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睡眠习惯:频繁翻身与静止不动,哪个更有益健康?揭秘标准答案!
...同,有的人喜欢在睡觉时频繁翻身,而有的人则喜欢保持静止不动。那么,这两种睡眠习惯究竟哪种更健康呢?本文将对这一问题进行深入探讨,并为您揭示标准答案。一、睡眠与身体健康首先,我们要了解睡眠与身体健康之间...……更多
长期静养的人和天天锻炼的人,谁更长寿?中医告诉你答案
...。那么到底“生命在于运动”是正确的,还是“生命在于静止”是正确的呢?运动对于长寿是否会产生影响呢? 一、长期静养减少身体消耗?长期静养是如今社会上一种非常常见的生活方式,从中医的角度来看静养能够调整身...……更多
医生提醒:早上运动与傍晚运动,效果大不相同!哪种才更健康?
...定性,从而改善身体的僵硬和不利索。生命在于运动还是静止? 一直以来,关于生命在于运动还是静止的争论,就像一场没有硝烟的战争,持续在我们的生活中。然而,随着我们对生命科学的深入理解,我们逐渐发现,运动和...……更多
每天坚持“8小时睡眠”,这样的行为是否健康?一文揭开答案
睡眠是人重要的生理行为,它的作用可不仅仅只有休养生息。在睡眠的过程中,身体的各个组织和器官都会进入休眠自愈的状态。如果睡眠规律不够健康,身体累积的疾病和隐患也会积累下来,最终可能爆发出疾病。而...……更多
“8小时睡眠论”是错的?65岁以后,每天睡多久好?告诉你答案
在快节奏的现代生活中,我们常常听到“8小时睡眠论”被奉为金科玉律,似乎只要睡足8小时,就能保证第二天的精神饱满和身体健康。真相真的如此简单吗?特别是对于65岁以上的老年人来说,这个“标准”是否依然适用?我...……更多
真的想问:一天到底睡多久最好?
...:余周伟“人一天到底睡多久最好?”这个问题可以说是睡眠话题里最高频的问题了。很多人在网上或其他渠道听过“人每天睡 X 小时”最好的说法,然后因为没有达到这个标准而焦虑或自责,进而陷入一个让自己特别纠结的循...……更多
健康问太和 | 经常做梦对睡眠有影响吗?
...历2至6次从沉睡到梦境的转换。在做梦时,尽管人脑相对静止,但仍然活跃,可以检测到快速紊乱的电波,有时其强度甚至超过白天活动时的强度。做梦是一种典型的无意识活动,有助于人们重新组合和整理知识,最终将其转化...……更多
帕金森病并非只有“抖”多种睡眠障碍需重视
...媒体记者翁淑贤 通讯员许咏怡、米红艳)帕金森病是以静止性震颤、肌强直、动作缓慢等运动症状和睡眠障碍、嗅觉障碍、自主神经功能障碍、认知和精神障碍等非运动症状为主要临床表现的一种神经系统退行性疾病。专家提...……更多
长航期间做好健康防护
...体在运动”的信号。但在舱室内,眼睛看到的物体是相对静止的,会向大脑发出“人体处于静止状态”的信号。收到冲突信号的大脑就会反应失调,进而使人出现晕船反应。晕船反应剧烈与否,与前庭感受器是否敏感有关。前庭...……更多
睡得越早,寿命越短?如果每天只睡4、5个小时,身体就健康吗
如果要说每日的睡眠黄金标准,那么最深入人心的答案会是每天睡8个小时。可近期却有一种说法,“睡得早,也会有害身体健康?”更为夸张的是睡得越早,寿命越短?若每天只睡4、5个小时,会怎么样?在日常生活中,确实...……更多
睡得越早,寿命越短?如果每天只睡4、5个小时,身体就健康了吗
睡得越早,寿命越短是真的吗?怎样才能保持良好的睡眠状态呢?睡觉是补充人体能量的一种方式,一个良好的睡眠能够缓解我们疲惫的身体状态。不少人经过一天的高强度工作后,都盼望着有一个良好的睡眠质量,但是最近...……更多
午睡虽好,但如果你是这3类人,最好少去午睡,别不听劝
...的人在睡眠状态下,人体的血液循环会减缓,特别是处于静止状态时,对于存在血液循环系统障碍的人来说,他们的血液循环已经不畅,如果再进行午睡,很可能会加重血液淤滞的情况,导致更加严重的健康问题。其次,血液循...……更多
正确的睡觉姿势是怎样的?右侧卧并非标准答案
“民以食为天”是为了满足口腹之欲,“每天八小时的睡眠时间”是为了人新陈代谢的正常运行。任何一种生物都需要睡眠,只是个体的差异性不同,植物需要在夜晚休息进行光合作用,动物需要休息转化能量,人更加需要休...……更多
诊断睡眠障碍的法宝——多导睡眠监测
本文转自:萍乡日报刘双也3月21日是世界睡眠日,睡眠对我们人类非常重要,一个人的一生几乎三分之一的时间都是在睡梦中度过,很多人都面临着这样那样的睡眠问题,随着现代生活节奏的加速,睡眠障碍已经成为高发病常...……更多
一到晚上双腿感觉像小虫子在爬?有一种失眠竟然和腿有关,看看吧
...统感觉运动障碍性疾病。像张阿姨这样的患者,在夜间或静止状态下,双下肢会出现不适感,这种感觉常常迫使患者移动下肢或下地行走,严重影响睡眠。张秋池医师介绍说,不宁腿综合征的症状特点包括:一,腿部不适感:可...……更多
早睡早起就一定是有利于身体健康的?一文揭晓答案
...那事就大了。那早睡早起就一定是有利于身体健康的?《睡眠医学》杂志曾经发表一篇文章表示,早睡也会影响寿命,这个研究结果是来是源于在3个时间段入睡的人身体健康做对比的出来的,这3个时间段分别是:早睡:晚6:00—...……更多
四十年探寻睡眠更优解,喜临门发布智慧睡眠生态品牌AISE宝褓
睡眠障碍,是世界性健康难题。打开社交平台,半夜三更在各种内容的评论中总有网友在打失眠卡。他们试图用这样的方式记录自己睡眠困难的夜晚和对好睡眠的渴求,也引发了大量网友的共鸣。床垫,作为睡眠的载体,对于...……更多
早上到底几点起床最健康?不是5点也不是8点!50岁以上最好瞧瞧
...于健康,尤其是对中老年人来说,确保每天7-8小时的充足睡眠,对于维护身体健康至关重要。那么,究竟在何时起床,才能更好地促进我们的身体健康呢?01早上起床时间的影响因素一日之计在于晨。早晨,是新的一天的开始,...……更多
睡眠要满8个小时?如何补觉才健康?关于睡眠,这篇文章全讲透了
在深夜的宁静中,当世界沉浸在梦乡,睡眠——这个看似简单的生理过程,实则扮演着维护我们身心健康的关键角色。长久以来,社会普遍认为每个人每晚需要八小时的睡眠来保持最佳状态。但这一标准真的适合每一个人吗?...……更多
睡前喝牛奶有助入眠?养生习惯应如何抉择
夜晚,宁静的时间段,对于保持健康的睡眠至关重要。在这个问题上,很多人都听说过喝牛奶有助入眠的说法,但是否真的有效呢?在选择养生习惯时,我们需要如何抉择呢?一、夜晚开窗通风:提供清新睡眠环境夜晚开窗通...……更多
4个衰老的“指标”!如果一个没有,说明你还很年轻!
...的心理健康,希望能够通过一些方法来保持良好的心态。睡眠质量小明的睡眠质量也大不如前。他经常半夜醒来,再也难以入睡。睡眠质量的下降是衰老的另一个信号。随着年龄的增长,人们的睡眠模式可能会发生变化,导致睡...……更多
经常凌晨2-3点醒来?到底身体出了什么问题?一文揭晓答案
睡眠质量是关乎我们健康的一个重要指标,但是却有很多人的睡眠质量却并不太好。几乎每个人都发生过半夜醒来然后就很难再入睡的情况,虽然事件大体一致,但是导致这一事件的原因却不尽相同。一般情况下,根据个体的...……更多
6条减肥心得,每一条都很实用!
...随着肌肉量的逐步增加,基础代谢率会相应提升,即使在静止不动时,也能持续地消耗多余的热量。因此,将定期的力量训练纳入减肥计划,不仅有助于塑造健美的体型,更是为长期的减肥效果和身体的健康打下坚实的基础。 5...……更多
什么是基础代谢率?基础代谢率还能减肥?6个方法,提高代谢率
...就是基础代谢率(BMR)的差异。基础代谢率,是指身体在静止状态下(如睡眠或休息)所消耗的最低能量,用于维持基本生命活动,如呼吸、心跳和体温。BMR的高低对于体重管理至关重要。常听人说,提高基础代谢率有助于减肥...……更多
睡6小时都多了,一天到底睡多久才好?
文/陈根人的一生有三分之一的时间都是在睡眠中度过的,我们都知道,睡眠对我们非常重要,但很神奇的是,每个人对于好睡眠,或者说充足睡眠的认识都是不一样的。在韩国,大多数人认为很短的睡眠就足够了,比如,前几...……更多
早起和熬夜,哪一个对人体的伤害更大?真相出乎意料!
...作和生活,就没有什么大不了的。但是,你知道吗?你的睡眠模式,可能会对你的身体健康产生重大的影响。早起和熬夜,哪一个对人体的伤害更大?你可能会认为,早起比熬夜更健康,更符合自然的规律。但是,科学研究却告...……更多
经常做梦VS很少做梦 到底谁的睡眠质量好?答案意外
...,是不是身体有啥问题吗?先说结论:一个人是否健康,睡眠质量是否好,并不看是否做梦,也不看梦的多少。为什么会做梦?做梦本身就是正常的睡眠生理现象,平均而言,大多数人每晚做梦大约 2 小时,而且,梦境可以发生...……更多
最佳睡眠时间表或已公布,不是8个小时,自查一下,你达标了吗?
...生活习惯的征途上,众多人却遭遇了一个共同的难题——睡眠问题。睡眠,作为“七分养”中的关键一环,宛如生命的修复师,悄无声息地抚平身体的疲惫,修复着岁月的痕迹。一个优质的睡眠,如同春雨滋润大地,能够缓解身...……更多
失眠了,安眠药该不该吃?会不会产生依赖感?医生给出客观答案
...缓解失眠症状。但是,安眠药真的能帮助我们恢复正常的睡眠吗?它有没有副作用和依赖性呢?我们应该如何正确使用安眠药呢?本文将根据最新的医学研究和专家意见,为您解答这些问题,帮助您更好地了解和应对失眠问题。...……更多
牛奶中全是防腐剂,有毒还致癌?可信吗?一文揭晓答案
...的气质和颜值,日常生活中可以考虑适量喝点牛奶。提高睡眠质量:人一生中需要拿出1/3的时间来,在睡眠当中度过,一次可见优质的睡眠,对于呵护,身体健康维持身体功能等都是至关重要的。如果平时总是失眠或者是睡不好...……更多
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中国消费者报成都讯(记者刘铭)近日,四川省市场监管局与四川省卫生健康委员会联合发布了《四川省医疗机构特殊医学用途配方食品经营使用管理办法》(以下简称《办法》)
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淄博市妇幼保健院正式开诊肠道疾病筛查门诊开诊!
肠道是人体内最大的免疫器官,掌管着70%以上的免疫细胞,但部分肠道疾病,如结肠、结直肠肿瘤的癌前病变是没有症状的,所以
2025-01-09 18:28:00
从4米高处坠落!淄博三院成功救治颈椎骨折并高位截瘫患者
近日,淄博市第三人民医院骨外科再次成功治疗一例高处坠落导致颈椎骨折并高位截瘫、腰椎骨折、多发肋骨骨折、肺挫伤患者。患者为58岁男性
2025-01-09 19:36:00
2025黔南首届全民火锅节美食推介(第六期)——麻辣豆花鸡
多彩贵州网讯 各位热衷于探索美食的小伙伴们,这次给大家推荐的是一道具有麻辣细腻的本地宝藏美食——麻辣豆花鸡。在食材选择上
2025-01-09 19:51:00
2025黔南首届全民火锅节美食推介(第四期)——特色酸汤剔骨鸡
多彩贵州网讯 各位热衷于探索美食的小伙伴们,这次给大家推荐的是一道纯天然的本地宝藏美食——特色酸汤剔骨鸡。酸汤剔骨鸡片
2025-01-09 19:53:00
赤水市石堡乡:麻糖里的年味,甜!
多彩贵州网讯 春节将至,年味渐浓,在众多传统年货中,麻糖以其香甜酥脆的口感和浓郁的怀旧气息,成为备受消费者青睐的热门年货
2025-01-09 20:25:00
江西吉水:果园冬管忙
本文转自:人民网-江西频道果农正在为脐橙树剪枝。廖敏摄2025年1月8日,江西省吉安市吉水县白沙镇河口村一路山泉脐橙果业基地
2025-01-09 20:27:00
鼻塞、流涕、打喷嚏可能不是简单感冒 重庆疾控提醒:警惕鼻病毒感染
冬季到来,天气转冷,不少人遭遇鼻塞、流涕、打喷嚏等类似感冒的症状。1月9日,重庆疾控发布最新提醒:这些症状背后可能隐藏着一位“隐形杀手”——鼻病毒
2025-01-09 21:46:00
澄蟹之美首届仁怀酱香酒·阳澄湖大闸蟹美食文化节圆满成功
“蟹逅茅台·相遇酱香”——首届仁怀酱香酒·阳澄湖大闸蟹美食文化节圆满成功!岁末之际,酒都仁怀迎来一场味蕾与文化交织的奢华盛典
2025-01-09 22:29:00
近日,贵州省监狱管理局后勤装备处的民警王程程收到了一封感谢信,寄信的是受到她资助的大学生小陈。小陈在信中写道,“用知识来改变自己的命运
2025-01-09 21:15:00
贵州省监狱管理局:真蹲实驻、真帮实扶,书写凤冈县乡村振兴新篇章
贵州省遵义市凤冈县,岁暮天寒,冬天的乡村别样忙碌,生猪养殖、蔬菜生产、林下养鸡等乡村产业欣欣向荣。一组产业帮扶的数据令人欣喜——2024年
2025-01-09 21:14:00
赤峰市松山区王府镇:打造“文明集市”让“小集市”汇聚起“大文明”
本文转自:人民网-内蒙古频道志愿者为村民免费检测视力。“文明集市的服务项目越来越多了,我们在赶集购物的同时,在家门口就能享受到贴心周到的服务
2025-01-09 16:51:00
这种长得像蜘蛛的神奇水果竟是“果中人参”
本文转自:人民网-云南频道远看像蓝莓,吃着像桑葚果身还长了一圈“蜘蛛腿”最近,市场上一种奇怪的水果突然走红红果参。杨志军摄很多人好奇这是啥
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西黄胶囊被纳入《原发性肝癌中西医结合诊疗专家共识》在医学领域,原发性肝癌作为一种严重威胁人类健康的恶性肿瘤,其发病率和死亡率在全球范围内居高不下
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绷紧“安全弦” 把好“节前关” 济南中医风湿医院6S督导小组开展安全生产大检查活动
随着春节的临近,气温骤降,寒冷加剧,来济南中医风湿病医院就诊的风湿病患者持续增多,各个科室都进入忙碌的状态,为确保安全生产
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