管也有可能被堵，就很容易造成大脑和心脏缺血缺氧的现象，就会经常出现头晕胸闷的情况。严重的时候可能会出现头疼和心悸的状况，甚至会出现晕厥。

2.无缘无故流口水

流口水是血管阻塞的一种重要现象，是脑梗死的前兆之一。一旦脑血管被堵塞，就不能为咽部肌肉提供充足的血液，所以咽部功能容易出现异常，导致吞咽异常。同时如果面部也没有充足的血液供应，也容易导致肌肉不受控，出现单侧流口水的情况。

3.视力模糊

我们的眼睛需要充足的血液供应才能正常工作，血液可以为眼睛提供必要的氧气和营养物质。当血管堵塞时，血液无法正常流动。

眼睛可能无法得到足够的血液供应，从而导致视网膜等重要部位的细胞因缺氧和营养不足而无法正常工作，导致视力模糊。

4.语言障碍

脑部血管堵塞后，大脑处于缺氧状态，影响脑神经正常运转，如果损伤到了大脑的语言中枢神经，可能就会出现语言理解障碍和表达困难的症状。

严重时丧失语言功能，还会伴有一些肢体动作不协调等症状。当患者突然出现语言表达困难、构音不清、反应迟钝、肢体无力等情况时，就有可能发生脑血管疾病，应该及时到医院就诊。

血管堵塞，可能全身都会遭殃？4个方法或能让血管通起来

1.平时多饮水

人到了一定的年龄，每天要饮1500~2500ml的饮水量，使血液达到稀释浓度，帮助毒素和垃圾跟随水分排泄于体外，让血液更好在血管疏通管道当中更好的流通，清除血管儿当中的垃圾和有害物质。

2.合理饮食

血管堵塞很大一个原因是因为血液过于黏稠。所以日常生活中尽量要吃得清淡，保持营养均衡，多吃一些有助于清血管的食物，比如西红柿、洋葱等，帮助预防血管堵塞。

3.规律作息

戒掉熬夜的坏习惯，保证每天达到8小时的充足睡眠时间，这样机体才能得到足够的休息时间进行自我修复。

如果精神压力过大，导致失眠，必要情况下，可以咨询专业医生，通过物理治疗、药物治疗、心理行为干预等科学方法改善失眠状况。

4.远离烟酒

香烟当中含有的尼古丁等有害物质会损伤血管壁，导致脂类物质更加容易沉积于血管内，还会造成血管发生堵塞，加速动脉硬化的形成。

经常喝酒也会损害血管的健康，容易诱发高血脂和高血压等慢性疾病，所以说想要保护血管的健康，预防血栓，平时就要远离烟酒。

多吃6种食物，被誉为“血管清洗剂”，有益健康

1.西红柿

西红柿营养价值毋庸置疑，西红柿中含有一种芦丁，能够增强人体的抗氧化功能，清除身体中的自由基。西红柿是一种很好的保护血管的食物，经常食用也能够起到抗氧化的效果。

2.芹菜

芹菜是公认的血管清道夫，可以帮助人体清除体内的一些杂质，其中所含的钾也很利尿，能有效促进体内血液循环，排出更多不利物质，也有助于降低血液粘稠度。而且芹菜中含有的膳食纤维可以促进肠道蠕动，清除血液中过多的脂质废物和毒素。

3.洋葱

洋葱是一种常见的蔬菜，它富含的前列腺素A和硫化物有助于降低血液黏稠度，软化血管壁，因此被称为“血管清洗剂”。洋葱的做法非常多样，比如可以用洋葱拌木耳，将干木耳泡发后与切好的洋葱和香菜一起拌匀，口感清香，营养丰富。

4.豆类

豆类食物富含丰富的蛋白质和大量不饱和脂肪酸，这些都可以降低体内的胆固醇浓度，促使血液流通稳定，达到清理血管的效果。经研究发现，每天食用豆类25克左右，能减少5％-6％心血管疾病发生的几率。

豆类中含有丰富的氨基酸和人体所需的微量元素，如钙、钾等，可以很好的补充人体所缺的维生素。

5.杏鲍菇

杏鲍菇这种菌类食物对人的身体非常有帮助，它当中含有身体所需要的营养物质和维生素，其中就有18种氨基酸，对身体非常有帮助。

所以在平时大家可以多吃一些杏鲍菇，能够起到预防疾病的功效，它能提高免疫力，帮你清理身体当中的垃圾，让身体变得更加健康。

6.海带

海带也可以清洁血管，经常吃海带，可以摄入丰富的胶体纤维，可以帮助减少血液中的胆固醇。另外海带还有很多活性物质，可以帮助降低血压，降低血糖。

结语：日常生活中，血管堵塞的危害是极大的，情况严重可能会造成猝死风险。平时可以多吃点食物中的“血管清洁剂”来疏通血管。

当然还需在平时养成良好的饮食习惯和生活习惯，保持良好的情绪，积极进行运动锻炼，定期进行体检。