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今日大寒|体重预警?年也可以这样过  戳→
本文转自:央广网自烹香积外,相馈大寒前。小用葱花糁,轻将酒子煎。1月20日我们迎来大寒节气它也是二十四节气中的最后一个岁末是大部分人一年中最忙碌的时候身体、情绪往往都会亮起红灯明天就是除夕了如何利用春节...……更多
“减肥、除湿、排毒”,号称“免费天灸”的晒背真有那么神吗?
...伏天中午日头最盛的时候晒。最近上海连续发布高温红色预警,此时公园里还有很多人晒背,这很容易造成中暑,甚至热射病,这样的做法非常不建议。此外,高温暴晒还会导致身体脱水,在阳光下长时间晒背,人体大量出汗,...……更多
下雪天寒气逼人,养生注意这九点,伴您温暖过冬
最近北方地区,频频发布雪天预警,其实在这个阶段有很多老年人都应该注意保护自己,尽量不要出门,避免滑倒,造成严重的后果。另外做到以9点,可以更好的度过下雪天。保暖为先:中医认为寒邪能够侵袭人体,因此在下...……更多
大暑正伏天,养生重在防暑养心健脾
...灸、拔罐、刮痧等外治方法,以扶助阳气。文章来源于央广网,版权或知识产权归原作者所有。本平台选用仅用于科普,不作任何商业用途;若有异议,请及时联系删除。医药汇通每一次分享都想与你同在” ……更多
今日小寒|这是一篇专属女生的推送!
本文转自:央广网“岁晏有余粮,杯盘气味长”2023年1月5日窗外寒风吹起飞雪家里也备上年货2023年的第一个节气小寒如约而至“寒夜客来茶当酒,竹炉汤沸火初红”小寒是一年中天最冷、雪最多的时节天虽寒、心尤暖不论是寒...……更多
春夏宜养阳也需防伤阳
...提示阳气不足呢?阳气充足的人往往精力比较旺盛,大脑长时间处于活跃状态,身体适应环境能力强,很少生病。但当体内阳气不足时,身体各项机能会随之下降,导致易疲劳、感冒等诸多不适。如果缺乏锻炼、长期熬夜,会进...……更多
康健园 | 立秋暑未消,养生正当时
...避免痢疾。3. 贴秋膘民间流行在立秋这天以悬秤称人,将体重与立夏时对比。因为人到夏天,饮食清淡,胃口不佳,往往体重都要减少一些,体重若减轻便被称为“苦夏”。而秋风一起,胃口大开便想吃点好的,补偿夏天的损失...……更多
“老泄残精,阳衰福尽”,老祖宗的告诫,别不当回事
...凉。2、影响食欲脾胃运化着我们日常摄入的食物,是人体重要器官之一。如果阳气不足,脾胃对于食物无法进行充分的消化,会使它们停留在脾胃中过久,造成食欲不振。通常阳气不足的人还会感觉到恶心想吐等症状。3、气色...……更多
末伏养生重在防燥祛湿 市民要养阳气莫贪凉
...秋老虎”,避暑不可忘。上午10点至下午4点尽量避免户外长时间作业,外出最好打伞,避免太阳直射,少量多次及时饮水,一旦出现明显的乏力头昏、胸闷心悸、大量出汗、四肢发麻、恶心等状况,须迅速撤离到阴凉通风处休息...……更多
春暖花开 快收好这份“春日养生锦囊”
...物应低油、低盐、低糖,并多摄入植物蛋白。同时,控制体重、避免熬夜也是维护心血管健康的重要措施。中医认为,春季养生应遵循阳气生发的自然规律,逐渐从秋冬养阴过渡到春夏养阳。在保护阳气的同时,还需注意养肝护...……更多
大暑时节养生 注意防暑祛湿
...持26℃左右,并及时开窗通风,保持室内空气新鲜;对于长时间在空调房里办公的人群,空调风向不能对着身体直吹,要穿着合适的衣物,避免关节受凉。“对于阳虚及寒湿等体质的人,三伏天适当日照也有助于祛除寒湿。”潘...……更多
把自己晒进急诊科!晒背养生你做对了吗?
...背不宜空腹,至少在饮食之后半小时开始;同时注意避免长时间在太阳下暴晒,一般人30分钟即可,不要超过1小时。晒背不能贪多,初次晒背15分钟,先了解自己身体的耐受度,再循序渐进增加时间。晒背的具体效果也要看个人的...……更多
大寒雪未消 养生贵在“藏”
...温度适宜,外出时戴好帽子,尽量避免在极寒天气下进行长时间户外活动。头部后背多晒太阳晒太阳,能促进血液循环和新陈代谢,增强人体对钙和磷的吸收,预防骨质疏松症等疾病。中医认为,“头者,诸阳之会”,即头部是...……更多
腰疼难忍、浑身不适,养生专家:赶紧改掉3个习惯,脊椎会感激你
...平时就有腰疼难忍、浑身不适的人群,都是脊椎在给你的预警。在这种情况下,赶紧改掉以下这几个坏习惯吧,脊椎才会真正的感激你。总是腰痛难忍的人,要改掉的坏习惯1:长时间坐办公桌 生活中,绝大多数的人都要在外工...……更多
养肝、护阳气、除春困……你想知道的立春防病小妙招这里都有!
...帮助促进新陈代谢,减少疲劳感。进行适量/轻微运动。长时间在室内不运动,会导致气血运行不畅,增加困倦感。因此,在春天,当感到疲倦时,适当的体育活动或轻微运动,如散步、慢跑、打太极拳或瑜伽,可以帮助促进身...……更多
...乐,以免损耗体内阳气。而清晨和傍晚气温较低,也不宜长时间户外活动,要防止寒气侵入。平时应更注重保暖工作,尤其是足部,可穿着保暖的鞋袜,必要时可使用热水泡脚。从运动锻炼来说,这个时节适合做一些较为轻柔的...……更多
小叶医探丨小满养生重“祛湿”!专家三招教你自查是否“湿气重”
...感觉舒服。汪元介绍,如果饮食作息和原来基本一样,但体重明显增加,表现为虚胖的体征,也是湿气重的表现。“另外,大便粘滞,排不尽感,大便容易黏在马桶上,或者使用手纸反复擦也擦不净,都说明体内湿气有点重了。...……更多
小满养生 重在祛湿
...,导致身体自然调控湿度的能力变差。”李倩提醒,不要长时间待在空调房内,应该多做运动,如跑步、健走、瑜伽、太极、五禽戏等,适当出汗不仅可以加速湿气排出体外,还能缓解压力。饮食上适当多吃些清热利湿、健脾和...……更多
健康中国巴渝行·每周好医声丨冬至阳生春又来!进入养生“黄金期” 为来年“养”出好身体
...脚起”。现代医学认为,双脚远离心脏,血液供应不足,长时间下垂,血液循环不畅,皮下脂肪层薄,保温能力弱,容易发冷。脚部一旦受凉,便通过神经的反射作用,引起上呼吸道黏膜的血管收缩,血流量减少,抗病能力下降...……更多
夏季养生从心开始
...吹空调。一味贪凉极易使寒邪之气进入体内,损伤阳气。长时间吹空调、风扇会使寒气凝滞在身体里,气血运行受阻,诱发心绞痛,并且容易出现感冒、头痛、鼻塞、面瘫等,建议空调温度不要低于25℃。忌大量饮水。夏天出汗...……更多
体内有肺结节的人,这种粗粮尽量少吃,有利于肺部健康
...然有些人不吸烟,但是依旧受到了肺部疾病的困扰,这是长时间处于二手烟的环境下造成的,最近几年患肺结节的概率也在逐年上升,肺结节的发生与吸烟有着直接关系。环境污染长时间处于环境污染严重的地区,容易患肺结节...……更多
立春要“咬春”  辽宁春饼关注度暴涨700%
本文转自:央广网央广网沈阳2月4日消息(见习记者 李子平)“本来合计早点来饭店能有地方,结果前面还有将近20桌在排队。”2月4日是农历立春,杜甫《立春》诗言:“春日春盘细生菜,忽忆两京梅发时”。立春要“咬春”...……更多
长期喝黄芪水,人为啥会变瘦?医生:黄芪水的副作用,不要忽视
...医生:黄芪水的副作用,不要忽视喝黄芪水可以减肥,让体重下降,因为黄芪具有利水去肿的作用,黄芪使体内多余的水分排出体外,同时消耗一部分脂肪的能力,所以你才会变瘦。可千万不要觉得黄芪泡水就可以减肥,其实黄...……更多
立秋:凉风有信,滋阴润燥(二十四节气里的中医养生之道)
...引发胃肠道疾病。 立秋这天,民间流行以悬秤称人,将体重与立夏时所称之数对比,以验夏中之肥瘦。在炎热的夏天,人们往往胃口不佳,饭食清淡简单,一段时间下来,体重容易下降。立秋后,天气逐渐转凉,人们通过吃肉...……更多
三伏天,这6个禁忌一定要知道!教您正确养生
...因此,在享受清凉的同时,需要注意以下几点:1、不要长时间待在空调房间内夏季开空调可能导致室内外温差大,易引起感冒、头疼等问题。建议每隔一段时间到室外适应一下温度,以减少身体的不适。2、避免直接吹风扇或空...……更多
顺应夏时  调养身心
...,却不宜过汗。汗为心之液,为阳气蒸腾阴津而产生。若长时间处于高温、暴晒的环境之中,或者劳作运动过量,造成汗出过度,则易伤津耗气,人会感觉疲惫倦怠、口渴多饮。另外,汗出过多还会使血液黏稠度增加,容易造成...……更多
健康问太和 | 每天要睡多久才算睡够?
...。当我们的睡眠不足时,可能会引发一系列健康问题,如体重增加、智力反应迟钝、免疫力下降等,还可能威胁我们的生命安全。那么,每天要睡多久才算睡够?7月26日,十堰交通音乐广播《健康问太和》节目特邀十堰市太和医...……更多
立夏阳气升发,湿气加重,提前“多喝2汤,少做3事”,清爽入夏
...,既能补充水分和维生素,又有利于消化吸收。3、避免长时间不活动湿气重的日子里,如果长时间久坐不动,会减缓身体的新陈代谢,阻碍湿气的排出。适当的运动,如散步、瑜伽、太极等,不仅能够促进血液循环,增强身体...……更多
祛寒湿、减体重,三伏天刮起“晒背”养生风
中医专家:有用,但要循序渐进杭州日报讯 这两天,市民马女士到杭师大附属医院看病,在公园里接连晒背4天,直到后背红肿疼痛,她才意识到自己被晒伤了。当下,全国各地已进入一年中最热的“三伏天”。最近,“零成本...……更多
最高级的养生,非走非睡,一字以蔽之
...要素,同样如此。运动之“和”:并非一味追求高强度、长时间的锻炼,而是根据自身的身体状况,选择适合自己的运动方式,如散步、太极拳、瑜伽等,做到量力而行,循序渐进。这样的运动,既能锻炼身体,又不会给身体带...……更多
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锦州烧烤、沟帮子熏鸡、铁锅炖大鹅……辽宁美食你pick哪个?
中国青年报客户端讯(中青报·中青网记者 沈杰群)牛肉火勺酥脆的秘诀是什么?沟帮子熏鸡如何从小镇走向全国?锦州烧烤种类有多丰富
2025-02-23 23:48:00
豆浆减肥法有效吗
豆浆的原料是大豆,大豆含有丰富的优质植物性蛋白质,除了蛋白质外,其含有的异黄酮和大豆配糖体等成分可以有效抑制人体吸收体内的脂质和糖类
2025-02-23 18:49:00
郑州民生耳鼻喉医院第33期“我是小医生”职业体验课精彩续航!
“为什么不能用力擤鼻涕?”“耳朵里为什么会有耳屎?”“感冒时耳朵为什么会发闷?”带着这些天马行空的疑问,2月23日上午
2025-02-23 18:06:00
哪吒重塑身体为啥用莲藕?因为它太适合孩子了
2月23日,《哪吒之魔童闹海》全球总票房超过135亿,继续刷新纪录。大家还记得电影里太乙真人用莲藕为哪吒重塑身体的桥段吗
2025-02-23 15:14:00
赤水河航道绿色养护通过专家论证
本文转自:人民网-贵州频道保护好长江上游珍稀特有鱼类国家级自然保护区水生生物及其生境赤水河航道绿色养护通过专家论证评审现场
2025-02-23 16:21:00
做好这五点可以有效预防输卵管堵塞!
输卵管作为卵子与精子相遇的场所,是向宫腔运送受精卵的管道,一旦堵塞,卵子与精子还怎么成功汇合呢?想要好孕,更是别提有多难了
2025-02-23 09:52:00
促排长大的卵细胞质量好吗?关于促排卵,你想知道的都在这里!
月经不调,代表排卵有障碍?需要促排吗?促排后,卵子质量能提高吗?……备孕路上,我们会遇到各种各样的问题,促排便是其中之一
2025-02-23 09:52:00
【糖友健康】:血糖超过这个数值,千万别运动!
在糖尿病患者的日常生活中,运动被视为一种有效的血糖管理方式。适量的运动能够增强胰岛素敏感性,促进葡萄糖的利用,从而降低血糖水平
2025-02-23 10:42:00
糖友警惕!出现这2种情况,应立即就医!早知道能“保命”!
作为糖尿病患者,日常的管理和控制血糖至关重要,但有时候,一些突发的身体状况可能会让我们措手不及。今天,我们就来聊聊糖友必须警惕的两种紧急情况
2025-02-23 11:05:00
说到糖尿病,很多人认为这是成年人的专属,事实上,在糖尿病的患病人群中,儿童也占有很大比例。近日,余杭区第二人民医院急诊科就抢救了一名糖尿病酮症酸中毒的患儿
2025-02-23 12:29:00
粮食的“粮食”,如何减“肥”增效(春耕进行时)
本文转自:人民日报我国三大粮食作物化肥利用率达42.6%粮食的“粮食”,如何减“肥”增效(春耕进行时)本报记者 郁静娴数据来源
2025-02-23 05:43:00
理性购肥  科学用肥(链接)
本文转自:人民日报杜 森春耕是用肥高峰期。目前农资市场上肥料种类繁多,外包装五花八门。农民在购买化肥时,要尽量从正规门店选择
2025-02-23 05:43:00
水煮蛋减肥法该怎么做
朋友们可以尝试水煮蛋减肥法,为自己指定一周的食谱。提醒大家的是,食谱不能只是鸡蛋,还需要其他食物搭配,这样的减肥效果会更加明显
2025-02-22 23:08:00
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水煮蛋减肥法是“低热量饮食法”,每天只摄取大约七八百大卡热量,是一种在短期内快速瘦身的减肥方法。这样的方法虽然没有多大副作用
2025-02-22 15:45:00
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肺部磨玻璃结节(ground-glass nodule,GGN)指高分辨率CT表现为肺内边界清楚或不清楚的直径(或最大径)≤30 mm的圆形或类圆形密度增高阴影
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