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...难 难以在晚上入睡或需要长时间的努力才能入睡。夜间醒来 夜间多次醒来，难以重新入睡或需要很长时间才能重新入睡。早醒 醒来过早，比预期醒来的时间更早，导致难以继续入睡。睡眠质量下降 即使睡了足够的时间，仍感...……更多
2024-03-21 00:54:00睡眠,睡眠,困难,质量,节律,时间
...不好觉，晚上还没有10点就感觉困，睡到凌晨3、4就醒，醒来后闭上眼睛躺一两个小时也很难再次睡着。晚上睡眠不足，林阿姨白天干什么都是无精打采的。林阿姨的老伴张大叔看她这样，说：“你这是老了的表现，老年人都睡...……更多
2023-10-09 09:06:00就医,症状,及其他,人群,疾病,睡眠
\"夜半醒来，窗外的星辰静默，而你的心却无法再次沉睡。\"这种深夜或凌晨时分的早醒经历，对许多人来说并非陌生。我们中的很多人都曾在某个不眠之夜，翻来覆去，心中充满疑问：为什么我总是在这个时间醒来？这是否意...……更多
2024-02-28 08:55:00妙招,中医,原因,中医,睡眠,肝脏
...睡。如果你出现这种情况而导致失眠，或者是在半夜当中醒来的话，要学会释放自己的压力，舒展一下自我的情操，这样的话或许就能够改善你现在的状况。2、更年期失眠症对于广大的女性朋友们来讲，如果过了45岁之后经常在...……更多
2024-01-07 12:27:00症状,困难,自然,有关,情况,睡眠
...过程中呼吸间歇性停止或变浅的状况，这会导致夜间反复醒来，虽然患者可能不会完全记得这些觉醒时刻。这种中断影响深度睡眠周期，导致白天极度疲倦、注意力不集中，甚至增加心血管疾病的风险。与之相对的是，许多人并...……更多
2024-04-07 11:33:00如雷,鼾声,睡眠,回事,效果,专家
...甚至会容易增加一系列疾病发生。而睡觉的时候总是频繁醒来，这是失眠患者最常见的一个身体症状，平时总是感觉自己的睡眠不真实，特别容易被吵醒，睡着之后甚至总感觉自己的大脑保持一定的警觉度，似乎是在睡觉，但又...……更多
2023-10-07 06:33:00原因,有关,睡眠,身体,影响,黄帝内经
...，有为生活奔波的人们，熬夜也是经常的事情。一、半夜醒来睡不着，怎么回事？1、肝火太旺我们晚上睡不着也可能与我们的火气有关系，特别是肝，这会导致我们睡眠质量降低，甚至也是睡不着，而且这是一个死循环，对我...……更多
2023-01-04 20:20:00一文,回事,答案,睡眠,身体,影响
...醇水平和情绪状态。结果发现，这些喜欢赖床的被试者在醒来后的 40 分钟里，在认知能力测试上的表现更好，而且身体疲惫和困顿的现象有所改善，情绪也随着清醒时间的延长而明显改善——与刚醒来后相比，醒来 40 分钟后更...……更多
2023-11-05 16:02:00好处,闹钟,睡眠,身体,状态,研究
...慢指向凌晨三点，这已经是本周第三次在这个准确的时刻醒来。像张先生这样，许多中老年人都经历过这种情况：半夜醒来，口感不佳，伴随着深深的疲惫和无奈。这些症状看似平常，背后却可能是“肝气郁滞”在作怪。理解肝...……更多
2024-01-25 13:49:00肝气,口苦,醒来,怎么办,肝气,肝脏
...间不起夜。或者起夜小于两次，没有从梦中惊醒的情况，醒来以后会很快忘记梦境。另外，还需起床容易。早晨起床后精力充沛、精神好，白天不觉困倦，头脑清晰，工作效率高。然而，在现实生活中，很多人的睡眠可能出现这...……更多
2023-11-13 09:05:00睡眠,不好,怎么办,睡眠,时间,长时
...久。日常生活中，有一些人在睡觉时，很容易在睡梦中就醒来。特别是睡觉的环境中出现任何一点声音，就很容易打扰自己的睡眠。也有一些半夜里经常会从睡眠中醒来，然后上厕所。通常这类很容易在睡梦中醒来的朋友，通常...……更多
2023-12-02 06:29:00睡眠,不好,有关,睡眠,问题,小时
...不着有什么好的方法解决垃圾睡眠的特征包括：1.频繁的醒来：你可能在夜间多次醒来，导致睡眠断断续续，无法享受深度休息。2.浅层睡眠：垃圾睡眠通常伴随着过多的浅层睡眠，而缺乏深度睡眠，这是恢复体力和心理健康的...……更多
2023-10-16 17:00:00方法,睡眠,垃圾,健康,渐进性,醒来
...睡不着，这是很多人的真实写照。随着年龄的增长，半夜醒来越来越频繁，更惨的是，醒来后就辗转反侧无法再次入睡。受访专家首都医科大学附属北京朝阳医院呼吸与危重症医学科主任医师 郭兮恒北京回龙观医院精神科副主...……更多
2023-12-13 16:24:00睡眠,时间,闹钟,小时,羟色胺,甲状
...们几点入睡，但只要到了凌晨两三点左右，就总是会自然醒来，之后即便再怎么翻来覆去，也总是睡不着，只能睁眼到天亮。而这种状态不仅会影响人们第二天的学习或工作效率，而且长期如此，还容易对人体的抵抗力和免疫力...……更多
2023-11-14 17:16:00自然,有关,人体,穴位,肝脏,睡眠
...等方法减轻压力和焦虑。04我很简单入眠，但常常在半夜醒来。这是怎么回事首要，咱们必须明白，睡觉是一个杂乱的生理进程。当咱们进入眠觉状态时，咱们的身领会经历一系列的改变，包括心率减慢、呼吸安稳和体温下降。...……更多
2024-02-27 10:24:00自查,时间表,睡眠,小时,时间,时刻
...眠时间为7—9小时，睡眠时间不规律，包括入睡、持续和醒来时间不规律，也会增加高血压风险。和入睡时间规律（入睡时间变化≤30分钟）的参与者相比，入睡时间变化为31—60分钟、61—90分钟和＞90分钟的人，患高血压的风险...……更多
2024-01-08 10:40:00高血压,睡眠,高血压,时间,风险,参与者
...多人小时候都有过“尿床”的经历有时梦里想去嘘嘘结果醒来发现被单已经湿了但浙江的刘先生没想到42岁的自己还会经历“尿床”这到底是怎么回事？浙江42岁的刘先生近几个月突然出现“尿床”问题，这让他非常难以接受。...……更多
2023-12-12 10:54:00男子,有关,睡眠,综合征,缺氧,刘先生
每日商报讯 “童医生，怎么一觉醒来，我的嘴巴就歪了，话都说不清楚，右侧肢体还麻木无力，到底怎么回事？”最近杭州气温骤降，中老年人常见的心血管疾病也来到了较为危险的时期。近日，浙江大学医学院附属第二医院...……更多
2023-11-11 07:30:00中老年人,心血管,低温,心血,突发,醒来
...是一种常见的睡眠问题，它通常是指在早上比预期时间早醒来的状况。关于许多人来说，早醒可能会影响他们的睡眠质量和日常生活。首先，早醒可能会让人感到疲倦和无精打采。由于睡眠缺乏或不充沛的睡眠，身体没有得到足...……更多
2023-12-02 15:09:00中医,身体,睡眠,身体,影响,质量
...时间才能进入深度睡眠状态。(二)睡眠维持障碍。在夜间醒来后难以重新入睡，或者频繁醒来影响整夜的睡眠质量。(三)早醒。在早晨提前醒来，并且难以再次入睡，导致夜间总的睡眠时间减少。(四)白天疲劳。由于失眠引起的睡...……更多
2023-12-29 22:51:00防治,睡眠,影响,生活,问题,长时
...访的专业人士表示，这样做很可能影响睡眠，不建议半夜醒来看时间。“我觉得我就是这样的，经常半夜迷迷糊糊醒来看时间。”市民郭女士介绍，她的睡眠质量不是很好，所以经常早点睡觉，而到了半夜一点多时常会醒来，“...……更多
2023-10-09 01:10:00睡眠,醒来,人士,影响,时间,专业
在深夜的沉寂中，忽然醒来，周围一片乌黑，这是许多人都阅历过的情形。在这个时辰，你可能会下认识地伸手去寻觅手机，查看时间，或许还会起身去厨房喝一杯水，以为这样能够协助本人更快地重新入睡。但是，这些看似...……更多
2024-03-13 10:11:00醒来,道理,医生,时间,睡眠,影响
...入睡期是轻型与睡眠之间的一个转换期，此时人非常容易醒来，大约占睡眠总时间的10%左右。2、浅睡期浅睡期容易醒来，入睡困难者会自行惊醒，这个时间段大概会占整个睡眠的50%。3、中睡期中睡期意识消失不容易醒来，在每...……更多
2023-12-17 06:47:00睡眠,杀手,睡眠,时间,身体,小时
...道大家有没有存在过这样的感受？那就是午睡时间过久，醒来以后精神状况反而不好了，人也感觉更加疲惫。这主要是由于午睡时间过久会容易使自己进入深睡眠状态，强行让身体醒来，身体潜意识还是不愿意的，这个时候就会...……更多
2023-10-08 06:16:00卒中,概率,血压,好不,睡眠,身体
...种变化意味着老年人可能会更早感到疲倦，并在清晨早早醒来。而这种改变往往会与社会活动和家庭生活的节奏相冲突，导致睡眠质量下降。身体状况的多重乐章众所周知，随着年龄的增长，慢性疾病的负担也会增加。无论是心...……更多
2024-04-06 11:14:00安眠药,老年人,不好,睡眠,药物,老年人
...具备4个特征：30分钟入睡；睡眠深，不易惊醒；中途很少醒来，或醒来时长不超过5分钟；起床快，起床后精神好；白天头脑清醒，工作效率高。现在很多人睡前习惯玩手机，但专家指出，手机作为夜间蓝光光源的主要来源其实...……更多
2024-03-21 10:21:00惠山,无锡,古镇,睡眠,活动,世界
...调节睡眠的功能也会受到影响，从而容易在凌晨3、4点就醒来。所以如果老年人长期感到悲观、焦虑、绝望、无助，一定要警惕起来，适当增加社交活动，缓解精神压力。
4、脾胃不和如果脾脏和胃功能不好，食物的消化和吸收...……更多
2024-04-15 13:57:00老人,因素,有关,睡眠,老年人,食物
...夏天，他工作完便吹着风扇入睡。谁知第二天一早，他一醒来，就发现整个身体僵硬无比，连起床都做不到。一家人连忙把小陈抬去了医院。经诊断，小陈是腰椎间盘突出，导致硬膜囊受压迫。原因就是他画图时喜欢歪着身子姿...……更多
2023-12-22 14:05:00脊椎,四肢,姿势,醒来,睡姿,腰椎
早早就寝却总在凌晨醒来？别忽视身体的这些“警告”在深夜的寂静中，当世界似乎都沉睡了，您却意外地醒来，四下望去只有昏暗的灯光和静谧的夜色。这种情况不仅一次发生，而且成了您难以摆脱的困扰。尽管您每晚都按...……更多
2024-04-06 12:16:00醒来,身体,睡眠,醒来,质量,生活
...受着睡眠质量不好的困扰，经常在凌晨四五点钟的时候就醒来，非常让人困扰。为什么会总是凌晨在四五点钟的时候醒来呢？接下来就让我们一起来了解一下。随着社会的发展，生活节奏的加快，人们在职场上的竞争强度也越来...……更多
2023-12-20 09:40:00醒来,烦恼,睡眠,醒来,状态,压力
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冻卵近年来被女性朋友奉为生育的“后悔药”，不过在专家看来，非医学因素冻卵在全球范围内都是不主张也不鼓励的。今天召开的‘2024年普陀区妇幼保健与产科危重疾病研讨会“上
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年过50，除了喝牛奶，建议常吃这4样，腿脚更利索，免疫力更强昨天晚上在电梯里遇到了楼下的邻居，拿着大包小包的，看上去特别累
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到了老年阶段，身体的代谢能力、消化功能都发生了变化，有些食物，虽然年轻时吃没什么问题，但上了年纪后，继续吃反而会加重身体的负担
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在这个追求好身材的时代，减肥成为了许多人的重要课题。而减肥的方式方法多种多样，我从133斤减掉了108斤，成功掉秤 25 斤
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晨跑5公里，带给我的最大感受不是瘦，而是……昨晚跟几个同学小聚，被问到为什么最近开始跑步，为了变瘦吗？看到他们几个都大腹便便
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在减肥的世界里，很多人都听过一句老话：“摄入多少，消耗多少。” 这句话对吗？答案是“对”，但背后的故事其实要复杂得多。你是否知道
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本文内容由先锋鸟血糖管理软件提供！帮您记录血糖、血压等健康指标，提供无糖食品免费试吃，以及定制饮食运动计划，陪伴您一起控糖
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冠心病，这一传统上被视为中老年专属的“健康杀手”，如今正悄然向年轻群体蔓延。据最新数据显示，我国不同年龄段的冠心病发病率均有所上升
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确诊了癌症，最可怕的是什么呢？相信很多人一定会说，当然是癌症复发转移了，但是冰冻三尺非一日之寒，复发转移并不是一天两天就会出现的
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“这人看着挺精神，咋说脂肪肝恶化了呢？”李大爷坐在诊室里，眉头皱得跟馒头皮似的。为了让大家更快消化这些知识，我们来通过一个临床故事
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