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...更新换代，不断的有新产品出来，一代更比一代强。就拿枕头来说，最近在养生界流行的就是一种说是用橡胶树汁液制作的乳胶枕头。苏州的李女士是一位正经受更年期的女性，因为身体激素的改变，晚上睡觉总是睡不好，总是...……更多
2022-12-16 19:08一文,乳胶,有利,睡眠,真相
...肩受到寒冷刺激会导致颈筋上的血液循环不流通从而发生颈肩痛。患有久久不能痊愈的颈椎病，又因疲劳过度，风寒入侵也会发生落枕。除此之外，颈部扭伤或者疲劳过度，情绪压力过大，肩关节过度使用或者外伤，颈部肌腱炎...……更多
2024-11-01 12:49:00不适,醒来,脖子,颈部,精油,疼痛
...们要如何护理颈椎病呢？一、睡眠姿势要正确选择合适的枕头。对于颈椎病患者来说，选择一个合适的枕头非常重要。枕头应该能够支撑颈部，保持颈椎的自然曲度，改善颈椎血液循环，促进新陈代谢。过高或过低的枕头都可能...……更多
2024-10-21 05:35:00颈椎病,颈椎,科普,要点,护理,颈椎
...的睡眠质量对于我们的身心健康至关重要。而一款优质的枕头，往往是提升睡眠品质的关键因素之一。今天，我们将对米家天然乳胶护颈枕 Pro 进行一次全面而深入的评测，看看它是否能成为您舒适睡眠的理想选择。当米家天然...……更多
2024-08-20 09:44:00乳胶,深度,伴侣,睡眠,评测,天然
...3习惯不良坐姿、睡姿持续时间较长或使用不当的枕具（枕头过高、过低、软硬不适当）人群。4病史患有颈椎先天性畸形者或头颈部外伤史、慢性颈椎劳损的人群。如何预防颈椎病？1养成良好睡姿建议选择略硬些的床垫，睡眠时...……更多
2024-05-23 09:26:00预防措施,颈椎,症状,措施,颈椎,颈椎病
如果想在香甜的睡梦中变美，那2023年我要强烈推荐JAHVERY枕头！真的就是那句话：早一天使用，多一分青春！喜欢侧睡的人，枕头对脸的挤压是造成睡眠皱纹的主要原因
换枕头源于看了一个皮肤科学的视频，才发现枕头没选好...……更多
2023-01-19 00:00:00枕头,美容,枕头,枕芯,睡眠,凝胶
...致颈椎长期处于不利状态，加剧颈椎退化。例如，仰睡时枕头过高或过低，都会使颈椎弯曲，影响其正常曲度，从而引发不适。
防护颈椎健康，关键在于日常生活中的小细节。合理的工作和休息姿势，适当的体育锻炼，以及正...……更多
2024-02-26 06:14:00硬板,骨科,颈椎,不好,医生,还是
...及长时间的伏案工作、长时间开车等。2.不合理的床垫和枕头会引起脊柱韧带、肌肉过分紧绷，从而导致腰肌劳损、腰椎间盘突出、小关节功能紊乱等。3.寒冷、潮湿的侵袭，导致脊柱的血液循环不畅，从而加速组织变性。4.外伤...……更多
2024-05-22 02:01:00我爱,健康,脊柱,长时,脊椎,姿势
...身血液循环也更加顺畅。仰卧时，可以在膝盖下放一个薄枕头，以确保双腿与下背部脊柱形成一条自然直线，为背部提供更好的支撑。2.右侧卧右侧卧能够减轻心脏负荷，且对正常消化和排泄有益。另外，右侧卧位可促进肝脏血...……更多
2023-10-19 17:49:00睡姿,生活,睡姿,背部,右侧,食管
...动一下身体，缓解颈椎的压力。正确的睡姿：选择合适的枕头，使头部和颈部得到充分的支撑。睡觉时应该保持平躺的姿势，避免侧卧或俯卧，以免给颈椎带来过大的压力。二、适当进行运动锻炼适当的运动锻炼可以帮助我们增...……更多
2024-05-09 10:58:00颈椎,全身,不好,保护,颈椎,长时
...椎动脉型颈椎病主要表现为颈性眩晕，还可能出现头痛、颈肩痛、耳鸣、视力障碍等情况，个别患者出现自主神经症状。X线片可显示节段性不稳定及钩椎关节增生。头晕原因还有这些耳石症 又叫良性发作性位置性眩晕。耳石症...……更多
2024-02-19 04:01:00颈椎病,颈椎,颈椎病,颈椎,症状,耳石
...半俯卧或上、下段身体扭转睡等不良睡姿。3.选择合适的枕头枕头的选择须具备两个要点：科学的高度和舒适的硬度。枕高应结合个体体型，一般以仰卧时头枕于枕上，枕中央在受压状态下高度8-15cm为宜，而在枕的两端，应比中...……更多
2024-03-11 06:21:00仁济,颈椎病,颈椎,科普,脖子,颈椎
...确侧睡姿势]双腿略微弯曲，两腿之间可以夹着被子或者枕头，支撑盆骨。睡觉时双腿可以同时弯曲并拢，但不要像上图一样，腿一高一低，蜷起来的腿部下方没有支撑。半趴睡
很多人说自己平常习惯侧着睡，但是这种睡姿，我...……更多
2024-07-05 13:15:00睡姿,身体,健康,睡姿,姿势,脊柱
...个生理曲度处于自然状态，目标是使身体达到对称排列。枕头保证颈椎的正常曲度，床垫保证脊柱的正常曲度，抱枕保证骨盆和躯干稳定和平衡。仰卧睡姿仰卧睡姿是小朋友们常用的一种睡姿，整个身体的压力分布均匀，脊柱能...……更多
2024-03-29 17:35:00中医医院,东城,脊柱,姿态,中医,医院
...减轻长时间坐着对颈部的压力。睡眠质量：正确的睡姿和枕头选择睡眠时的姿势对颈椎健康有着直接影响。建议使用支撑性较好的枕头，以确保颈椎在夜间得到适当的支持。侧睡或仰睡通常比俯卧更有利于颈椎保健。此外，选择...……更多
2023-12-26 12:48:00长时,颈椎,电脑,颈椎病,理疗,措施
...发病率之外，还有一个不良习惯容易被人们忽视，那就是枕头。很多人睡觉喜欢用枕头，但是真正选对并且用对枕头的人并不多。不会正确使用枕头的人，大多会与颈椎病打交道。为了能够更好地呵护颈椎健康，不让颈椎病找上...……更多
2024-09-19 14:05:00颈椎病,颈椎,枕头,有关,枕头,颈椎
...手机的广泛使用，颈椎病患者数量逐渐增加，选择合适的枕头变得尤为重要。那么，颈椎病患者如何选择合适的枕头？9月20日，十堰交通音乐广播《健康问太和》节目邀请十堰市太和医院骨科康复一病区主管护师刘益，为大家答...……更多
2024-09-20 19:49:00太和,颈椎病,颈椎,枕头,患者,选择
...胃酸倒流。为了更好地支撑脊椎，可以在两腿之间夹一个枕头，保持脊柱的自然曲线，同时怀抱一个小枕头，给身体一个舒适的拥抱感，减少翻滚，增加安全感。2、仰卧垫腿仰睡适合需要颈部和背部额外支撑的人。在膝盖下方...……更多
2024-06-01 06:40:00睡姿,福音,动作,睡姿,睡眠,枕头
...两个方法，第一个就是躺平的时候尽量在膝盖之下垫一个枕头，你以为腰椎是直的，其实是弯的，你可以躺平看看，是不是腰部后面会有一个悬空的地方，经常平躺可能会导致腰部下沉。再膝盖的下面放一个枕头，就可以让腰部...……更多
2023-02-01 22:27:00动作,时间,腰椎,身体,时候,姿势
...一小时，应起身活动颈部，做颈部拉伸运动。选择合适的枕头与床垫：枕头高度应适中，以维持颈椎自然曲度；床垫不宜过软，以免增加颈部负担。推荐仰卧时枕头高度相当于一拳，侧卧时高度为一拳半。注意保暖：颈部受凉易...……更多
2024-09-12 13:53:00中医医院,北京,中医,主任,生命,医院
...的原因可能导致晨僵症状的出现。例如，不良的睡姿或者枕头过高可能导致颈椎问题，从而影响手指的血液循环；长期保持一个姿势使用电脑或者手机也可能导致手指肌肉劳损；缺乏维生素或微量元素、腕管综合征、脑血管疾病...……更多
2024-04-27 11:33:00晨起,后手,麻木,疾病,关节,治疗
...当也会增加颈椎病的发生风险。建议选择一个适合自己的枕头，枕头的高度应该相当于我们拳头一拳的高度。来源：FM93交通之声 ……更多
2024-07-31 11:12:00杭州,多名,年轻人,网友,颈椎,颈部
...，有网友评论道：“我仔细看了下，幸亏宝宝旁边还有个枕头，分散了一部分重量，要不然后果不堪设想。”
“宝宝不能睡父母中间，一是不安全，二是夹中间也热，一定要一起睡，那就宝宝睡边上（有床栏挡），妈妈在中间...……更多
2024-07-08 10:45:00安徽,枕头,男子,孩子,孩子,父母
每天睡觉时都会用到枕头，常言道“高枕无忧”，但高枕真的无忧吗？中国中医科学院西苑医院济宁医院针灸三科主任卢加庆表示，枕头是否合适关乎颈部健康和睡眠质量，对颈椎来说，“高枕”却可能成为其健康的“杀手”...……更多
2023-10-13 16:48:00西苑,济宁,医院,专家解读,无忧,专家
...会对丈夫的一个小细节感到惊讶：同用一床被褥，自己的枕头部分总是整洁如新，而丈夫的枕头却常常显得油腻发黄。即便是那些日常生活中十分注重个人卫生的男士，似乎也难逃枕头变黄的命运。这一现象引起了人们的好奇：...……更多
2024-03-16 13:40:00枕头,生理,因素,男生,卫生,枕头
...最好是采取侧卧的方式。侧卧时可以在双腿中间夹上一个枕头，不会影响到脊椎曲度。总而言之，在睡觉的时候，如果采取不良的睡姿，不但会使人的睡眠质量受到影响，还会导致脊柱的生理曲度改变，并且会压迫到一些内脏器...……更多
2024-02-18 10:25:00睡姿,一文,竟会,身体,睡姿,影响
...势也不容忽视。睡姿不当，如长时间侧卧或使用不合适的枕头，可能会对肩部造成额外压力，导致疼痛。选择合适的枕头和保持正确的睡眠姿势对保护肩膀至关重要。 ……更多
2024-02-26 06:13:00骨科,肩膀,疼痛,医生,原因,问题
...如果颈椎压力负荷过大，如长时间低头、长期伏案工作、枕头过高或过低等，都可能造成颈椎损伤，甚至引发颈椎病。颈椎病是一种常见病症，一般分为以下几种类型。颈型颈椎病。颈型颈椎病一般为颈椎病早期，主要表现为颈...……更多
2024-02-18 05:44:00颈椎,颈椎病,健康,颈椎,颈椎病,颈部
...之后，直接把橘子皮扔掉，真实太可惜了，不如晒干后做枕头吧。橘子皮做的枕头要经常更换，第一是容易受潮发霉，这样的话对身体有害，再者时间长了气味也会变淡，失去原本的功效，所以这样的枕头应该经常晒一晒，或者...……更多
2023-12-20 09:43:00颈椎,枕头,血管,长时,橘子,枕头
...”陶琦表示，预防颈椎病还有一个重点就是，选择合适的枕头高度，保持正确的睡眠姿势，避免俯卧位睡姿。在颈椎病的治疗方面，陶琦介绍，治疗主要包括非手术和手术治疗。其中，包括推拿、针灸、拔罐、刮痧等中医外治方...……更多
2024-05-01 17:59:00颈椎,手法,评估,治疗,专家,颈椎
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