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...身体免疫力好了，身体棒了，那么就可以降低身体患癌的风险，而运动恰巧就是提高身体免疫力的一个有效手段。简单来说，意思就是说运动对于降低癌症风险确实是有积极作用的。这个结论在《Medicine&ScienceInSports&Exercise...……更多
2023-10-12 10:27:00风险,运动,研究,运动,身体,剧烈
...动对心脏功能有正面影响，减少心脏病和其他慢性疾病的风险。然而，这并不意味着所有运动员都享有较长寿命。某些运动项目，如重量级的力量举重或极限运动，可能会给身体带来额外的压力和损伤风险。因此，运动员的寿命...……更多
2024-05-31 17:04:00运动,剧烈,运动员,寿命,借口,研究
...活动，尤其是有氧运动，不仅可以改善心血管相关疾病的风险，晚间运动还可以改善昼夜节律变化引起的葡萄糖耐量和胰岛素抵抗。对于肥胖想减肥或患有糖尿病的成年人来说，血糖在体内达到平衡对人体的身体健康起着重要作...……更多
2024-04-30 09:31:00运动,还是,时间,研究,运动,糖尿
...动都与死亡率呈负相关。也就是说，活动水平越高，早死风险越小。在排除年龄、种族/民族、受教育程度、BMI指数、抽烟、自我报告健康状态、饮酒和基础疾病影响后，这种相关性依然存在。也就是说，即便在上述生活和社会...……更多
2024-05-24 15:43:00长寿,运动,运动,风险,身体,活动
...炼，效果更好呢？这个时间段运动“性价比高”降低中风风险！研究发现：上午8-10点锻炼，中风风险降低17%。2022年11月发表在欧洲预防心脏病学杂志上的一项研究显示，无论日常体力活动的总量如何，早晨锻炼（上午8-10点左右...……更多
2024-01-08 10:34:00性价比高,时间段,中风,癌症,性价比,风险
...肉活动增加的血液需求，进而可能引发一系列不适和健康风险。二、剧烈运动对血液循环的需求剧烈运动时，肌肉组织的能量和氧气消耗大幅增加，需要更多的血液供应以满足这一增加的需求。运动过程中，心脏加速泵血，血管...……更多
2024-03-01 13:09:00剧烈,关联,血液,规律,循环,运动
...能量供给，进而有助于癌症肿瘤的减小和降低癌症转移的风险。综上所述，即便是对身体负担较大的剧烈运动对我们来说也是有很大好处的。日常生活中，其实如果身体状态不佳，我们可以选择中等强度的运动方式，每天...……更多
2022-12-16 11:58一文,免疫力,运动会,剧烈,免疫,真相
...早上、下午？还是晚上？在这个最佳时间内运动，糖尿病风险大大降低！在这两个时间段运动，糖尿病风险大大降低！2023年9月，一项发表在《糖尿病学》（diabetologia）的研究发现：相比于晚上，上午或下午进行身体活动能更好...……更多
2023-10-24 09:45:00糖尿,时间段,糖尿病,风险,两个,时间
...作用，每日坚持运动，能够帮助人们降低慢性疾病的发生风险，对于中老年人而言，每日坚持运动，甚至可以降低死亡风险。并且与此同时研究内容，也发现讲究静养的老年人死亡率也会存在着相应的提高，每日静坐时间越长，...……更多
2023-10-07 06:38:00中老年人,有利,身体,选择,运动,运动
...、做饭等轻度锻炼或是24分钟的中高强度锻炼，可让死亡风险下降50~60%。即便是进行1小时的轻度锻炼，也能让死亡风险下降40%。从这项研究的结果来看，显然运动的好处是大于静养的好处，这也提示着，即便年龄大了，只要身体...……更多
2023-10-27 08:22:00年龄,老人,建议,选择,运动,运动
...分钟的短暂剧烈运动可以显著延长寿命，心血管疾病死亡风险降低48%-49%，全因和癌症死亡风险也分别降低了38%-40%。对于那些不经常运动的人来说，短暂剧烈的间歇性运动是一个值得考虑的选择。它不仅简单易行，而且能够带来...……更多
2023-12-29 18:37:00延年,长寿,运动,抗癌,良药,运动
...被清除了。出院时，医生提醒他，之后的五年是复发的高风险期，扛过这五年，就雨过天晴了。回到家，小王决定把化疗、放疗后消瘦的身体壮回来，每天都坚持跑步，一开始跑两步就喘气来，无数次想放弃，但都坚持了下来。...……更多
2024-01-23 06:13:00诀窍,秋冬,误区,运动,运动,癌症
...功能。专家指出，剧烈运动会导致消化不良和胃部不适的风险增加。尤其是在饭后的第一个小时内，血液应集中在消化器官，帮助食物消化和吸收，这时候如果进行运动，可能会使消化功能受到干扰，造成食物残留和不适感。实...……更多
2024-09-20 18:38:00床上,两个,运动,不适,食物,李军
...应减少。太剧烈的运动会使身体无法承受，或许有猝死的风险。60岁减少锻炼，避免运动受伤许多60岁的人，就算身体健康，也应该逐渐减少运动次数和强度，选择适合的运动方法。这个年龄段大多数老年人进入养老阶段。除了...……更多
2023-05-20 21:30:00一文,解答,道理,医学,运动,身体
...每天3次、每次进行几分钟不等，就能使心血管疾病死亡风险显著降低49%。“究其原因，当我们的运动强度到达一个临界点之后，即使我们很快就停止运动，身体仍然在进行运动后的反应，维持较高心率，存在一定的滞后性。正...……更多
2023-05-10 02:56:00零食,运动,健康,运动,时间,零食
...于千分之一。可见新冠病毒感染确实提升了患上心肌炎的风险，但这种风险的绝对值并不高。其中，年龄上，16 岁以下和 75 岁以上，风险升高得更多；性别上，男性比女性的风险更高一些。心肌炎是心肌的炎症性疾病，可由多...……更多
2023-01-11 17:15:00心肌炎,心肌,运动,运动,心肌,心肌炎
...快走是一项很不错的选择。经常散步，能降低患心脏病的风险，对于有心脑血管疾病的人群来说，每天多走一走，能够有效改善病情。这第2点好处就是能够更好的去促进消化，行走过程中，肠胃蠕动加快，消化系统活力全开，...……更多
2024-05-26 22:19:00长寿,英国,寿命,研究,寿命,运动
...活习惯。适当的活动对恢复有益，但过度劳累则可能带来风险。心脏支架简介：心脏放支架手术，通常是治疗冠心病的一种方法，特别是在动脉阻塞的情况下。支架是一种小型管状设备，经过手术插入到心脏的冠状动脉中，以保...……更多
2024-02-26 06:21:00重活,支架,注意事项,心脏,事项,生活
...自己平常在饭后总是急着去散步，似乎从未考虑过其中的风险。于是，他决定深入探讨这个话题。刘华了解到，饭后运动并不是简单的走一走那么轻松，而是要遵循一些原则。医生指出，饭后立即运动可能导致肠胃不适，影响消...……更多
2024-10-09 14:11:00医生,运动,刘华,运动,健康,生活
...？一、最新研究：早晚运动差别很大，傍晚运动或有1大风险询问医生后老康得知，导致自己低血糖的罪魁祸首竟是“运动”。老康听了这话更加纳闷了，都说“运动降糖”，居然还能把糖尿病降出低血糖。其实，运动降糖的说...……更多
2024-09-10 23:07:00糖尿,时间,运动,糖尿病人,时间段,寿命
...体的柔韧性。3.注意安全运动时应避免地面不平或有滑动风险的地方。穿着合适的鞋子和舒适的衣服也是很重要的，以确保安全和舒适度。4.依据个人健康状况调整每个人的身体状况都不同，因此，在开始任何运动计划之前，尤...……更多
2024-01-17 10:17:00专家,运动,身体,血液,活动,健康
...纳（James Turner）发表了一项研究：“跑马拉松会增加感染风险吗？”是的，没错。他们的研究着眼于1980年代和1990年代的研究结果，那些研究使得人们普遍认为某些形式的运动（如耐力运动）会降低人体免疫力，增加生病风险（...……更多
2023-02-14 07:00:00免疫力,免疫,免疫,运动,研究,詹姆斯
...要原因。研究显示，新冠病毒易诱发心肌炎，第一周相对风险率最高为16，第二周为7.0，第三周为3.0，第四周则为1.5。因此，新冠病毒感染后1-2周内务必好好休息，不能心存侥幸，剧烈运动。度过两周恢复期后再运动一般比较安...……更多
2023-02-14 11:46:00运动,科学,健康,运动,症状,强度
...脑血管疾病的患者，每天早上起来就去跑步，这样运动的风险会特别特别的大，所以在找早上是心脑血管高发期的时候，尽量不要烈运动。对身体最好的几个方式如下：1、睡起来有研究表明午睡是可以减压的，特别是在你工作...……更多
2024-06-27 06:08:00长寿,中老年,寿命,运动,运动,身体
...和持续时间，发现一个人无论是进行任何活动，身体死亡风险都会降低。虽然并没有发现哪种活动的死亡风险最低，却发现了有利于身体健康长寿的时常，每周活动时间在7.5小时—15小时之间，死亡率较低。因为研究数据来自66...……更多
2023-01-24 13:40:00死亡率,小时,运动,运动,长寿,身体
...究成果揭示——小时候喜欢“疯跑”可降低未来脑梗心梗风险□ 南京日报/紫金山新闻记者 李花通讯员 赵烨烨孩子小时候经常喜欢“疯跑”，成人后患心血管疾病风险会变小。近日，南京农业大学体育部儿童青少年健康与运动...……更多
2024-04-11 06:40:00心梗,小时候,风险,小时,运动,间歇性
...减少肾脏的血流，引发高尿酸血症，增加急性痛风发作的风险。痛风患者除了用运动来调理身体，日常还要养成2种习惯，帮助降低尿酸。一，养成良好的生活习惯痛风被比喻为“富贵病”，就是长期不良的饮食结构和生活习惯...……更多
2023-03-01 21:50:00尿酸,动作,尿酸,运动,痛风,患者
...烈运动，可能增加心脏负担，导致体循环动脉血压增高，风险不容忽视。科学的饭后运动观
适宜的休息时间：饭后适当休息，待身体消化工作开始稳定后再进行运动是较为理想的选择。通常建议休息20-30分钟。运动类型与强度...……更多
2024-02-27 13:36:00祸根,医生,还是,运动,健康,运动
本文转自：人民网-科普中国流言：“临睡前，大量运动有助于睡眠。”很多人认为睡前运动有助于睡眠，甚至有人为了加快睡眠进度，特意在睡前剧烈运动。流言分析：并非如此。适度运动有助于提高睡眠质量，但在睡前剧烈...……更多
2024-08-09 15:34:00多运,睡眠,运动,强度,时间,质量
...的人有以下几个特点：若午睡时间超过60分钟，全因死亡风险与心血管疾病风险分别增加30%与34%；而当午睡时间少于60分钟时，并未发现增加心血管疾病风险的情况。其中，午睡30至45分钟，还能改善夜间睡眠不足带来的心脏健康...……更多
2023-11-12 11:57:00心血管,概率,心血,疾病,小时,时间
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出现颈动脉斑块说明有颈动脉粥样硬化了，需通过正确的方式来治疗，否则不断发展会增加老年人缺血性脑卒中的风险。由于斑块越来越多
2024-11-12 09:15:00
肝脏对于身体来讲是格外重要的，它能够帮助分解身体中的一些毒素。冬天属于比较干燥的一个季节了，这时候在饮食方面有一些不恰当的习惯或者生活方面有不恰当的习惯
2024-11-12 09:16:00
不少糖尿病患者在日常生活中都听到过这样的忠告：注射胰岛素后，某些水果最好不要碰，特别是那些“高糖水果”。到底哪些种类的果品会对血糖水平产生显著作用呢
2024-11-12 09:16:00
国内某三甲医院肝病科张教授在《中华肝病杂志》刊登的研究表明：超过65%的肝功能异常患者，都与不当的饮食习惯密切相关。这份历时五年
2024-11-12 09:17:00
肝脏是人体中很重要的器官，因为它可以帮助人体把多余的毒素排出，同时肝脏还造血功能，所以一旦我们的肝脏出现了问题，我们体内的各项器官也会受到很大的牵连
2024-11-12 09:17:00
有句话叫天生我材必有用，任何东西都会有它应有的作用，就拿我们的牙齿来说吧，它不仅是我们的门面，一副洁白整洁的牙齿能够给人更好的印象
2024-11-12 09:18:00
众所周知，无论对于哪个年龄段的人来说，保证充足的睡眠时间，以及良好的睡眠质量，对于呵护身体的健康至关重要。可是近年来，我们会发现
2024-11-12 09:21:00
众所周知，身体想要维持健康的人，每个人都需要补充足够的营养物质才能维持正常的生命活动，在维持身体健康的过程中，一日三餐需要规律进食
2024-11-12 09:22:00
生活中有不少人都出现了拉肚子这种情况，在拉肚子明显的时候身体健康受到威胁，可能就会出现不良反应，除了排泄出来的粪便不成形之外
2024-11-12 09:22:00
想要拥有健康强壮的身体，合理的运动是不可缺少的，尤其是现在很多人都经常处于久坐不动的状态，影响血液循环易导致代谢速度降低
2024-11-12 09:22:00
骨折后并不是一直静躺着修养就可以恢复好的，而是要做一些功能性的锻炼，防止肌肉出现萎缩和退化的现象。要是肌肉萎缩退化，就会严重的影响到正常的运动功能
2024-11-12 09:23:00
不同人胃肠道消化吸收速度不一样。消化吸收快的人!吃的食物像坐了高铁，很快变成血液中的葡萄糖，血糖很快升高。消化吸收慢的人
2024-11-12 09:23:00
据调查统计，我国内四名白血病患者中，就有一个是儿童，看到这个数据，可见儿童白血病的患病率已经高达25%，这个概率真的非常恐怖
2024-11-12 09:24:00
“两条杠，怀上了!”相信这是对备孕夫妻来说最为开心的事，家里即将迎来一个小宝宝是添丁的大喜事，腹痛、阴道出血去医院检查
2024-11-12 09:25:00
我前两天参加了一个热闹的社区健康讲座，我正在给一群热情的老年人讲解健康饮食。一位老伯伯举手提问：“医生，我听说花生和红薯是好东西
2024-11-12 09:25:00