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秋天滋补的好食材——青豆青豆是一种非常适合秋天食用的豆类食材，它脆嫩鲜美，不仅口感上佳，还具有丰富的营养价值和食用价值。让孩子多吃青豆，有助于提高头脑聪明，同时保护视力。青豆富含微量元素和胡萝卜素，...……更多
2023-11-01 08:28:00青豆,蔬菜,独立,青豆,食用,虾仁
...，且各种配料的味道得以充分融合。鲜嫩的虾仁、香脆的青豆，与米饭的完美搭配令这道炒饭成为经典中的经典。不仅美味可口，而且充分体现了中华烹饪的独到精髓。材料准备：剩余的白米饭，约3杯、鸡蛋，2-3个、火腿肠，...……更多
2024-04-20 11:45:00炒饭,米饭,大人,小孩,营养,怎么办
...蔬菜和鲜嫩虾仁的美味佳肴。将新鲜的西兰花、胡萝卜、青豆等蔬菜与鲜嫩的虾仁一同快速翻炒，入味鲜美，清爽可口，是夏日餐桌上的一道清新佳品。食材：虾仁：适量；西兰花：适量；胡萝卜：适量；青豆：适量；蒜蓉：适...……更多
2024-07-25 12:13:00清爽,美味,蔬菜,营养,绿色,西兰
青豆——激活肝细胞的养肝佳品在冬季，肝火旺盛是很容易发生的问题，而青豆就是一种天然的“不老菜”，它富含高蛋白和低热量的营养成分，对于养护肝脏有着重要的作用。青豆中的蛋白质能够激活肝细胞的活力，使肝脏...……更多
2023-12-07 15:50:00肝火,西红,西红柿,食用,情况,建议
...口，富含蛋白质，是优质海鲜之一；配以蔬菜如胡萝卜、青豆、甜椒等，丰富了口感和颜色，同时提供丰富的维生素和纤维素；调味料的运用则更是点睛之笔，以姜、蒜、生抽、料酒等烹饪，保留了食材原汁原味，营养丰富、口...……更多
2024-07-25 12:08:00道菜,营养,生抽,切成,虾皮,虾仁
...仁食材：鲜虾仁：适量；玉米粒：适量；胡萝卜：适量；青豆：适量；葱姜蒜：适量；盐：适量；生抽：适量；白胡椒粉：适量；食用油：适量制作步骤：
1.首先将虾仁洗净，用盐和生抽腌制片刻，备用。2.胡萝卜去皮切丁，玉...……更多
2024-03-29 10:14:00碱性,火气,蔬菜,生抽,蔬菜,胡椒粉
...米饭2碗（冷饭最佳）；虾仁200克；胡萝卜1根，切小丁；青豆100克；洋葱1个，切丁；鸡蛋2个；咖喱粉2汤匙；食用油适量；盐适量；胡椒粉适量做法：1.准备食材：将虾仁洗净备用；将胡萝卜、洋葱切成小丁备用；鸡蛋打散备用...……更多
2024-03-22 06:28:00合集,米饭,去处,美味,营养,炒饭
...孩子健康饮食。材料：虾仁250克、鲜蔬菜（例如胡萝卜、青豆、红椒等）适量、大蒜2瓣（切碎）、生姜适量（切丝）、青葱适量（切段）、食用油适量、盐适量、生抽适量、料酒适量、白胡椒粉适量、淀粉适量
步骤：1.准备食...……更多
2024-07-26 11:44:00道菜,营养,孩子,生抽,虾仁,牛肉
...们来准备以下食材和调料：大米100克鲜虾10只玉米粒30克青豆30克胡萝卜50克菠菜50克盐3克白胡椒粉2克生姜3片大葱1根接下来，我们开始烹饪：将大米洗净后加入足量清水，用大火煮沸后转小火慢熬40分钟，煮至粥底浓稠。将鲜虾...……更多
2023-10-22 20:27:00虾仁,滋补,早餐,蔬菜,小孩,老人
青豆的营养价值和优点青豆是一种被广泛认为是营养丰富的食品，被誉为天然的“补脑专家”。它不仅含有大量的钙和蛋白质，而且富含多种维生素和矿物质。青豆富含蛋白质，每100克青豆含有约20克的蛋白质。这种优质蛋白质...……更多
2023-11-01 08:45:00青豆,口感,菜肴,家常,美味,一道
...仁食材：鲜虾仁：适量；玉米粒：适量；胡萝卜：适量；青豆：适量；葱姜蒜：适量；盐：适量；生抽：适量；白胡椒粉：适量；食用油：适量制作步骤：1.首先将虾仁洗净，用盐和生抽腌制片刻，备用。2.胡萝卜去皮切丁，玉...……更多
2024-04-19 13:10:00八道,春意,老少,维生素,蛋白,建议
...身体所需的营养。材料：鲜虾仁：250克；胡萝卜：1根；青豆：适量；鲜香菇：适量；红椒：1个；大蒜：2瓣；姜：适量；盐：适量；生抽：适量；白胡椒粉：适量；料酒：适量；葱：适量；植物油：适量做法：1.将鲜虾仁洗净，...……更多
2024-04-20 11:02:00科学减肥,营养,减肥,科学,西兰,鸡胸
...者新鲜玉米粒）；鸡蛋：1个；胡萝卜：1/2根（切丁）；青豆：适量（可选）；食用油：适量；盐和胡椒粉：适量；葱花：适量（装饰）调味料：生抽：适量；酱油：适量；蚝油：适量；蒜蓉：适量步骤：1.锅中加热适量食用油，...……更多
2024-07-25 11:50:00拌饭,专治,胃口,小朋友,拌饭,番茄
...泡发好）胡萝卜：1根青椒、红椒：各1个水发香菇：适量青豆、玉米粒：适量鸡胸肉或瘦猪肉：100克大蒜、姜片：少许盐、鸡精/味精：适量生抽、老抽：适量料酒：适量水淀粉：适量食用油：适量制作步骤：1.准备海参：将干海...……更多
2024-09-07 11:33:00什锦,海参,养生之道,养生,做法,精华
...鲜菠萝一个、新鲜虾仁适量、隔夜米饭一碗、胡萝卜丁、青豆、玉米粒、鸡蛋、葱花、盐、生抽、食用油。做法：1.我们首先来处理菠萝，将菠萝从三分之一处切开，把果肉挖出来，切成小丁，用盐水浸泡一会儿，大概三十分钟...……更多
2024-05-29 11:58:00虾仁,炒饭,菠萝,色泽,香气,菠萝
...a-3脂肪酸，对心脑健康极有益。主要食材：薏米、虾仁、青豆、胡萝卜、盐具体做法：薏米提前煮熟备用。胡萝卜和青豆切小块，虾仁洗净。锅中加油，先炒虾仁，再加入胡萝卜和青豆。加入煮熟的薏米，快速翻炒均匀，撒上盐...……更多
2024-06-08 12:15:00嫩肤,美白,天然,薏米,红豆,虾仁
...炒虾仁材料：新鲜虾仁200克、核桃仁50克、胡萝卜半根、青豆适量、蒜末少许、盐、料酒、生抽、淀粉适量。步骤：01.虾仁洗净，用料酒、盐、少量淀粉腌制10分钟。02.核桃仁用小火炒至微黄，盛出备用。胡萝卜切丁，青豆焯水...……更多
2024-07-24 09:41:00零食,西兰,核桃,贴士,生抽,蓝莓
...。第三种，【莲子炒虾仁】
主要食材：鲜莲子 ，鲜虾，青豆。调味料：淀粉 ，料酒 ，胡椒粉，蚝油 ，食盐 ，食用油，大蒜。操作步骤：1，莲子剥去绿色外壳，用牙签从莲子的底部中心穿过，抽出绿色的莲芯，鲜虾剥好虾仁...……更多
2024-08-30 18:44:00香蕉,清香,只有,莲子,莲蓬,调味料
...称这三种为“三鲜”。具体来说，这三鲜是指：红苋菜、青豆还有丝瓜！在炎热的夏季，经常食用这些蔬菜非常有益！今天就来介绍这三种蔬菜的美味做法！炒红苋菜：
红苋菜本身口感柔滑，味道浓郁，食用后感觉香甜！这道...……更多
2024-07-28 11:52:00三鲜,全年,健康,苋菜,三鲜,青豆
...起来又脆又嫩，味道超赞！周二午餐来点儿啥？当然是炒青豆咯，再配上红烧大虾和土豆焖牛肉，简直美味到不行！青豆鲜嫩可口，大虾鲜嫩多汁，牛肉则香醇可口，每道菜都让人垂涎三尺。快来尝尝吧，保证让你吃得开心满足...……更多
2024-06-14 09:43:00孙女,奶奶,高考,建议,网友,奶奶
...时正是饮食养生的好时节，选择当季新鲜的时令蔬菜，如青豆，是非常明智的选择。不仅可以简单烹饪，也能烹制出美味可口的青豆虾滑豆腐羹，丰富的营养更易被身体吸收，适合所有年龄层的人食用。春季美食搭配的重要性春...……更多
2024-03-20 11:38:00省事,时节,营养,青豆,豆腐羹,豆腐
...给小孩吃些油菜，可以促进肠道蠕动，改善便秘症状。4青豆青豆是含蛋白质的冠军，青豆中含有大量蛋白质和纤维素，也含有人体所需的各种维生素。除此之外青豆还能够提高少量的钙、钾、铁等营养元素，能够为宝宝的生长...……更多
2023-10-14 12:15:00餐桌,蔬菜,营养,冠军,孩子,茼蒿
...据自己的口味加盐、酱油、香油、葱花等调料。三、毛豆青豆很多地方也叫毛豆，毛豆是未成熟的黄豆，富含不饱和脂肪酸、植物性蛋白、皂素、食物纤维，钾含量在蔬菜中也是名列前茅，吃毛豆对于老年人来说是非常好的，毛...……更多
2024-03-28 10:59:00中老年人,力气,精神,建议,青豆,排骨
...点水，安静地等着绿豆煮开。水开后，改为慢火炖，直至青豆熟透，汤汁呈翠绿色。这一刻，除了青豆的香味，更多的是一种对生命的爱，一种对家庭的关怀。依个人喜好，可添加少许的冰糖或蜜糖，这一丝丝的甘甜，似乎可以...……更多
2024-07-29 11:01:00秘籍,清凉,养生,绿豆,青豆,冬瓜汤
...荐做法：【虾仁烩豆腐】食材：嫩豆腐、大虾、玉米粒、青豆、咸鸭蛋1、嫩豆腐冲洗后切块，放淡盐水里泡十分再捞出。
2、虾剥去虾头和虾壳留虾尾，虾开背后挑出虾线，两枚咸鸭蛋只取黄，压碎备用。3、煮锅接水烧开，将...……更多
2024-02-19 17:25:00甘味,清香,美味,食物,红薯,菠菜
...火，撒上葱花，称重出锅，即可上桌！10.食物准备好了！青豆玉米炒虾仁实践：1.准备好材料。2、虾去皮，用生粉和料酒腌十分钟。3、锅中倒入水烧开，将虾焯半分钟捞出。4.将青豆和玉米焯水至生。5.锅里放少许油，加入青豆...……更多
2024-01-10 11:19:00道菜,不用,最爱,孩子,西红,青豆
...胡椒粉。十五、蛤蜊海鲜炒饭1.材料；剩饭、蛤蜊、虾、青豆、葱花、盐、料酒2.步骤：蛤蜊、虾洗净，炒至蛤蜊开口，虾变色。加入饭、青豆，撒上葱花、盐，烹入料酒炒匀。十六、西班牙海鲜炒饭
1.材料：西班牙米、虾、蛤...……更多
2024-08-01 06:16:00炒饭,餐桌,美味,做法,剩饭,炒饭
...储存，在享用前充分拌匀。三、豆豉四季豆
材料：300克青豆；黑豆：300g：加入2大勺；蒜头4片；红胡椒粉1汤匙（为上色而任选）；酱油1匙；盐；烹调油：1大勺；食盐：适量；烹调油2大勺；白酒1大勺；胡椒：1大勺；酱油：一...……更多
2024-08-17 13:33:00白菜,萝卜,黄瓜,苋菜,酱油,冬瓜
...富。六、【章鱼须炒饭】1.材料：章鱼须、剩饭、鸡蛋、青豆、胡萝卜、葱花、酱油、盐2.步骤：章鱼须煮熟切丁，鸡蛋打散。锅中炒香葱花，加入鸡蛋炒散，然后依次加入章鱼须、青豆、胡萝卜粒，翻炒均匀。最后加入剩饭，...……更多
2024-07-31 10:53:00章鱼,海鲜,滋味,做法,章鱼,贴士
...需要准备好以下食材：米饭：约两碗鸡蛋：2-3个胡萝卜、青豆等蔬菜：适量盐、鸡精、生抽、油：适量2.烹饪步骤第一步：准备工作将米饭提前一天做好，放入冰箱保存，这样炒出来的饭粒会更松软。将蔬菜洗净切成小丁，备用...……更多
2024-07-21 06:17:00蛋炒饭,家常,做法,美食,蛋炒饭,米饭
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