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端午结束尝三鲜，祈愿全年健康
类别：健康 发布时间：2024-07-28 11:52:00 来源：康之道
端午节之后，要常吃三种特定的蔬菜！
传统上称这三种为“三鲜”。
具体来说，这三鲜是指：红苋菜、青豆还有丝瓜！
在炎热的夏季，经常食用这些蔬菜非常有益！
今天就来介绍这三种蔬菜的美味做法！
炒红苋菜：
红苋菜本身口感柔滑，味道浓郁，食用后感觉香甜！
这道菜最适宜快炒或是做成汤！
它含有的一种蛋白质比牛奶更易吸收，同时还含有丰富的钙，非常适合儿童多食用！
丝瓜口蘑汤：
夏日食用丝瓜非常合适，能清热解暑，滋润皮肤！
煮成的汤味道甜美，加入口蘑后更增香甜！
这汤还特别助于减肥，女性朋友们绝不能错过！
青豆煎鸡蛋：
青豆含有丰富的维生素，以及高蛋白和膳食纤维！
用来煎鸡蛋非常美味，非常受欢迎！
如果你不吃辣，记得不要加辣椒哦！
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快照生成时间：2024-07-28 14:45:03
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