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...指标更加稳定，这些稳定的数据有助于降低心血管疾病的风险。提高记忆力走路快可以提高记忆力，这可能与认知功能和身体健康之间的联系有关，认知功能是我们大脑进行思考、学习、记忆和理解的能力。走路快可以促进血液...……更多
2023-10-05 10:44:00姿势,信号,疾病,身体,长时,寿命
...。每周300分钟MVPA时，男性的死亡率获益最大，全因死亡风险降低18%；女性在每周140分钟MVPA时就获得类似程度的益处，随着时长的增加获益在增加，在每周300分钟MVPA时，达到最大获益，全因死亡风险降低24%。图. MVPA与不同性别人...……更多
2024-02-22 11:49:00益比,男性,风险,运动,女性,运动
...作用，每日坚持运动，能够帮助人们降低慢性疾病的发生风险，对于中老年人而言，每日坚持运动，甚至可以降低死亡风险。并且与此同时研究内容，也发现讲究静养的老年人死亡率也会存在着相应的提高，每日静坐时间越长，...……更多
2023-10-07 06:38:00中老年人,有利,身体,选择,运动,运动
...吸烟量。他认为，只要不是大量吸烟，就能有效避免健康风险。但不久前，李伯突发心脏病被紧急送往医院，医生告诉他，尽管他减少了吸烟量，但这并没有真正降低他患心血管疾病的风险。这件事让李伯及其家人深受震惊。他...……更多
2024-03-04 12:45:00用处,戒烟,不大,研究,戒烟,健康
...心身状态，调节精神压力。7.促进睡眠，改善睡眠质量。步数越多锻炼效果越好吗？怎样看锻炼效果好不好，步数的多少和锻炼效果有关吗？专家表示，这并不是绝对的。如果想达到好的锻炼效果，要达到一定强度。怎样判断自...……更多
2023-01-07 19:41:00步数,越好,越多,效果,网络,步数
...疾病如心肌梗死、心脏瓣膜病、心律失常等，会增加脑梗风险。这些疾病可使心脏泵血功能下降，并且导致血栓形成，从而堵塞脑血管。糖尿病：糖尿病患者往往伴有高血糖和高胰岛素水平，导致血管内皮功能异常，易于形成血...……更多
2023-10-09 06:43:00叶酸,益处,研究,美国,肥胖,叶酸
...着许多对健康有益的奥秘。从营养价值的提升到减少健康风险，煮熟水果为我们开启了一扇通往更好健康的大门。接下来，深入探索这四种适合煮熟食用的水果，以及它们如何在我们的饮食中发挥出更大的作用。准备好了吗？让...……更多
2024-01-25 12:22:00奥秘,水果,健康,水果,健康,营养
...路确实对寿命有影响，经常走路的人，能够因此降低死亡风险。该研究发现，每当多走路1000步，就能降低15%的死亡风险，但达到7500步时，死亡风险就不会再下降了，也不会因此上升。由此看来，走路步数，或者说运动量对长寿...……更多
2023-12-12 06:06:00长寿,有关,长寿,研究,速度,老年人
...峰期”，盲目的运动会导致血压飙升，增加心血管疾病的风险。尤其是患有一些慢性疾病的人，像是高血糖、高血压、高血脂、高尿酸等，早上不知危险多大的走路，可能会导致心梗、心绞痛等疾病发生，增加死亡风险。不仅是...……更多
2022-12-16 17:37一文,长寿,抗癌,良药,答案
...、做饭等轻度锻炼或是24分钟的中高强度锻炼，可让死亡风险下降50~60%。即便是进行1小时的轻度锻炼，也能让死亡风险下降40%。从这项研究的结果来看，显然运动的好处是大于静养的好处，这也提示着，即便年龄大了，只要身体...……更多
2023-10-27 08:22:00年龄,老人,建议,选择,运动,运动
...化合物有助于保护心脏健康，减少因氧化应激导致的疾病风险，如心血管疾病。每天一杯桑葚干泡水，不仅令皮肤焕发青春，更是对健康的长期投资。桑葚干泡水，血糖的天然调节剂桑葚干，这种普通却不平凡的水果，泡水饮用...……更多
2023-12-28 13:07:00桑葚,身体,影响,桑葚,健康,血糖
...象常常出现在治疗和保健的场景中。而在今天，随着科学研究的深入，我们开始逐渐揭开洋葱神秘外衣下的科学本质。然而，关于睡前将洋葱片放在脚下的做法，真的能带来预期的健康益处吗？这背后是否有科学的支撑，或仅仅...……更多
2024-01-23 11:58:00能带,益处,洋葱,做法,健康,洋葱
...例如，血管疾病可能加剧心脏负担，增加心脏病和中风的风险。因此，维护血管健康，不仅是预防疾病，更是保持整体健康和提高生活质量的关键。2.步行与血管健康的联系步行是一种简单而有效的方式来维护血管健康。每天坚...……更多
2024-03-01 14:00:00美国,血管,保护,建议,运动,专家
...，多吃鸡蛋会增加胆固醇的摄入，从而提升心血管疾病的风险。但真的是这样吗？每周吃≥5个鸡蛋糖尿病和高血压风险降低2023年美国波士顿大学研究团队在《营养素》上发表的一项研究显示，每周吃≥5个鸡蛋，患2型糖尿病和...……更多
2024-03-01 00:18:00益处,鸡蛋,健康,鸡蛋,脂蛋白,胆固醇
...。总之，花青素具有抗氧化、抗炎、降低心血管病和癌症风险、改善视力、控制体重等作用，对多种疾病的预防和治疗均有益处。图2. 花青素的健康益处。
综上所述，摄入花青素可以对人体健康产生多种益处。花青素有望用于...……更多
2024-03-27 11:31:00花青,花青素,益处,视力,疾病,饮食
...入森林防火关键时期为进一步做好高黎贡山生物生态安全风险防范和保护工作保山市公安局组织20余名民警辅警常态化开展高黎贡山武装巡护活动在巡护过程中民警积极向对周边群众宣传森林防火和野生动植物保护等相关法律法...……更多
2024-03-31 16:33:00步数,朋友,高黎贡山,高黎贡,保山市,保山
...疫力等，从而降低患心脏病、中风、糖尿病等慢性疾病的风险。适度饮酒与长寿的关系：研究发现，在适度饮酒的受试者中，长寿的比例相对较高。这可能与适度饮酒带来的某些健康益处有关，如提高心脏健康、降低中风风险等...……更多
2024-03-10 13:46:00美国大学,长寿,美国,饮酒,运动,研究
...道这杯给她带来无限欢愉的饮品，真的是一个隐藏的健康风险？或者它实际上藏着某些未被充分认识的益处？在我们的生活中，咖啡已经成为了不可或缺的一部分，早上一杯咖啡仿佛已经成为了全球数百万人开始新一天的仪式。...……更多
2024-02-27 12:46:00咖啡,满分,影响,知识,健康,咖啡
...处。首先，它们有助于增强免疫系统，减轻感冒和疾病的风险。此外，奇异果中的抗氧化剂有助于减少慢性疾病的风险，如心脏病和癌症。奇异果中的纤维还有助于促进消化健康，降低胆固醇水平，以及维持健康的体重。猕猴桃...……更多
2023-11-09 16:37:00猕猴,猕猴桃,起源,奇异,猕猴,猕猴桃
...mega-3脂肪酸对心血管健康也大有裨益，能够降低心脏病的风险，并帮助维持良好的血脂水平。核桃——心血管健康的天然守护者
核桃被科学研究证实对心血管健康有显著益处。这种坚果含有大量Omega-3脂肪酸，一种对心脏特别有...……更多
2023-12-13 06:11:00核桃,宝库,零食,美味,营养,核桃
...养。到底怎么选择呢？一、权威期刊：每天7000步，死亡风险或降七成解放军总医院第二医学中心陈海旭表示，走路是对老人最好的运动，他建议老人每天最好能坚持走6000—7000步，走得快一点，心率快一点，微微出汗最佳。英国...……更多
2023-10-20 11:34:00长寿,日本,秘诀,学习,日本,长寿
...问题提供了答案。研究发现：8-10点运动，心脏病和中风风险更低一项由荷兰莱顿大学的研究团队进行的大规模前瞻性队列研究对8.6万人进行了分析，经过6-8年的随访发现，参与者中有2911名患上了冠心病，796名中风。研究人员将...……更多
2024-03-16 13:58:00中风,心脏病,心脏,风险,时间,运动
...型中，2734名参与者，长达20年随访，发现运动可降低患癌风险，且与高转移性癌症的关联更大。研究认为，运动时，葡萄糖利用率随着运动强度的增加而显著上升，人体出现系统性变化，这种变化可以防止肿瘤的进展和转移。具...……更多
2023-10-20 11:17:00衰老,错误,方式,运动,运动,游泳
...的守护者。研究表明，这种珍贵香料能够降低心血管疾病风险，通过改善血液循环和降低胆固醇水平，维护心脏健康。在传统医学中，长期以来，它被用于治疗轻微至中度的高血压。除此之外，藏红花还拥有显著的抗氧化特性，...……更多
2024-03-06 09:30:00藏红花,医生,最好,藏红花,花丝,益处
...期下去，肺功能逐渐下降，支气管炎、肺气肿甚至肺癌的风险急剧升高。吸烟导致的慢性阻塞性肺疾病（COPD）是导致全球死亡的主要原因之一。三、全身性的影响吸烟不仅影响心肺，还会影响到全身各个系统。从减弱免疫系统...……更多
2024-02-28 10:15:00身体,医生,分析,健康,儿茶素,吸烟者
...水平。值得注意的是，血脂异常是心血管疾病的一个关键风险因素，因此，山楂在预防这类疾病方面显得尤为重要。除了直接作用于心血管系统，山楂还被发现具有抗氧化性质。这种抗氧化作用有助于减轻氧化应激，这是导致多...……更多
2024-02-28 09:38:00压降,山楂,还是,山楂,食用,健康
...它在抗炎症方面的潜力，进而推测这可能与降低某些癌症风险，特别是肝癌相关。这篇文章旨在深入探讨阿司匹林这一古老药物的新面貌，从其对心脏病患者的益处到可能的肝癌预防作用。通过梳理最新的研究成果和医学观点，...……更多
2024-04-08 06:57:00阿司匹林,肝癌,病人,心脏,医生,阿司匹林
...渐发生变化，这是否意味着献血对中老年人群来说是一个风险？\"献血：不仅救人，也让您更健康！献血，通常被视为一种无私的行为，它不仅能挽救他人的生命，还对献血者自身的健康带来意想不到的益处。以下是献血对个人...……更多
2024-03-06 09:51:00益处,有害,身体,医生,还是,健康
...分析素食对健康的影响。1.心脏健康：素食与心血管疾病风险研究显示，均衡的素食饮食有助于降低心脏病和高血压的风险。主要原因是素食中较低的饱和脂肪和胆固醇水平，以及丰富的抗氧化剂和植物纤维。然而，重要的是要...……更多
2023-12-26 12:57:00素食,健康,营养师,均衡,营养,选择
...如改善心脏健康，而完全不饮酒则被看作是避免酒精相关风险的最佳策略。但事实真的如此吗？这两种生活方式对健康的影响到底有何不同？理解适量饮酒：健康生活的金钥匙适量饮酒是一种普遍存在的健康观念，但常常因解释...……更多
2023-12-12 12:46:00一次性,健康,饮酒,健康,酒精,风险
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