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...生与健康学院的一项研究显示，奶茶或增加抑郁、焦虑等风险。那么，如何赶走抑郁，《英国医学杂志》发表一项分析结果，表明运动是治疗抑郁症的有效措施，其中，散步或慢跑、练瑜伽和力量训练的效果比其他运动方式更有...……更多
2024-03-04 10:42:00良方,瑜伽,力量,训练,效果,运动
...尤为重要。研究表明，硒和锌对于增强免疫力、减少疾病风险有一定帮助。这对于免疫力逐渐减弱的老年人来说，尤其有益。不得不提的是，尽管猪脚营养价值丰富，但也含有较高的脂肪和胆固醇。即使是为了健康考虑，也应适...……更多
2023-12-08 14:44:00猪脚,骨骼,质感,蛋白,皮肤,猪脚
...于最佳状态，这不仅有助于提高运动效率，还能降低受伤风险。此外，午后的心率和血压相对稳定，这对于心血管健康尤为重要。午后运动的好处：活力与健康的最佳拍档当太阳高悬，人们常忙于日常琐事，很少有人想到，这正...……更多
2023-12-18 12:53:00科学探索,时刻,运动,时间,科学,运动
...于控制体重，才有助于提高免疫力，才能降低疾病的发病风险；研究人员还发现，随着年龄的增长，走路速度快，客观反应了身体的活力和健康，举个例子，一个身体硬朗的老人走路速度显然比一个疾病缠身的老人更快。当然，...……更多
2023-10-26 08:14:00益处,身体,运动,老人,免疫力,心肺
...椒次数在4次以上的人，因为全因死亡死亡和心血管死亡风险都有明显降低，而很少吃辣椒或者是从来不吃辣椒的人就没有这个益处。对于我们中国人的体质也是有一个50万人的研究的，研究人员发现，国人要是一个星期吃辣椒的...……更多
2023-10-12 10:14:00长寿,辣椒,有利,身体,辣椒,长寿
...病负担增加的主要原因，严重危害着人类健康。多重心脏风险因素聚集是CMD的病变特点，为CMD的防治增加了难度。传统的降脂降糖治疗方案效果并不理想，很大程度上是由于次优饮食、久坐不动等不良生活方式未得到有效控制。...……更多
2024-04-18 10:02:00代谢性,心血管病,中西医,代谢,心血,防治
...疫系统、促进消化健康，甚至还有助于降低心血管疾病的风险。然而，就像许多事物一样，猕猴桃并不适合所有人。特定的健康状况和体质可能意味着这种营养丰富的食物并非每个人的理想选择。猕猴桃：健康天使还是隐形杀手...……更多
2024-01-25 13:15:00猕猴,猕猴桃,家人,医生,最好,猕猴
...，其中更是不乏致癌物，所以长期吸烟的人，罹患肺癌的风险是很高的，《科学》杂志曾有一项研究显示，每天吸烟一包，持续一年，会导致原本正常的肺部细胞发生150个突变。吸烟长期刺激正常细胞，可以使正常细胞出现异常...……更多
2023-12-11 10:10:00戒烟,年纪,医生,建议,最好,戒烟
...队发表论文，推荐了一种简单易操作、却可以将心血管病风险降低20%的方法——每天爬5层（约50级台阶）以上楼梯。爬楼梯非常适合居家锻炼，如何爬获益大且不伤膝？南方医科大学南方医院关节与骨病外科副主任医师王健告诉...……更多
2023-10-18 01:10:00心脏病,楼梯,北大,心脏,风险,研究
...个充分的理由来开始饮酒，特别是如果个人有饮酒过量的风险。3.饮酒过量的健康风险过量饮酒对健康的危害是显而易见的。长期大量饮酒会损害肝脏，导致肝炎、脂肪肝和肝硬化。此外，酒精也会影响大脑功能，导致记忆力减...……更多
2024-02-28 09:12:00身体,一口,现象,问题,饮酒,酒精
...为重大突破。这种化合物的分离可能意味着成千上万的有风险的人可以服用一种简单的避孕药来降低中风的风险，或者那些已经患有中风的人，可以减少损害。这些发现为什么我们仍然感到惊讶？这些新发现只是验证了许多健康...……更多
2024-02-18 10:23:00强效,花芽,中风,侵袭,癌症,大脑
...够解决这些问题，改善肠道和血液循环，降低血管疾病的风险。此外，常年喝白开水也有助于补充纯净的水分。白开水无需经过肠胃消化就能为身体提供纯净水分，这对身体的器官和功能的正常运转非常重要。饮用足够的白开水...……更多
2023-11-23 12:19:00矿泉水,矿泉,常年,真相,研究,健康
...低血压，并预防血管内脂肪沉积，从而减少心血管疾病的风险。这一作用得益于其异黄酮成分，能够改善血管弹性，促进血管舒张。葛根在安神方面的效用同样值得关注。它对于缓解压力、改善睡眠质量具有显著效果。葛根中的...……更多
2024-03-12 12:42:00葛根,清道夫,帮手,既是,血管,又是
...生素的浓度，以及它们与美国成年人全因和特性原因死亡风险之间的关联性问题。经过详尽的评估，研究人员发现，维生素水平的增加与死亡风险并没有直接的关联，这就意味着，同时摄取多种维生素并不意味着对身体健康就一...……更多
2023-11-12 12:04:00维生素,医生,建议,维生素,肝脏,身体
...用发酵食品的人群患有炎症感染性疾病、慢性代谢疾病的风险降低了11.3%，这些发现有力地证明了食用发酵食品与降低炎症和慢性疾病风险之间的关联。进一步的实验数据分析揭示了这种关联背后的机制，研究显示发酵食品能够...……更多
2023-10-05 11:02:00炎症,情况,炎症,发酵,发酵物,疾病
...多研究发现，常喝茶具有控制血糖水平、降低患糖尿病的风险等积极作用。
喝黑茶有助于维持健康血糖近期，一项于欧洲糖尿病研究协会（EASD）年会上发表的研究结果显示，经常喝茶与糖尿病前期和2型糖尿病风险降低有关，...……更多
2023-10-20 15:10:00糖尿,茶饮,糖尿病,中药,风险,糖尿
...多人的日常。然而，这个乍看无害的习惯实际上暗藏健康风险，影响深远而广泛。这部分内容将深入探讨长期久坐的健康危害，并提供基于实证研究的信息。心脏病：静坐的隐形敌人长期久坐会导致血液循环减慢，降低脂肪代谢...……更多
2024-01-17 10:45:00信号,身体,长时,健康,工作,身体
...肉的喜爱，然而，一则牛津大学关于“吃鸡肉关联高患癌风险”的研究报告却在网上引起了轩然大波。这个消息就像一块石头，瞬间投入了平静的湖面，引发了网友们的广泛关注和热烈讨论。人们开始质疑，我们一直以来视为美...……更多
2023-10-05 11:18:00鸡肉,好处,身体,优势,鸡肉,脂肪
...降低新生儿的低出生体重和低血糖发病率。降低癌症发生风险。一篇植物甾醇摄入量与癌症风险的Meta分析包含了11项随机对照试验，纳入16763名来自美国、欧洲和亚洲的受试者，结果表明：植物甾醇摄入量与癌症风险之间存在着...……更多
2024-04-24 03:38:00甾醇,胆固醇,植物,甾醇,植物,胆固醇
...班检查，针对施工用电、消防安全、机械设备等方面彻查风险隐患，以“时不我待、只争朝夕”的精神，奋跃而上开启龙年新征程。忙完一天的工作，项目安监部经理张明旭回到办公室，兴奋地对同事说“今天微信运动步数破两...……更多
2024-02-23 13:48:00进行时,建设,项目,步数,牡丹区,施工
...甚至危及生命。心血管问题长期饮酒会增加心血管疾病的风险，包括高血压、心脏病和中风，酒精对心脏和血管有直接毒性作用，也可能导致心律不齐和心肌损伤。免疫系统受损过量饮酒会干扰免疫系统的正常功能，使身体更容...……更多
2023-10-05 10:09:00身体,酒精,饮酒,身体,系统,影响
...乳酸菌，能够多方面保护你。酸奶还可以降低患乳腺癌的风险。与此同时，酸奶还可以降低刺激性肠胃综合症、消化系统的炎症以及肠胃紊乱。还可以帮助减轻胃溃疡以及阴道传染病。专家建议：一星期3～5次。大马哈鱼：促使...……更多
2024-02-26 19:39:00曙光,烟台,中医,皮肤,番茄红素,女性
...。下面我们详细介绍一下食用香蕉皮的益处和一些潜在的风险：食用香蕉皮的益处：1.营养成分：香蕉皮含有一些维生素、矿物质和纤维素，如维生素C、钾、镁等。这些营养成分可以在一定程度上补充身体的营养需求。2.促进消...……更多
2024-04-02 11:57:00数人,香蕉,苦涩,味道,香蕉,食用
...衡的水果摄入有助于降低心脏病、糖尿病甚至某些癌症的风险。研究发现，那些日常饮食中包含多种水果的人群，通常拥有更好的健康状况和更长的寿命。然而，关于水果消费的讨论往往被一些误解所困扰。例如，某些人担忧水...……更多
2023-12-28 13:01:00致癌,癌症,真相,水果,解释,风险
...的ω-3脂肪酸，每天食用30-60克核桃，能显著降低心脏病的风险，因为它可以抑制六种炎症标志物的活性。然而，尽管核桃的好处多多，我们仍需留意其高脂肪含量。对于肥胖人群、肝病患者以及胆结石患者，务必控制好核桃的摄...……更多
2024-01-13 20:43:00肝功,食物,核桃,肝癌,脂肪,肝病
...的消息冲上热搜，说每周吃5个鸡蛋会使糖尿病和高血压风险降低。鸡蛋到底吃还是不吃？每周到底应该吃几个？鸡蛋有什么营养？据分析，每百克鸡蛋含蛋白质12.58克 ，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基...……更多
2024-01-17 11:05:00糖尿,高血压,糖尿病,鸡蛋,风险,研究
...动可以改善血压、血脂和血糖情况，减少心脑血管疾病的风险；但老年人容易发生退行性关节炎，尤其是承重的膝关节、髋关节、腰椎等，运动后可能会加重疼痛症状。
在巴塞罗那的欧洲心脏病大会上，公布了一项研究成果。...……更多
2023-12-14 09:15:00尺度,老年人,关键,还是,运动,健康
...等。这些成分有助于增强人体免疫力、抗衰老和降低患病风险。
在烹饪过程中，辣椒的添加不仅能提升菜肴的口感，还具有一定的防腐作用。其辣味和微酸性质可以刺激唾液分泌，有助于消化和增进食欲。此外，辣椒中的红色...……更多
2023-11-09 16:40:00心血管,心血,血管,物质,营养,疾病
...常食用全谷物对人体健康有益，可以降低多种疾病的患病风险。经常食用全谷物对人体健康有几个方面益处：一是维持健康的体重。全谷物含有大量的膳食纤维，可以增强饱腹感，减少人体对脂肪和糖的摄入，达到控制体重和降...……更多
2024-01-29 03:44:00谷物,食用,人体,健康,谷物,膳食
...的发生。其次，微笑能够降低血压，减少心脏病和中风的风险，有助于维护心血管健康。此外，微笑还能够促进消化，增强食欲，改善睡眠质量，有助于提高身体的整体健康水平。培养微笑的习惯要享受微笑带来的健康益处，我...……更多
2024-03-10 14:27:00身心健康,益处,魔力,身心,笑容,微笑
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每天早餐来一杯牛奶，想必是大家伙的日常了吧。说到长高我们第一时间想到的就是牛奶，牛奶含有钙、铜、钼等矿物质，被誉为“白色血液”因为牛奶含有钙而钙会促进骨骼的生长
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