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天气转凉,建议常吃这4道补菜,御风寒,补身体,增强体质
随着气温逐渐降低,寒冷的冬季悄然来临。在这个季节里,身体容易受到寒气的侵袭,免疫力也可能下降。为了应对寒冷天气,增强体质,保持身体的温暖与健康,合理的饮食至关重要。传统的冬季补养食谱中,有许多食材具...……更多
紫苏搭配黑豆太厉害了,解决了男女人的问题,省钱实用
...脾经,具有发表散寒、理气和中、安胎的功效;对于感冒风寒、胸腹胀满、胎动不安等症状都有很好的缓解作用;黑豆:肾之谷,养生之宝黑豆,作为药食同源的代表,它的营养价值和药用价值都非常高;在中医里,黑豆色黑,...……更多
节气 | 寒露时节天气转凉,宜养阴润燥补肝肾
...肝肾在此时节相对弱势,随着气温的降低,人体极容易被风寒侵入,引起大小关节不利。所以,在寒露期间水形人体质者要注意适时添衣,特别注意脚部保暖,建议晚上用热水泡脚,素体怕冷之人更可用艾叶、花椒、当归等药材...……更多
推荐几道女人的养生汤,补血补气
...内气血,增强抵抗力,调节免疫系统。但是,应根据个人体质和健康状况适量食用,避免过量引起不适。2.当归生姜羊肉汤:寒冷季节的温暖守护 当归、生姜和羊肉是冬季养生的黄金组合。当归被誉为“女性之药”,具有补血...……更多
入冬前,建议少吃寒凉食物,多吃这4样,养护脾胃,补足营养入冬
...中补虚、温补气血。怕冷的朋友来一碗羊肉汤,既能抵御风寒,又可滋补身体,比其它的补品来得实际。- 党参甘蔗羊肉汤 -食材:羊肉 适量、党参 2根、红枣 适量、桂圆 10克、甘蔗 适量、黄芪 10克、姜 2片、料酒 1勺、盐 1小勺...……更多
...充沛、筋骨强健,肾气亏损则阳气虚弱、腰膝酸软、易感风寒。因此,此时可以适当进食补肾食品,如芝麻、淮山、核桃、栗子、黑豆、海参等,以帮助机体抵御寒冷。 D、早卧晚起,保证睡眠中医讲究养生要顺应自然,入冬后...……更多
个人体质不同选择养生策略不同
...经、不孕等情况。另外,中医认为背为督脉所居,感冒受风寒多从背部起始,所以保持腰背部温暖,不仅可防感冒、固肾强腰,而且可防旧病复发、加重。 手脚加衣促循环。俗话说“寒从脚起”,双脚距离心脏最远,血液循环...……更多
“饭前喝汤,胜过药方”建议饭前常喝这6碗汤,滋补养生身体好
...这道汤品口感清淡,适合各个年龄段的人饮用,尤其适合体质虚弱、容易疲劳的人群。材料:猪肉:适量;百合:适量;生姜:适量;大葱:适量;清水:适量;盐:适量步骤:1.准备食材:准备好猪肉、百合、生姜和大葱等食...……更多
冬季“寒包火”多发 中医专家支招应对
...体还扛得住吗?近期天气骤冷,稍有不慎便可能导致外感风寒,出现怕冷、咽喉干痛等不适症状。浙江中医药大学附属温州市中医院呼吸与危重症医学科副主任中医师潘锟镭在接受人民网采访时介绍,这种冬季常见的感冒,中医...……更多
热闻|今年小雪节气遇上寒潮,这些保暖养生妙招一定要知道
...,应全面保暖,尤其要保护背、腹、颈等关键部位,避免风寒侵袭。为增强体质,可避开大风、大寒、大雪及雾露等恶劣天气,选择散步、慢跑、八段锦等温和的有氧运动适度锻炼,避免剧烈运动,运动前做好热身。中医认为,...……更多
“大暑喝汤,夏季安康”,大暑,建议煮汤喝,防中暑去烦躁
...应季而食,更要有目的性、有针对性地摄入食物。尤其是体质偏湿热、阴虚的人,只要进入暑伏天,出汗多怕热,会觉得特别烦躁,火气大,动不动就一身汗,整个人都不好了。这里给这类朋友分享一道代茶饮,这就是“乌梅三...……更多
“女性体寒”,建议过了30岁,常吃“暖身六物”,手脚暖和气血
...有大量的维生素和矿物质,能够提高人体的免疫力,增强体质。此外,红枣还可以改善睡眠质量,让女性朋友保持更加充沛的精力。红枣泡水把红枣放入水中泡1个小时,等红枣涨发后洗净,然后捞入碗中。蒸锅上汽后,红枣放...……更多
喝水后频繁小便的人,和半天不去厕所的人,哪个更健康?涨知识了
...气再热也不能贪凉睡地板,寒冷天气更要注意腰部保暖,风寒入体就会使肾脏受损,从而引起各类症状。如果已经风寒入体,可以用核桃、韭菜、羊腰等食物进行食补,可以有效缓解肾虚引起的腰膝冷痛等症状。良好的生活习惯...……更多
这些食物,可以滋补强身,帮助我们抵御风寒,健康过冬
...些食物有很高的营养价值,可以滋补强身,帮助我们抵御风寒,健康过冬。首先推荐的食物是萝卜。无论是白萝卜还是水萝卜,都非常适合冬天食用。这些萝卜含有丰富的水分、膳食纤维和维生素,而且多吃也不会上火。我们可...……更多
甘草有调和各种药物作用,能够增加四君子汤的疗效
...,避免过度劳累,保持充足的睡眠也是调理的重要方面。风寒痹症引起腿脚发凉的调理方法风寒痹症也是导致腿脚发凉的另一种原因。寒气会导致气血瘀滞不通,从而引发腿部发凉和疼痛。特别是在天气变化或刮风下雨时,腿部...……更多
小雪至,寒冬始!小雪养生做好这5件事很关键!
...耐寒能力。8. 背部背为阳中之阳,如忽视背部保暖,易受风寒之邪入侵,耗伤人体阳气,导致免疫功能下降。建议:冬天最好加穿一件棉背心或毛背心,天气好的时候,别忘了给后背晒个“日光浴”,热流会让全身舒服。健康时...……更多
寒露之后要忌嘴,少吃“寒物”,多吃这“2黑”,安稳过秋天
寒露过后,天气渐凉,养生的重心开始转向保暖与增强体质。此时,人体对食物的需求也随之变化。根据传统养生理论,寒露之后应注意饮食调节,尤其要避免寒性食物,以免影响身体健康。因此,在这个季节,我们需要特别...……更多
...开暖空调也不宜开太高,若室内外温差较大,人体容易受风寒引起感冒。 ……更多
寒风凛冽 如何预防偏头痛
...至颈而还,独诸阳脉皆上至头耳,则知头面皆属阳部也,风寒在脑,邪热上攻,痰厥肾厥,气虚气攻皆致头痛。”“寒冬之际,气温较低,寒气易入体。寒为阴邪,易伤阳气,阳虚阴胜,阴邪乘虚至头面而发为头痛,所以,在寒...……更多
体虚的女性最怕过冬!入冬前,喝对1碗汤,健脾又补气
...气转为寒气的节点,也是体虚、怕冷、容易感冒、身体有风寒湿痹的人,养生的关键节点!此时顺应节气、做好防护,冬天就能少生病、少烦恼,会过得更舒服!那么寒露养生,具体要怎么做呢?随着寒气的增长,天地万物逐渐...……更多
老话:十女九寒,大雪过后,建议女性多吃6物,手脚暖和气血足
民间有老话是“十女九寒”,意思是说女性柔弱,体质更容易怕冷。大雪节气之后,北方不少地方气温已经达到零下,很多女性开始出现手脚冰凉,畏寒怕冷等情况,外出时即使裹的再厚,依然感受不到暖和。由于女性的身体...……更多
寒流,建议家人“3事不做,2物不吃”,增强免疫,安稳度寒冬
...度骤降,让人感到寒冷。这种天气状况不仅会影响我们的身体,还可能对我们的心理和生活造成一定的影响。因此,在寒流来袭时,我们应当注意一些事项,以增强自身免疫力,安稳度过寒冬。建议家人“3事不做,2物不吃”,...……更多
学会熬姜水的正确做法,让你受了风寒时能够及时救急
寒冷的冬季,人们容易受到风寒侵袭,感觉身体不适。这时候,一碗热腾腾的姜水成了很多人的宠爱。姜水不仅可以祛寒,还有助于暖胃、驱寒,对缓解风寒引起的不适症状非常有效。今天,我们就一起来了解一下熬姜水的正...……更多
入秋后适合女人吃的七道菜,补足气血,增强体质,安稳度秋
...消耗气血。再加上女性每个月都有月经,导致气血虚弱,体质较差,换季的时候很容易感觉身体不舒服。建议女性要随时注意身体健康,注意日常气血的补充,避免出现气血虚的问题。入秋后,建议女性多吃这七道家常菜,补气...……更多
开春就遇“倒春寒”,建议多吃4种高蛋白,不畏风寒,免疫力更强
初春的气候变化莫测,时而晴朗,时而阴冷,就像小孩子一样,喜怒无常。而此时恰逢一年中的\"倒春寒\",气温回落,寒风凛冽,让人不免有些躲在家中不愿出门的心情。感受着寒意袭来的人们也容易感冒患病。因此,在这个...……更多
下雪天寒气逼人,养生注意这九点,伴您温暖过冬
...中,尤其是避免寒风直接吹到身体。寒冷的天气容易引起风寒感冒,因此要注意保护头颈部,避免风寒侵袭。适度运动:适度的运动有助于激活体内的阳气,增强体温调节功能。选择适合冬季的运动,如慢跑、太极拳等,但要注...……更多
优质“蛋白质”排行榜,鸡蛋牛奶排倒数,吃它身体好,别凑合!
...已经过去了,大家开始意识到个人免疫力的重要性。对于体质较差的人来说,调理身体是改善体质的关键。每天坚持进行适量的有氧运动,循序渐进地锻炼身体,但要避免过度运动,以免对身体造成伤害。此外,养成健康的饮食...……更多
北京正中堂中医医院李飞主任|“颈椎病,不只是脖子难受!”——警惕颈椎病的潜在危害及中医调理方法
...医中常被称为“项痹”,它主要被分为几种常见的分型。风寒湿痹型颈椎病患者,颈部常感到冷痛、僵硬,这是因为风寒湿邪侵袭颈部,导致经络受阻。气滞血瘀型则表现为颈部疼痛固定不移,局部可能有压痛,这是因为颈部外...……更多
每天一把黑豆,让你焕发活力,远离寒冷的侵袭
...排骨搭配,能补充身体所需的蛋白质和钙质,有助于增强体质。食材:黑豆200克、排骨500克、姜片、葱段、料酒、盐适量。做法:黑豆提前浸泡几小时,排骨焯水去血水。锅中加水,放入黑豆、排骨、姜片和葱段,大火烧开后转...……更多
三伏天要知道“驱寒”,多吃6物,冬病夏治,为下半年的健康铺路
...升胃肠道的蠕动能力,促进食物的消化和吸收。对于寒性体质的人群而言,食用姜丝炒肉能够有效地温暖身体,改善身体的虚寒状况,增强身体的抵抗力和免疫力。 2·花椒:花椒不仅拥有温中散寒、除湿止痛的出色功效,而且...……更多
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最低调的广东菜系,不只会酿一切
欧爱玲在梅州实地考察时,意识到食物在客家文化中的中心地位。在她看来,食物在人类文化中具有重要的社会和文化价值。她在村里与村民同吃同住
2025-01-21 09:45:00
【笃行实干 大抓业务】13岁女孩糖尿病酮症酸中毒症状危险,石岛人民医院儿科精准施治转危为安!
鲁网1月21日讯近日,石岛人民医院儿科成功救治一名糖尿病酮症酸中毒(重度)患儿,受到家属的高度赞扬,这也标志着石岛人民医院儿科危急重症抢救技术的新突破
2025-01-21 09:57:00
没有人不“内耗”,问题是“然后呢”?丨睡前聊一会儿
本文转自:人民日报中央厨房-思聊工作室张近山睡前聊一会儿,梦中有世界。听众朋友们,晚上好。细心的聊友可能会发现,近段时间睡前聊一会儿栏目与心理学相关的选题正在变多
2025-01-21 10:01:00
山东滕州:新春至 酿酱忙
本文转自:人民网春节前夕,山东省滕州市的酱油酿造企业内,工人们正争分夺秒地进行着冬季酿造工作,一缸缸酱油散发着浓郁的酱香。李志军摄(人民图片网)
2025-01-21 10:01:00
这份装满了儿时的年味,要不要尝尝?
新生代传承人复刻“老行当年味包”,销出12万余份春节临近,临平区塘栖镇丁山河村的百匠非遗工坊一款“老行当年味包”走红,不到一个月已销出12万余份
2025-01-21 10:07:00
宫外孕喜欢这5种人,快来看看有你吗?
宫外孕,简单的说就是,受精卵跑到了不该着床的地方“生根发芽”了。正常的怀孕是精子和卵子形成的受精卵,在输卵管的输送下达到子宫内着床
2025-01-21 08:54:00
少玩手机,否则你的“爸”业难成!
男性生育力除受一些先天性、遗传性等不可改变的因素影响外,生活方式不良、环境污染等外部因素也在逐渐被认知,其中,手机、电脑
2025-01-21 09:19:00
筝鸣时评丨有一种年味儿,叫赶大集
大众网特约评论员 张伟莉老话说:“进了腊月门,年味铺满集。”赶集是人们日常生活中重要的生活方式之一,也是传统文化的重要组成部分
2025-01-21 10:38:00
贵港市港南区:万人共享扣肉盛宴
本文转自:人民网-广西频道活动现场。刘志宁摄新春佳节将至,为了弘扬地方美食文化,增添节日氛围。1月18日,贵港市港南区举办了一场别开生面的“甜蜜港南‘扣’响新春”2025年“港南味道”新春美食文化活动
2025-01-21 09:13:00
一份指南,透视餐饮之变
本文转自:人民日报海外版34座城市、57种菜系、370家餐厅上榜——一份指南,透视餐饮之变本报记者 李 婕《人民日报海外版》(2025年01月21日第 11 版)近年来
2025-01-21 04:07:00
“开锅”忙年
1月18日,高淳地方文化研究会开展“舌尖上的年俗”活动,参与者们制作油炸豆腐圆子、豆腐果等传统年俗美味,体验忙年民俗。据了解
2025-01-21 07:59:00
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出品 | 搜狐健康作者 | 亚伟编辑 | 袁月《柳叶刀-糖尿病与内分泌学》重大报告“临床肥胖症定义和诊断标准”于1月16日在全球范围内发布
2025-01-21 05:40:00
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2025-01-21 06:20:00
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2025-01-21 06:31:00
40岁男子辅导孩子作业气到眼垂肢无力 该病好发青壮年严重时危及生命
“王医生,我好像又复发了!四肢没力气,抬头都觉得很吃力!”一周前,浙江省人民医院神经内科王奕琪副主任医师专家门诊,40岁的高先生有气无力地诉说着自己的病情
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