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...颜值赚钱的爱豆，鱼和熊掌是不可兼得的 ????其实尤其是韩国，爱豆们对自己体重是极其苛刻的。甚至韩国爱豆们更是总结出了最佳上镜体重的公式：身高(cm)-120=目标体重。也就是说170cm体重100斤，165cm体重90斤，160cm体重80斤，才...……更多
2023-01-29 13:22:00韩国,体重,平板,栗子,姐妹,体态
...老早之前是跟大家讲过。「人的小腹本来就不可能完全是平板状态！！！」因为小腹的位置是存放内脏的区域，内脏受到重力的影响本来就有往外顶的趋势 ????△只要我们腹部一放松，内脏就会瞬间顶出来。这就造成了小腹这个...……更多
2023-10-16 12:21:00马秀,豪门,普拉,体态,姐妹,塑形
...滴很明显。许多圆身网友对自己的身材也是很无奈????像韩国女爱豆Liz，也是典型的圆身，前几天因为胖了一丢丢，直接被衬成了120斤。尤其是跟高个子扁身张元英（左三）同框，对比似乎更残忍…老实说，张元英在一众队友中...……更多
2023-01-28 13:04:00敬明,减肥,身材,上半身,高个,小个
...有点松的肉、不太紧实的肩背手臂、甚至是最后的两三斤体重…按理说，她们离自己的理想身材这么接近，应该很好实现目标才对。
但事实上，这类人越是减到最后，身材和体重越难有变化。中小基数减肥难，不是因为不够自...……更多
2023-01-29 12:21:00塑形,基数,体重,人群,减肥,方式
...不知道她背后得付出了多少。正好区花前几天冲浪，刷到韩国艺人的魔鬼化管理，深刻感觉要想变成大美女，非得扒一层皮才行。????有人为了维持体重吃便秘药：????有人在桑拿房跳一个小时绳：
????还有一边平板支撑一边唱歌...……更多
2023-02-27 15:18:00天资,基因,彩票,只是,职业,美女
...行走时担负我们整个身躯的很大一部分重量。
当我们身体重量越大小腿三头肌负担的重量也就越大，就连日常走路都会对小腿进行强有力的刺激，日积月累小腿肌肉就较于常人更容易发达。所以当女性朋友们在发现自己的腿部...……更多
2024-05-23 09:32:00肌肉,肌肉,小腿,腿部,痛点,三头
...会发胖成这样，一姐还得从万恶的资本说起......话说作为韩国四代第一女团，TWICE女团撑起了JYP公司摇钱树一职。发行的韩日专辑加一起多达38张，平均两三个月一张专辑，录音、练舞、拍摄、打歌，样样都不能落下????最为严重...……更多
2023-01-16 11:40:00东亚,势力,体重,姐妹,状态,身材
韩国「国民闺女」现状，简直让人心碎！刷到文根英在今年MMA颁奖典礼上的视频，变化真的好大，震惊一水的网友????也有人觉得，文根英咋胖成这样，腮帮子像填了两个乒乓球????
更有网友直呼，文根英这是经历了什么，怎么...……更多
2024-12-03 22:23:00闺女,乒乓球,国民,这是,代谢,体重
... ????在用使用椭圆机的时候，姐妹们的膝盖受力通常是比体重要小的。而且在跑动的时候完全没有身体腾空的过程，所以对膝关节的损伤风险更小 ????△整个运动过程你的脚都不会离开踏板，所以也就没有任何对膝关节的冲击力...……更多
2023-11-23 13:16:00快速减肥,膝盖,重伤,事故,舞台,减肥
...会导致腰椎前凸的角度增大。
△BMI指数计算公式????BMI=体重÷身高的平方（体重单位：千克；身高单位：米）。BMI 超过 24 的人群，其腰椎前凸的角度显著增大。姐妹们赶紧来算算你的BMI指数，看看你有没有腰椎前凸角度增大的...……更多
2023-02-16 12:39:00无缝,身体,腰椎,角度,姐妹,粉丝
...是猥琐脖体态代言人了...说到体态改善，一姐之前一共给姐妹们做过三期体态诊所。可以说在这几期里，95％的姐妹都存在或多或少的体态问题 ????△体态问题和胖瘦也并无关系，很多姐妹往往都会把自己的问题归咎于胖，都在...……更多
2024-11-27 13:42:00后背,用力,体态,姐妹,农夫,动作
...件~
但可能是服装太吸睛，也有很多网友表示异议。不少韩国网友直言「太暴露」????国内部分网友也表示赞同????但更多网友表示，好不好看先不说，这个造型也谈不上暴露吧？
男明星也当众露内裤，干嘛不管管？△应该说的...……更多
2023-01-10 11:55:00韩国,裤子,争议,这是,网友,服装
...上网课，而中村一叶已经学了15年芭蕾，仅练习4个月就在韩国顺利出道。女团LE SSERAFIM合照
C位是中村一叶从她的脸上，你能看出很多女爱豆的影子——眉眼像秀智、鼻子像智秀，整体又有点叶舒华的感jio。左边为中村一叶，右...……更多
2023-02-05 10:16:00腹肌,韭菜,日本,骨架,中村,一叶
...的妆造一直都是很受关注的重点。和内娱缺少舞台不同，韩国爱豆的打歌舞台是真是的实绩。（一些当年的打歌日历）昨天(G)I-DLE的打歌舞台，Minnie的服装震惊好多网友的眼球。看着好像露出了内裤的极低腰裤，是看图也会担心...……更多
2023-01-10 12:55:00韩国,色情,舞台,服装,美女,五官
...都鲨疯了。甚至因为这个剧，徐睿知还被网友爆料成为了韩国新晋的整形模板 ????话说这姐最近复出后更是因为头身比，也被不少博主再次热议????
大家也是头一次发现，徐睿知的头居然这么小????后来更是有博主找出了徐睿知之...……更多
2024-11-10 06:51:00低调,模板,内衣,徐睿,姐妹,罩杯
...一的Blake Lively在社交平台上更新了孕肚晒照????Blake这个姐姐妹们可能不熟悉她的名字，但或多或少见过这张脸。△《时光尽头的恋人》。对她有????有腿又有腰，在好莱坞也是鹤立鸡群的好身材有点印象????童星出道的她演了很多...……更多
2023-01-09 15:39:00天仙,沦落,起点,肌肉,记忆,体态
...提后，身体线条会显得更修长，身体呈现更好的体态。△韩国网红宋智雅在社交媒体晒出练习普拉提的照片，修长身材火上热搜。也难怪网红、皇室成员，和身材管理一向严格的女明星们都对普拉提十分热衷！△张元英在社交平...……更多
2023-01-13 12:48:00卡米拉,戴安娜,哈里,卡米,戴安,恶棍
...材火上内娱热搜的事没？究竟有多顶？能让一个加拿大籍韩国女歌手在内娱大杀特杀？网友直呼这身材我看晕了呀！腿又长又直~还有网友说「Lululemon太会找代言人了，建议miumiu跟lulu学学…」
想必最近miumiu的全球品牌大使赵今...……更多
2023-10-19 11:18:00镶钻,罗圈腿,罗圈,裤衩,肌肉,姐妹
...富，但它们也富含碳水化合物和热量，过量食用可能导致体重增加。适量食用更为合适。-过敏反应：少数人可能对栗子过敏，如果您有过敏史或对坚果类食物过敏，请谨慎食用。总结起来，栗子是一种美味且营养丰富的食材。...……更多
2024-01-11 11:49:00栗子,口感,营养,栗子,食用,营养
...暗荣耀》成功转型，单集片酬2亿韩元（约110w rmb），成为韩国收入最高的女演员????今年2月她还为《ELLE》拍摄了最新大片，一袭大露背礼服更是难得的秀了一波身材????有不少粉丝看了说，没想到乔妹身材还是有料的，背后的蝴...……更多
2023-02-20 14:59:00一人,新欢,宋慧乔,单身,网友,肩胛
...、俯卧撑、跳高、跳远、平板支撑等；·需要注意的是：体重基数大的人还是建议先从饮食上做调整，因为在运动时，体重过重易损伤膝盖，膝盖表示：“臣妾做不到呀~”。昆明送子鸟医院多年致力于多囊卵巢综合症、高泌乳素...……更多
2023-12-22 08:58:00卵泡,月经,发育,混乱,不好,卵泡
...直肌分离程度越深，肌力越差，小腹也越难恢复平坦。3.体重增加。产后妈妈的体重较孕期都有不同程度的增加，自然增加了骨骼肌肉的负担，加之生理原因产后骨骼肌力量本就较弱，体重的增加无疑是雪上加霜。本就有体态异...……更多
2023-10-11 06:55:00妇保,新开,体态,产后,康复,体态
...体型正常或者偏瘦的患者只需合理饮食，适当锻炼，控制体重就可以啦。“那么，多重才算胖？”肥胖可不能单靠体重直接的判断，需要用BMI来看！体重指数(BMI)=体重(kg)/身高^2(m)（网络来源BMI中国标准）
“腰部脂肪堆积比较多...……更多
2024-12-15 09:30:00卵巢,综合征,食物,成功,综合,肥胖
...带来精彩的表演！#歌唱家董文华#、#老公#、#感情#作者：栗子责编：樱桃 ……更多
2022-12-18 12:18董文华,众星,董文,老态,体态,平价
...直恩爱甜蜜！#陈丽华迟重瑞#、#低调#、#近况曝光#作者：栗子责编：樱桃 ……更多
2023-02-22 14:15:00丽华,爱妻,谦逊,体态,模样,丽华
...是有些严重了????不过说到肋骨外翻，其实在生活中不少姐妹都或多或少的也有中招~之前给一姐投稿体态诊所的时候，一姐就发现居然有不少姐妹都被这个不良体态困扰 ????很多姐妹以为的上腹部腰粗，很有可能是肋骨外翻+体脂...……更多
2023-10-10 11:25:00飞出,肋骨,肋骨,姐妹,胸廓,体态
...视剧《回响》
而且一姐扒到，她平时会做不少运动，如平板支撑、瑜伽等来保持身材说到这个，最近，一姐发现了一个神奇的瑜伽姿势青蛙趴。△图片来源@小柒瑜伽。就这么一个简单的动作，每天趴个三五分钟。不仅能直腿、...……更多
2024-10-04 23:58:00宋佳,面相,校长,姐妹,臀部,大腿
大家最近看了中国版海妖的呼唤，国内首档热血竞技生存真人秀《我可以47》没？????羊墙裂推荐！太好看了！这档综艺打破了我们对于女性身材和力量的想象。她们不同于我们对于女性的固有印象的那样柔弱，而是浑身腱子肉...……更多
2023-11-20 14:33:00韩国,全网,女性,肌肉,力量,男性
...人的王一博的一张照片。购物区和艺人更是没什么关系，韩国服装品牌nerdy、戚薇个人品牌sevenchic均在其中，甚至还有一片区域，陈列着创始人杜华自创品牌Dr.JE的产品。欧式复古风的8列货架、6列橱窗整整齐齐摆放着Dr.JE的面膜...……更多
2023-10-11 17:35:00乐华,韭菜,粉丝,还是,乐华,周边
...选。（毕竟单纯摄入会多吃，也会造成能量超标，对控制体重来说，不经意的胖也是诱因之一）。几个????等于一碗米饭，取决于????大小和米饭多少？不同种类板栗大小不一，米饭含水量也不同。下图以中等大小????11颗和40克米...……更多
2023-12-22 14:07:00栗子,这是,板栗,栗子,米饭,主食
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阳光透过云层洒向大地，钟楚曦的写真也如这光般温柔。一袭粉色抹胸礼服的她，仿佛从童话世界里走出的公主，让人眼前一亮。这件礼服的设计简约却不失典雅
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